Відео

@ΛευτερηςΘεοδοσιου-κ2ζ δεν φτάνει να λυγίζετε τα γόνατα. Πρέπει οπωσδήποτε να σφίγγετε τον εγκάρσιο κοιλιακό και να τεντώνετε τη μέση για να προστατεύετε τους δίσκους στη μέση. Δείτε και το βίντεο μου για τη σωστή στάση σώματος ua-cam.com/video/JdGtrZctHAg/v-deo.htmlsi=0qBs4v38aQlEJ8Ur Και βέβαια αν σκυβετε συχνά για τη δουλειά σας και λυγίζετε συνέχεια και τόσο πολύ τα γόνατα, κινδυνεύετε να επιβαρύνετε και αυτά.

@@batuhansaitoglu8376 χρειάζεστε ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων. Σίγουρα στέκεστε και περπατάτε με λάθος τρόπο και η επιγονατίδα είναι σε κακή θέση (patella mal alignment). Πρέπει να επισκεφθείτε φυσικοθεραπευτή που να δουλεύει μόνο με ασκήσεις και με τα χέρια του. Να κάνει ανάλυση του τρόπου που στέκεστε και βαδίζετε. Να δει τι ακριβώς φταίει για να βγαίνει η επιγονατίδα εκτός θέσης και η προεξοχή που έχει από κάτω να τρίβει το χόνδρο. Και να σας φτιάξει ένα κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων για να διορθώσετε οριστικά και για πάντα αυτό το πρόβλημα.

@@michopoulosal έχω απαντήσει και άλλες φορές σε αυτή την ερώτηση. Όταν κρεμιέστε από το μονόζυγο υπάρχει μία ελάχιστη απόσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης για λίγα δευτερόλεπτα. Όσο δηλαδή μπορείτε να κρατηθείτε κρεμασμένος. Και βέβαια αυτό είναι πάρα πολύ κουραστικό για τα χέρια σας και αν το επαναλαμβάνετε καθημερινά και πολλές φορές, υπάρχει κίνδυνος να ταλαιπωρήσετε τους ώμους σας. Σε κάθε περίπτωση μόλις πατήσετε κάτω και περπατήσετε λίγα μέτρα το αποτέλεσμα από το κρέμασμα στο μονόζυγο χάνεται αμέσως. Και το βάρος του σώματός σας συμπιέζει και πάλι τις κήλες. Δείτε προσεκτικά το παρακάτω βίντεο μου για να καταλάβετε πώς μπορείτε με μία απλή άσκηση, που θα κάνετε πολλές φορές την ημέρα, και με τη συνεχή ενεργοποίηση των κατάλληλων μυών σε καθιστή και όρθια θέση, να να επιτύχετε μόνιμη και διαρκή αποσυμπίεση στις κήλες ua-cam.com/video/JdGtrZctHAg/v-deo.htmlsi=d0MPayV2kszTJjqT

@@ΓιώργοςΚυριακάκης-ψ9ι για το αν το χαπάκι επιβαρύνει την καρδιά σας πρέπει να ρωτήσετε τον καρδιολόγο σας ή τον παθολόγο σας. Για τη σωστή αντιμετώπιση της κήλης δίσκου μπορείτε να δείτε το παρακάτω βίντεο μου ua-cam.com/video/ws6fvaGCfOs/v-deo.htmlsi=0qL8B0FEtl8msDyp

@alexandroskapsabelis2162 ευχαριστώ πολύ για ενδιαφέρων σας εξερετικος

@@ΓιώργοςΚυριακάκης-ψ9ι καλημέρα σας. Καταλαβαίνετε ότι δεν μπορώ να αποφανθώ για το πρόβλημά σας, αν δεν σας εξετάσω. Δεν μπορούμε να κάνουμε εικασίες για το αίτιο μιας πάθησης. Αυτό δεν είναι σοβαρή ιατρική. Πρέπει να εξετάσουμε τον ασθενή αναλυτικά με ειδικές διαγνωστικές κινήσεις, τα λεγόμενα κλινικά τεστ, και να ακούσουμε πάρα πολύ μεγάλη προσοχή το ιστορικό του

Έχετε δίκαιο που είναι το ιατρείο σας ευχαριστώ προσοχή σας

@ΓιώργοςΚυριακάκης-ψ9ι www.alexandroskapsabelis.gr

@@iwannameladaki8080 δείτε προσεκτικά το βίντεο μου, πατώντας στον παρακάτω σύνδεσμο, για το πώς γίνεται σωστά η άσκηση στο μηχάνημα knee extension ua-cam.com/video/XUTgaczYr_I/v-deo.htmlsi=cmn9ERPKpn503_Ns

@@soulaner1922 κανονικά πρέπει να κάνετε μόνο στο χέρι. Αλλά θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας και να ρωτήσετε και το διαγνωστικό κέντρο για το τι δυνατότητες υπάρχουν στα μηχανήματα μαγνητικής τομογραφίας

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ θά τό κάνω . Αλλά από εχθές που είδα το βίντεο σας εφαρμοσα αυτό με τίς ασκήσεις καί τά ζεστά και είδα μεγάλη διαφορά πονάω λιγότερο καί θά τό συνεχίσω να είστε καλά

@@Μαρινα-ΕρμιραΧουκα αν γράψετε στο google μερική ρήξη υπερακανθίου αλέξανδρος καψαμπέλης, θα εμφανιστεί το άρθρο μου από το site www.alexansroskapsabelis.grκαι εκεί θα μπορέσετε να βρείτε απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα σας.

@@nickosdouros2729 δείτε προσεκτικά το βίντεο μου ua-cam.com/video/JdGtrZctHAg/v-deo.htmlsi=JWo3tCDBB7noOgwx Για να δείτε πώς μπορείτε σφίγγοντας τους κατάλληλους μυς στο σώμα σας, να επιτύχετε μόνιμη και ουσιαστική αποσυμπίεση των μεσοσπονδύλιων δίσκων με απόλυτη ασφάλεια. Όταν κρέμεστε από το μονόζυγο, επιτυγχάνετε αποσυμπίεση για λίγα δευτερόλεπτα και με μεγάλη καταπόνηση στους ώμους σας και στους δικέφαλους μυς. Μόλις πατήσετε κάτω, το αποτέλεσμα χάνεται αμέσως. Οπότε πρέπει να κρεμιέστε και να ξανακρεμιέστε ξανά και ξανά και για πολλή ώρα, χωρίς ποτέ να έχετε ένα ουσιαστικό αποτέλεσμα στην αποσυμπίεση των δίσκων και κινδυνεύοντας τελικά να κάνετε ζημιά στους ώμους σας.

@@konstantinachal2955 όχι. Αν θέλετε διαβάστε όλες τις λεπτομέρειες για την κλινική εικόνα τα συμπτώματα την αιτιολογία και τη θεραπεία της τενοντίτιδας ώμου στο άρθρο μου στο σάιτ www.alexandroskapsabelis.gr Αν γράψετε στο google τενοντίτιδα ώμου αλέξανδρος καψαμπέλης, θα σας βγάλει αυτό το άρθρο και θα μπορείτε να βρείτε εκεί τα πάντα, για όλες τις απορίες σας.

@@ΕλένηΠαναγοπούλου-σ8η δεν είμαι γιατρός. Είμαι φυσικοθεραπευτής. Μπορώ να σας μιλήσω για την άσκηση και τα αποτελέσματα της στη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Θα πρέπει να βρείτε ενα πολύ καλό γιατρό, είναι πολύ λίγοι, για να συζητήσετε μαζί του για τις κατάλληλες εξετάσεις, όπως τις περιγράφω αναλυτικά και σε αυτό το βίντεο αλλά και στο άρθρο μου στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr Με βάση αυτές τις εξετάσεις, και όχι μόνο τη μέτρηση οστικής μάζας, ο καλός γιατρός μπορεί να αποφασίσει αν χρειάζεστε φάρμακο και ποιο φάρμακο είναι το πιο κατάλληλο για εσάς.

@@ΓιωργοςΚελεπουρης-ψ8τ γραψτε στο google τενοντίτιδα ώμου αλέξανδρος καψαμπέλης. Θα σας ανοίξει το άρθρο μου από το σάιτ www.alexandroskapsabelis.gr Εκεί θα βρείτε αναλυτικά τα πάντα για την αποκατάσταση με το ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων που εφαρμόζω με απόλυτη επιτυχία σε χιλιάδες ασθενείς επί 25 χρόνια

@@user-tz2qr5xk9iδείτε προσεκτικά το βίντεο μου ua-cam.com/video/ws6fvaGCfOs/v-deo.htmlsi=Cok8r9V6uxbFqDW2

@@user-tz2qr5xk9i δείτε προσεκτικά το βίντεο και διαβάστε το άρθρο μου "αυχενικό σύνδρομο" στο σάιτ μου www.alexandroskapsabelis.gr

@@letitiapintilie3383 αν ακούσετε και δείτε προσεκτικά το βίντεο θα βρείτε απαντήσεις. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε προσεκτικά το άρθρο μου "πονοκέφαλος από αυχένα" στο σάιτ μου www.alexandroskapsabelis.gr

@@ΔημητραΧατζηνικολάου-β5υ στο άρθρο "οστεοπόρωση" στο σάιτ μου www.alexandroskapsabelis.gr

@@sundayrose7254 οι ασκήσεις πάντοτε βοηθούν. Αρκεί να σχεδιαστούν επιστημονικά και με στενή συνεργασία με το γιατρό που σας παρακολουθεί

@@mariapolitou7271 σίγουρα το ζεστό είναι καλύτερα από τον πάγο, αλλά αυτό δεν είναι το σημαντικό. Χρειάζεστε ένα φυσικοθεραπευτή να αξιολογήσει τον τρόπο , που στέκεστε και περπατάτε, και με βάση τα αποτελέσματα της αξιολόγησης, να σας φτιάξει ειδικές ασκήσεις για να αποφορτισετε τον Αχίλλειο τένοντα και να εξαλείψετε την αιτία που προκαλεί την καταπόνηση του.

@@ΣΑΣΑΑΔΑΜΟΥΛΗ φυσικοθεραπευτής, που δουλεύει μόνο με ασκήσεις, ή καθηγητής φυσικής αγωγής και αθλητισμού με ειδικότητα στην αποκατάσταση ασθενών. Η η μεγάλη πλειοψηφία των ιατρών δεν γνωρίζουν καθόλου από ασκήσεις.

@@ΣΑΣΑΑΔΑΜΟΥΛΗ το σωστό είναι να ρωτήσετε το γιατρό που σας παρακολουθεί. Εγώ μέσα από τις γνώσεις που έχω αποκτήσει, όντας πολλά χρόνια συνεργάτης του Εργαστηρίου Έρευνας Παθήσεων του Μυοσκελετικού συστήματος της Ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών και του Ελληνικού Ινστιτούτου Οστεοπόρωσης, μπορώ να σας συμβουλεύσω μόνο τα εξής: θα πρέπει πρώτα από όλα να δείτε την τιμή του Τscore στην τελευταία μέτρηση οστικής μάζας. Να ξέρετε ότι η οστεοπενία δεν είναι πάθηση και δεν χρειάζεται θεραπεία . Αν το Τscore είναι -2,5 και πάνω, τότε έχετε οστεοπόρωση και πρέπει να λάβετε κάποια μέτρα. Αν, λοιπόν, το Tscore είναι ανάμεσα σε -2 και -2,5 , έχετε οστεοπενία και ίσως διατρέχετε κίνδυνο να παρουσιάσετε οστεοπόρωση, και καλό θα είναι να ξανακάνετε μέτρηση σε δύο τουλάχιστον χρόνια. Αν, όμως, το Tscore είναι πολύ χαμηλό, δεν νομίζω ότι χρειάζεται να ξανακάνετε μέτρηση.

@@georginarev1130 το πρόβλημα αυτό είναι πολύ πιο σύνθετο και απαιτεί συγκεκριμένη αντιμετώπιση. Διαβάστε αναλυτικά στο άρθρο μου εξάρθρωση ώμου στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr

@@dina7947 ακούστε προσεκτικά το βίντεο για να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει καμία φλεγμονή και διαβάστε αναλυτικά για την αποτελεσματική μέθοδο θεραπείας με ειδικές ασκήσεις στο άρθρο μου επικονδυλιτιδα αγκώνα στο σάιτ μου www.alexandroskapsabelis.gr