اقوي تمرين الرجل للأبطال🥇بتمرينة خرافية هتخليك بطل | تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100🏆🥷 | Cap Ninja
Вставка
- Опубліковано 13 січ 2025
- ندعي كلنا لفلسطين انها تتحرر علي خير من العدو المحتل
الرياضة للجميع اهم المواضيع الي بتخص كل انسان هعلمكم كل ما يخص الرياضة و التغذية و الصحة و اللياقة باذن الله تعالي
تمارين رياضية بفائدة تصل الي 100 % 🔥🤺🥇
التمرينة لعضالات الرجل تسمي الاسكوات بالبار تركز هذه التمرينة علي عضالات الكوادس و هي مجموعه العضالات للفخد الامامي و ايضا تركز علي عضالات الجلوتس و هي عضلة المؤخرة مع عضالات مساعدة المجنص او اللات و عضلة السوليس و هي عضلة السمانة الداخلية
حاجة بسيطة اللات بتوصل من عضم الحوض الي عضم اللي تحت الباط 🤣 المسمي بتاعها العضد Humerus هذا كان خطاء في التشريح في الفيديو ❤️🔥
بسم الله الرحمن الرحيم
اعرفكم بنفسي ك/ محمد عصام
مدرب كمال اجسام و شخصي و لياقة بدنية حاصل علي شهادة معتمدة من أكاديمية IRC لاعداد المدربين داخل مصر معتمدة بريطانياً .
باذن الله معانا هتبقي في المستوي المطلوب و هتبقي باذن الله متميز في مجالك . اشكركم علي قرأه البينات تحياتي ليكم كابتن نينجا. 🥷
In the name of God, the most gracious, the most merciful
A bodybuilding, personal and fitness trainer who holds an accredited certificate from the IRC Academy for preparing Egyptian trainers, accredited in Britain.
God willing, we will reach the required level, and a hotel, God willing, will be distinguished in your field. Thank you for reading the information. Best regards, Captain Ninja.🥷
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉