c’est pile la vidéo dont j’avais besoin. je culpabilise à mort de voir que tout le monde arrive à respecter sa diet avec de bons produits sains alors qu’en vérité on sait pas grand chose de ce qu’ils mangent… merci d’être honnête !
Enfin une vidéo sur ce mal dont je suis atteinte depuis 21 ans, j’avais 9 ans quand cela s’est installé ! Malgré l’inexistence des réseaux sociaux ! 🫣 Mon spécialiste m’a appris que ce TCA est réellement pris en compte par la médecine française que depuis une dizaine d’années. J’ai passée plus de dix ans sans diagnostic! 😵💫 Pour ma part c’est la résultante d’un choc post traumatique, le caractère d’auto contrôle que l’on retrouve dans ce TCA rend ce trouble « attrayant » après ce type de vécu ! Merci d’avoir traité ce sujet et de montrer que la société actuelle et la visualisation à outrance par les réseaux notamment nourrissent ce trouble ! Encore un contenu de qualité 😇
En vrai je pense que beaucoup en souffre mais peu le montre. Ou bien certains se mentent à eux memes notamment en se cachant derrière des intolérances ou ce genre de choses 🧐 C’est vrai que dans la vidéo j’ai beaucoup beaucoup parlé du lien entre réseaux sociaux et orthorexie mais comme pour toi, parfois elle n’est ni provoquée ni entretenu par ceux-ci. J’aurais peut être dû approfondir ce point 🙂 Merci à toi !
Merci de montrer un vrai "What I eat" ! Et oui marre de voir des "what I eat" parfaits en faisant croire à tout le monde qu'ils s'alimentent tous les jours comme ça. Merci, même si tu t'es faite lyncher à tort, de ramener certains à la réalité...
Ta vidéo m'a choqué, je suis autiste asperger, fibromyalgique, atteinte de tous les TCA...torturés par l'alimentation... Les médecins m'ont conseillé de ne plus manger de produit laitier, de gluten de sucre peut-être pour une candidose et contre la fibromyalgie....sniff je n'en peux plus, je passe ma vie à regarder des influenceuses, une journée dans mon assiette... pas de choses qui m'animent vraiment dans la vie! Tu as raison il faut un véritable but et chercher à avoir une alimentation parfaite ne peut qu'engendrer des TCA!
Je ne saurais dire si c’est génétique ou simplement un comportement de fuite ou de « sauvetage » mais personnellement, j’ai toujours vu le début d’une potentielle addiction, ce qui me laisse croire que la plupart des personnes qui ont une addiction savent qu’elles auraient pu s’arrêter au seuil de cette porte- Pour moi, elles se sont abandonnées en toute conscience. Cela étant dit, (bien que j’en doute) il est possible que ces individus soient totalement inconscients…
C’est un peu le mythe de la poule et de l’œuf je pense… Disons que les réseaux sociaux peuvent amplifier largement ces addictions et l’algorithme va alimenter tout ce processus… jusqu’à ce que ça devienne encore plus une addiction
Les TCA sont aussi parfois une des conséquences d'un trauma et s'installent en tant que mécanisme de défense. Dans ce cas, il est nécessaire de traiter le trauma pour s'en sortir. Chercher à soigner uniquement les TCA sera inefficace.
Putain mais les gens sont casse cou**** laissez les gens tranquille bordel. Merci pour cette vidéo incroyable merci merci Alice, quelle société de merde.
Je vois ce que tu veux dire ☺️ après on peut très bien vouloir maigrir sans que ce soit malsain. Et je ne veux justement jamais tomber dans cet extrême de « on peut manger ce qu’on veut, cela n’a aucun impact » 😊
Coucou Alice, manger sain ok mais comment savoir si on mange pas assez ou trop de fibres ? Je connais mon grammage mais les recommandations au niveaux des fibres divergent. Combien de fibres consommes tu par jour stp ? Merci
Coucou ! Une alimentation saine ne se résume pas à consommer un bon taux de fibres, attention ! Cela dépend de ton poids, mais les recommandations générales sont de 25 g par jour. Ça te donne approximativement une idée, mais c'est à prendre avec des pincettes parce que tu vas forcément en manger un peu moins ou un peu plus certains jours et c'est normal. Là où ça peut être problématique, c'est si tu en manges 50-60g par jour par exemple et que tu fais 40 kilos.
@@alicepheulpin Oui c'est parce qu'en général ce qui est référé comme "sain" sur les réseaux sont les fruits, légumes et graines entières donc riche en fibres. Et d'un autre coté on a un mouvement qui préconise de ne pas manger trop de fibres. Certains disent que depuis qu'ils ont arrêté de manger des fibres non plus aucun problème de digestion/ transit et d'autres à l'inverse disent que depuis qu'ils sont végétariens tout est rentré dans l'ordre aussi. Je trouve ça très curieux. Je suis aux alentour des 25gr recommandés, je voulais savoir si c'est ce que tu préconisais aussi, ce que tu sembles confirmer, merci ! :)
@@mobidiumtouch C'est vrai qu'à un moment donné, on entendait constamment qu'il fallait manger beaucoup de fibres et du coup, je pense qu'il y a des personnes qui en ont abusées je pense et après, on entendait plutôt le discours inverse. " Ne consommez pas trop de fibres" ! Je suis totalement d'accord ! Techniquement le corps en a quand même besoin dans tous les cas donc ne pas en manger du tout (déjà c'est pas facile lol) et en plus ce n'est pas une solution... Puisqu'elles n'ont pas qu'un rôle dans la digestion ces petites fibres. :) Peut-être que certaines personnes pensent qu'elles ont moins de soucis de digestion en consommant plus ou moins de fibres alors qu'en vrai c'est lié à d'autres choses ? Les hypotèses sont nombreuses
Je fais 1m84 pour 81 kilo et je consomme 35 à 40g de fibres par jour depuis bien longtemps. On peut trouver ça énorme par rapport à la moyenne recommandée, mais ça me convient. En fait, c'est ce que dit la vidéo aussi: on est différent et, pour moi, les moyennes servent de base pour savoir s'il nous faut plus ou moins de tellle ou telle chose.
@@xavierbauche1313 en même temps la recommandation de 25gr ne tient pas compte de la taille et poid de la personne et c’est ça que je trouve étrange. Car entre quelqu’un qui va absorber 1800 calories et une autre 2800 calories, je suppose que les proportions de fibres seront différentes. J’ai déjà essayé 0 fibre et c’était la cata. J’ai jamais osé aller plus haut que la recommandation à cause du discours de ‘faire attention à trop de fibres’ et personne ne donne le grammage du ‘trop de fibres’. Tout le monde est différent mais on dit aussi qu’il faut s’habituer aux fibres car il y a un temps d’adaptation de la flore. Chaque intestin a sa propre tolerance aussi. Bref je vais essayer d’augmenter on verra bien..
pffff, franchement les gens sont vraiment pénibles, toujours à faire des réflexions. c'est à cause de toute ça qu'il ya tant de personnes atteintes de tca. Quand on voit le physique que tu as et tes connaissances en nutrition/musculation je pense quand même qu'on pourrait se dire : ben elle a sûrement raison, sinon elle aurait pas de tels résultats. Moi je trouve ça bien que tu montres ce que tu manges, yen a marre des gens qui pensent que pour avoir de bons résultats faut manger ultra brut et non transformé. On peut manger de tout, la preuve!
c’est pile la vidéo dont j’avais besoin. je culpabilise à mort de voir que tout le monde arrive à respecter sa diet avec de bons produits sains alors qu’en vérité on sait pas grand chose de ce qu’ils mangent… merci d’être honnête !
Contente que ça t’ai aidé 😁
Enfin une vidéo sur ce mal dont je suis atteinte depuis 21 ans, j’avais 9 ans quand cela s’est installé ! Malgré l’inexistence des réseaux sociaux ! 🫣
Mon spécialiste m’a appris que ce TCA est réellement pris en compte par la médecine française que depuis une dizaine d’années.
J’ai passée plus de dix ans sans diagnostic! 😵💫
Pour ma part c’est la résultante d’un choc post traumatique, le caractère d’auto contrôle que l’on retrouve dans ce TCA rend ce trouble « attrayant » après ce type de vécu !
Merci d’avoir traité ce sujet et de montrer que la société actuelle et la visualisation à outrance par les réseaux notamment nourrissent ce trouble !
Encore un contenu de qualité 😇
En vrai je pense que beaucoup en souffre mais peu le montre. Ou bien certains se mentent à eux memes notamment en se cachant derrière des intolérances ou ce genre de choses 🧐
C’est vrai que dans la vidéo j’ai beaucoup beaucoup parlé du lien entre réseaux sociaux et orthorexie mais comme pour toi, parfois elle n’est ni provoquée ni entretenu par ceux-ci. J’aurais peut être dû approfondir ce point 🙂
Merci à toi !
J'ai eu le même problème bien avant cette mode.
J'étais comme ça ,il y a 40 ans.
A la fin,je rêvais de manger un poulet, des frites......la folie.
Merci de montrer un vrai "What I eat" ! Et oui marre de voir des "what I eat" parfaits en faisant croire à tout le monde qu'ils s'alimentent tous les jours comme ça. Merci, même si tu t'es faite lyncher à tort, de ramener certains à la réalité...
❤️
Tu as tellement raison. Ta vidéo devrait faire le tour d'internet. C'est une vraie tendance qui fait des ravages...
Merci Laëtitia 😊
Ta vidéo m'a choqué, je suis autiste asperger, fibromyalgique, atteinte de tous les TCA...torturés par l'alimentation... Les médecins m'ont conseillé de ne plus manger de produit laitier, de gluten de sucre peut-être pour une candidose et contre la fibromyalgie....sniff je n'en peux plus, je passe ma vie à regarder des influenceuses, une journée dans mon assiette... pas de choses qui m'animent vraiment dans la vie!
Tu as raison il faut un véritable but et chercher à avoir une alimentation parfaite ne peut qu'engendrer des TCA!
❤️
Super vidéo, merci beaucoup ça fait du bien d’entendre ça ! 🙏🫶🏻
💪🏼💪🏼
Je ne saurais dire si c’est génétique ou simplement un comportement de fuite ou de « sauvetage » mais personnellement, j’ai toujours vu le début d’une potentielle addiction, ce qui me laisse croire que la plupart des personnes qui ont une addiction savent qu’elles auraient pu s’arrêter au seuil de cette porte- Pour moi, elles se sont abandonnées en toute conscience.
Cela étant dit, (bien que j’en doute) il est possible que ces individus soient totalement inconscients…
C’est un peu le mythe de la poule et de l’œuf je pense… Disons que les réseaux sociaux peuvent amplifier largement ces addictions et l’algorithme va alimenter tout ce processus… jusqu’à ce que ça devienne encore plus une addiction
Les TCA sont aussi parfois une des conséquences d'un trauma et s'installent en tant que mécanisme de défense.
Dans ce cas, il est nécessaire de traiter le trauma pour s'en sortir. Chercher à soigner uniquement les TCA sera inefficace.
Je suis d’accord, ça a été le cas pour moi notamment
Puis j'ai envie de dire. Avons nous tous le temps de préparer de tel plat? Assez d'argent pour acheter ses produits frais ? Puis leur provenance ?
Très bonne vidéo.
Merci 🙏
Putain mais les gens sont casse cou**** laissez les gens tranquille bordel. Merci pour cette vidéo incroyable merci merci Alice, quelle société de merde.
❤
Super vidéo 👌🏼
intéressant ! bon parcontre le "30 jours pour maigrir" qu'on voit en premier dans ta description ça fait un peu conflit d'intérêt x)
Je vois ce que tu veux dire ☺️ après on peut très bien vouloir maigrir sans que ce soit malsain. Et je ne veux justement jamais tomber dans cet extrême de « on peut manger ce qu’on veut, cela n’a aucun impact » 😊
Super contenu ! Merci
😇
Coucou Alice, manger sain ok mais comment savoir si on mange pas assez ou trop de fibres ? Je connais mon grammage mais les recommandations au niveaux des fibres divergent. Combien de fibres consommes tu par jour stp ? Merci
Coucou ! Une alimentation saine ne se résume pas à consommer un bon taux de fibres, attention ! Cela dépend de ton poids, mais les recommandations générales sont de 25 g par jour. Ça te donne approximativement une idée, mais c'est à prendre avec des pincettes parce que tu vas forcément en manger un peu moins ou un peu plus certains jours et c'est normal. Là où ça peut être problématique, c'est si tu en manges 50-60g par jour par exemple et que tu fais 40 kilos.
@@alicepheulpin Oui c'est parce qu'en général ce qui est référé comme "sain" sur les réseaux sont les fruits, légumes et graines entières donc riche en fibres. Et d'un autre coté on a un mouvement qui préconise de ne pas manger trop de fibres.
Certains disent que depuis qu'ils ont arrêté de manger des fibres non plus aucun problème de digestion/ transit et d'autres à l'inverse disent que depuis qu'ils sont végétariens tout est rentré dans l'ordre aussi. Je trouve ça très curieux. Je suis aux alentour des 25gr recommandés, je voulais savoir si c'est ce que tu préconisais aussi, ce que tu sembles confirmer, merci ! :)
@@mobidiumtouch C'est vrai qu'à un moment donné, on entendait constamment qu'il fallait manger beaucoup de fibres et du coup, je pense qu'il y a des personnes qui en ont abusées je pense et après, on entendait plutôt le discours inverse. " Ne consommez pas trop de fibres" ! Je suis totalement d'accord !
Techniquement le corps en a quand même besoin dans tous les cas donc ne pas en manger du tout (déjà c'est pas facile lol) et en plus ce n'est pas une solution... Puisqu'elles n'ont pas qu'un rôle dans la digestion ces petites fibres. :)
Peut-être que certaines personnes pensent qu'elles ont moins de soucis de digestion en consommant plus ou moins de fibres alors qu'en vrai c'est lié à d'autres choses ? Les hypotèses sont nombreuses
Je fais 1m84 pour 81 kilo et je consomme 35 à 40g de fibres par jour depuis bien longtemps. On peut trouver ça énorme par rapport à la moyenne recommandée, mais ça me convient. En fait, c'est ce que dit la vidéo aussi: on est différent et, pour moi, les moyennes servent de base pour savoir s'il nous faut plus ou moins de tellle ou telle chose.
@@xavierbauche1313 en même temps la recommandation de 25gr ne tient pas compte de la taille et poid de la personne et c’est ça que je trouve étrange. Car entre quelqu’un qui va absorber 1800 calories et une autre 2800 calories, je suppose que les proportions de fibres seront différentes.
J’ai déjà essayé 0 fibre et c’était la cata. J’ai jamais osé aller plus haut que la recommandation à cause du discours de ‘faire attention à trop de fibres’ et personne ne donne le grammage du ‘trop de fibres’. Tout le monde est différent mais on dit aussi qu’il faut s’habituer aux fibres car il y a un temps d’adaptation de la flore. Chaque intestin a sa propre tolerance aussi. Bref je vais essayer d’augmenter on verra bien..
pffff, franchement les gens sont vraiment pénibles, toujours à faire des réflexions. c'est à cause de toute ça qu'il ya tant de personnes atteintes de tca. Quand on voit le physique que tu as et tes connaissances en nutrition/musculation je pense quand même qu'on pourrait se dire : ben elle a sûrement raison, sinon elle aurait pas de tels résultats. Moi je trouve ça bien que tu montres ce que tu manges, yen a marre des gens qui pensent que pour avoir de bons résultats faut manger ultra brut et non transformé. On peut manger de tout, la preuve!
Alalala mais tellement 🥲🥲
Alalala mais tellement 🥲🥲