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Alice Pheulpin
France
Приєднався 26 кві 2020
Coach sportif diplômée d’Etat
Peux-tu devenir comme TES FITGIRLS préférées ?
Demande de coaching : contact@alicepheulpin.fr
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Відео
régime CARNIVORE vs VÉGAN : c'est quoi le pire ?
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Source : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8684475/ De plus en plus de personnes adoptent une diète 100% carnivore, affirmant que ce mode alimentaire est réellement bénéfique pour la santé. Mais qu'en est-il réellement ? Et est-ce que ce régime est plus sain qu'une alimentation 100% végétalienne ? Fait-il perdre du poids ? Améliore-t-il la digestion ? (ventre gonflé, ballonnements, ventre du...
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Ta vidéo elle m'a fait grave penser à celle de Karo ro ua-cam.com/video/Kcxrsis6yWM/v-deo.htmlsi=hx7jt56X9_fmbo_q
Moins de glutamine ? Donc moins. D' eau ,moins gonflé ?
Alors là respect 👌👌👌👌👌👌😎😎
Merci de cette franchise
PLUS FORT ! l’accouchement et la grossesse ne sont pas forcément douloureux, ne sont pas forcément péjoratif, le post partum non plus. arrêtez de vous fier aux nombreuses vidéos négatives véhiculer pour inciter à la baisse de la natalité. il est normal d’avoir peur d’accoucher, toutes femmes appréhendent.. mais cela est instantanément dissout lorsque votre enfant vient au monde. si vous voulez sincèrement un enfant, vous vous rendrez vite compte ce n’est pas horrible, ça ne gâche ps ça vie, et n’est pas destructeur.
Ça va 16kilos, ma mère en avait pris plus de 30
30 c’est assez rare lol ! Mais c’est vrai que ça arrive ! Et elle a réussi à retrouver un corps qui lui convient aujourd’hui ?😇
Comment t'as fait
J’ai une alimentation et une pratique sportive qui me permettent de rester « mince » tout en me faisant plaisir 😁
Mais pk des fille mange et leur ventre reste plat ??
La nana elle s'auto kiffe tellement que si elle pouvait elle se rouler des pelles, elle le ferait.
Bonne chance Gilbert
❤️❤️
Ça doit faire gonfler le ventre parce que ça ferment dans le système digestif dû au levure dans le pain et au blé mais je suis pas sur
Alors là tu me parles d’autres choses du coup ! Car le gluten ne se trouve pas que dans le blé. 🙂 mais par exemple dans la farine blanche tu n’as pas de levure
J’avoue c’est vrai
Super vidéo , peut on ajouter cette séance avec 3 Séances de Musculations ?
Ça dépend ! :) tu comptes faire quoi exactement dans cette séance ?
@@alicepheulpin principalement cardio le fractionnement ça sera pour progresser et se challenger de temps en temps pour se motiver,les autres séances c'est un legs push pull pour rester en forme
Bonjour, Oui je confirme les farines pour compenser le Gluten sont juste dégelasse. Mon médecin a contre cœur m’a conseillé d’aller voir une diététicienne pour compenser et éviter de faire des bêtises Alimentaires. On en arrive là après pleins d’examens suite à des crise de colites de diarrhées avec saignement et une fausse crise d’appendicite, qui avait amusé l’interne aux urgences mais pas moi. Donc les ballonnements non c’est du pipeau mangez des fibres arrêtez l’ultra transformé. Pour ceux qui font des régimes sans gluten attention aux bières, sauces, épices plats préparés…etc.. Et encire c’est toujours la quantité qui fait le poison… Donc mangez de tout et faites vous plaisir
Merci pour ton commentaire ❤️
Comment se passe les vacances en formation bpjeps
Ça dépend de ton stage ! Normalement je crois que tu as une semaine en septembre, 2 à noël et peut être 1 au printemps. Mais ça dépend aussi de ton école Mais moi je suis tombée pendant l’année du covid donc c’était très particulier
Si l'exercice te semble facile au bout d'un moment j'ai tendance à croire que c'est parce que ton corps s'est adapté et brule désormais moins de calories pour faire la même chose... Les études sur les populations de chasseurs-cueilleur de tanzanie (Hadza) ont montré que leur dépense calorique pour un homme etait de 2600kcal, donc tout à fait normale, alors qu'ils sont extrêmement actifs, ils marchent jusqu'à 7h par jour + leurs autres activités pour vivre.
C’est la bière qui fait grossir, pas le gluten
Toujours un plaisir de voir son visage affichée dans une vidéo sans demander l’autorisation, je te recommande de demander la prochaine fois
Coucou, tu n’as aucun droit d’auteur sur les tiktoks :) ce qui signifie que légalement, j’ai le droit de prendre ces vidéos comme exemples (et d’ailleurs, certains créateurs de contenu prennent également les miennes). C’est le jeu ! Sinon il ne faut pas s’exposer sur les réseaux. 😄
@@alicepheulpin ca n’empêche pas la politesse de demander sachant qu’on voit pas juste mes mains pendant une recette mais mon visage 😉
vidéo très intéressante comme d'habitude et j'aimerais rebondir sur ce que tu avances à propos du régime vegan. Je le suis depuis bientôt 6 ans et c'est vrai qu'à la première année de ce changement alimentaire et j'ai négligé la partie des besoins en apports nutritifs (m'amenant à plusieurs carences) faut vrm bien comprendre ce que le corps a besoin au quotidien mtn niveau santé tout va bien La vie sociale je suis d'accord que ca isole et jamais je n'aurai forcé des amis ou de la famille à me faire un gratin ou un gateau selon mes normes et même pour manger dehors c'est compliqué alors j'ai fait le choix de tjrs manger vegan ce que je cuisine ou lorsque je peux et dehors (amis, famille, etc) je mange végétarien, au final tous ces régimes l'importance est de tjrs trouver l'équilibre santé et bonheur Tout ce que tu dis est fort intéressant et ca remet les pendules à l'heure sur les raisons et les motivations de nos choix alimentaires, les imitations de viande ou de fromage sont surtout très marketing ca attise vrm la curiosité je n'étais pas du tout au courant de l'énorme impact éthique, et c'est clair que ce n'est pas très logique lorsqu'on lutte contre la souffrance animale Après pour ce qui est de l'impact écologique il ne faut pas oublier que la grosse majorité du soja cultivé sur les sols déforestés est utilisé pour nourrir le bétail et bcp de produits à base de soja viennent exclusivement de France (tofu, yahourt végétal, lait de soja...). La santé c'est sûr il faut surveiller, pour la petite anecdote ma maman a été végétalienne pendant 10 ans et a été enceinte de moi durant cette période. Elle est tjrs en parfaite santé et c'est sûr qu'il ne faut pas se lancer aveuglément dans ce type de régime alimentaire sans suivi ni connaissance sur l'alimentation Je ne blâme personne de consommer des produits animaux, à mes yeux, c'est important de savoir ce qu'on mange dans notre assiette qu'importe ce que c'est Encore merci pour tes vidéos qui me font tjrs bien réfléchir sur l'alimentation et de tout ce qu'on peut entendre à ce sujet, de rester cohérent dans les discours qu'on avance et d'assumer ses erreurs
Êtes vous sûr qu'il faille le bac pour entrer en bpjeps ?
Le tissu graisseux est indispensable à la bonne vitalité du fœtus et à l'allaitement C sur, source de la gynéco de ma mère
Normalement un poids de grossesse c'est entre 10 et 20 kg.
Je suis entre deux chaise en ce moment je suis en L2 STAPS et j'hésite en me réorienter en L2 ES où partir faire directement mon bpjeps, mais le problème c'est l'argent
Oui je suis comme toi mais ma sœur non donc on ne peut pas se comparer et c est con de faire ça je comprend pas le but. Ma sœur le vit très mal.
Ага, а заодно и лицо себе пересадили 😅
J’ai des escaliers de la mort à côté de chez moi qui n’ont rien à envier à la butte de Montmartre et qui sont pas du tout fréquentés et surtout complètement gratuits. J’adapte en fonction de mon énergie du jour sans me mettre la pression, j’écoute mon corps et je suis contente des progrès que je fais. Parfois je stagne, parfois je progresse parfois je régresse mais toujours je bouge alors Instagram peut dire ce qu’il veut 😊
Ça m’intéresse grave de savoir ! Même faire une vidéo format long ce serait top ! Depuis l’adolescence j’ai toujours le ventre gonflé et cette sensation de lourdeur j’ai supprimé le pain blanc et céréales mais ça me le fait encore donc m’y connaître plus ça serait mieux
Mais du coup pour l’excédent de peau on fait comment ? Parce que clairement la 1ere femme n’est pas en surpoids
Tu peux rien y faire à part chirurgie..
La chasse n'est pas polluante ?😅 il faut plus se renseigner sur le sujet !
En soi tout est polluant ^^ la Chase n’est pas plus polluante que la consommation de produits importés, hyper emballés et hyper transformés
@@alicepheulpin cela sous entend que quand on est vegan on mange forcément des produits importés, il existe des alternatives qui viennent de France (lentilles, haricots, soja ect...) la plupart du soja utilisés pour les animaux viennent effectivement d Amérique du Sud. La plupart des vegans font attention à la provenance du produits, ce sont en général les flexitarien qui remplace les produits carnés contre des produits transformé ou des produits de grandes distribution qui ne sont pas clean niveau empreinte carbone
Tout dépend de ta morpho et de ton bébé 😂
8:30
Les animaux sont supplementés en B12 car il n'y en as plus suffisamment dans les végétaux qu'ils mangent, donc que ce soit nous ou eux c'est la même chose
comme je l’ai précisé dans la vidéo, la bactérie qui produit la b12 est essentiellement crée dans le système digestif des animaux. Il est vrai que tu en trouves dans les végétaux mais dans des quantités très faible (au delà du fait que nous l’assimilons très mal) mais c’est encore autre chose ! :)
Ne dis pas ça à une femme enceinte car son bébé risque d’avoir de très graves problèmes ! 😅😅
@@alicepheulpin système digestif des animaux qui sont supplémenté en B12 car la pauvreté des sol fait qu'ils n'en produise plus assez pour nos besoins. Donc à la place de donner des compléments à un animal, pour le tuer, pour le manger avoir cet apport on prends directement des compléments vegan qui sont très bien assimilé sous cette forme.
Je suis fille d’agricultrice et je peux t’assurer que mon père, aujourd’hui décédé, n’a jamais donné de b12 à ses vaches. Certains membres de ma famille le sont également (vaches laitières, élevage de bœuf pour vendre la viande), n’ont jamais donné non plus de vitamine b12. Je ne sais pas d’où tu détiens ces informations, mais tu devrais faire attention à ce que tu vois sur le net. Surtout que le discours que tu as est littéralement dangereux. Si tu manques de b12, tu vas juste claquer tôt au tard. Je me répète, le système digestif des animaux est nécessaire à la prolifération de b12. Mais cette bactérie se trouve initialement dans le sol. C’est donc grâce à la chaîne alimentaire que nous obtenons cette bactérie. Je te mets le paragraphe que j’ai trouvé à ce sujet ; « Les ruminants comme les vaches ont un système digestif qui permet aux bactéries présentes dans leurs estomacs de produire de la vitamine B12 en grande quantité, laquelle est ensuite absorbée et stockée dans leurs tissus.»
Ce n'est vraiment pas bon de faire ça.... Je suis allergique au gluten et les médecins m'ont dis que la surpression de gluten dois être lier à une allergies/ maladie et non à une mode/ pour pedre du poids... Voila mon point de vue 😊
Tu penses quoi de la whey de protéines de soja ? Avant je prenais de la whey isolate de lait de vache mais la protéine de soja me revient moins cher parrain je mange toujours de la viande du poisson ,du fromage et des œufs.
Ben techniquement, on l’assimile moins bien… après entre : ne pas consommer de whey du tout et manquer de protéines VS consommer de la whey de soja, il vaut mieux que tu choisisses la deuxième option
Car tu en assimileras toujours un peu !:)
Pour moi chacun mange comme il veut si il n'impose pas ses choix. Je ne suis pas pour les régimes végan ni pour les régimes carnivores après si c'est une question éthique pour les végans c'est tout à leurs honneur après pour la santé pas sûr que ce soit excellent tout comme la diète carnivore je pense qu'à long terme ce n'est que néfaste..... Varier l'alimentation il n'y a rien de mieux. De plus il y a un gros problème c'est que une véritable guerre entre les végans et les carnivores c'est complètement stupide...
Oui c’est tout à l’heure honneur à partir du moment où leur démarche est réellement cohérente par contre. Je connais bon nombres d’influenceurs pour qui justement, leur démarche n’a rien de censée. Et quand tu analyses finalement leur régime, tu te rends compte que c’est autant polluant, et parfois pas plus éthique…
@@alicepheulpin après pour la chasse pas forcément d'accord la plupart du temps la chasse est un loisir et ils tirent sur n'importe quoi... Et ne mange pas ce qu'ils tue.
On peut quand même ajouter une subtilité quand tu dis que la diet vegan n’est pas forcément écologique : c’est vrai que manger du soja de l’autre bout du monde est polluant, mais les animaux d’élevage sont souvent nourris au soja, et pour produire 200g de bœuf nourri au soja, il faut énormément plus que les 200g de tofu qu’un humain aurait consommé à son repas ;) idem pour la consommation d’eau d’un bœuf..et les lentilles et quinoa peuvent très bien pousser en Europe aussi! Bien que je mange un peu de viande et ne suis pas vegan, la diet vegan est sûrement plus écolo que les autres Merci pour cette vidéo intéressante en tous cas :)
Pas plus ecolo qu’une diète carnivore ça c’est sûr 🤣 merci à toi pour ton commentaire 😇
21:17 je suis plutôt d’accord avec le reste de la vidéo mais ça pas du tout du tout. Imaginez avoir rêvé toute votre vie d’avoir une belle petite famille composée de 2 ou 3 enfants, que vous trouvez votre conjoins, et que malgré les essais, vous remarquez que vous avez du mal à tomber enceinte, vous allez faire des examens et apprenez que vous êtes stérile… est ce que vraiment dans cette situation vous avez envie de répondre à la 60eme personne qui vous demande pourquoi vous n’avez pas d’enfants ? A part remuer le couteau dans la plaie, je ne vois pas ce que ça apporte. Avoir des enfants ça ne regarde que le couple concerné.
Coucou ! Je suis d’accord avec toi et d’ailleurs, je ne pose jamais cette question pour la raison évoquée dans ton message ! Mais ce que l’on critiquait, ce n’était pas vraiment ça. C’était plutôt les femmes qui s’offusquent quand on leur pose cette question sous prétexte que « faire des enfants est devenue un code social. » Alors que les femmes ont toujours fait des enfants depuis la nuit des temps (ouf, on est là grâce à nos ancêtres.) Alors que ce n’est qu’une simple question. Je pense qu’il est important d’apprendre à ne pas prendre chacune des remarque « contre soi », sinon on ne peut plus rien dire. Qu’en penses-tu ? Peut être me suis-je mal expliquée ? Si c’est le cas, j’en suis navrée. 🙏🏻
@@alicepheulpin Ne t’excuses pas ☺️ j’ai compris ce que tu voulais dire mais je ne suis toujours pas d’accord 😅. Pour moi cette question n’a pas vraiment lieu d’être parce qu’elle est très intime et parce qu’on ne peut pas savoir sur qui on tombe, et ce que traverse cette personne. On ne peut pas imaginer la vie de ces gens là, sachant que ne pas avoir d’enfants ce n’est pas forcément par militantisme mal placé. Il y a plusieurs raisons qui peuvent expliquer cela : Ne pas avoir les moyens financiers, Avoir des difficultés à concevoir l’enfant, Tout simplement ne pas avoir trouvé le bon partenaire, etc. Tu es mieux placé que moi pour savoir ce que demande le fait de s’occuper d’un enfant. Je suis persuadée que c’est une bonne chose que certaines personnes se rendent compte qu’elles ne sont pas encore prêtes plutôt que de faire du mal à un bébé qui en gardera les séquelles toute sa vie. Maintenant, pour ce qui est des militantes « mon corps, mon choix » c’est peut être dommage pour elle, mais effectivement c’est leur choix, on ne peut qu’espérer qu’elles ne regretteront pas quand il sera trop tard.
T'as raison mieux vaut que tu ne te reproduise pas toi vu le niveau superficiel
Dommage, mon bébé a déjà 1 an. Pourquoi prendre ce post négativement ? Alors que c’est justement pour dire : « si moi j’ai été capable, toi aussi tu le peux ! » mon but est justement que tu te sentes bien dans ton corps même si tu es maman. 😄 As-tu des complexes ? 🙂 car être maman ne veut pas dire s’oublier pour autant
Non mais les gens qui jugent l'hygiène de vie, et le fait de supprimer le gras et le sucre comme s'il se gavait de ça, vous voyez comme meme bien que son ventre est "tendu" et pas "gras"? Ce sont des ballonnements pas de la graisse..
Autant vous mettre à poil et danser je vois pas l'utilité de la vidéo à part faire montrer votre corps
Bravo le bodyshaming !
Commencé par le sucre
Super l'expérience. Je suis impatiente pour voir la suite.
C’est vraiment pas bon pour le corps ptdr le corps à besoin de tout il faut simplement utiliser des quantités proportionnées
FÉLICITATIONS
Et moi qui mange comme ce que les gens pense qu’elle mange alors que jsuis pas aussi mince et ce qu’elle mange c’est ce que les gens pensent que je mange 😅
Si j'ai un enfant est que sa se passe comme ca je serai la plus heureuse
Mangez du pain au levain 😅 Le levain digère le gluten 😂😂 Époque moderne maladie moderne 😂😂😂
Tout ca au lieu de 3mois de renfort musculaire , c est juste la cinture abdominale..
Moi aussi je m'appelle Gilbert et j'ai la même brioche que lui 😅😅😅