Θεραπευτικές ασκήσεις για σκολίωση μέσω skype

#Τηλε_φυσικοθεραπεία μέσω skype σε ασθενή με #σκολίωση και #πόνο_και_πιάσιμο_στην_πλάτη. Του εξήγησα αναλυτικά on-line και του έστειλα σε e-mail με φωτογραφίες, οδηγίες και video τις ειδικές #ασκήσεις_schroth. #scoliosis, #online_physiotherapy,, #schroth_exercises, #scoliosis_physiotherapy_exercises, #physiotherapeutic_scoliosis_specific_exercises, #σκολίωση_θεραπεία_ασκήσεις, #ασκήσεις_για_σκολίωση

[@loslakers4712]

Κύριε Καψαμπέλη σε περιπτώσεις κήλης μεσοσπονδύλιου δίσκου ο4-ο5 οι γνωστές άσκησεις κοιλιακών ραχιαίων δεν προσφέρουν καμία βοήθεια ή βοηθάνε στην ενδυνάμωση του κορμού και την απαλλαγή από τα συμπτώματα?

[@alexandroskapsabelis2162]

καλημέρα σας! Οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι δεν βοηθούν στην αποσυμπίεση της κήλης δίσκου. Ίσα ίσα αν γίνουν με λάθος τρόπο ή σε οξεία φάση, μπορούν να επιβαρύνουν τους δίσκους και να επιδεινώσουν την κήλη. Μόνο η ενεργοποίηση των deep core muscles βοηθάει στην αποσυμπίεση της κήλης. Δεν αποδείχτηκε ποτέ αυτό που υποστήριζαν κάποτε, ότι δηλαδή όσο πιο ισχυρούς κοιλιακούς ραχιαίους έχουμε, τόσο προστατεύουμε τη μέση μας. Μόνο ο εγκάρσιος κοιλιακός και ο οσφυϊκός πολυσχιδής (deep core) σταθεροποιούν και αποσυμπιέζουν. Αλλά αυτοί δεν γυμνάζονται με τις γνωστές ασκήσεις κοιλιακών-ραχιαίων.

[@loslakers4712]

Ευχαριστώ πολύ!