Відео

Doy fé. Gracias Manu por enseñarnos ❤❤❤❤. En un mes 9 céntimos menos de cintura y comiendo, pan, arroz, pasta,🤤🤤🤤, en las noches,,,,pero acompañado de un buen entrenamiento . 💪💪❤️

Le doy gracias a Dios por tan excelente video.

Es único. Tu si que sabes Manu ❤❤.

Ya estoy a por ello 💪 Solo levo 3 semanas en tu programa Saturno y gracias a tus videos me animo , y aprendo. Ya noto mejorias🎉 Motivas mogollón!! Espero mantenerme firme Gracias 😊

😍😍🥰.

😂😂😂😂😂😂😂

Eres único. ❤❤❤

😂😂😂Tal cual..... Con tigo es diferente ❤❤

Tus palabras son únicas. Gracias ❤❤❤.

Manu es único... El mejor y sobretodo un buen chef ❤❤.

Con Manu te sientes fantástica. Doy fé. ❤

Solo se puede con Manu❤. Aprendes un montón y lo mejor consigues tus objetivos, comiendo riquísimo. 🤤🤤🤤.

Eres único❤❤

En hombres es al revés xd

Manu , me encanta escucharte , porque hablas muy claro .Y nos das muchos consejos. Gracias

Y hombres?

Una persona con hernias discales puede hacer pesas?

Yo también tengo él menisco de las dos rodillas rotos,m pero el médico me ha dicho que no me puedo operar

Gracias porel consejo es verdad tiene mucha razón

Cuanto he aprendido contigo!!!!❤

Pues a mi me ha entrado mas la ensalada que la hamburguesa

Llevo 5 años en gym y los 3 primeros con entrenadores con ese pensamiento y no obtuve ningún resultado bueno, mas que una lesión en el hombro. Al 4 año decidí ir por mi cuenta. Ejercicios de fuerza combinado con elíptica y cinta de andar y en 1 año perdí 62 quilos. Lo importante es combinarlos (Ejercicios de fuerza aumentando series o / y peso, cada cierto tiempo) cardio (a diferentes intensidades en la misma sesión) cuanto más te mueves mejor y también alimentación equilibrada

Gracias 🪐‼️‼️

No se supone que tienes que combinarlos? Lo ideal es primero hacer ejercicios de fuerza y luego un poco de cardio suave?

Que dices el entrenamiento de fuerza es para que al hacer cardio oxides la grasa si no haces cardio vas a tardar más en quitar la grasa

Es verdad verdadera 😅😊😊

Gracias!!!🤩

Tienes toda la razón!!!Doy fé!!!!!!😊😊😊

Depende de la genética....eso es lo primero... Luego ya hablamos

Por favor Manu.....debes hacer videos de rodillas

Tú si que sabes Manu❤

pero quien es este cuñado?

Que ganas tengo de entrar en tu programa el año que viene. Me llamasteis pero tengo cáncer de mama. Estoy deseando❤❤❤❤❤

Que te pasa soy seliaca😢

El problema de la motivación es que esperes resultados rápidos. Hay que ser constante y superar los momentos de desgana. Y como seas una persona indisciplinada todavía cuesta más. Pico y pala, pico y pala ...

Iba a tomarme una cerveza pero ya no 😅

🤣🤣🤣

Es verdad doy fe llevo 2 semanas en Saturno y esta siendo una pasada cero hambre cero ansiedad Nanu eres el P. AMO ❤🎉

Menudo charlatán solo quieres suscriptores aportas bien poco, siempre dices lo mismo

Interesante

Por supuesto.... quiero ejercicios para las rodillas.....ya lo sabes... jajaja jajaja

Esto no es asi mentira esta mal

😅

Muy buena pinta esas tortitas de avena, donde puedo encontrar la avena de sabores y la clara de huevo? La clara del huevo no vale?

Me da alegría escucharte. Estoy empezando. Lo estoy pasando mal t me queda mucho por aprender. Gracias por estos consejos

Gracias

A una amiga le has mandado una dieta y una serie de ejercicios, y lo que no me entra en la cabeza esque le dijeras que puede beber hasta litro de cocacola 00, Y aqui dices lo contrario. Me lo puedes explicar

me encantas

Buena información, gracias..