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국민체력100 세종체력인증센터
Приєднався 27 лип 2020
안녕하세요! 세종체력인증센터입니다.
[세종체력인증센터]새롬고등학교 브이로그
안녕하세요
세종체력인증센터입니다~!
이번 영상은 지난 7월 출장 체력 측정 때 촬영한
새롬고등학교 브이로그입니다!!
새롬고등학교 학생들의 체력 측정 영상을 담아보았는데요
미처 영상에 담지 못한 종목들도 있으니
참고하시기 바랍니다. ^^
이번 영상도 재미있게 시청해주세요~!!
링크: ua-cam.com/video/EL-aW8v3aII/v-deo.html
#세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100
#국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시#새롬고등학교
세종체력인증센터입니다~!
이번 영상은 지난 7월 출장 체력 측정 때 촬영한
새롬고등학교 브이로그입니다!!
새롬고등학교 학생들의 체력 측정 영상을 담아보았는데요
미처 영상에 담지 못한 종목들도 있으니
참고하시기 바랍니다. ^^
이번 영상도 재미있게 시청해주세요~!!
링크: ua-cam.com/video/EL-aW8v3aII/v-deo.html
#세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100
#국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시#새롬고등학교
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Відео
![[세종체력인증센터] 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 골프엘보우 special test 영상](http://i.ytimg.com/vi/qUOEAf-4020/mqdefault.jpg)
![[세종체력인증센터] 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 골프엘보우 special test 영상](/img/tr.png)
[세종체력인증센터] 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 골프엘보우 special test 영상
Переглядів 1042 роки тому
안녕하세요! 세종체력인증센터입니다~! 오늘 영상은 팔꿈치 안쪽이 아플때 확인해 볼 수있는 special test영상을 준비해보았습니다! 생소한 이름이시겠지만 영상을 참고해 같이 영상을 보면서 내 몸의 어느 부위가 아픈 것인지 확인해볼까요?
![[세종체력인증센터]세종체력인증센터직원 자체 워크숍](http://i.ytimg.com/vi/Ywt5Zq-Njn0/mqdefault.jpg)
[세종체력인증센터]세종체력인증센터직원 자체 워크숍
Переглядів 2112 роки тому
안녕하세요~세종 체력인증센터입니다!! 지난 8월 1일에는 진행한 세종 체력인증센터 직원 자체 워크숍 브이로그입니다~!!! 브이로그 영상을 통해 스포츠 리듬 트레이닝이 무엇인지 알아가보는 시간을 가져보실까요 ?! 저희는 체력증진교실 운영에 도움이 될 수 있는 스포츠 리듬 트레이닝에 대해 배워 보며 두 시간 동안 리듬에 몸을 맡기며, 즐겁고 알찬 시간을 보냈습니다. 체력증진교실에 참여하시는 세종시민분들에게 좀 더 다양한 운동방법을 제공할 수 있도록 노력하겠습니다. 함께 영상을 시청해 보실까요 ~? ua-cam.com/video/Ywt5Zq-Njn0/v-deo.html #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시#스타#STAR
![[세종체력인증센터] 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 팔꿈치 special test영상](http://i.ytimg.com/vi/Lm05RRtUWVg/mqdefault.jpg)
[세종체력인증센터] 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 팔꿈치 special test영상
Переглядів 1072 роки тому
안녕하세요! 세종체력인증센터입니다~! 오늘 영상은 팔꿈치 special test영상을 준비해보았습니다! 생소한 이름이시겠지만 영상을 참고해 내 몸의 어느 부위가 아픈 것인지 확인해볼까요? 같이 영상을 보면서 따라해 볼까요? ua-cam.com/video/Lm05RRtUWVg/v-deo.html #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시 #우송대학교#스포츠건강재활학과
![[세종체력인증센터] 줍깅 캠페인 브이로그](http://i.ytimg.com/vi/KohF7nEXSOc/mqdefault.jpg)
[세종체력인증센터] 줍깅 캠페인 브이로그
Переглядів 1192 роки тому
안녕하세요 세종체력인증센터입니다~! 오늘의 영상은 6월 30일에 진행한 줍깅캠페인 브이로그입니다~!! 영상을 통해 줍깅의 매력에 빠져보시는 건 어떤가요??!! 세종시민분들과 함께한 제천뜰 근린공원, 품 안뜰 제천공원, 마디꽃 수변공원, 방축천 음악 분수, 밀마루 전망대를 다니며 거리에 버려진 쓰레기를 줍는 줍깅 활동을 통해 보람찬 봉사활동 내용을 함께 시청해보실까요 ~! ua-cam.com/video/KohF7nEXSOc/v-deo.html #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시
![[세종체력인증센터 ]집에서도 쉽게 따라할 수 있는 목 테이핑 방법](http://i.ytimg.com/vi/xc4sQYm55m0/mqdefault.jpg)
[세종체력인증센터 ]집에서도 쉽게 따라할 수 있는 목 테이핑 방법
Переглядів 822 роки тому
안녕하세요! 세종체력인증센터입니다~! 오늘의 영상은 목 통증에 도움을 주는 테이핑 방법으로 구성했습니다! 테이핑은 운동 중 발생할 수 있는 목 부상을 사전에 예방하고 보조 할 수 있는 방법입니다. 같이 영상을 보면서 따라해볼까요? ua-cam.com/video/xc4sQYm55m0/v-deo.html #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시 #우송대학교#스포츠건강재활학과
슈퍼100챌린지도전기
Переглядів 1562 роки тому
안녕하세요~! 세종체력인증센터입니다. 2022년 국민체력100 스포츠주간 대국민 체력증진 프로젝트 국민체력100사업의 인지도를 높이기 위해 진행되었던 슈퍼100챌린지 영상 공모전을 준비하면서 담아본 영상입니다. 세종체력인증센터 선생님들과 우송대 실습생 선생님들과 함께 한마음 한 뜻으로 힘을 모아 만들어 보았습니디. 또 한편의 좋은 추억을 만들고 다시 열심히 도전하는 세종체력인증센터가 되도록 노력하겠습니다~!! #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시 #슈퍼100챌린지 #우송대학교 #우송대학교실습생#스포츠재활학과
![[세종체력인증센터] 슈퍼 100 챌린지](http://i.ytimg.com/vi/fuSXQFL8iZ4/mqdefault.jpg)
[세종체력인증센터] 슈퍼 100 챌린지
Переглядів 2192 роки тому
안녕하세요. 세종체력인증센터입니다~! 저희 세종체력인증센터도 슈퍼100챌린지에 참여하게 되었습니다. 영상을 재미있게 시청해주세요 ~!! 누구나 쉽게 따라할 수 있는 중독성 강한 슈퍼100댄스! 세종체력인증센터와 함께! 가족들과 함께! 댄스 챌린지 참여하고 푸짐한 상품도 받아가세요 ! #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시
![[세종체력인증센터] 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 팔꿈치 테이핑 방법](/img/n.gif)
[세종체력인증센터] 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 팔꿈치 테이핑 방법
Переглядів 972 роки тому
안녕하세요! 세종체력인증센터입니다~! 오늘의 영상은 팔꿈치 통증에 도움을 주는 테이핑 방법으로 구성했습니다! 테이핑은 운동 중 발생할 수 있는 팔꿈치 부상을 사전에 예방하고 보조 할 수 있는 방법입니다. 같이 영상을 보면서 따라해볼까요? ua-cam.com/video/3mF5cIeBO-E/v-deo.html #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100#국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시#우송대학교#스포츠건강재활학과
집에서도 쉽게 따라할 수 있는 손목 테이핑 방법
Переглядів 962 роки тому
안녕하세요 세종체력인증센터입니다~! 오늘의 영상은 손목이 약한 사람에서 추천할 수 있는 테이핑 방법으로 구성했습니다! 테이핑은 운동 중 발생할 수 있는 손목부상을 사전에 예방하고 보조 할 수 있는 방법입니다. 같이 영상을 보면서 따라해볼까요? ua-cam.com/video/P6zqz_1GDn4/v-deo.html #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시 #우송대학교#스포츠건강재활학과
[세종체력인증센터] 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 무릎 테이핑 방법
Переглядів 1202 роки тому
안녕하세요 세종체력인증센터입니다! 오늘의 영상은 무릎이 평소에 약한 사람에게 추천할 수 있는 테이핑법으로 구성했습니다! 테이핑은 운동 중 발생할 수 있는 무릎부상을 사전에 예방하고 보조 할 수 있는 테이핑 방법입니다. 같이 영상을 보면서 따라해볼까요? ua-cam.com/video/ZDCvZNXRIGw/v-deo.html #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시 #우송대학교#스포츠건강재활학과
[세종체력인증센터] 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 발목 테이핑 방법
Переглядів 1382 роки тому
안녕하세요 세종체력인증센터입니다! 오늘의 영상은 테이핑법으로 구성했습니다! 테이핑은 운동 중 발생할 수 있는 부상을 사전에 예방할 수 있는 아주 좋은 방법입니다~ 이번에 제작하게 된 발목편에서는 흔히 말하는 발목을 접질렀을때 사용하는 유용한 테이핑 법입니다! 같이 영상을 보면서 따라해볼까요? ua-cam.com/video/vqdzk7McDS0/v-deo.html #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시 #우송대학교#스포츠건강재활학과
[세종체력인증센터] 올바른 체력 측정 방법 16.체력측정벽패스
Переглядів 1,1 тис.2 роки тому
안녕하세요! 세종체력인증센터입니다. 오늘은 유소년기 협응력을 알아보기 위한 벽패스를 하는 방법에 대해 소개해드리려고 합니다! 첫째, 벽으로부터 1.2m 거리에 폭 0.9m 선을 테이프로 표시합니다. 둘째, 벽을 마주보고 오른손에 테니스공을 들고 서주세요. 셋째, ‘시작’신호에 따라 오른손으로 벽에 공을 던져 튕겨 나온 공을 왼손으로 받고 다시 왼손으로 던져 오른손으로 받는 동작(1회 성공)을 반복해주세요. 넷째, 공을 못 잡으면 옆에 위치한 바구니 안의 다른 공으로 계속 실시합니다. 다섯째, 측정은 1회 실시하며 30초 동안 성공한 총 횟수를 기록합니다. 자세한 측정 방법과 주의 사항은 영상을 참고해주세요! #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종...
[세종체력인증센터] 올바른 체력 측정 방법 15. 반복옆뛰기
Переглядів 3 тис.2 роки тому
안녕하세요! 세종체력인증센터입니다. 오늘은 유소년기 민첩성을 알아보기 위한 반복옆뛰기 측정을 하는 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 첫째, 중앙선을 가운데 두고 좌-우 각각 100cm 지점에 중앙선과 평행하게 테이프로 선을 만든다. 둘째, 중앙선을 중심으로 양발을 어깨 너비로 벌리고 편안한 자세로 선다. 셋째, '시작' 신호에 맞춰 우측-중앙-좌측 순으로 선을 밟지 않고 반복옆뛰기를 실시한다. 넷째, 우측, 중앙, 좌측 각각의 선을 통과할 때마다 1회로 인정한다. 다섯째, 측정은 1회 실시하며 20초간 성공한 횟수를 기록한다. 자세한 측정 방법과 주의 사항은 영상을 참고해주세요! #세종특별자치시체육회 #세종체력인증센터 #국민체력100 #국민체육진흥공단 #문화체육관광부 #세종특별자치시
슬기로운 집 콕 운동 #2.복합운동
Переглядів 1602 роки тому
안녕하세요 세종체력인증센터입니다! 오늘은 슬기로운 집 콕 운동교실 #2.복합운동 으로 구성했습니다! 운동시작 전 준비운동은 필수!! 모두 같이 영상을 보면서 따라해볼까요? 1.Walking knee up 12회 2.Spuat 15회 3.Triceps kick back 12회 4.Plank 30초 5.Running in place 30초 6.Static lunge 12회 7.Standing biceps curl 12회 8.Prone back extenion 30초 9.Mountain climber 20초 10.bridge 12회 11.Shoulder press 12회 12.Side crunch 12회 좋아요와 구독은 사랑입니다~❤
[세종체력인증센터] 올바른 체력측정방법 13. 일리노이 민첩성 검사
Переглядів 4,9 тис.2 роки тому
[세종체력인증센터] 올바른 체력측정방법 13. 일리노이 민첩성 검사
[세종체력인증센터] 올바른 체력측정방법 12. 눈-손 협응력 검사 (T-wall 검사)
Переглядів 3,2 тис.2 роки тому
[세종체력인증센터] 올바른 체력측정방법 12. 눈-손 협응력 검사 (T-wall 검사)
심박수 검사가 말이되나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
발걸이 조절도 안 되는 거 같은데 발 걸이 조절 가능한 기계로 바꿔야 됨 하체 짧은 사람은 무릎걸이 높으면 엉덩이가 뜨게 됨
와 이거 진짜 힘들던데... 유투브에 70-80개 하는 사람들 진짜 존경스럽다 28개하고 포기했음 ㅋ
국민체력이라면서 윗몸ㅋㅋㅋㅋㅋ 국민 허리디스크 만들기 프로젝트냐? 아직도 체육쪽은 후진국을 못 벗어나네 ㅉㅉ 차라리 플랭크 같은 거로 바꾸던가 해라
체력측정 정말 좋아요.
열심히 따라해보려구요~
1:44 주의사항 0:39 안정시 측정 0:47 스텝검사 1:16 회복기심박수 측정
본운동 전에 이 영상 보구 준비운동 꼭 해주고 있습니다! 영상 업로드 감사합니다 ❤
박스 높이가 얼마나 되나요?
유튜브에서는 조금씩 파울 하던데요? 그래도 인정해주시던데 뭐가 맞나요? 일반인하고 차이인가요?
남성 19~24세는 1250m를 시속 12km 로 뛸 수 있으면 1등급
왜 시속 12km인가요?😮
미개함 윗몸을 일으키는건
심박수로 인증한다는거 자체가 너무 웃깁니다
벽 패스에 대한 평가표는 없나요??
뭐 힘들지도 않고 숨도 안차는데 이거때문에 3등급나옴 ㅡㅡ
허리에 무리가는 테스트방법 저렇게 하지말라고 하는데 시대에 따라 바꾸지
수업자료 활용을 위해 30-1:30 부분을 사용해도될까요? 자료출처와 저작권표시 하여 사용하겠습니다
왕오달68개이상뛰는데 스텝검사하면 ㅈ망으로나옴 이딴걸 심폐측정으로하다니
등급 잘 나오려면 얘가 낫나요 트레드밀이 낫나요
미리 숙이고 시작해도 되나요?
특수학급에서 제자리 멀리뛰기 수업에 많은 도움이 되는 영상입니다. 아이들의 수업을 위해 영상의 일부분(00:20 ~ 01:00)을 자료에 활용해도 될까요? 출처와 링크는 명확히 하겠습니다.
체공 도중에 다리를 굽히면 그것도 파울인가요?
측정시 테이핑 해도 되나요?
몇분 재나요?
쌤님 타바타운동도 가르쳐주시면 안될까요?
nice
indonesia always love palestine
*Jelajah Fisio*
#JelajahFisio
from indonesia
Jelajah Fisio
영상의 운동시범 하시는분 너무 성의 없는데 이거....
출석입니다
출석입니다
40대 후반 악력 1등급 기준은 얼마나 되나요?
어느 지점은 왕복달리기하고 어느 지점은 반응시간 테스트하는데 서로 다른 종목으로 체크하면서 누구는 1등급 누구는 2등급 ㅅㅂ 나도 왕복달리기하면 1등급 딴다
왕복달리기 어렵지 않나요?
20m왕복이면 편도로 가는게 1개가 아닌 갔다가 돌아오는게 1개인가요???
편도로가는게 1회로 알고있어요
본인 18세 남 국민체력100에서 스텝박스하다가 진짜 뒤에 측정 다 망쳐버림 국민체력 측정 하시는분들은 되도록 다른거 선택하세요
왜 망하셨어요?? 20m왕복 달리기 없어져서 트레이드 밀 아니면 이거로 해야 되는데요ㅠ 스텝박스사 말이 많네요
좀 늦었지만 전 스텝박스 했는데, 끝나자마자 허벅지 엄청 땡겨서 다른종목 거의 망했어욬ㅋㅋㅋㅋ
스텝박스를 맨 뒤에 하세요... 어디 체력인증센터 가셨나요 ㅋㅋ..
0:53 검사 시작 1:11 검사 끝
참여 인증합니당♡ ua-cam.com/video/7qKWlFnll7w/v-deo.html
좋아요
ㅋㅋ 이런걸로 심폐지구력 테스트를 하다니 참... 누구 아이디어인지
? ACSM에서 제시하고있는 방법이에요
최대하라서 너무 쉽게 느껴질수 도 있는데 미국에서 너보다 똑똑한 박사교수님들이 근거가지고 실험해서 만든 검사방법이에요 ㅋㅋ
@@supermann1바본가 코로나 아니면 저 방법 쓰지도 않는다 알고 씨부리 기존에 괜히 왔다 갔다 횟수 재는줄 아냐 ㅉㅉ
많이 하긴하는데 등급이 잘 안나와요
ㄹㅇ 걍 1.5 달리기를 하던지 ㅋㅋ
대전 서구 센터는 내려갈땐 팔꿈치를 몸에 붙였다가 올라갈 때는 올려서 무릎찍으라고하던데요?? 뭐가 맞는거죠??
위의 내용은 국민체력100 측정매뉴얼에 따른 내용으로, 말씀하신 부분은 2021년 기준 측정 매뉴얼에는 없는 내용입니다. 자세한 내용은 대전 서구 센터에 문의해보셔야될것같습니다.
@@안나-w5q 아니요 체력측정이 그게맞는거라고 58개했는데 4개 깎았어요 잘못했다고 근데 메뉴얼에없다네요??
수원은 팔꿈치 허벅지에찍으라하고 오산은 팔꿈치 무릎에찍으래요
감사합니다 우리 가족 땀나게 했네요
코로나 시국에 트레드밀 측정해서 손해본 1인 입니다 헬스장에서 뛰어도 심박수 그렇게 높지 않았는데 측정장소에서 94마스크 밀착된거 끼고 했더니 미달 나왔습니다 트레드밀 하실분 마스크 얇고 밀착 안되는거 쓰고 하세요
글쿤요. 오늘 검사하는데. 정보 감사요
@@themaskedfighter-4041 코로나 백신 영향도 있던거 같습니다 저 측정때 백신 맞은지 얼마 안되었을때인데 백신 맞고 호흡 가쁘고 심박수 높고 그랬거든요 미달 나오고 4일후 스텝으로 다시 측정했는데 2등급 나왔습니다 상담사가 심박수가 4일만에 이렇게 오르는건 백신 영향일수도 있다고 했습니다 스텝이 쉽습니다
스탭이 훨씬 낫나요? 트레드밀이 0.8차이로 미달 떴는데 이정도는 컨디션 차이일까 싶어서 트레드밀로 재측정할까 스탭으로할까 고민 중임다
디스크 있는 사람에겐 최악이겠네요. 더욱 선진화 된 검증 기대합니당!!
디스크있는분은 하지말란소리죠~
굳~이 따지자면 상위 70% 판단하는 시험인데 디스크 있는 시점에서 검증할 가치도 없는 거 아닌지...
디스크있는데 아예 못일어나요 저게 안되니 시험응시도 안되네요ㅜ
운동 제대로 되네요. 종종 따라서 할게요. 올려주셔서 감사합니다.
설명을 쉽게 잘 해주시고 좋아요~
1등급가자~!!
잘설명해주시고 따라하기 좋습니다. 고맙습니다^^