Me ha generado más ansiedad aún el video, la cantidad de información que tenemos que procesar y controlar para vivir, incluido a nivel psicológico y mental, actualmente es metafísicamente imposible para nuestro cerebro. En 24h , 8 trabajamos, 8 dormimos y 8 para realizar infinidad de tareas sociales, familiares, trabajo, rutinas absurdas, etc . Yo lo que quiero no es hacer tanta tarea, yo lo que quiero es tener tiempo para aburrirme, no hacer nada, contemplar más que actuar, dejar la mente en blanco. Como decía mi amigo Luis cencillo de Pineda, uno de los mejores terapeutas del anterior siglo, "La mayoría de enfermedades y patologías nos las crea nuestra estilo impuesto de vivir" ; él, como antropologo también, estuvo 6 meses viviendo con una tribu que no tenía contacto con la sociedad moderna, él percibió que allí no había enfermedades ni patologías mentales, ni por supuesto hacía falta los psicólogos, es decir: por el estilo de vida tan alejado de lo natural del ser humano, nos creamos infinidad de enfermedades que después necesitamos resolver con especialistas, la mayoría son exógenas, somos como esos hamsters dando vueltas sin parar dentro de una rueda. El que pueda que se busque una isla o lugar perdido con una vida tranquila y alejada del sistema destructivo social al estilo puramente americano que es el que copian todas las sociedades modernas, y verá como no desarrolla la infinidad de problemas que desarrolla a nivel mental, emocional, etc, no se va a tener que hacer la pregunta de si está procrastinando o no. El empeño de esta sociedad de que estemos constantemente en actividad, eso que dicen de ser productivos, es enfermizo, nos matamos mentalmente para que 4 en el mundo estén hipermillonarios a costa de engañarnos cada día. Los psicólogos también deberíais renovar la información a nivel de conceptos, no somos máquinas, aunque cada vez nos estén llevando a competir cada vez más con ellas, de ahí ya surgen infinidad de problemas, la competitividad feroz con nuestros iguales, y ahora contra las máquinas. Los millones de videos que hay en internet de personas diciéndonos como tenemos que pensar, vivir, actuar, que es mejor para esto, que es mejor para lo otro, es bestial, es un desorden para nuestro cerebro, por no hablar de los negativos libros de autoayuda... Nuestro cerebro básicamente no es tan complicado, lo ensucia toda la mierda exógena. Hay que saber no se cuántos idiomas, actualizarse cada día a nivel de IA, tener no se cuántas carreras y cursos, saber y ser de lo mejor en el sexo, ser fantásticos padres, amantes, ciudadanos, una estupenda inteligencia emocional, saber de historia, astronomia, ciencia, cine, lectura, etc... todo eso es una mierda, presión, presión y más presión, y qué genera? Genera que seas un peón del sistema controlado, pero a nivel mental tan descontrolado contigo mismo, que te pasas toda la vida sin saber quién eres. No te engañes, y al menos, si no puedes salir del sistema, de la masa, que sepas quién te engaña, que en esta vida es la mayoría. La vida no es la que te fabrican desde que naces, es la que no te dejan ver. Si eres tímid@, no tienes esos supuestos desarrolladisimas técnicas para sociabilizar y ser productivo, si no tienes esa supuesta seguridad personal y social que tanto alaba esta sociedad, que no te altere, es completamente lógico y normal, huye de esos que perfectos y siempre seguros. El puñetero éxito de los anuncios donde te hacen ver que tu eres un inútil porque no llegas a ese falso estado de felicidad, rechazalo y, "fracasa" cuando te dé la gana, el fracaso es mucho más vital. Aquí y en la vida hay miles de gurús diciéndote y haciéndote creer que funcionas mal para después darte su receta. El mundo crea miles de problemas absurdos y después son los mismos que te dan la solución, ej: políticos. Salir de la educación prusiana global es complicado, pero al menos cree menos, y observa más desde fuera de la mirada con la que te hacen ver desde que naces. Pero desde luego trabajo a usted no la va a faltar ... Tener infinidad de información sobre como es nuestro cerebro, como piensa este y actúa, como tenemos que gestionar todo, al final te crea el mismo problema, o nuevos problemas, por el que te acercaste a controlar el primero. El cerebro y el pensamiento es como un niño pequeño, solo quiere que estés pendiente de él todo el tiempo posible, un tirano manipulador, hay que alejarse del pensamiento cerebral y dejar la mente en blanco, que el cerebro no intervenga sobre todo en lo esencial, en no contaminar quien realmente eres con lo que no eres. Al final ese 15% de problemas mentales que sí vienen definidos por una actividad endógena ( por ejemplo a nivel de química cerebral) esos sí merecen atención, sobre todo más psicológica que psiquiatrica, las pastillas es sólo el vehículo para entrar al problema, pero hay que entrar aunque no te guste lo que veas de ti, sino, no sirve de nada. Pero tampoco da por hecho que si te dicen por ejemplo desde niñ@ que tienes y te diagnostican con TDAH , vivas el resto de tu vida creyendo que lo eres o lo tienes, a veces ( hay estudios) no es así, y al ponerte ese sello te lo crees y tú mism@ desarrollas un concepto de creencias en el que generas un comportamiento ficticio que tenga relación con lo que te diagnosticaron para poder convencerte de que lo eres, a veces sí a veces no, pero nadie es un diagnóstico, somos mucho más que eso, al igual que somos mucho más que una profesión, género, afinidad sexual, etc, eso son cosas superfluas, etiquetas, somos muchísimo más que eso, está sobrevalorado todo eso. Pero no he dicho nada, ni digo que lo haya dicho sirva para algo o alguien, solo es un pensamiento que me ha surgido sin pensar. Recomiendo "el show de Truman" todos somos Truman, lo importante es ser valientes para no escapar de nosotros, ver lo que no nos dejan ver, chocar con el barco, el resto de cosas solo es el atrezzo de tu vida.
Para qué mentir, ojalá el sistema fuera diferente y lo que trato es de dar técnicas que nos ayuden a adaptarnos a él en muchos casos. Ojalá existiera un sistema que nos hiciera a todos bien, pero difícil de cambiar y difícil de encontrar. Gracias por hacernos reflexionar
Me ha encantado todo lo que has puesto, más verdad que un santo como por ahí dicen, es TOTALMENTE INJUSTO el mundo en el que vivimos, en este sistema sin sin ningún sentido, el mismo Universo, la misma Fuente Universal, Dios o como lo quieras llamar... él no tiene la culpa de eso, pero si de haber creado todo este mundo como lo conocemos, y hasta que no nos vayamos debemos vivir en el, y solo vemos más que ignorancia, errores, sistemas colapsados y que no tienen una solución de verdad, todos saben el problema pero nadie hace nada para cambiar la situación con EMERGENCIA, al igual que hace poquito con la DANA. Estoy TAN HARTO de tener que vivir en un mundo de INJUSTICIAS donde el malo es el "bueno" y el bueno es el "malo". Donde la mujer y el hombre, con VERDAD, tenga que ser injustamente acusado sin pruebas ningunas, y encima haciendo el bien, y que la luz al fin y al cabo pague las consecuencias de lo que hace la maldad, en este caso, los políticos, el sistema que NO CAMBIA desde hace MILENIOS, y toda la gente que hace maldad. El mundo se va a destruir a este paso LITERAL como siga así, porque se lo están cargando todo, y es necesario que EXPLOTE y quizás como la Torre en el Tarot se destruya todos esos cimientos que no valen para nada, para que se puedan construir nuevos cimientos sólidos, buenas bases, tierra fértil. Las leyes no tienen ningún sentido y como tu dices, trabajamos día a día por una MIERDA de sueldo, para hacer ricos a unos cuantos elitistas globalistas que controlan el mundo con su dinero, sus planes malvados y narcisistas psicopáticos. Los pobres psicólogos solo nos quieren ayudar y echar una manos entre tanta LOCURA, y eso es POSITIVO, pero ni ellos mismos ni nadie está PREPARADO O CAPACITADO para los procesos que se viven aquí en la Tierra, y para lo que tenemos QUE AGUANTAR Y TRAGAR TODOS LOS PUTOS DÍAS. Gente inocente muriendo, gente inocente sufriendo, y las leyes como no cambian, todos luego se lavan las manos y NADIE hace verdaderamente nada para cambiar las cosas. LA SOCIEDAD ACTUAL DEBE CAMBIAR YA DE YA, o esto solo va a ir a PEOR, va a ser todo CAOS Y DESTRUCCIÓN. Y si hay destrucción, que al menos sirva para construir algo mejor LUEGO. Pero el humano y esta sociedad, es tan increíblemente tóxica e ignorante en un montón de vertientes, que seguramente haga lo INCORRECTO. Porque parece que tanta gente hay, y solo una poquita piensa de verdad con este privilegio complejo llamado cerebro. Gracias a todos los psicólogos, gracias a ti por ese mensaje, y por gente DESPIERTA, que solo veo gente MUERTA EN VIDA, zombies anestesiados por su dolor y sus traumas, y sin hacer nada con todo ese equipaje lleno de piedras. No todo es lo que nos cuentan, y no todo es lo que vemos, el 80% de esta sociedad y mundo, es una mentira, como en el show de Truman, y solo unos poquitos despiertan y es el MIEDO VIVIENTE que tienen estas élites y todos sus monos voladores, que nada más que son cómplices, y ME LA SUDA que no puedan HACER NADA, si ellos FORMAN PARTE DE ESO, eres un ESCLAVO y un CÓMPLICE. ¿ESPERAMOS JUSTICIA, en gente que obviamente no va a protegernos y no va a mirar por el pueblo, por nosotros, en serio? Por ejemplo: policías. Por no decir más cosas. No tiene sentido, y lo que no puede ser es que por uno o unos cuantos, al final el barco se hunda en lo más profundo del mar. NADIE tiene que pagar los platos rotos de NADIE. Y a todo lo que has dicho de que hoy HAY TANTA COSA QUE NO NOS DEJAN NI RESPIRAR, es totalmente verdad, tantos gurús, incluso algunos psicólogos o psicólogas (no todos) que no saben lo que dicen en algunos puntos, o que solo te medican, o que solo te dicen lo que quieres escuchar, o donde les interesa más el dinero que atender al paciente. TODO sumergido en una MENTIRA muy grande. Pero luego nos dicen, que no queremos trabajar, que no queremos una vida mejor, que permitimos que otras personas nos hagan daño, que los alimentos que consumimos nos enferman, que si no podemos IRNOS E INDEPENDIZARNOS, que no hagamos nada porque la justicia no va a hacer nada, HASTA LOS HUEVOS ESTOY de toda esa basura. Así jamás cambiará nada y luego que no nos digan, y como cosa última que diré: La historia se repite NO!!! Se repite porque tú quisiste y lo permitiste. Porque podrían haber hecho las cosas muuuuucho mejor y de diferente manera para tener resultados diferentes. El ser humano tiende a involucionar, no a evolucionar. Es triste, muy triste. DESPERTAD!!
Muchas gracias una vez más, Esther. Me ha parecido un video muy útil. Me encanta cómo explicas, expones de forma muy clara y entendible. Incluso he tomado notas :) Gracias por acercarnos tus conocimientos sobre psicología. Me parece que una asignatura de psicología debería ser enseñada en la Secundaria.
Noto hace tiempo que no termino de una vez la actividad que comienzo, desde las tareas domesticas hasta otras de indole laboral. Las finalizo pero no de una vez sino que ni bien comienzo la dejo y hago otra de manera automática sin pensar tanto. Sera procrastinar?
Lo voy a guardar para verlo después.
muy interesante, lo guardo en "ver más tarde"
Muchas gracias. Esto ayuda mucho. Lo volveré a ver 🥰
Muy Bueno!!
Gracias!
Excelente información! Hay un refrán que dice: No procrastines para mañana lo que puedes procrastinar hoy. Saludos
Me ha generado más ansiedad aún el video, la cantidad de información que tenemos que procesar y controlar para vivir, incluido a nivel psicológico y mental, actualmente es metafísicamente imposible para nuestro cerebro.
En 24h , 8 trabajamos, 8 dormimos y 8 para realizar infinidad de tareas sociales, familiares, trabajo, rutinas absurdas, etc . Yo lo que quiero no es hacer tanta tarea, yo lo que quiero es tener tiempo para aburrirme, no hacer nada, contemplar más que actuar, dejar la mente en blanco.
Como decía mi amigo Luis cencillo de Pineda, uno de los mejores terapeutas del anterior siglo, "La mayoría de enfermedades y patologías nos las crea nuestra estilo impuesto de vivir" ; él, como antropologo también, estuvo 6 meses viviendo con una tribu que no tenía contacto con la sociedad moderna, él percibió que allí no había enfermedades ni patologías mentales, ni por supuesto hacía falta los psicólogos, es decir: por el estilo de vida tan alejado de lo natural del ser humano, nos creamos infinidad de enfermedades que después necesitamos resolver con especialistas, la mayoría son exógenas, somos como esos hamsters dando vueltas sin parar dentro de una rueda.
El que pueda que se busque una isla o lugar perdido con una vida tranquila y alejada del sistema destructivo social al estilo puramente americano que es el que copian todas las sociedades modernas, y verá como no desarrolla la infinidad de problemas que desarrolla a nivel mental, emocional, etc, no se va a tener que hacer la pregunta de si está procrastinando o no.
El empeño de esta sociedad de que estemos constantemente en actividad, eso que dicen de ser productivos, es enfermizo, nos matamos mentalmente para que 4 en el mundo estén hipermillonarios a costa de engañarnos cada día.
Los psicólogos también deberíais renovar la información a nivel de conceptos, no somos máquinas, aunque cada vez nos estén llevando a competir cada vez más con ellas, de ahí ya surgen infinidad de problemas, la competitividad feroz con nuestros iguales, y ahora contra las máquinas.
Los millones de videos que hay en internet de personas diciéndonos como tenemos que pensar, vivir, actuar, que es mejor para esto, que es mejor para lo otro, es bestial, es un desorden para nuestro cerebro, por no hablar de los negativos libros de autoayuda... Nuestro cerebro básicamente no es tan complicado, lo ensucia toda la mierda exógena.
Hay que saber no se cuántos idiomas, actualizarse cada día a nivel de IA, tener no se cuántas carreras y cursos, saber y ser de lo mejor en el sexo, ser fantásticos padres, amantes, ciudadanos, una estupenda inteligencia emocional, saber de historia, astronomia, ciencia, cine, lectura, etc... todo eso es una mierda, presión, presión y más presión, y qué genera? Genera que seas un peón del sistema controlado, pero a nivel mental tan descontrolado contigo mismo, que te pasas toda la vida sin saber quién eres.
No te engañes, y al menos, si no puedes salir del sistema, de la masa, que sepas quién te engaña, que en esta vida es la mayoría. La vida no es la que te fabrican desde que naces, es la que no te dejan ver.
Si eres tímid@, no tienes esos supuestos desarrolladisimas técnicas para sociabilizar y ser productivo, si no tienes esa supuesta seguridad personal y social que tanto alaba esta sociedad, que no te altere, es completamente lógico y normal, huye de esos que perfectos y siempre seguros.
El puñetero éxito de los anuncios donde te hacen ver que tu eres un inútil porque no llegas a ese falso estado de felicidad, rechazalo y, "fracasa" cuando te dé la gana, el fracaso es mucho más vital.
Aquí y en la vida hay miles de gurús diciéndote y haciéndote creer que funcionas mal para después darte su receta. El mundo crea miles de problemas absurdos y después son los mismos que te dan la solución, ej: políticos.
Salir de la educación prusiana global es complicado, pero al menos cree menos, y observa más desde fuera de la mirada con la que te hacen ver desde que naces.
Pero desde luego trabajo a usted no la va a faltar ...
Tener infinidad de información sobre como es nuestro cerebro, como piensa este y actúa, como tenemos que gestionar todo, al final te crea el mismo problema, o nuevos problemas, por el que te acercaste a controlar el primero.
El cerebro y el pensamiento es como un niño pequeño, solo quiere que estés pendiente de él todo el tiempo posible, un tirano manipulador, hay que alejarse del pensamiento cerebral y dejar la mente en blanco, que el cerebro no intervenga sobre todo en lo esencial, en no contaminar quien realmente eres con lo que no eres.
Al final ese 15% de problemas mentales que sí vienen definidos por una actividad endógena ( por ejemplo a nivel de química cerebral) esos sí merecen atención, sobre todo más psicológica que psiquiatrica, las pastillas es sólo el vehículo para entrar al problema, pero hay que entrar aunque no te guste lo que veas de ti, sino, no sirve de nada. Pero tampoco da por hecho que si te dicen por ejemplo desde niñ@ que tienes y te diagnostican con TDAH , vivas el resto de tu vida creyendo que lo eres o lo tienes, a veces ( hay estudios) no es así, y al ponerte ese sello te lo crees y tú mism@ desarrollas un concepto de creencias en el que generas un comportamiento ficticio que tenga relación con lo que te diagnosticaron para poder convencerte de que lo eres, a veces sí a veces no, pero nadie es un diagnóstico, somos mucho más que eso, al igual que somos mucho más que una profesión, género, afinidad sexual, etc, eso son cosas superfluas, etiquetas, somos muchísimo más que eso, está sobrevalorado todo eso.
Pero no he dicho nada, ni digo que lo haya dicho sirva para algo o alguien, solo es un pensamiento que me ha surgido sin pensar.
Recomiendo "el show de Truman" todos somos Truman, lo importante es ser valientes para no escapar de nosotros, ver lo que no nos dejan ver, chocar con el barco, el resto de cosas solo es el atrezzo de tu vida.
Para qué mentir, ojalá el sistema fuera diferente y lo que trato es de dar técnicas que nos ayuden a adaptarnos a él en muchos casos. Ojalá existiera un sistema que nos hiciera a todos bien, pero difícil de cambiar y difícil de encontrar. Gracias por hacernos reflexionar
Me ha encantado todo lo que has puesto, más verdad que un santo como por ahí dicen, es TOTALMENTE INJUSTO el mundo en el que vivimos, en este sistema sin sin ningún sentido, el mismo Universo, la misma Fuente Universal, Dios o como lo quieras llamar... él no tiene la culpa de eso, pero si de haber creado todo este mundo como lo conocemos, y hasta que no nos vayamos debemos vivir en el, y solo vemos más que ignorancia, errores, sistemas colapsados y que no tienen una solución de verdad, todos saben el problema pero nadie hace nada para cambiar la situación con EMERGENCIA, al igual que hace poquito con la DANA. Estoy TAN HARTO de tener que vivir en un mundo de INJUSTICIAS donde el malo es el "bueno" y el bueno es el "malo". Donde la mujer y el hombre, con VERDAD, tenga que ser injustamente acusado sin pruebas ningunas, y encima haciendo el bien, y que la luz al fin y al cabo pague las consecuencias de lo que hace la maldad, en este caso, los políticos, el sistema que NO CAMBIA desde hace MILENIOS, y toda la gente que hace maldad. El mundo se va a destruir a este paso LITERAL como siga así, porque se lo están cargando todo, y es necesario que EXPLOTE y quizás como la Torre en el Tarot se destruya todos esos cimientos que no valen para nada, para que se puedan construir nuevos cimientos sólidos, buenas bases, tierra fértil. Las leyes no tienen ningún sentido y como tu dices, trabajamos día a día por una MIERDA de sueldo, para hacer ricos a unos cuantos elitistas globalistas que controlan el mundo con su dinero, sus planes malvados y narcisistas psicopáticos. Los pobres psicólogos solo nos quieren ayudar y echar una manos entre tanta LOCURA, y eso es POSITIVO, pero ni ellos mismos ni nadie está PREPARADO O CAPACITADO para los procesos que se viven aquí en la Tierra, y para lo que tenemos QUE AGUANTAR Y TRAGAR TODOS LOS PUTOS DÍAS. Gente inocente muriendo, gente inocente sufriendo, y las leyes como no cambian, todos luego se lavan las manos y NADIE hace verdaderamente nada para cambiar las cosas. LA SOCIEDAD ACTUAL DEBE CAMBIAR YA DE YA, o esto solo va a ir a PEOR, va a ser todo CAOS Y DESTRUCCIÓN. Y si hay destrucción, que al menos sirva para construir algo mejor LUEGO. Pero el humano y esta sociedad, es tan increíblemente tóxica e ignorante en un montón de vertientes, que seguramente haga lo INCORRECTO. Porque parece que tanta gente hay, y solo una poquita piensa de verdad con este privilegio complejo llamado cerebro. Gracias a todos los psicólogos, gracias a ti por ese mensaje, y por gente DESPIERTA, que solo veo gente MUERTA EN VIDA, zombies anestesiados por su dolor y sus traumas, y sin hacer nada con todo ese equipaje lleno de piedras. No todo es lo que nos cuentan, y no todo es lo que vemos, el 80% de esta sociedad y mundo, es una mentira, como en el show de Truman, y solo unos poquitos despiertan y es el MIEDO VIVIENTE que tienen estas élites y todos sus monos voladores, que nada más que son cómplices, y ME LA SUDA que no puedan HACER NADA, si ellos FORMAN PARTE DE ESO, eres un ESCLAVO y un CÓMPLICE.
¿ESPERAMOS JUSTICIA, en gente que obviamente no va a protegernos y no va a mirar por el pueblo, por nosotros, en serio? Por ejemplo: policías. Por no decir más cosas. No tiene sentido, y lo que no puede ser es que por uno o unos cuantos, al final el barco se hunda en lo más profundo del mar. NADIE tiene que pagar los platos rotos de NADIE. Y a todo lo que has dicho de que hoy HAY TANTA COSA QUE NO NOS DEJAN NI RESPIRAR, es totalmente verdad, tantos gurús, incluso algunos psicólogos o psicólogas (no todos) que no saben lo que dicen en algunos puntos, o que solo te medican, o que solo te dicen lo que quieres escuchar, o donde les interesa más el dinero que atender al paciente. TODO sumergido en una MENTIRA muy grande. Pero luego nos dicen, que no queremos trabajar, que no queremos una vida mejor, que permitimos que otras personas nos hagan daño, que los alimentos que consumimos nos enferman, que si no podemos IRNOS E INDEPENDIZARNOS, que no hagamos nada porque la justicia no va a hacer nada, HASTA LOS HUEVOS ESTOY de toda esa basura. Así jamás cambiará nada y luego que no nos digan, y como cosa última que diré:
La historia se repite
NO!!! Se repite porque tú quisiste y lo permitiste. Porque podrían haber hecho las cosas muuuuucho mejor y de diferente manera para tener resultados diferentes.
El ser humano tiende a involucionar, no a evolucionar. Es triste, muy triste.
DESPERTAD!!
Muy bien explicado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muchas gracias! Uno de los mejores videos que he visto del tema :)
Muchas gracias!
Sí. Es lo que estaba necesitando. Gracias!
Gracias!
Muchas gracias una vez más, Esther. Me ha parecido un video muy útil. Me encanta cómo explicas, expones de forma muy clara y entendible. Incluso he tomado notas :) Gracias por acercarnos tus conocimientos sobre psicología. Me parece que una asignatura de psicología debería ser enseñada en la Secundaria.
La verdad que estaría bien esa idea de introducirla, yo diría que desde más peques, una asignatura al menos de gestión emocional…Muchas gracias!!!
Excelente ese vídeo
Gracias!
Muy bueno 👏👏👏
Gracias 😊
Gracias por abordar estos temas!
Gracias a ti por el agradecimiento 😊😊
🙏 Gracias
A ti por el agradecimiento 😊
❤❤❤ justo lo q necesito
Me alegro un montón!
Luego lo veo…
Gracias ❤
Deja de procrastinar y ve el vídeo 🤣
😂 también lo hago 😂😂😂😂
Jajajajaja
Yo tmbn jaja
Muy buen vídeo
Gracias!
Genial 👌
Gracias!
📗🖍️ excelente colega
Muchas gracias 😊
La procrastinación es un drama para mí, es algo que deteriora el nivel de vida. Gracias por el video.
Espero que sea de ayuda. Gracias!!
Empecé a ver el vídeo y lo guardé en "ver más tarde"
Las cosas que dejo para luego, es probable que no las haga nunca 😢
Me sucede todo el tiempo
me meto mucho en redes sociales
Noto hace tiempo que no termino de una vez la actividad que comienzo, desde las tareas domesticas hasta otras de indole laboral. Las finalizo pero no de una vez sino que ni bien comienzo la dejo y hago otra de manera automática sin pensar tanto. Sera procrastinar?
No parece a primera vista
😢 Ver mas tarde
Yo procrastino , tú procrastinas él procrastina nosotros procrastinamos vosotros y ellos 😂
Vi el primer minuto: pero necesitaba primero pasar un nuevo tablero de Angry Birds: creo que lo veré el mes próximo
Deja de procrastinar y ve el video 🤣
Excelentes consejos, muchas bendiciones 🙏,, está información tan importante, que nos puede ayudar en nuestra vida cotidiana.
Hola, ¿algún libro que me puedas recomendar, por favor, sobre el tema?
Pues ahora se habla mucho del de “Hábitos Atómicos “
Me sucede todo el tiempo