Healthy Exercise by YUKARI OSAKA
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☆☆【１.２倍速】速めのラジオ体操第１・第２・第３ ニューヨーク・クイーンズパークにて【ナレーションと字幕付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 1.2 speed)
ストレッチやエクササイズを行うときは水分を小まめに補給しましょう。このチャンネルではタイトルの記号で各動画の内容と難易度を示しています。あなたの目的とレベルに合わせて繰り返しご覧ください。
内容
☆：エクササイズ
♡：ストレッチ
難易度
☆：かんたん
☆☆：少しハード
☆☆ ☆：かなりハード
・・・いつもご視聴ありがとうございます・・・
ダンサー兼ダンスインストラクターの、おおさかゆかりです。アメリカ・NYを中心にダンサーとして体づくりを続けてきた知見を活かして、このチャンネルでは分かりやすく簡単で繰り返し使えるエクササイズ動画を投稿しています。
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I'm Yukari Osaka, a contemporary dancer, choreographer, and dance instructor. Taking advantage of my knowledge of building my body as a professional dancer, I post exercise videos from NY, USA that are easy to understand, easy to use, and can be used daily. Please check and subscribe to my channels!
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#エクササイズ #ストレッチ #おおさかゆかり #ENTERART #ラジオ体操 #体操 #逢坂由佳梨 #ダンサー #コンテンポラリーダンサー #ニューヨーク #アメリカ #dailyexercise #exercise #radiotaisou ###
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Відео

☆【０.８倍速】ゆっくりラジオ体操第１・第２と呼吸法でリラックス【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise10:59☆【０.８倍速】ゆっくりラジオ体操第１・第２と呼吸法でリラックス【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise
☆【０.８倍速】ゆっくりラジオ体操第１・第２と呼吸法でリラックス【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise
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♡♡【１０分・新バージョン】床ストレッチと少し筋トレエクササイズ！ #fullbodystretching #stretchingexercise11:16♡♡【１０分・新バージョン】床ストレッチと少し筋トレエクササイズ！ #fullbodystretching #stretchingexercise
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☆【０.８倍速】ゆっくりラジオ体操第１・第２・首の運動 NYの公演で【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)9:44☆【０.８倍速】ゆっくりラジオ体操第１・第２・首の運動 NYの公演で【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise (x 0.8 speed)
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☆【０.７倍速】もっとゆっくりラジオ体操第一第二第三 NYのルーズベルト島にて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise14:40☆【０.７倍速】もっとゆっくりラジオ体操第一第二第三 NYのルーズベルト島にて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise
☆【０.７倍速】もっとゆっくりラジオ体操第一第二第三 NYのルーズベルト島にて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise
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☆☆【１.２倍速】速めのラジオ体操第１・第２と集中力を高める呼吸法 ニューヨーク・クイーンズにて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise8:27☆☆【１.２倍速】速めのラジオ体操第１・第２と集中力を高める呼吸法 ニューヨーク・クイーンズにて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise
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♡【１０分！】やさしい全身ストレッチ！秋が近づくニューヨークのお庭で #fullbodystretching11:07♡【１０分！】やさしい全身ストレッチ！秋が近づくニューヨークのお庭で #fullbodystretching
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☆【８分！】 ラジオ体操第１・第２と首の運動 ニューヨークのガーデンにて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise8:06☆【８分！】 ラジオ体操第１・第２と首の運動 ニューヨークのガーデンにて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise
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☆【１０分間】ラジオ体操第１・第２・第３ NYのイーストリバーにて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise10:17☆【１０分間】ラジオ体操第１・第２・第３ NYのイーストリバーにて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise
☆【１０分間】ラジオ体操第１・第２・第３ NYのイーストリバーにて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise
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☆ だんだん速くなるラジオ体操第一第二第三【ナレーションと字幕と付き】ニューヨーク郊外の川から Japanese Radio Taiso Exercise10:19☆ だんだん速くなるラジオ体操第一第二第三【ナレーションと字幕と付き】ニューヨーク郊外の川から Japanese Radio Taiso Exercise
☆ だんだん速くなるラジオ体操第一第二第三【ナレーションと字幕と付き】ニューヨーク郊外の川から Japanese Radio Taiso Exercise
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♡【１０分】NYの公園でやさしい全身ストレッチ【ナレーションと字幕と付き】Gentle full body stretching in a park in NYC11:17♡【１０分】NYの公園でやさしい全身ストレッチ【ナレーションと字幕と付き】Gentle full body stretching in a park in NYC
♡【１０分】NYの公園でやさしい全身ストレッチ【ナレーションと字幕と付き】Gentle full body stretching in a park in NYC
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☆【０.８倍速】 ゆっくりラジオ体操第１・第２・第３ NYの滝で 環境音あり【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise12:22☆【０.８倍速】 ゆっくりラジオ体操第１・第２・第３ NYの滝で 環境音あり【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise
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☆☆【１.２倍速】 速めのラジオ体操第１・第２と首の運動 NYの森で小川のせせらぎ環境音あり【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise6:45☆☆【１.２倍速】 速めのラジオ体操第１・第２と首の運動 NYの森で小川のせせらぎ環境音あり【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise
☆☆【１.２倍速】 速めのラジオ体操第１・第２と首の運動 NYの森で小川のせせらぎ環境音あり【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise
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☆【０.７倍速】 もっとゆっくりラジオ体操第１・第２・第３ NYのブルックリンにて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise in NY14:34☆【０.７倍速】 もっとゆっくりラジオ体操第１・第２・第３ NYのブルックリンにて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise in NY
☆【０.７倍速】 もっとゆっくりラジオ体操第１・第２・第３ NYのブルックリンにて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise in NY
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☆【０.８倍速】 ゆっくりラジオ体操第１・第２・首の運動 明石海峡大橋にて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise in Kobe, Japan9:57☆【０.８倍速】 ゆっくりラジオ体操第１・第２・首の運動 明石海峡大橋にて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise in Kobe, Japan
☆【０.８倍速】 ゆっくりラジオ体操第１・第２・首の運動 明石海峡大橋にて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise in Kobe, Japan
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☆☆ ラジオ体操第１・第２・第３ ニューヨークの海にて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise in NY10:17☆☆ ラジオ体操第１・第２・第３ ニューヨークの海にて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise in NY
☆☆ ラジオ体操第１・第２・第３ ニューヨークの海にて【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise in NY
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【DAY5 だんだん速くなるラジオ体操第一・第二・第三＋プランク】１週間のエクササイズルーティン２０２４15:50【DAY5 だんだん速くなるラジオ体操第一・第二・第三＋プランク】１週間のエクササイズルーティン２０２４
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【DAY３ 速めのラジオ体操第一・第二＋首の体操＋HIIT】１週間のエクササイズルーティン２０２４12:52【DAY３ 速めのラジオ体操第一・第二＋首の体操＋HIIT】１週間のエクササイズルーティン２０２４
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【DAY２ ラジオ体操第一・第二＋首の体操＋腹筋・背筋の筋トレ】☆☆ １週間のエクササイズルーティン２０２４12:53【DAY２ ラジオ体操第一・第二＋首の体操＋腹筋・背筋の筋トレ】☆☆ １週間のエクササイズルーティン２０２４
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【DAY１ ゆっくりラジオ体操第一・第二＋ストレッチ】☆１週間のエクササイズルーティン２０２４18:57【DAY１ ゆっくりラジオ体操第一・第二＋ストレッチ】☆１週間のエクササイズルーティン２０２４
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☆【０.８倍速】ゆっくりラジオ体操第一第二第三【号令と字幕付】ニューヨークのイーストリバーにて - Japanese Radio Taiso Exercise in NYC12:22☆【０.８倍速】ゆっくりラジオ体操第一第二第三【号令と字幕付】ニューヨークのイーストリバーにて - Japanese Radio Taiso Exercise in NYC
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☆☆☆ ラジオ体操第１・第２とバーピージャンプでHIIT（高強度インターバル・トレーニング）【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise & HIIT12:29☆☆☆ ラジオ体操第１・第２とバーピージャンプでHIIT（高強度インターバル・トレーニング）【ナレーションと字幕と付き】Japanese Radio Taiso Exercise & HIIT
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☆☆【１.２倍速】速めのラジオ体操第一・第二・第三　シドニーのサウスボンダイビーチにて【号令＆字幕付】Japanese Radio Taiso in Adelaide (x 1.2 speed)8:27☆☆【１.２倍速】速めのラジオ体操第一・第二・第三　シドニーのサウスボンダイビーチにて【号令＆字幕付】Japanese Radio Taiso in Adelaide (x 1.2 speed)
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☆【０.８倍速】ゆっくりラジオ体操第一・第二と首の運動【号令と字幕付】兵庫の古民家縁側にて - Japanese Radio Taiso Exercise9:47☆【０.８倍速】ゆっくりラジオ体操第一・第二と首の運動【号令と字幕付】兵庫の古民家縁側にて - Japanese Radio Taiso Exercise
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☆☆【１.２倍速】速めのラジオ体操第一・第二と首の運動 in アデレード・オーストラリア【号令＆字幕付】Japanese Radio Taiso in Adelaide (x 1.2 speed)6:51☆☆【１.２倍速】速めのラジオ体操第一・第二と首の運動 in アデレード・オーストラリア【号令＆字幕付】Japanese Radio Taiso in Adelaide (x 1.2 speed)
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☆【座って】ゆっくりラジオ体操第一・第二と首の運動（１.２倍速）- Japanese Radio Taiso Exercise on chair (x1.2 slow speed)9:00☆【座って】ゆっくりラジオ体操第一・第二と首の運動（１.２倍速）- Japanese Radio Taiso Exercise on chair (x1.2 slow speed)
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КОМЕНТАРІ

  • @himsi7
    @himsi7 7 хвилин тому

    Can you please do a one with english instructions? Lot of my friends living overseas are interested in radio exercise.

  • @manamikojima7793
    @manamikojima7793 4 дні тому

    ゆっくりペースで私には合ってました☺️

  • @いちごちゃん-y8z
    @いちごちゃん-y8z 6 днів тому

    こんにちは🐰少しはやいけど あたし妹🐰と頑張る

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 5 днів тому

      速いのもがんばってみてください💪🐰🐰

  • @ge8l15a
    @ge8l15a 6 днів тому

    おはようございます　お疲れ様です最近0.8倍速に慣れていたので1.2倍速結構ハードに感じました　良いエクササイズになりました👍

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 5 днів тому

      ゆっくりの方が全身を大きく伸ばして動けて、速い方は機敏に動くことにフォーカスする感じで、それぞれ感覚が違いますよね。いつも有難うございます！

  • @HarukiKuga-d8c
    @HarukiKuga-d8c 6 днів тому

    おはようございます😊そちらでも樹木の紅葉が、進んでいるのですね。日本では木枯しが吹き始めています。今朝も素敵な景色での体操楽しく出来ました。有難うございます。感謝🎉😊

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 5 днів тому

      ニューヨークでは徐々に秋が深まってきました。コメント有難うございます！

  • @kazukotanaka3811
    @kazukotanaka3811 7 днів тому

    おはようございます。 ブラジル🇧🇷に住んでいます。ラジオ体操景色を、楽しみなが、続けるつもりてす。有難うございます。❤❤❤❤❤

  • @いちごちゃん-y8z
    @いちごちゃん-y8z 12 днів тому

    こんにちは🍓🐰少しね寒くなりましたラジオ体操📻️💕がんばります🍓🐰

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 10 днів тому

      体操前も身体を暖かくしてくださいね。いつも有難うございます🍓🐰💛今月もお元気で！

  • @HarukiKuga-d8c
    @HarukiKuga-d8c 13 днів тому

    お疲れ様です。ビル街の前が草原という、画面が素晴らしい景色の中で、体操楽しく出来ました。有難うございます。感謝😊

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 13 днів тому

      ありがとうございます。後ろに見えるのはマンハッタンのビル街です☺️

  • @福地国義
    @福地国義 16 днів тому

    何時も、お世話になっています。 １０月もお陰様で欠かすことなく ラジオ体操第一・第二を実施しました。 11月も変わりなく継続していきます。 ありがとうございます。

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 13 днів тому

      いつもありがとうございます！今月も元気に過ごしましょう☺️

    • @福地国義
      @福地国義 12 днів тому

      @@taisou-yukariosaka ありがとうございます。今月もしっかり早朝体操実施していきます。

  • @HarukiKuga-d8c
    @HarukiKuga-d8c 16 днів тому

    おはようございます🎉素敵な風景で体操良いですね😊今日も、仕事頑張ります😊

  • @ge8l15a
    @ge8l15a 19 днів тому

    おはようございます　お疲れ様です　右足を気をつけながら気持ち良くストレッチしました　ありがとうございました　最後靴履くところ　ちょっと可愛かったです😆

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 13 днів тому

      いつもありがとうございます！右足、早く良くなることを願っています。靴との距離が微妙に遠かったので😂

  • @himsi7
    @himsi7 20 днів тому

    The best location so far! thank you so much!!!

  • @TheNGFX
    @TheNGFX 23 дні тому

    いつも健康的で魅力的な動画ありがとうございます 寒くなってきましたので、 体調や運動の際、どうぞお気をつけてm(__)m

  • @himsi7
    @himsi7 23 дні тому

    i love your rajio taiso videos in different locations. Thank you!

  • @ge8l15a
    @ge8l15a 26 днів тому

    おはようございます　お疲れ様です　まだ靭帯損傷と踵の骨の痛みがあり足は動かせないですがスローラジオ体操は良い運動になります😊

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 23 дні тому

      どうぞお大事になさってください。無理せず徐々に🤗ゆっくり大きく動くとよい運動になりますね。

  • @佐藤洋子-f7f
    @佐藤洋子-f7f 27 днів тому

    こんにちは。毎日、家事の合間に体操しています。0.5倍速、とてもいいですね、ゆっくり動くので、体側がよく伸びるし、関節にもいい感じです。いつも素敵な所で体操できてうらやましいです。

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 23 дні тому

      家事の合間にラジオ体操、いいですね！皆さまに良い景色をお届け出来ると良いなぁと思っています😊

  • @Kida_JAPAN_craft.dept.
    @Kida_JAPAN_craft.dept. Місяць тому

    第三は、テンポ遅くされていますか？

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 29 днів тому

      こちらのテンポを参考にさせていただきました。taisou.jp/radio_exercises/ 第一、第二に比べて第三は遅く感じましたか？テンポ速め・遅めのバージョンも投稿しているのでお好きなテンポを使ってみてください。

  • @marilaglubag
    @marilaglubag Місяць тому

    My favorite 10-minute daily exercise. 🙂

  • @ヒロセマサトシ
    @ヒロセマサトシ Місяць тому

    空が青いですね！ 最近涼しくなってきたのでウォーキング！ ウォーキングをする前にラジオ体操してます！

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 29 днів тому

      ウォーキングするのに気持ちの良い季節ですね！

  • @いちごちゃん-y8z
    @いちごちゃん-y8z Місяць тому

    こんにちは📻♫💕🍓🐰

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 29 днів тому

      こんにちは！いつも有難うございます🍓🐰🍁

  • @HarukiKuga-d8c
    @HarukiKuga-d8c Місяць тому

    おはようございます🎉ニューヨークにルーズベルト島って名前の島が在るのを、初めて知りました。今朝も楽しく体操出来ました。感謝😊

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 29 днів тому

      マンハッタンとクイーンズ区の間にある島です🗽綺麗なところですよ☺️

  • @ge8l15a
    @ge8l15a Місяць тому

    おはようございます　お疲れ様です　今日は凄い草むらでの動画ですね　ブタクサってニューヨークにもあるんですかね？私は絶賛アレルギー中です　ラストでカメラ前飛び越える所カッコ良かったですよ👍

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 29 днів тому

      ラストの飛び越えまでご覧いただきありがとうございます。ブタクサ、ニューヨークでもありますよ。この辺りの草は大丈夫でした🤧

  • @伊藤きみ江-s4r
    @伊藤きみ江-s4r Місяць тому

    毎日ありがとうございます

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 29 днів тому

      こちらこそ毎日ご覧いただき有難うございます！

  • @mitsukonagata9365
    @mitsukonagata9365 Місяць тому

    はじめまして、もっとゆっくりが、私にはあってます。もっとゆっくりの第一と首の体操も、やってます。還暦のばあばより

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 29 днів тому

      有難うございます。もっとゆっくり版の新しい動画も投稿していきます。これからもぜひご一緒に体操を続けてみてください🤗

  • @みみみみみ-n7w
    @みみみみみ-n7w Місяць тому

    色々な背景の動画があって楽しくラジオ体操が出来ます！ありがとうございます！

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 29 днів тому

      コメント有難うございます。色々な景色を楽しみながら一緒に体操していただけると嬉しいです☺️

  • @checoharo5986
    @checoharo5986 Місяць тому

    It will only get better.!!🤗

  • @masaomizukami
    @masaomizukami Місяць тому

    ありがとうございました。

  • @ge8l15a
    @ge8l15a Місяць тому

    おはようございます　お疲れ様です　チャンネル登録者もう少しで2万ですね👍

  • @HarukiKuga-d8c
    @HarukiKuga-d8c Місяць тому

    おはようございます🎉もうすぐ、国家試験受験なのでタイミングが良くて助かります😊感謝😊

  • @福地国義
    @福地国義 Місяць тому

    １０月も毎日欠かすことなく継続します。

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka Місяць тому

      いつも有難うございます。今月もぜひ！

  • @ゲーム太郎-m4n
    @ゲーム太郎-m4n Місяць тому

    この新ラジオ体操をするようになって、なんとなくしまって痩せたと、通っている病院の看護師に言われました。これからも頑張ります。 ありがとうございます。

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka Місяць тому

      有難うございます。早速効果が現れている様子、嬉しいです。ぜひ続けてみてくださいね。

  • @kazukotanaka3811
    @kazukotanaka3811 Місяць тому

    毎日するように心がけます。74歳なので、あぐら出来ないので足を伸ばしたまましています。その内あぐら出来るような気がします❤ 有難う御座いました😊

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka Місяць тому

      こちらこそ、有難うございます。無理せず徐々に続けてくださいね！

  • @福地国義
    @福地国義 Місяць тому

    9月もお陰様で、毎日ラジオ体操4第1・第2を 欠かすことなく継続出来ました。 ありがとうございます。

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka Місяць тому

      いつも有難うございます。毎月報告いただけて嬉しいです！10月も一緒に続けましょう🤗

  • @ゲーム太郎-m4n
    @ゲーム太郎-m4n Місяць тому

    講師の方がひとりでラジオ体操しやすいです。今日から毎日続けたいと思います。よろしくお願いします。

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka Місяць тому

      有難うございます。是非一緒に続けましょう！🤗

  • @checoharo5986
    @checoharo5986 Місяць тому

    Beautiful place.!!!

  • @BeppeCespo
    @BeppeCespo Місяць тому

    Am I wrong or is it slower than the other videos?

  • @junko3864
    @junko3864 Місяць тому

    毎日したら10キロ痩せた、、５６キロから

  • @颪柴文恵
    @颪柴文恵 Місяць тому

    今日から毎日します

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka Місяць тому

      一緒に続けましょう！このチャンネルではいろんなバージョンでラジオ体操を投稿していますので是非お使いください。

  • @ge8l15a
    @ge8l15a Місяць тому

    おはようございます　気持ち良い青空の下でラジオ体操良いですね　今日の私の住まい辺りはどんより肌寒いですがラジオ体操で気持ち良い1日のスタートです👍

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka Місяць тому

      いつも有難うございます。良い一日を！

  • @ヒロセマサトシ
    @ヒロセマサトシ 2 місяці тому

    夏バテして、久しぶりにラジオ体操しました。 やはりしっかりすると汗かきますね。

  • @checoharo5986
    @checoharo5986 2 місяці тому

    Nice very nice.!! And always with a big smile.😄🤗😍

  • @masaomizukami
    @masaomizukami 2 місяці тому

    ありがとうございました。

  • @けん坊-m2j
    @けん坊-m2j 2 місяці тому

    素晴らしいシチュエーションでラジオ体操羨ましい😊

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 2 місяці тому

      だんだんと丁度良い撮影場所を見つける勘が働くようになってきました。

  • @けん坊-m2j
    @けん坊-m2j 2 місяці тому

    😊体操後の一服に🍹

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 2 місяці тому

      有難うございます！水分補給大事ですからね💦

  • @ge8l15a
    @ge8l15a 2 місяці тому

    おはようございます　お疲れ様です　今日も涼し気な景色ですね

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 2 місяці тому

      気持ちよくエクササイズ出来る場所でした🤗

  • @福地国義
    @福地国義 2 місяці тому

    コメントありがとうございます。 9月も毎日継続していきます。

  • @モゴモゴ生活
    @モゴモゴ生活 2 місяці тому

    足元危ない・・・滑らないでくださいね。

  • @ピンガ-j2t
    @ピンガ-j2t 2 місяці тому

    やってみました。 もっとゆっくりだと体幹やインナーマッスルに効き、 背筋が伸びますね。 これからできる朝に活用してきますね。

    • @taisou-yukariosaka
      @taisou-yukariosaka 2 місяці тому

      ゆっくり動くのも良いですよね。コメント有難うございます！