- 64
- 11 982
Cap Ninja
Приєднався 5 гру 2023
تمرين رجل من الاخر في الجيم ❤️🔥🤩🥇 |تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
تمرين رجل من الاخر في الجيم ❤️🔥🤩|
التمرين لعضالات الرجل الأولي تسمي الاسكوات بالبار Squat
تركز هذه التمرينة علي عضالات الكوادس و هي مجموعه العضالات للفخد الامامي و ايضا تركز علي عضالات الجلوتس و هي عضلة المؤخرة مع عضالات مساعدة المجنص او اللات و عضلة السوليس و هي عضلة السمانة الداخلية
حاجة بسيطة اللات بتوصل من عضم الحوض الي عضم اللي تحت الباط 🤣 المسمي بتاعها العضد
ندعي كلنا لفلسطين انها تتحرر علي خير من العدو المحتل
الرياضة للجميع اهم المواضيع الي بتخص كل انسان هعلمكم كل ما يخص الرياضة و التغذية و الصحة و اللياقة باذن الله تعالي
التمرين الثانية Leg Curl تعمل علي خلفيات الرجل
الثالثة Machine Adduction تعمل علي شد عضلات الارجل من الداخل
الرابعه Angled Lag Prass تعمل كعمل التمرينة الاولي ولكن هنا يكون التركيز علي الارجل فقت
الخامسة تعمل Lag Extensions تعمل علي استطالة العضلات الامامية للرجل و تجميعها
السادسة Calf Raises تعمل علي توازن الارجل من السفل و تناسق العضلات السفلي
بسم الله الرحمن الرحيم
اعرفكم بنفسي ك/ محمد عصام
مدرب كمال اجسام و شخصي و لياقة بدنية حاصل علي شهادة معتمدة من أكاديمية IRC لاعداد المدربين داخل مصر معتمدة بريطانياً .
باذن الله معانا هتبقي في المستوي المطلوب و هتبقي باذن الله متميز في مجالك . اشكركم علي قرأه البينات تحياتي ليكم كابتن نينجا. 🥷
In the name of God, the most gracious, the most merciful
A bodybuilding, personal and fitness trainer who holds an accredited certificate from the IRC Academy for preparing Egyptian trainers, accredited in Britain.
God willing, we will reach the required level, and a hotel, God willing, will be distinguished in your field. Thank you for reading the information. Best regards, Captain Ninja.🥷
التمرين لعضالات الرجل الأولي تسمي الاسكوات بالبار Squat
تركز هذه التمرينة علي عضالات الكوادس و هي مجموعه العضالات للفخد الامامي و ايضا تركز علي عضالات الجلوتس و هي عضلة المؤخرة مع عضالات مساعدة المجنص او اللات و عضلة السوليس و هي عضلة السمانة الداخلية
حاجة بسيطة اللات بتوصل من عضم الحوض الي عضم اللي تحت الباط 🤣 المسمي بتاعها العضد
ندعي كلنا لفلسطين انها تتحرر علي خير من العدو المحتل
الرياضة للجميع اهم المواضيع الي بتخص كل انسان هعلمكم كل ما يخص الرياضة و التغذية و الصحة و اللياقة باذن الله تعالي
التمرين الثانية Leg Curl تعمل علي خلفيات الرجل
الثالثة Machine Adduction تعمل علي شد عضلات الارجل من الداخل
الرابعه Angled Lag Prass تعمل كعمل التمرينة الاولي ولكن هنا يكون التركيز علي الارجل فقت
الخامسة تعمل Lag Extensions تعمل علي استطالة العضلات الامامية للرجل و تجميعها
السادسة Calf Raises تعمل علي توازن الارجل من السفل و تناسق العضلات السفلي
بسم الله الرحمن الرحيم
اعرفكم بنفسي ك/ محمد عصام
مدرب كمال اجسام و شخصي و لياقة بدنية حاصل علي شهادة معتمدة من أكاديمية IRC لاعداد المدربين داخل مصر معتمدة بريطانياً .
باذن الله معانا هتبقي في المستوي المطلوب و هتبقي باذن الله متميز في مجالك . اشكركم علي قرأه البينات تحياتي ليكم كابتن نينجا. 🥷
In the name of God, the most gracious, the most merciful
A bodybuilding, personal and fitness trainer who holds an accredited certificate from the IRC Academy for preparing Egyptian trainers, accredited in Britain.
God willing, we will reach the required level, and a hotel, God willing, will be distinguished in your field. Thank you for reading the information. Best regards, Captain Ninja.🥷
Переглядів: 25
Відео
الارز الصحي 👌😍 | افضل طرق تحضير اكل صحي و مفيد مع كابتن نينجا 🥷 | Cap Ninja
Переглядів 4916 годин тому
الارز الصحي 👌😍 | افضل طرق تحضير اكل صحي و مفيد مع كابتن نينجا 🥷 | Cap Ninja
انت بطل قصتك ❤️🔥🥷| اقوي تمارين ثبات | مع كابتن نينجا استفادة تصل الي 100% | Cap Ninja
Переглядів 87День тому
انت بطل قصتك ❤️🔥🥷| اقوي تمارين ثبات | مع كابتن نينجا استفادة تصل الي 100% | Cap Ninja تمارين يمكنك ان تقوم بالتسخين بها قبل التمارين و ايضاً قد تستطيع ان تتمرن بها كما هو موضح لك في الفيديو يتم تمرين الحراكات 30 ثانية و راحة بينية كما هو موضح للراحة البينية في بعض التمارين 10 ثواني الي 30 ثانية و تلك التمارين تقوم برفع كفاءة التحمل للمتدرب 🦾 و تحياتي ليكم كابتن / محمد عصام
عضلات ظهر في البيت بفائدة 100 %❤️🔥👌 مع كابتن نينجا🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 22614 днів тому
ندعي كلنا لفلسطين انها تتحرر علي خير من العدو المحتل الرياضة للجميع اهم المواضيع الي بتخص كل انسان هعلمكم كل ما يخص الرياضة و التغذية و الصحة و اللياقة باذن الله تعالي تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100 % 🔥🤺🥇 التمرينة شاملة لعضالات الظهر كاملاً تشمل التارابيس و اللاتس (المجنص) و عضالات مساعدة مثل الباي سيبس و مجموعة العضالات الخلفيه للقدم (Hamstring) بسم الله الرحمن الرحيم اعرفكم بنفسي ك/ محمد عص...
اقوي مسابقة لتحول البطن😱الجزء الثاني❤️🔥استلام النتيجة |تمارين 100% فائدة |كابتن نينجا Cap Ninja🥷
Переглядів 6214 днів тому
Ads عضلات البطن في المنزل استلام النتيجة 👌🦾 عملية شد البطن قبل و بعد بشكل طبيعي اتحدي نفسك 14 يوم اقوي مسابقة لتحول البطن😱الجزء الاول🔥|تمارين 100% فائدة | كابتن نينجا Cap Ninja مع كابتن نينجا هنعمل تحدي قوي جداً و هو تحدي 14 يوم تتمرن خلالهم عضلات بطن بصورة مكثفة بحيث انك اول يوم تلعب التمرينان و اليوم التالي تاخذ راحة و ده رقم الوتس / 01093940677 تقدر تبعت و ان شاء الله تكسب الجائزة مفاجئة انت...
برو سبليت❤️🔥🥷 | الجزء الاول | Cap Ninja
Переглядів 7521 день тому
برو سبليت في المنزل 😱❤️🔥🥷 | الجزء الاول | Cap Ninjaهيبقي في اجزء تانية عشان نكون ابطال المستقبل . متضمنة بعض التمارين الرياضية لتفجيرعضلة الصدر و الترايسبس منها 1- الضغط مستوي Push Ups 2- الضغط المائل Incline Push Ups 3- الضغط علي دامبلز dumbbells Grip Push Ups 4- تفتيح دامبلز Dumbbell Fly 5- ترايسبس Triceps Extesions 6- ترايسبس مقلوب Reverse Push ولا ننسي ان يجب تسخين العضالات المساعده ف التم...
اكتاف محترفين في المنزل 😱❤️🔥 مع كابتن نينجا 🤩👌 🥷 | الجزء الثاني | Cap Ninja
Переглядів 10628 днів тому
أكتاف محترفين في المنزل 😱❤️🔥 مع كابتن نينجا 🤩👌 🥷 | الجزء الثاني | Cap Ninjaهيبقي في اجزء تانية عشان التسخين مش متضمن التمارين الثلاثة فقط ولكان يوجد عدد كبير من التمارين اتجهت الان لابسط التمارين متضمنة بعض التمارين الرياضية لتفجيرعضلة الكتف منها 1- الدفع الاحترافي للكتف Shoulder Press Pro 2- الدفع جانبي Nautilus Lateral Raises 3- رفرفة الامامي Front Raises 4- رفرفة خلفي Over-Bent Lateral Rais...
تمارين الارجل للمبتدئين (طريق الاحتراف)🥇 |تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 445Місяць тому
تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100 % 🔥🤺🥇 التمرين لعضالات الرجل الأولي تسمي الاسكوات بالبار تركز هذه التمرينة علي عضالات الكوادس و هي مجموعه العضالات للفخد الامامي و ايضا تركز علي عضالات الجلوتس و هي عضلة المؤخرة مع عضالات مساعدة المجنص او اللات و عضلة السوليس و هي عضلة السمانة الداخلية حاجة بسيطة اللات بتوصل من عضم الحوض الي عضم اللي تحت الباط 🤣 المسمي بتاعها العضد ندعي كلنا لفلسطين انها تتحرر عل...
اتحدي نفسك 14 يوم اقوي مسابقة لتحول البطن😱الجزء الاول❤️🔥|تمارين 100% فائدة |كابتن نينجا Cap Ninja🥷
Переглядів 161Місяць тому
Ads عضلات البطن في المنزل عملية شد البطن قبل و بعد بشكل طبيعي اتحدي نفسك 14 يوم اقوي مسابقة لتحول البطن😱الجزء الاول🔥|تمارين 100% فائدة | كابتن نينجا Cap Ninja مع كابتن نينجا هنعمل تحدي قوي جداً و هو تحدي 14 يوم تتمرن خلالهم عضلات بطن بصورة مكثفة بحيث انك اول يوم تلعب التمرينان و اليوم التالي تاخذ راحة و ده رقم الوتس / 01093940677 تقدر تبعت و ان شاء الله تكسب الجائزة مفاجئة انتظرني و تبعني يوم 2...
اقوي تمارين الذراع في المنزل 🔥❤️🔥 مع كابتن نينجا | تمارين تصل الي فائدة 100 % | Cap Ninja 🥷
Переглядів 611Місяць тому
اقوي تمارين الذراع في المنزل 🔥❤️🔥 مع كابتن نينجا | تمارين تصل الي فائدة 100 % | Cap Ninja 🥷 افضل تمارين تعملوها في المنزل لتفجير عضلات الذراع بكل اتقان لاداء التمرين هتلحظوا تغير بالافضل باذن الله تعالي متنسوش نصلي علي النبي صلي الله عليه و سلم و اخواتنا في الدعاء و المساعدة بكل ما هو ممكن لمساعدتهم لتحريرهم من العدو المحتل نبداء بتسخين 1- الاسترتش للذراع 2- حركة دائرية للكتف التمرين يكون من 1...
تفجير الكتف في المنزل🤩👌معا كابتن نينجا 🥷 | الجزء الأول | Cap Ninja
Переглядів 357Місяць тому
تفجير الكتف في المنزل🤩👌معا كابتن نينجا 🥷 | الجزء الأول | Cap Ninja هيبقي في اجزء تانية عشان التسخين مش متضمن التمارين الثلاثة فقط ولكان يوجد عدد كبير من التمارين اتجهت الان لابسط التمارين متضمنة بعض التمارين الرياضية لتفجيرعضلة الكتف منها 1- الدفع الجانبي 2- الدفع الامامي 3- رفرفة خلفي ولا ننسي ان يجب تسخين العضالات المساعده ف التمرين مثل الظهر و عضالات الذراع و الجزء العلوي من الصدر . ندعي لاخ...
تفجير عضلات الصدر بدون ادوات 🤩 في اي مكان🥇|تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 532Місяць тому
ندعي كلنا لفلسطين انها تتحرر علي خير من العدو المحتل الرياضة للجميع اهم المواضيع الي بتخص كل انسان هعلمكم كل ما يخص الرياضة و التغذية و الصحة و اللياقة باذن الله تعالي تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100 % 🔥🤺🥇 تفجير عضلات الصدر بدون ادوات 🤩 في اي مكان🥇|تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja التمرينة لعضالات الصدر و هي تعبر من اقوي التمارين للاستفادة منها بنسبة كبيرة يرجا التسخين او تهيئة ا...
مقتراحات لتسخين الكتف 🤩👌معا كابتن نينجا 🥷 | الجزء الأول
Переглядів 139Місяць тому
مقتراحات لتسخين الكتف 🤩👌معا كابتن نينجا 🥷 | الجزء الأول هيبقي في اجزء تانية عشان التسخين مش متضمن التمارين الثلاثة فقط ولكان يوجد عدد كبير من التمارين اتجهت الان لابسط التمارين متضمنة بعض التمارين الرياضية لتسخين عضلة الكتف منها 1- رفرفة امامي 2- رفرفة جانبي 3- رفرفة خلفي ولا ننسي ان يجب تسخين العضالات المساعده ف التمرين مثل الظهر و عضالات الذراع و الجزء العلوي من الصدر . ندعي لاخواتنا في فلسطي...
تحدي الاكل 😱 28 يوم 👌| مع كابتن نينجا🥷 | Cap Ninja
Переглядів 592 місяці тому
نصلي بينا علي النبي صلي الله عليه و سلم سلسلة انسان جديد | تحدي الاكل | ابداء من تاريخ اليوم بتاعك الناهردة و عد 28 يوم و حاول متكسرش ولا يوم و هتشوف الفرق 🤩 نبداء بتحدي جديد و قوي للابطال اللي عايزين يغيروا من نفسهم للأفضل عن طريق الابتعاد عن الوجبات السريعه اللي يتم تحضيرها في معظم البيوت و المطاعم بشكل عام في اسلم حل و هو تحضير الوجبات في المنزل بشكل صحي
اخطر حاجة تستخدم يومياً طرق تجنبها و ما اضرارها علي الانسان☠️| أهم المواضيع تخص كل انسان🔥| Cap Ninja
Переглядів 992 місяці тому
البلاستيك اخطر حاجة تستخدم يومياً طرق تجنبها و ما اضرارها علي الانسان و اخطر حاجة فيها عند تحلل الجزيئات البلاستيكية الي جزيئات نانوية فمنها تغو جسم الانسان الخلايا و الانسجة الفردية و الاعضاء الرئيسية و منها الغدد الصماء و يجعل هذا اضطرابات في هرمونات الجسم و يؤدي الي الاعتلال الفكري و لدي الصغار و تاخر او باكرة البلوغ عندهم و ضعف الزكاء و عند الكبار تاخر الانجاب و الضعف الجنسي و ايضاً تؤدي ال...
تمرينة واحدة 🔥كفيلة تغير حياتك🥇تمارين منزلية | تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 6342 місяці тому
تمرينة واحدة 🔥كفيلة تغير حياتك🥇تمارين منزلية | تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
سر التخسيس و التضخيم🔥 للنساء🎁🏆افضل الطرق لحساب السعرات | الجزء الثاني|🍔التغذية مع Cap Ninja🥷
Переглядів 376 місяців тому
سر التخسيس و التضخيم🔥 للنساء🎁🏆افضل الطرق لحساب السعرات | الجزء الثاني|🍔التغذية مع Cap Ninja🥷
سر التخسيس و التضخيم🔥حساب السعرات الحرارية للرجل الرياضي و الغير🤫|الجزء الاول|🍔التغذية مع Cap Ninja🥷
Переглядів 236 місяців тому
سر التخسيس و التضخيم🔥حساب السعرات الحرارية للرجل الرياضي و الغير🤫|الجزء الاول|🍔التغذية مع Cap Ninja🥷
تمارين الصدر⚡هتفرق معاك⚡ضخامة و تنشيف🥇أقوي 5 تمارين🤩|تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 1827 місяців тому
تمارين الصدر⚡هتفرق معاك⚡ضخامة و تنشيف🥇أقوي 5 تمارين🤩|تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
تمارين منزلية للجسم كله😱 بدامبلز بس🦾 | تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 1007 місяців тому
تمارين منزلية للجسم كله😱 بدامبلز بس🦾 | تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
افضل تسخين قبل البداء🥇تمارين العامة 🏆🤩|تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 547 місяців тому
افضل تسخين قبل البداء🥇تمارين العامة 🏆🤩|تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
حساب السعرات الحرارية🔥 للنساء🎁🏆افضل الطرق لحساب السعرات | الجزء الثاني|🍔التغذية مع Cap Ninja🥷
Переглядів 237 місяців тому
حساب السعرات الحرارية🔥 للنساء🎁🏆افضل الطرق لحساب السعرات | الجزء الثاني|🍔التغذية مع Cap Ninja🥷
حساب السعرات الحرارية🔥لك افضل الطرق لجسم الرجال الرياضي🦾والغير🤫| الجزء الاول|🍔التغذية مع Cap Ninja🥷
Переглядів 507 місяців тому
حساب السعرات الحرارية🔥لك افضل الطرق لجسم الرجال الرياضي🦾والغير🤫| الجزء الاول|🍔التغذية مع Cap Ninja🥷
تمارين الرجل 🔥🥇تمارين منزلية بحته لعضالات رجل ابطال | تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 7507 місяців тому
تمارين الرجل 🔥🥇تمارين منزلية بحته لعضالات رجل ابطال | تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
تمارين رجل بحركة واحدة🥇 |تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 8577 місяців тому
تمارين رجل بحركة واحدة🥇 |تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
تمرينة بطن الأبطال❤️🔥🔥اقوي تمارين البطن🥷|تمارين تصل بفائدة 100%🥷🏆| Cap Ninja
Переглядів 7228 місяців тому
تمرينة بطن الأبطال❤️🔥🔥اقوي تمارين البطن🥷|تمارين تصل بفائدة 100%🥷🏆| Cap Ninja
أقوي شكل تمرين ضغط بشكل جديد مع كابتن نينجا 🥇🤩|تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 8258 місяців тому
أقوي شكل تمرين ضغط بشكل جديد مع كابتن نينجا 🥇🤩|تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
اقوي تمرين الرجل للأبطال🥇بتمرينة خرافية هتخليك بطل | تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 4688 місяців тому
اقوي تمرين الرجل للأبطال🥇بتمرينة خرافية هتخليك بطل | تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
ترابيس عظمة 😱😱 ظهر🔥| تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 1318 місяців тому
ترابيس عظمة 😱😱 ظهر🔥| تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
تعريض المجانص بامتياز🥇 |تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Переглядів 538 місяців тому
تعريض المجانص بامتياز🥇 |تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
شوفت لما اشتغلت وبقيت صاحب مكان الفيديو اختلف 😂😂
مكنتش اشتغلت وقتها
عاااش يكوتش❤❤❤
حبيبي يا بطل
نينجاااااااا❤🎉
قلبااااااااااااااااي في انتظارك يا بج ايمن
قباااااااي
باشا البلااااد
قلبااااااااااااااي البطل الصغير قادم
👌👌
متنساش مستنيك في تحدي ال 14 يوم
جزاك الله كل خير .. مقطع مافيه اي مخالفات شرعيه
تسلم ليك و لذوقك العالي
❤️🔥حبيبي يا بطل 🤩
ياكبتن هل استطيع بناء كتله عضلية في المنزل دون دامبل
تسطيع ولكن لن تكون بنفس كلتله المقاومة (الدامبل) ممكن تدخل جالونين مياه بديل الدامبل متنساش تشرك ف التحدي يا بطل
عاش
عايزين نشوفك ف التحدي ده يا بطل
الله اكبر عليك ياكبتن 👏👏
حبيبي يا بطل
استمر
باذن الله تعالي بحاول افيد الكل و اشكرك علي التشجيع يا بطل
@@CapNinja شكرا بس بدون معاصي الله يوفقك
عاش عليك يا كابتن والله
حبيبي يا بطل
😍😍😍
يا جماعه الكل تجنن
اشكرك
كل إل شرت عليه عندي في ألم شديد بسبب رفعت ايدي عشان أخذ شيئ فوق ورحت لدكتور وعطاني أبرا ودا وخف ألم بعد سنه بس رجعلي هلا ومش قادر انام على كتفي ولا اعرف شو اعمل
اللي فهمته ان كان فيه الم سابق و الم ده شد تاني بعد سنة و افضل حل ممكن نعمله ايه ان احنا نمرن الكتف تسخين زي اللي ف الفيديو و يكون المجاميع المكونة 3 مجاميع و اول اما الالم يخف هنلعب تقوية بتمارين مقاومه كاملة زي اللي في صالات الجيم كاجهزة و معدات رياضية (وكل ده اذا كان الالم مكنش قطع في العضلة نفسها و اذا كان قطع او مزق يرجي مراجعه طبيب علاج طبيعي) و تمنياتي لك بالشفاء العاجل
عاش يا وحش 💪💪
حبيبي يا بطل ابقي اقراه الوصف هيفيدك
كم يوم اسويه
1- تقدر تلعبها كل يوم اذا كنت الرجل عندك ضعيفة و يوم راحة ف الاسبوع 2- و عندك خيار تاني اذا كنت بتنزل تدريب جانب التمرينة دي ممكن تلعبها يوم و يوم متنساش تبقي منسقها مع يوم تدريب الرجل 3- و ممكن تكثف التدريب ده و تلعبه يومين ف الاسبوع مع مراعات انك تلعب التمرينة دي اقصي عدات تقدر تجيبها من تاني مجموعه بالتكثيف المجاميع الي 5 الاولي منها احماء يعني ممكن 20 عده
عايزين فيديوتوضيح انواع اكل للتضخيم واكل للتخسيس واكل للتنشيف ياريت ياكوتش
عايز اوضحلك نقطة ان الاكل في الدايت ينفع تضخيم و تخسيس علي حسب هدفك و السعرات الحرارية المطلوب تدخلها في معدل نشاطك في اليوم يعني ده بيبقي علي حسب كل شخص و من الصعب جداً تلاقي شخصين بيحتاجوا نفس العناصر و السعرات المطلوبة بنفس الكميات ف هنا ف القناة هخليك باذن الله تعالي اذاي تقدر تحسب نظامك الغذائي و تعده بنفسك و (هيبقي معانا بعض الفيديوهات اللي تقدر تعد فيها بعض الوجبات الصحية و الشهية في المنزل بكل سهولة) حبيبي يا بطل
عاش يا كوتش💪💪
عشت يا بطل
معلومات مهمه حلو الفيديو
حبيبي يا هيمظ
👍انت صح👍
حبيبي يا بطل
👍👍👍
حبيبي يا بطل
عاش يابطل💪🦾🦾
عاش الهيمظ
ما شاء الله عليك يا وحش انا متابعك
حبيبي يا خالي
👍👍👍👍
البطاااااااااااال ❤️👌
👍👍👍👍
حبيبي يا بطل
🎉🎉👍
ربنا يوفقك ياكوتش
حبيبي يا بطل تسلمي
ربنا يوفقك ياكوتش
تسلم يا غالي ربنا يباركلك
عاش يا كوتش
حبيبي يا بطل
🎉🎉🎉
حبيبي يا كبير لسه الناهردة الجديد
👌👌👌
حبيبي الغالي 🥰😍🤩
👌👌👌👌👌👌
حبيبي الغالي
عااااااش
حاجة بوم طخ انت بتحب الحاجات دي
عااااااااش 🎉
حبيبي يا بطل
عااااااش
تسلم الوحش بتعنا ❤️🔥🥷
💪💪💪🧠
تحياتي ليك يا بطل
👍👍👍👍
البطل منور
عاااااااش🎉
🎁😱💀 اي خدمة يا بطل
عااااااااش 🎉
دي طبعاً حاجة علي قوليله اللي جاي دماااااااار 🔥❤️🔥
عااااااااش 🎉
تسلم يا بطل
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
استمررر وربنا يوفقك إن شاء الله ♥️♥️🔥🔥
الله يباركلك اهم حاجة تكون بتستفاد معانا
ليش تقول صلو على الرسول صلع سلم ياخي صلي على الرسول بطريقة طبيعية
هيتم يا غالي
ازاي نتجنب الاصابه بعد العوده للجيم من اجازه رمضان والعيد
ua-cam.com/video/LPKWx1rEyNE/v-deo.html عليك بالفيديو ده هتتمرن زي كده لا يقل عن اسبوعين اذا كانت الاجازة اكتر من كده
😍❤✌
حبيبي يا دوك كل سنة وانت طيب يا كبير
@@CapNinja كابتن عصام المحترم ❤️❤️
🎉🎉
كل عام وانتم بخير يا كبير
❤✌️
كفو
P R O M O S M
للاسف لا توجد امكانية للترويج بنجاح علي اليوتيوب