[세종체력인증센터] 비대면 온라인 체력증진교실 -3주차 요약편

안녕하세요~!
세종체력인증센터입니다.
오늘은 많은 분들께서 문의 주셨던
온라인 집콕운동교실 수업의
일부를 편집하여 영상을 만들어 보았습니다.
이 영상은 본 운동 3세트로 구성되어있습니다.
힘드신 분들께서는 조절하여 진행해주세요!
운동 전에는 준비 운동 영상을 이용해
충분히 몸을 풀어주신 후 따라 해주세요!
운동순서
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1. 크런치
2. 힐 터치
3. 시저스 킥
4. 스쿼트
5. 런지
6. 사이드 런지
7. 푸쉬업
8. 버드독
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영상을 보고 함께 따라 해볼까요~?
구독과 좋아요는 사랑입니다~♥