【足が速くなる】短距離選手にやってほしい体幹トレーニング

今回は目的別に分けて短距離選手に取り組んでほしい体幹トレーニングをご紹介します！
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0:19 なんとなく体幹トレーニングを取り組んでいませんか？
0:48 短距離を速く走るための体幹の役割その１
1:19 短距離を速く走るための体幹の役割その２
1:39 短距離を速く走るための体幹の役割その３
2:48 体幹トレーニング（練習１）
3:44 体幹トレーニング（練習２）
4:32 体幹トレーニング（練習３）
5:30 体幹トレーニング（練習４）
6:18 体幹トレーニング（練習５）
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コメント欄にて、足を速くしたい‼！ランニング法を知りたい！！
ケガを防止したいなどのリクエストも募集中です！
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【プロフィール】
私立高校選手のフィジカルトレーニングやケア、コンディショニングなど指導をしているヒロです。他にも幼児〜スポーツ団体に対する運動能力向上を目的とした教室や外部講師を行なっています。このUA-camを通して短距離走のタイムにコンプレックスがある人の悩みがなくなればいいと思ってます。50ｍ走、100ｍ走を速く走りたい方、かけっこ、運動会、体育祭で活躍したい方は一緒に勉強していきましょう。
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▼ハッシュタグ
#足が速くなる #体幹 #自主練