足が速い人と遅い人はどういったところが違うのでしょうか？
いくつか要因が考えられる中で、今回は〇〇に着目してお話をしました！！
使用した動画
ua-cam.com/video/OG9ZBXZxfs4/v-deo.htmlsi=fafHwbHbnN8ZTzyX
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俊足チャンネルオススメの足が速くなる動画
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ua-cam.com/video/SQs-bkLzP1E/v-deo.html
ua-cam.com/video/ZOfaQv--hkw/v-deo.html
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0:25 動画の流れ
0:40 走るのが苦手な人に多くみられる特徴
1:09 苦手な特徴を直すために必要な能力３つ
1:47 その中の１つをピックアップして一緒に練習
2:19 練習方法は３つに分かれます
2:45 トレーニング①
3:37 トレーニング②
4:15 トレーニング③
4:55 トレーニング④
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コメント欄にて、足を速くしたい‼！ランニング法を知りたい！！
ケガを防止したいなどのリクエストも募集中です！
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【プロフィール】
私立高校選手のフィジカルトレーニングやケア、コンディショニングなど指導をしているヒロです。他にも幼児〜スポーツ団体に対する運動能力向上を目的とした教室や外部講師を行なっています。このUA-camを通して短距離走のタイムにコンプレックスがある人の悩みがなくなればいいと思ってます。50ｍ走、100ｍ走を速く走りたい方、かけっこ、運動会、体育祭で活躍したい方は一緒に勉強していきましょう。
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#足が速くなる #運動会 #バネ