Відео

hocam stabilite hakkında detaylı bir video ve örnek egzersizler verebilir misiniz?

Hocam yine milyon takipçisi olanların veremediği bilgileri vermiş. Çok faydalı oldu hocam çok teşekkür ediyorum.

22 yaşında boyun fıtığı olan bir genç egzersiz hayatını nasıl şekillendirmeli ve tavsiye olarak neler önerirsiniz (evet biliyorum doktor değilsiniz ayrıca doktora gidiyorum :D )

Teşekkürler

@eminkafkas685 Hocam selamlar. Öncelikle hem ülkemizde spor bilimine yaptığınız katkılar hem de spor biliminin anlaşılması için yaptığınız çabalar için teşekkür ederim. Hocam sizden çocuk sağlığı ve gelişimi hakkında yazacağım hususlar hakkında sözlü ya da görsel katkı, uyarı ya da bilgilendirme rica edeceğim. Ben 39 yaşında bir aile babasıyım. Söz konusu videoda da farkındalığı esas alarak tarafınıza aktarımda bulunmak istiyorum. Çocukluk yıllarımda sadece amatör seviyede spor faaliyetlerinde bulundum. Mevcut ekonomik şartlar, ülkemizde spora ve sporcuya verilen değer bazında, ailemizin bilgi ve ilgi düzeyinin yetersiz olması nedeniyle profesyonel olamadım. 3 aylık yaz dönemlerimi yoğun olarak basketbol, bisiklet, futbol (mahalle ortamının etkisi) ile uğraştım. Benim asıl kendimi koşulladığım branş basketboldu. Branşa bağlı eğitimlerde toplasak sadece 3 ya da 4 yıl futbolu da dahil edersek 6 yıl gibi bir süre geçirmişimdir. Zihinde canlandırma yeteneğim yüksek olduğu için herhangi bir branşı gözlemleyerekte öğrenebiliyordum. Bizim dönemimiz çocukların hareket kabiliyetinin gelişimi açısından çok verimliydi. Pandemi ile beraber maalesef çocuklarımız için özlemini çektiğimiz, aradığımız ortam kalmadı. Elbette bu videonuzda değinildiği gibi obezite, kardiyovasküler sorunlar ortaya çıkmaya başladı. Hocam asıl girmek istediğim konu şu. Ben de 1 sene önce federasyonun yayınladığı temel eğitim ve antrenörlük sınavına girdim. Amacım kendimi iyi eğiterek bu iş yapmak dışında bir ilköğretim okulunda çocuklara branşa dayalı (basketbol) ders vermekti. Ben teorik olarak (ezbere dayalı) sınavlarımı ilk seferde geçtim. Herhangi bir branşın sınavına girip belge alabilirim. Ama spor bilimi ile temel farkındalığımı Serkan Karayel (Science of Sports) hoca ile tanışınca farkettim. Kendisi, profesyonel antrenör. İşinde uzman olup çocuk sağlığı ve gelişimi hakkında ciddi bilimsel raporları var. Fenerbahçe, Galatasaray, Beşiktaş gibi büyük kulüplerin altyapılarında çalışmış bir kişi. Çocuk sağlığı ve gelişimi hakkında sadece branşa dayalı antreman(!) faaliyetlerinin çocukların gelişimini ve sağlığını bozduğunu ifade eden çok fazla UA-cam videosu var. LTAD dediğimiz uzun vadeli sporcu gelişim modelini savunmakta ki aslında bu model federasyonun temel eğitim ve antrenörlük üzerine verdiği hareket ve antreman bilimi kitabının baş sırasında ve tüm bölümlerinde yer alıyor. Ama ülkemizde uygulama sahalarına baktığımızda bilimsel metodlar göremiyoruz. Buna bağlı olarak branş eğitimi alan çocuklarda postür bozuklukları, skolyoz, kifoz, ileri dönemde diz sakatlıkları, çapraz bağ kopması gibi olumsuz süreçler yaşanıyor. Kulüpler 3 - 4 ayda bir yapması gereken ölçüm ve takipleri, düzeltici egzersiz çalışmalarını yapmıyorlar. Buna başta büyük kulüpler dahil. Meşgul ettiğim için kusura bakmayın hocam. Rahatsızlık vermek istemedim. Ama bu konuyu bir araştırmanız, yanlış vardığım yargıları düzeltmenizi, doğru ise eleştiri geliştirmenizi rica ederim. Çünkü bu konu ile alakalı Marmara Üniversitesi Hareket ve Antreman Bilimi Öğretim Üyesi Dr. İrfan Görmez in de ciddi bir yazısı vardır. Çalışmalarınızda başarılar hocam. Saygılar.

Hocam Humantrak cihazını nerden temin edebiliriz ve fiyatı ne kadar

Hocam tebrik ve teşekkür ediyorum. Olayın mutfağına inip fizyolojik süreçleri dahil ettiğiniz için, aslında fizyolojik süreçlere epigenetik faktörler dahil edilir ama maalesef toplumda bunu kavrama kapasitesi olan çok insan yok, o yüzden anlayan bu bilimlerin jargonuna hakim bilinçli insanlar dinlesin söylediğinize katılıyorum tekrar teşekkür ediyorum ✌🏻

Hocam günaydın,tüm videolarınızı izliyorum.Sadece tavsiye ettiğiniz kitaplar hakkında bir video ceker misiniz?

Videolarınızı keyifle izliyorum teşekkür ederim anlattıgınız şeyler çok değerli olabildiğince anlamaya çalışıyorum. İlerde sizinle çalışmayı planlıyorum. Kas kuvvet testlerini kendi başıma nasıl ölçebilirim anlatabilir misiniz?

Hocam hangi şehirde hizmet veriyorsunuz

15:11 Hocam 1000 adımı 3 dakikada yürümeye çalışacak kişilerin büyük bir kısmı muhtemelen sakatlanıp hiç yürüyemez hale gelecektir. 😊 Ortalama bir insan 1000 adımı yaklaşık olarak 10 dakikada yürüyebilir. Lütfen sayılar üzerinden örnek verirken biraz daha hassas olalım. İnsanları etkileme gücünüz sandığınızdan daha fazla olabilir. Saygılarımla.

❤

Sayın hocam sizi uzun süredir takip ediyorum ve yaptığınız güzel işleri çok beğeniyorum. bilimsel temelli testler çok büyük bir avantaj. Ancak sizlerin kullandığı test cihazlarının fiyatları çok çok yüksek fiyatlarda ve bu sizin danışanlarınızdan aldığınız ücretide mecburen artırıyor. Birçok kulübün bu cihazları almaya gücü yok. Aynı durumda birçok sporcunun çok yüksek ücretler vererek off sezon hazırlığı yapmasıda mümkün değil. Ben spor bilimleri fakültesi mezunuyum. Biz bilimsel temelli test yapmadığımızda bu işi doğru yapamayacağız gibi algıladım.O zaman benim aldığım eğitim tamamıyla boş bir eğitim gibi duruyor. (Bununla bağlantılı olarak birçok üniversitenin eğitimi doğru değil ) Ancak birçok testi bu cihazlar olmadanda yapabiliyoruz. Güvenirliği gider cihazlara göre daha az , bunun bilincindeyiz. Dediğim gibi biz atletik performans antrenörleri olarak bu cihazları alacağımız durumumuz olmuyor. Ama bu işi doğru yapmadığımız anlamınada gelmiyor. Saygılarımla. (Bilimsel temelli testleme hizmetinizi beğenerek takip ediyorum)

Teşekkürler hocalarım 👏🏻👏🏻

Ben hata yapmaktan korkmam ..😮

Teşekkürler hocam, iyi çalışmalar..

🤌🤌

Hocam 15 yıl önce yaptırdıklarınızdan söyledikerinizden bugün şüphe duyup yanlış diyebiliyorsanz 15 yıl sonra da bugün söylediklerinizin yanlış veya eksik olma ihtimali de var sonuçta bilimin bugün doğru dediği şey 10 yıl sonra degişebiliyor . Yanlis anlamayin sizin söylediklerinizin tamamına katılıyorum sadece bir sorgulama bicimi.

Arkadaki müzikten video izlenmiyor 😢

Her dakikası dolu dolu geçen mükemmel bir video emeğinize ağzınıza sağlık hocalarım 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Süpersiniz hocam 👏

çok fazla laf kesiyorsun emin hocam biraz izlemeyi zorlaştırıyor

Erkan hoca candır

👏🏻🙏🏻

Çok değerli bilgileri akıcı ve anlaşılır bir dille sunuyor olmanız karşısında hayranlıkla izliyor ve faydalanıyoruz…Siz, bilgelik yolunda ilerlerken; bizler de etrafınıza ektiğiniz tohumlarla sayenizde aydınlanıyor, çiçek açıyoruz…

Hocalarım çok güzel bilgiler var her zaman ki gibi antrenman tasarlarken güzel klavuz olucak bilgiler emeğinize sağlık 🙏🏻🙏🏻

Süpersiniz hocam iyiki varsınız almanız gereken izlenmeler değerler çok çok çok daha fazla inşallah zamanla sosyal medyada hakettiğiniz yerlere gelirsiniz :)

Teşekkürler değerli bilgiler için hocalarım 🙏🏻🙏🏻

Hocam bizim için büyük şanssınız iyi ki varsınız 🎉 Alanya’dan sevgiler

Hocam “ne dinlediğinizi bilin “demesenize bayılıyorum okadar doğru ki .yani kıymetli vaktimizi boş insanların boş sözleri ile harcamamalı .sizin gibi bilgi ve emek dolu videolari takip edip ruhumuzu doyurmalıyız .kendi adıma bu bilgi dolu videolarınız için çok teşekkürler !

Misafirin kadının ses düzeyi çok düşük, çok az duyuluyor

Kalp soruları hipertansiyondan bagimsiz değildir hocaaaaa 😅😅😄 Kıza şekil yapicam diye abuk sabuk bilgiler yağdırma 😄😅😅😅😅

PROTEKTİF bir rol dedi ya😅 , KRİSTALİZE olmuş bir kavram dedi bide üstüne 😅😅 Röportaj i yapan kız çıtır ya , ondan dolayı PROTEKTİF, kristalize olmasin kavramlar😅😅😅 😅😅

En kolay , en basit ve en sağlıklı, yürüyün , markete giderken yürümek gerek, okula giderken yürümek gerek ise giderken yürümek gerek, iş sahipleri en ciddi kararları yürüyerek alıyorsa hala neden oturuyoruz .

Gerçekten en basiti yürümek ve artık insanlar bunu bile yapmak istemiyor .hocam ne güzel anlatmış .insanlara ders olarak dinletilmeli bu videolar .bos videoları izleyip zehirleniyor gençlik ve insanlık .dogru bilgilerle doğru kazanımlar kazanmak için böyle kaliteli kişileri dinleyip böyle güzel videoları izlemeliyiz .

Günlük 13-15 b in adım yürüyorum ortalama .. bu durumu bizzat yaşayan bir insan olarak yürüyüşün sağladığı sağlıklı durumu sağlayacak hiçbir ilaç ve doktor yoktur .. Tüm insanlara öneriyorum ..

👏👏👏

kardeşim Yürümenin tarihiyle kim ilgileniyor ki, gündelik hayatta sağlık olarak ne faydası var sadece bunu duymak istiyoruz...N e filozofu ne antik yunanı ya....

3. Dakikadayım hala konuşuyor

Emin Bey konuğa saygı

Merhaba kolay gelsin hocam

Emin Bey bi susmadınız gitti. Müsade ederseniz insanlar da konuşsun. Ne kadar anlatasınız varmış. Konuğa ihtiyacınız yoktu kendi kendinize anlatıp kapatsaydınız.

Kesinlikle izlenme rekorları kırması gereken trendlere girmesi gereken içerikler inşallah insanlar sizi çok çabuk zamanda keşfederler hocam

Misafirinizi de konustursaydiniz daha iyi olurdu.

hocam bizlerifarkındalık kazanma ve kazandırma konusunda bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederim 🙏🏻

kimsinn seeen kimsiiinn 😅

faydalı içerikler için sağolun hocam 🤗

kıvrak zeka kıvrak vücut..

Emeğinize sağlık hocalarım 🙏🏻👏🏻