Καλημέρα! Ευχαριστούμε για την πολυ καλή ενημέρωση!Έχω διαγνωστεί με σκολίωση(αριστερά )που αντανακλά και στη μέση μου με ήπια προβολή δίσκου.Ποναω στην πλάτη αλλά και στο πόδι.Γυμναζομαι πολύ καθημερινά με βάρη, περπάτημα κ.α.Τι ασκήσεις μου προτείνετε για την σκολίωση? Ευχαριστώ πολύ!
Γιατρε καλησπέρα! Είμαι αθλητής στίβου και και τον τελευταίο χρόνο είχα στην προθέρμανση έναν έντονο πονο μια στο αριστερό πόδι κάτω στο πέλμα,μια στο δεξί και αρκετές φορές και στα 2 Ρωτούσα τι μπορεί να είναι και μου λέγανε έχεις πρόβλημα στο πέλμα θα πας να κάνεις πελματογραφημα. Πηγα μετα απο αρκετό καιρό (μηνες) Πάω και βγάζει ότι έχω πρόβλημα και παταω λάθος δηλαδή στραβά μου λέει αν αγοράσεις πάτους θα είσαι εντάξει. Αγόρασα που λες και είμαι χειρότερα, κάθε φορά που πάω να κάνω ζέσταμα και κάποια αναπηδιση πάω να κλάψω από τον πόνο ,τους αγόρασα και 80 ευρώ Μετά άρχισα να πονάω πολύ στην μέση σε φάση να μην μπορώ να σκύψω πήγα σε έναν αθλιατρο που είπε έχω σκολιωση και είναι από την κακή στάση σώματος και καναμε 3 θεραπείες γ αυτο και μετά ένιωθα καλύτερα και τώρα πάλι τα ίδια Τι μου συστήνεται ;; Το παθαίνω μόνο στο ζέσταμα στους 5 γύρους όταν πάει μα ζεσταθεί το πόδι δηλαδή.Τοτε πονάει για 5 λεπτά και αφού ζεσταθεί νιώθω σαν να μην είχε γίνει
Καλημέρα σας! Καταλαβαίνετε ότι αν δεν σας εξετάσω, δεν μπορώ να σας απαντήσω με σιγουριά. Πάντως, αφού σας είπαν ότι έχετε σκολίωση, όλο το σώμα σας στραβωνει. Η μία πλευρά του κορμού στρίβει προς τα πάνω και μπροστά και η άλλη προς τα πάνω και πίσω. Το ίδιο συμβαίνει και στη λεκάνη και στα ισχία σας, άρα και στα πόδια σας. Αν κοιταχτειτε προσεχτικά σε καθρέφτη, θα διαπιστώσετε ότι στέκεστε και περπατάτε λάθος. Το ένα πόδι στρίβει προς τα μέσα και το άλλο προς τα έξω. Αυτός ο λάθος τρόπος βάδισης, άρα και τρεξίματος, καταπονεί τα πέλματα. Δεν κατανέμεται ισορροπημένα το βάρος του σώματος σε αυτά. Πατάτε και τα πιέζετε στραβά. Οι πάγοι, που σας έφτιαξαν, ήταν λάθος φτιαγμένοι και γι'αυτο σας πονούσαν περισσότερο. Αλλά ακόμη κι αν ήταν σωστοί, το πρόβλημα δεν θα διορθωνοταν. Πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις για να διορθώσετε τη σκολίωση, να κάνετε ασκήσεις για τους μυς των ποδιών από τα ισχία ως τις πατούσες, άλλους (τους σφιχτούς) να τους διατεινετε και άλλους (τους χαλαρούς) να τους ενδυναμωσετε, ώστε να επαναφέρετε ισορροπία στη λειτουργία τους. Τέλος, να κάνετε ασκήσεις για επανεκπαίδευση φυσιολογικής βάδισης (motor control relearning). Μόνο αν μάθετε να στέκεστε και να περπατάτε σωστά, θα μπορέσετε και να τρέξετε σωστά και θα σταματήσετε να καταπονεις τα πέλματα σας.
@@alexandroskapsabelis2162 Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Θα επισκεφτώ σύντομα τον αθληατρο για να μου δώσει συνταγή για το πώς να το αντιμετωπίσω Επισης για το συγκεκριμένο πρόβλημα είναι σωστό να επισκεφτώ αθληατρο ή κάποιο άλλο γιατρό εξειδικευμένο σε αυτό το περιστατικό ;
@@klewins7711 φυσικοθεραπευτή χρειάζεστε, ο οποίος να δίνει έμφαση στη διόρθωση στάσης σώματος και διόρθωση κινήσεων και να χρησιμοποιεί κυρίως ασκήσεις στη θεραπεία του
Γιατρε καλησπερα, αυτοι οι πονοι που δημιουργει η σκολιωση μπορει να ειναι και καθημερινοι και συνεχομενοι για πολλες ώρες ακομα? Επισης μπορει να υπαρχει πονος και χωρις κινηση οταν ξαπλωνεις ή σε αναπαυση απο την σκολίωση?
Γιατρε καλησπερα.Εχω σκολιωση απο οταν ημουν παιδι.Τωρα ειμαι 50 ετων κι εχω πονο στα πλευρα,στους γοφους και καψιμο καμια φορα.Στα ποδια μου πανω ψηλα στο μπουτι καψιμο και μουδιασμα σε ολο το ποδι και στα δαχτυλα. Επισης στα γονατα μου τις τελευταιες μερες εχω καψιμο και λιγο πονο.Ολα αυτα μπορει ναναι απ τη σκολιωση και ειδικα το καψιμο στα γονατα;
Το πιθανότερο είναι ότι έχετε κήλη δίσκου η οποία πιέζει νεύρα και προκαλεί τα συμπτώματα που αισθάνεστε στα πόδια σας. Η σκολίωση μπορεί να είναι μία από τις αιτίες που οδήγησε στην εμφάνιση της κήλης δίσκου
@@ΣουλαΑποστολου-δ5ε δείτε προσεκτικά το βίντεο μου ua-cam.com/video/ws6fvaGCfOs/v-deo.htmlsi=B2woudM5q1vFbUgu για να καταλάβετε πώς προκαλείται και πώς θεραπεύεται η κήλη δίσκου
Έχω σκολίωση 7μοιρες χαμηλά στη μέση και το "ζελαδακι" ανάμεσα στον τελευταίο και προτελευταίο σπόνδυλο φαίνεται να έχει εξαφανιστεί και πονάει πολύ η μέση μου. Αυτό διορθώνεται;😢
@@mixaliskampourakis3611 bit.ly/3EKadtq σε αυτό το άρθρο στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr αναλυτικά όλες οι πληροφορίες για το πώς θεραπεύουμε την κύφωση με ειδικές ασκήσεις
Δεν μπορούμε να τη διορθώσουμε 100%, αλλά με τις ειδικές ασκήσεις scroth μπορούμε να μειώσουμε παρα πολύ, ώστε να μην επιβαρύνει την πλάτη ή τη μέση ή τον αυχένα ή τα ισχία και τα γόνατα σας.
Εχετε κανει σημαντική δουλειά γιατρέ κάνοντας κατανοητή την πληροφόρηση
Ευχαριστουμε 🙏🙏
Πραγματικά πολύ καλό βίντεο λίγη ανατομία να ξέρεις καταλαβαίνεις πολλά πράγματα.
Καλημέρα! Ευχαριστούμε για την πολυ καλή ενημέρωση!Έχω διαγνωστεί με σκολίωση(αριστερά )που αντανακλά και στη μέση μου με ήπια προβολή δίσκου.Ποναω στην πλάτη αλλά και στο πόδι.Γυμναζομαι πολύ καθημερινά με βάρη, περπάτημα κ.α.Τι ασκήσεις μου προτείνετε για την σκολίωση? Ευχαριστώ πολύ!
Διαβάστε το άρθρο μου "ισχιαλγία" στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr
Και δείτε το βίντεο μου για την κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου
Εχω χονδροπαθεια επιγονατίδας εδώ και 2 χρόνια και ο πόνος δεν έχει φύγει ακόμα έχω και ήπια σκολίωση πως θα το φτιάξω αυτό
Με ειδικές ασκήσεις
Γιατρε καλησπέρα! Είμαι αθλητής στίβου και και τον τελευταίο χρόνο είχα στην προθέρμανση έναν έντονο πονο μια στο αριστερό πόδι κάτω στο πέλμα,μια στο δεξί και αρκετές φορές και στα 2 Ρωτούσα τι μπορεί να είναι και μου λέγανε έχεις πρόβλημα στο πέλμα θα πας να κάνεις πελματογραφημα. Πηγα μετα απο αρκετό καιρό (μηνες) Πάω και βγάζει ότι έχω πρόβλημα και παταω λάθος δηλαδή στραβά μου λέει αν αγοράσεις πάτους θα είσαι εντάξει. Αγόρασα που λες και είμαι χειρότερα, κάθε φορά που πάω να κάνω ζέσταμα και κάποια αναπηδιση πάω να κλάψω από τον πόνο ,τους αγόρασα και 80 ευρώ
Μετά άρχισα να πονάω πολύ στην μέση σε φάση να μην μπορώ να σκύψω πήγα σε έναν αθλιατρο που είπε έχω σκολιωση και είναι από την κακή στάση σώματος και καναμε 3 θεραπείες γ αυτο και μετά ένιωθα καλύτερα και τώρα πάλι τα ίδια
Τι μου συστήνεται ;;
Το παθαίνω μόνο στο ζέσταμα στους 5 γύρους όταν πάει μα ζεσταθεί το πόδι δηλαδή.Τοτε πονάει για 5 λεπτά και αφού ζεσταθεί νιώθω σαν να μην είχε γίνει
Καλημέρα σας! Καταλαβαίνετε ότι αν δεν σας εξετάσω, δεν μπορώ να σας απαντήσω με σιγουριά. Πάντως, αφού σας είπαν ότι έχετε σκολίωση, όλο το σώμα σας στραβωνει. Η μία πλευρά του κορμού στρίβει προς τα πάνω και μπροστά και η άλλη προς τα πάνω και πίσω. Το ίδιο συμβαίνει και στη λεκάνη και στα ισχία σας, άρα και στα πόδια σας. Αν κοιταχτειτε προσεχτικά σε καθρέφτη, θα διαπιστώσετε ότι στέκεστε και περπατάτε λάθος. Το ένα πόδι στρίβει προς τα μέσα και το άλλο προς τα έξω. Αυτός ο λάθος τρόπος βάδισης, άρα και τρεξίματος, καταπονεί τα πέλματα. Δεν κατανέμεται ισορροπημένα το βάρος του σώματος σε αυτά. Πατάτε και τα πιέζετε στραβά. Οι πάγοι, που σας έφτιαξαν, ήταν λάθος φτιαγμένοι και γι'αυτο σας πονούσαν περισσότερο. Αλλά ακόμη κι αν ήταν σωστοί, το πρόβλημα δεν θα διορθωνοταν. Πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις για να διορθώσετε τη σκολίωση, να κάνετε ασκήσεις για τους μυς των ποδιών από τα ισχία ως τις πατούσες, άλλους (τους σφιχτούς) να τους διατεινετε και άλλους (τους χαλαρούς) να τους ενδυναμωσετε, ώστε να επαναφέρετε ισορροπία στη λειτουργία τους. Τέλος, να κάνετε ασκήσεις για επανεκπαίδευση φυσιολογικής βάδισης (motor control relearning). Μόνο αν μάθετε να στέκεστε και να περπατάτε σωστά, θα μπορέσετε και να τρέξετε σωστά και θα σταματήσετε να καταπονεις τα πέλματα σας.
@@alexandroskapsabelis2162 Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
Θα επισκεφτώ σύντομα τον αθληατρο για να μου δώσει συνταγή για το πώς να το αντιμετωπίσω
Επισης για το συγκεκριμένο πρόβλημα είναι σωστό να επισκεφτώ αθληατρο ή κάποιο άλλο γιατρό εξειδικευμένο σε αυτό το περιστατικό ;
@@klewins7711 φυσικοθεραπευτή χρειάζεστε, ο οποίος να δίνει έμφαση στη διόρθωση στάσης σώματος και διόρθωση κινήσεων και να χρησιμοποιεί κυρίως ασκήσεις στη θεραπεία του
@@alexandroskapsabelis2162 Εντάξει Ευχαριστώ πολύ και πάλι για την καλή πρόθεση που δείξατε!
Γιατρε καλησπερα, αυτοι οι πονοι που δημιουργει η σκολιωση μπορει να ειναι και καθημερινοι και συνεχομενοι για πολλες ώρες ακομα?
Επισης μπορει να υπαρχει πονος και χωρις κινηση οταν ξαπλωνεις ή σε αναπαυση απο την σκολίωση?
Ναι σε όλα
@@alexandroskapsabelis2162 και μια τελευταια ερωτηση παρακαλω, η σκολιωση μπορει να δημιουργησει πονο στα πλευρα? στο θωρακικο τοιχωμα?
@@ΚωνσταντίναΜ-ψ3ο bit.ly/3IRSnah διαβάστε περισσότερα στο άρθρο μου ,για τον πόνο στο θώρακα λόγω σκολίωσης, στο www.alexandroskapsabelis.gr
@@ΚωνσταντίναΜ-ψ3ο και δείτε το βίντεο μου ua-cam.com/video/WnR5ZqTWxVE/v-deo.html
@@alexandroskapsabelis2162δηλαδή μόνο από πίεση νεύρου μπορεί να συμβεί; Όχι από μυς ή αυτό το ίδιο το πλευρό;
Γιατρε καλησπερα.Εχω σκολιωση απο οταν ημουν παιδι.Τωρα ειμαι 50 ετων κι εχω πονο στα πλευρα,στους γοφους και καψιμο καμια φορα.Στα ποδια μου πανω ψηλα στο μπουτι καψιμο και μουδιασμα σε ολο το ποδι και στα δαχτυλα. Επισης στα γονατα μου τις τελευταιες μερες εχω καψιμο και λιγο πονο.Ολα αυτα μπορει ναναι απ τη σκολιωση και ειδικα το καψιμο στα γονατα;
Το πιθανότερο είναι ότι έχετε κήλη δίσκου η οποία πιέζει νεύρα και προκαλεί τα συμπτώματα που αισθάνεστε στα πόδια σας. Η σκολίωση μπορεί να είναι μία από τις αιτίες που οδήγησε στην εμφάνιση της κήλης δίσκου
Και πως περναει αυτο γιατρε;
@@ΣουλαΑποστολου-δ5ε δείτε προσεκτικά το βίντεο μου ua-cam.com/video/ws6fvaGCfOs/v-deo.htmlsi=B2woudM5q1vFbUgu
για να καταλάβετε πώς προκαλείται και πώς θεραπεύεται η κήλη δίσκου
Επίσης διαβάστε αναλυτικά στο άρθρο μου "ισχιαλγία" στο σάιτ μου www.alexandroskapsabelis.gr
Σας ευχαριστώ πολύ γιατρέ.
Έχω σκολίωση 7μοιρες χαμηλά στη μέση και το "ζελαδακι" ανάμεσα στον τελευταίο και προτελευταίο σπόνδυλο φαίνεται να έχει εξαφανιστεί και πονάει πολύ η μέση μου. Αυτό διορθώνεται;😢
Ναι με ειδικές ασκήσεις. Δείτε το βίντεο μου για την κήλη δίσκου
@@alexandroskapsabelis2162 ευχαριστώ πάρα πολύ!
Γιατρε καλησπερα, ειμαι 53χρ και πολύ πιασμενος, μπορει να θεραπευτει αυτο το πραγμα;;;;
Βεβαίως. Χρειάζεστε χαλαρωτικό μασάζ και κυρίως ειδικές ασκήσεις διορθωσης στάσης σώματος
Πώς διορθώνεται όμως αυτό γιατρε μου...και τη κανουμε;;
Καλησπέρα σας! Εξηγώ στο βίντεο ότι χρειάζεστε τις ειδικές ασκήσεις schroth για σκολίωση
Ποσο καιρο πρεπει να πειγενεις γιμναστιριο γιανα φυγει η σχολιασει
Δεν διορθώνεται η σκολίωση με ασκήσεις στο γυμναστήριο. Χρειάζονται οι ειδικές ασκήσεις schroth για τη σκολίωση
@@alexandroskapsabelis2162 η κυφοση διορθονεται
@@mixaliskampourakis3611 bit.ly/3EKadtq σε αυτό το άρθρο στο site μου www.alexandroskapsabelis.gr αναλυτικά όλες οι πληροφορίες για το πώς θεραπεύουμε την κύφωση με ειδικές ασκήσεις
Γιατρέ έχω σκολίωση πέρα από την πλάτη έχω και μια ενόχληση κατω από την μασχαλη Υπαρχει περίπτωση να είναι από την σκολίωση ;;
Διορθώνεται η σκολίωση στην ενήλικη ζωή;;
Δεν μπορούμε να τη διορθώσουμε 100%, αλλά με τις ειδικές ασκήσεις scroth μπορούμε να μειώσουμε παρα πολύ, ώστε να μην επιβαρύνει την πλάτη ή τη μέση ή τον αυχένα ή τα ισχία και τα γόνατα σας.
Δεν μπορούμε να τη διορθώσουμε 100%, αλλά μπορούμε με τις ειδικές ασκήσεις schroth να περιορίσουμε πάρα πολύ την επίπτωση της στο σώμα σας.
@@alexandroskapsabelis2162 ευχαριστώ πολύ!!