- 71
- 70 207
Marek Vich
Приєднався 26 чер 2012
Mou rolí je dodat Vám sílu a psychickou podporu, abyste lépe zvládali změny, které se na naší společnost valí ze všech stran, a abyste svůj osobní i pracovní život žili více naplno.
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼
Více informací najdete na mém webu:
www.marekvich.com
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼
Více informací najdete na mém webu:
www.marekvich.com
Mír se nachází mezi jemností a tvrdostí: Moje cesta k sebelásce, klidu a síle | Marek Vich
Mé podcasty můžete finančně podpořit zde. Moc děkuji 💛
www.buzzsprout.com/1549396/support
Zvu vás do kurzu zvládání náročných emocí:
mindfulnessclub.cz/courses/emoce/
Dělám pro vás video o duševním zdraví, zvládání stresu a hledání radosti v dnešním světe. Budu rád za vše sledování, chystám pro vás mnoho dalšího materiálu 🍀
ua-cam.com/channels/Q8LzlAPMLf5fqu2xWDPikA.html
Další zajímavé informace také najdete na mém webu:
www.marekvich.com
Najdete mne taky na dalších sociálních sítích:
marekvich_com
marek.vich/
www.tiktok.com/@marek.vich
Jak spolu souvisí sebeláska a sebeobrana? Je zdravé být na sebe příliš jemní nebo příliš tvrdí? Kde je zdravá rovnováha mezi disciplínou a pohodlím? V tomto díle sdílím svůj osobní příběh na cestě za sílou, klidem a mírem.
Většina z vás mne zná jako lektora duševního zdraví, mindfulness a sebelaskavosti. Nedávno jsem se však stal i instruktorem systému sebeobrany a přežití KALAH. Co mne k tomu vedlo a v čem mi to pomáhá? I to se v této epizodě dozvíte ;)
--
Jsem lektor mindfulness, terapeut a instruktor sebeobrany. Přináším vám prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼
www.buzzsprout.com/1549396/support
Zvu vás do kurzu zvládání náročných emocí:
mindfulnessclub.cz/courses/emoce/
Dělám pro vás video o duševním zdraví, zvládání stresu a hledání radosti v dnešním světe. Budu rád za vše sledování, chystám pro vás mnoho dalšího materiálu 🍀
ua-cam.com/channels/Q8LzlAPMLf5fqu2xWDPikA.html
Další zajímavé informace také najdete na mém webu:
www.marekvich.com
Najdete mne taky na dalších sociálních sítích:
marekvich_com
marek.vich/
www.tiktok.com/@marek.vich
Jak spolu souvisí sebeláska a sebeobrana? Je zdravé být na sebe příliš jemní nebo příliš tvrdí? Kde je zdravá rovnováha mezi disciplínou a pohodlím? V tomto díle sdílím svůj osobní příběh na cestě za sílou, klidem a mírem.
Většina z vás mne zná jako lektora duševního zdraví, mindfulness a sebelaskavosti. Nedávno jsem se však stal i instruktorem systému sebeobrany a přežití KALAH. Co mne k tomu vedlo a v čem mi to pomáhá? I to se v této epizodě dozvíte ;)
--
Jsem lektor mindfulness, terapeut a instruktor sebeobrany. Přináším vám prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼
Переглядів: 2 308
Відео
Jak se skamaradit se stresem v rodině, v práci i ve vztazích (Marek Vich)
Переглядів 5202 місяці тому
Zvu vás do nového kurzu zvládání náročných emocí: mindfulnessclub.cz/courses/emoce/ Dělám pro vás video o duševním zdraví, zvládání stresu a hledání radosti v dnešním světe. Budu rád za vše sledování, chystám pro vás mnoho dalšího materiálu 🍀 Další zajímavé informace také najdete na mém webu: www.marekvich.com Najdete mne taky na dalších sociálních sítích: marekvich_com facebook....
Jak si ulevit od stresu na konci dne díky rekapitulaci (Marek Vich)
Переглядів 1132 місяці тому
Zvu vás do nového kurzu zvládání náročných emocí: mindfulnessclub.cz/courses/emoce/ Dělám pro vás video o duševním zdraví, zvládání stresu a hledání radosti v dnešním světe. Budu rád za vše sledování, chystám pro vás mnoho dalšího materiálu 🍀 Další zajímavé informace také najdete na mém webu: www.marekvich.com Najdete mne taky na dalších sociálních sítích: marekvich_com facebook....
Jak zvládat nepříjemné myšlenky a obavy (Marek Vich)
Переглядів 1,9 тис.Рік тому
Jak zvládat nepříjemné myšlenky a obavy (Marek Vich)
Jak cítit více bezpečí a radosti pomocí péče o vnitřní dítě (Marek Vich)
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
Jak cítit více bezpečí a radosti pomocí péče o vnitřní dítě (Marek Vich)
Jak zvládat stresové situace (Marek Vich)
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
Jak zvládat stresové situace (Marek Vich)
Metoda rychlé úlevy od stresu (Marek Vich)
Переглядів 773Рік тому
Metoda rychlé úlevy od stresu (Marek Vich)
Jak mít více klidu a méně stresu každý den (Marek Vich)
Переглядів 603Рік тому
Jak mít více klidu a méně stresu každý den (Marek Vich)
Jak na stres: kdy je prospěšný a kdy škodí (Marek Vich)
Переглядів 164Рік тому
Jak na stres: kdy je prospěšný a kdy škodí (Marek Vich)
Meditace Body-scan: Praxe mindfulness (Všímavosti) pro úlevu od stresu a lepší spánek
Переглядів 3,1 тис.Рік тому
Meditace Body-scan: Praxe mindfulness (Všímavosti) pro úlevu od stresu a lepší spánek
Meditace rekapitulace: Praxe mindfulness (všímavosti) pro klidné zakončení dne (Marek Vich)
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
Meditace rekapitulace: Praxe mindfulness (všímavosti) pro klidné zakončení dne (Marek Vich)
Jak zvládat stres pomocí mindfulness (Marek Vich)
Переглядів 2 тис.Рік тому
Jak zvládat stres pomocí mindfulness (Marek Vich)
Meditace Dechu: Mindfulness (všímavost) pro zklidnění mysli a úlevu od stresu (Marek Vich)
Переглядів 4,4 тис.2 роки тому
Meditace Dechu: Mindfulness (všímavost) pro zklidnění mysli a úlevu od stresu (Marek Vich)
Meditace mindfulness (všímavosti) Chvilka pro sebe (Marek Vich)
Переглядів 1,9 тис.2 роки тому
Meditace mindfulness (všímavosti) Chvilka pro sebe (Marek Vich)
Jak žít naplněný a zdravý život pomocí mindfulness /všímavosti (Marek Vich)
Переглядів 1 тис.2 роки тому
Jak žít naplněný a zdravý život pomocí mindfulness /všímavosti (Marek Vich)
Meditace Míru: Podpora vnitřního klidu i míru ve světě (Marek Vich)
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
Meditace Míru: Podpora vnitřního klidu i míru ve světě (Marek Vich)
Jak rozvíjet Mír v sobě i ve světě (Marek Vich)
Переглядів 2882 роки тому
Jak rozvíjet Mír v sobě i ve světě (Marek Vich)
MEDITACE sebelaskavosti pro radost a sílu (Marek Vich)
Переглядів 1,9 тис.2 роки тому
MEDITACE sebelaskavosti pro radost a sílu (Marek Vich)
Jak si dovolit být šťastný a silný (Marek Vich)
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
Jak si dovolit být šťastný a silný (Marek Vich)
Meditace Sebelaskavosti: Péče o vnitřní dítě
Переглядів 4,8 тис.2 роки тому
Meditace Sebelaskavosti: Péče o vnitřní dítě
Jak pečovat o zraněné vnitřní dítě (Marek Vich)
Переглядів 9 тис.2 роки тому
Jak pečovat o zraněné vnitřní dítě (Marek Vich)
Meditace Osvobození: Mindfulness, Laskavost a Nelpění (Marek Vich)
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
Meditace Osvobození: Mindfulness, Laskavost a Nelpění (Marek Vich)
Meditace laskavosti pro zvládání krizových situací (Marek Vich)
Переглядів 8152 роки тому
Meditace laskavosti pro zvládání krizových situací (Marek Vich)
Jak zvládat krize dnešního světa (Marek Vich)
Переглядів 2493 роки тому
Jak zvládat krize dnešního světa (Marek Vich)
Proč je důležité nelpět (Marek Vich)
Переглядів 6 тис.3 роки тому
Proč je důležité nelpět (Marek Vich)
Proč je důležité nesoudit (Marek Vich)
Переглядів 9083 роки тому
Proč je důležité nesoudit (Marek Vich)
Jak mít více času na sebe i na práci (Marek Vich)
Переглядів 2173 роки тому
Jak mít více času na sebe i na práci (Marek Vich)
Jak se zklidnit na konci náročného dne (Marek Vich)
Переглядів 4313 роки тому
Jak se zklidnit na konci náročného dne (Marek Vich)
Jak se stát silným člověkem (Marek Vich)
Переглядів 1,1 тис.3 роки тому
Jak se stát silným člověkem (Marek Vich)
Děkuji moc za krásné sdílení. ❤️
To bylo krásné, děkuji 😊
@@janaurbanova5069 Děkujii, moc rád ❤️
Dobrý den, děkuji moc za krásné podcasty a meditace, které mě velmi podporují, děkuji
@@JitkaHolubova-do3hn Děkuji moc, to mám velkou radost a přeji krásné dny 🤗
Nie su ziadne reklamy je to valmi dobra meditacia.
@@renatakurucz3858 Diky moc 🤗 Ano ano, už se mi ty reklamy v průběhu konečně podařilo vypnout 😁
Krásný 🎉❤😊🌞✌️💪👌 Pravdivý... Díky
Jee děkuji moc Mileno 😌❤️🤗
Dobrý den,byl jste mi doporučen,,dekuji ❤ skvele❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@simonajirickova5484 Dobrý den, jee to mě moc těší ❤️ Jsem rád, že vás to pohladilo 🤗❤️
Děkuji. Krásné a léčivé.
@@VeronikaTomkova-db8dy Děkujiii, moc rádo se děje a jsem rád, že to pomáhá ❤️
Děkuji ❤
Moc rád ❤️😉
Děkuji ❤
Moc rád 😉❤
Ďakujem❤
Moc rádo se děje ❤️ Budou i další videa 😉
Jsem rada,ze jsi zase tu a moc dekuju za tvoje videa!❤
Díky moc Pauli ❤️ Ano ano, jsem zpět a chystám hodně materiálu 😉
Super povídání 👍😊
Díky moc Jani 😉
Ahojky, som veľmi rada že sa vracia túžba po jemnosti a pokoji, preto sme ako malé deti mali radi prítomnosť prarodičov,ten pokoj z nich sálal bez slov.❤
To je moc hezké ❤ Díky za sdílení
Děkuju děkuju děkuju ,od začátku mé cesty mě provázíte a tolik jsem se od Vás naučila a pochopila 💛🤘💛
Ooh děkuji moc, Alice ❤️ To mám fakt velkou radost a je mi ctí 🙏
Nezáleží na tom, jaké jsou naše zážitky, ale spíše na tom, jaký k nim zaujímáme postoj 💛
Ano přesně tak ;)
Děkuji za Vaši práci a otevřenost Marku. Pomohl jste mi dnes v přemýšlení.. ❤
Díky moc Evi ❤️ To mám velkou radost, mějte se krásně
Od dětství se raduji ,že jsem se narodila po válce a přeji si prožít celý život v míru ..Věřím ,že se mé přání splní .
To ano, je to velký dar. Věřím, že se to splní nám všem 💙
Buongiorno....❤
@@MilenaJelinkova-wu5ww 🤗❤️🤗
Mamka si přála syna a narodila jsem se já......prý pro mne neměla ani kapku mléka -v porodnici jsem dostávala odstříkané od druhých maminek.....
Ohh noo, to je dost tvrdá životní lekce toto, soucítím. Každopádně praxe jako chování vnitřního dítěte nám mohou - alespoň po té pocitově-hormonální stránce - pomoci nás dokojit 🌼
Stejně tak je možné být sobě maminkou, která je nadšená z toho, že má dceru 🤗
To jsme na tom podobně😉. Nevím, jak u Vás, ale já dostávala k narozeninám a k vánocům autíčka a do školky jsem jako jediná z holčiček nosila kalhoty. Nemohla jsem si s proto s nimi hrát na princeznu a byla mi nabídnuta jen role prince, když nemám ty šatičky😃. (Pro malé dítě dosti nepříjemná zkušenost. A to jsem si myslela, že si z raného dětství skoro nic nepamatuji🙂.)
@@danka999 Jsem mamince vděčná ,že si mne nechala a vychovala mne....
@@danka999 Ohh no tak to je tvrdá zkušenost, díky moc za sdílení každopádně a přeji vše dobré 🤗
Přijetí nám pomáhá vyhnout se zbytečné bolesti 🙏
Přesně tak 🙏
🌼
@@YoyoRob_cz 💚
Dobrý den, děkuji vám moc za vaše krásné podcasty, děkuji
Jee děkuji moc, to je hezké a přeji krásné dny 💛
Mně pomáhá si říct Janičko jsem tu pro tebe a vše je v pořádku❤️ Tvoje pocity, emoce a to, jak to prožíváš🙂 Jsi zlatíčko❤️ Co by ti teď udělalo dobře?🙂❤️ A dopřeju si to🙂 Jsem k sobě laskavá🙂❤️
To je moc krásné, jak o sebe pečuješ Jani ❤️ Díky za sdílení 😉
Hezký den Marku🙂 Děkuji a kvituji🙂 Jana
Děkuji moc Jani ☺ A taky přeji krásný den 😉
❤
❤
Dobry den zacla jsem s vasimi meditacemi mate velmi prijemny hlas a chtela jsem se zeptat.Mam uzkostnou poruchu nekdy lehke deprese je mindfulness vhodny na tyto problemy?Predem dekuji za odpoved.Hezky zbytek dne
Hezký den, Lenko. Děkuji za milou zpětnou vazbu. Mám radost, že vám to dělá dobře. Co se vašeho dotazy týče, je to vždy velmi individuální. Příliš intenzivní meditace mohou úzkosti někdy prohloubit. Na druhou stranu, pokud to člověk netlačí na sílu a postupně se učí vnímat svůj vnitřní svět a společně s tím respektovat to příjemné i nepříjemné v nás (včetně úzkostí) - a tak jak se to vynořuje, tak jak to je možné - tomu dovolovat být - pak se v nás může rozvíjet kapacita vnášet klid do našeho života, respektive uvědomovat si, že za našimi emocemi a napětími se nechází i klid a to jsme také my. Velmi nápomocná v tomto směru může být i meditace zaměřená na vnitřní dítě, kterou také najdete na mém kanále. Pro mě osobně je to praxe, která mi pomohla s mými úzkostmi nejvíce. Trochu jiná situace ale nastává, pokud má člověk vyloženě diagnostikovanou úzkostnou poruchu - to je pak dobré zároveň konzultovat i s psychologem / psychiatrem. Krásné dny přeji 🍀
Vždy si říkám, proč jsem se tímto neřídila již dříve, ušetřila bych si hromady bolesti… Jenže, mám ohromné štěstí, že se tím vůbec začínám řídit teď a tady ❤ A ta bolest byla obrovsky prospěšná, jinak by mě nenavedla na správnou cestu k vlastní sebeúctě a lásce 😊
Dobrý den, děkuji za milý komentář ☺ Ano ano, to tak holt je, že někdy člověk musí ujít určitou cestu, než zjistí, že to jde i snadněji. Tak mám radost, že už to teď máte jinak ❤ Moc vás zdravím a přeji vše dobré, Marek.
Príjemné podané informácie o sebe sama.
Děkuji, jsem rád, že to pomáhá 😊
❤
🙏❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🔥❤️🔥
Děkuji za Váš kanál❤🙏🙏🙏
Děkujii...Toho si moc vážím ❤Pracuji teď na jiných projektech, ale je jenom otázkou času, než sem začnu dávat další obsah 😉
@@marekvich_com to budu moc ráda 🙏🙏🙏velmi mi to pomáhá..děkuji, děkuji Vám
Jste výborný, děkuji🌹
Ohh, děkuji moc ❤
Děkuji Vám moc ❤
Moc rád 🙏❤️
Děkuji ❤
Rádo se děje ❤️😉
Moc děkuju
Rádo se děje ☺
Děkuji ❤
Moc rád ♥🙏
Moc děkuji ukápla slzička, to jsem potřebovala slyšet
Rád jsem pomohl ;)
jaky je rozdil mezi pocity, emocemi a prozivanim, 39:00 , dekuji
Zdravím. Obecně, z pohledu psychologie je prožívání všeobecný proces, pod který spadá myšlení, vnímání, paměť, představivost, cítění atd….Prostě všechny vnitřní procesy. Co se rozdílu mezi emocemi a pocity týče, zde je více pohledů. Můj oblíbený praví, že pocity jsou nečím primárním - jakoby naším 6. smyslem, pomocí kterého se orientujeme v realitě, kdežto emoce jsou sekundární - jsou výsledkem již procesu reakce a zpracování zaznamenaných pocitů. Tak snad to alespoň něco málo objasnilo 🙏
dekuni😊
Rádo 😉
Děkuji, Marku🙏
Rádo se děje 😉
Děkuji❤
Rád 🙏❤️
Děkuji ❤
Moc rád ❤
Vaše videa mi přináší zlepšení kvality života ve staří. Těším se na laskavost vašeho projevu, na milý hlas a necítím se sama, vždyť jste u mě na návštěvě.Dekuji vám . Věrná seniorstudentka Jana
Krásný den, Jani, děkuji za milou z zpětnou vazbu, mám z toho radost 💛
Nádhera 🙏 🤗 DĚKUJI 💗
Díky, rádo 💗
Děkuji ❤pravda příteli
❤
Čau Marku, nádhera, děkuji moc! Zdraví Dáša
Ahoj Dášo, moc děkujii ❤️
Úžasný, děkuju za otevřenost 😊
Děkuji, rádo se děje 😉
Úžasný😊. Moc děkuju
Moc rád 🌼
❤
🙏❤️
❤
❤️💪
Moje hlava -moje EGO chce každý problém co nejdříve VYŘEŠIT - proto na stresující situaci často myslím....
Noo jasně, tak se to často děje…Proto je někdy velmi dobrou pomůckou vracet se pozorností do těla…To přináší jak uzemnění, tak nadhled 🙏