Відео

오늘도 도전💪💪

좋은영상 감사합니다ㅎㅎ

👍🏻👍🏻

참 좋은 스트레칭 입니다 따라해보니 시원하고 행복하네요 도움주셨어 감사드립니다 ❤

안녕하세요 ~제가 목디스크가 있어서인지 고개숙일때 아픈데 이영상에서 나오는 후드하근스트레칭 꼭 해야하나요ㅠ?조금만 숙이고 햇는데 힘들엇거든요ㅠ

코어운동을 하면 왕자는 생기지 않지만 복부가 탄탄해 지나요?

남편이 매일 밤늦게 먹고 바로자서 소화가 너무 안되고 역류하는게 힘들어해서 ,, 횡경막 호흡을 꾸준히 연습 중인데 도움이 많이 되네요. 좋은 영상 감사합니다.^^

영상 잘 봤습니다! 최근 설거지나 간단한 집안일도 팔꿈치가 너무 아파서 힘들었어요ㅠ 병원에서 테니스엘보라고 해서 깜짝 놀랐습니다. 그래도 스트레칭, 마사지, 팔꿈치전용기구 꾸준히 하니깐 진짜 많이 좋아졌어요. 저처럼 귀찮아 하지 말고 습관만 잡히면 정말 편해지실 거예요.

오랜만에 좋은 영상 감사합니다❤

처음보는데 오케이 중독돼요 ㅋㅌ

저한테 필요했던 부위였는데 영상보고 꾸준히 해볼게요 :)

완전 시원해요!

이 영상은 언제 올라오나 기다리고 있었는데 감사합니다~!

초시계 를 보여주시면 더좋겠네요 감사합니다

♥영상 잘 봤습니다♥ 에이리드 손목보호대에 찜질기능이 있어서 요긴하게 쓰고 있는데 전보다는 많이 달라졌어요.

감사합니다~ 열심히 따라할께요!

기분 좋게 어깨 팔 스트레칭 따라해보니 시원하고 행복하네요 도움주셨어 감사드립니다 ❤❤

감사합니다❤

👍🏻👍🏻

손가락이 잘려서 잘안되네요ㅠ

감사합니다 하루종일 서서 일해 허리통증이 만성으로 있는데 이거보고 따라했는데 많이 좋아졌어요 감사합니다 복 받으실거에요

제가 만성 목통증땜에 구토까지 하는 사람이었는데 이 스트레칭하고 목 통증이 없어졌어요 1년전부터 봤는데 아직 유지중이에요 아직도 뒷목이 좀 뻣뻣해진다 하면 모서리에서 스트레칭 해줘요

혹시 1단계가 쉬워지면 난이도 올린이것만 하루에 한번씩해야하나여? 아니면 1번 굽은등영상이랑 지금 이 영상 2가지를 하루에 해야하나여?

선생님 지금은 어느 병원에 계시나요? 진료 받으러 가고싶은데 알수 있을까요 ?

감사합니다

허리커브는어텋게하나요,

굽은등운동은 재활벼뭔가면도움받나요?

안녕하세요? 치료사님! 메일로 협찬관련해 보내드릴 내용이 있는데 메일주소를 알수 있을까요?

하부흉각호흡과 복식호흡법 차이점과 방법좀 자세히 알려주세요

엘보 진단받은지 5년 됐네요. . 스트레칭 마사지는 관리 필수 입니다 . . 아직도 관리해요 . . 귀찮으면 염증 디바이스 추천 . . 운동이랑 스트레칭은 꼭 하도록. .

힘들어요❤❤❤❤❤

항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 택배일을 하는 남편때문이 팔통증을 호소해서 병원치료와 동시에 관리를 하는게 좋다고 하셔서 유튜브를 많이 보고 있는데 많은 도움을 받고 있는데. 몰랐던 정보들이 너무 많아서 남편한테 미안하네요. 병원에서 알려준 관리는 일할때는 보호대를 착용과 동시에 엘보에 도움되는 엘보전용관리기 일과후나 퇴근후에 주기적으로 사용해주는게 좋다고 하더라구요,, 그리고 팔 스트레칭을 권장해주셔서 매일 꾸준히 같이 하고 있어요! 엘보로 인해 고생하고 계신 많은분들에게 도움이 될까 싶어서 글 남깁니다!

승모근이 어깨에비해 올라와있는데 상부승모근을 운동해야 내려가는건가요?

안녕하세여 정말 도움 많이 받아서 꼭 찾아뵙고 직접 피티 받고 싶습니다 혹시 일하시는 곳 어딘가요??

아! 카이로프랙틱 테크닉 첨 들어보는 말인데... 저게 보통 기술?이 아닌듯해요. 저도 손가락 아파서 젓가락질 할때마다 전기오는거 같이 찌릿찌릿...ㅠㅠ 힘들었는데 작년에 어찌어찌 알게돼서 비슷한데 다녔는데 많이 좋아졌어요. 그리고 정형외과 재활치료과 등 도수치료도 잘하는데 따로 있더라구요. 못하는데 가면 꽝이예요. 어떤것이든 마찬가지지만 같이 배워도 머리가 있고 이해력 등등 있는 사람이 따로 있는듯해요. 잘하는사람 따로 있어요.

말투가 너무 이상하셔서 내용 집중이 잘 안되고 산만해요ㅎㅎ

턱걸이 하다가 다친 이후로 10년 넘게 아픈데 이거 보고 정말 좋아졌아요 너무너무 감사드립니다😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

영상에서 발바닥 통증과 아치 붕괴를 해결할 수 있는 마사지 도구 사용법을 배웠어요. 야구공이나 마사지볼을 이용해 중족골 아래쪽을 마사지하는 방법이 정말 효과적이더라고요. 무릎을 구부리고 체중을 이동하면서 부드럽게 눌러주니 발의 피로가 많이 풀렸어요. 특히 조깅이나 요가 후에 사용하니 더 효과적이었어요. 마사지와 함께 지간아치패드를 사용하니 발의 피로가 많이 줄어들었어요.

호흡이 편해졌어요. 산소호흡기 달아주신거 같아요 감사합니다!

발바닥 통증과 아치 붕괴로 요가와 하이킹이 힘들었는데, 중족골을 종골 쪽으로 당기는 운동을 꾸준히 해보니 발 아치가 강화되는 걸 느꼈어요. 발의 균형도 많이 좋아졌어요. 처음엔 조금 힘들었지만, 부드럽게 지속적으로 하니까 효과가 좋더라고요. 그리고 운동과 함께 지간아치패드를 사용하면서 발의 피로가 많이 줄었어요.

3:47

Why did you delete some of your vidéos :(

저도 엘보통증으로 고생 많이하고 있는데 영상에서 알려주신 방법 따라하면서 테이핑 기능 되는 엘보전용 테이핑보호대 착용해주고 휴식해주니까 그나마 통증이 덜한거 같긴 해요 ㅠㅠ 정말 감사합니다 선생님... 그리고 잘..생기셨어요 ㅎㅎ

사랑해요❤

보기만하고 따라하지 않는 나 😢

재발한것 같음ㅠ

최고네요~ 아이고 시원해~

다해봤는데 굽은등, 거북목엔 소흉근이고 견갑거근이고 뭐고간에 흉추 가동성부터 만드는게 젤 효과좋았음

0:55초 영상에 나온 여자분 목 사진인가요? 흑흑 저랑 같은 상태네요 저게 일자목이나 역c자목이라는건데 엄청 안좋은 상태입니다.... 정말 꾸준히 치료 받으세요 그래도 완치가 안될 확률이 높지만 저렇게 목 경추가 변형되면 체형도 무너지고 목 어깨 등 통증도 생깁니다. 몸매도 안좋아져요 상체 부분 근력도 떨어지고요 그리고 뼈는 연결되어 있어서 저렇게 한쪽이 안좋아지면 다른 한쪽도 안좋아집니다... 잘 치료 받길 바랄게요

걷습니다!하~ 왜!헤~ 아픈가요!호~ 어려울수있습니다!하~ 단 한번이라도!호~