Excelenta prezentare a importantei consumului de alimente pentru bună funcționare a sistemelor ce întra în alcătuirea organismului nostru pentru prevenirea îmbolnăvirilor, prin alcătuirea unei rații alimentare corecte și respectarea regulilor de igiena alimentara !
Apreciez foarte mult simplitatea cu care explicati si ca faceti video scurte, ca sa nu-si piarda omul interesul pierzandu-se in detalii pe care poate nu le intelege 😊 Intr-adevar, concluzia este ca moderatia este cheia, si este valabil in general in viata... ca sa fim bine, totul trebuie facut sau consumat cu moderatie. Multumesc si va urez sanatate si succes in tot ceea ce faceti! Tocmai m-am abonat la canalul dvs 🥰
Mulțumiri! Un clip de top, aș zice, din perspectiva numărului de alimente aduse în discuție (într-un timp atât de scurt) și a lămuririlor asupra acestora. Sănătate!
Imi place numai cafea amigo dar de cind am aflat ,contine acrilamidă un timp n-am mai băut.Cred că am să imi permit numai un amigo și numai duminica,pt că eu am mari probleme de sănătate.Multumesc mult. Dumnezeu să vă binecuvinteze pe amindoi! Vă iubesc mult! Amin,amin.
Multumesc frumos pentru acest material, foarte explicit din toate punctele de vedere. Întotdeauna mi-au plăcut materialele d-voastră. Să fiți sănătos și noi pe lângă d-voastră.
Pe lângă acest canal , urmăresc de asemenea ceva podcasturi despre sănătate în engleză și spaniolă. Am înțeles de la ei că în privința alcoolului , cel mai bine consum 0 absolut.
Pentru că acest material este ceea ce cautam de multă vreme ca să-mi schimb paradigma în a interpreta mai bine anumite detalii cu privire la alimentație.
Util și înțelept, ca întotdeauna. Unica rezervă e la paharul cu vin, alcoolul, din câte cunosc e otravă, indiferent de cantitate. În rest, un mare mulțumesc pentru o temă atât de subtilă.
Elegante explicații, ca de obicei! Mulțumesc! Cât despre cafea, aș dori să fac o observație: recomand iubitorilor de cafea să aleagă o cafea prăjită light, pe care o pot achiziționa de la prăjitorii locale sau naționale (sunt foarte multe disponibile). În schimb, ar trebui să evite cafeaua din supermarket, care este, de obicei, prăjită excesiv, cu un termen de valabilitate mult prea lung. Și să nu mai vorbim despre calitatea boabelor de cafea folosite în acest proces! O alegere mai atentă poate face o mare diferență pentru experiența cafelei!
Așa este, dozajul e important și răspunsul corpului la orice. Eu nu sunt fan cafea, dar am aflat de la dv că nu ar strica să mai gust câte o cafea din când în când. Încă nu m-am hotărât să încerc, deși am primit o pungă de cafea mai specială cadou la o comandă de cărți. 😁 În schimb cu benefica broccoli crudă am avut o singură întâlnire, după care mi-a fost rău câteva zile. Așa că dacă într-o rețetă scrie broccoli eu citesc conopidă și totul e OK. 😊😇🥰
De asemenea vă mulțumesc că ați adus în discuție problema cu "oxalatii". Sunt unii cred ca exagerează mult pe tema asta cum că vegetalele sunt rele, iar carnea este cea mai bună, iar argumentul lor reprezintă "oxalatii" din plante.
Vă rog tare mult dacă se poate să faceți un material despre sare. Spre exemplu, ce sare este mai bună consumat (bineînțeles, in cantități rezonabile). Sarea iodata sau neiodată? Sarea de himalaya este sănătoasă? Cât de periculoși sunt conservanții din sare raportat la cantitatea conținută și anume: dioxidul de siliciu, ferocianura de potasiu etc?
@@abonatlasanatateBuna dimineata! Si eu sunt interesata de informatii sincere despre consumul de sare, pentru ca nu mai stim care este adevarul. Unii spun sa scoatem de tot sarea din alimentatie, unii ca trebuie organismului pentru ca e buna pentru creier, dar ca NU SE VREA SA SE STIE (se speculeaza ca doctorii ne spun mereu sa reducem cat de mult sarea spre deloc pentru ca asa sunt "pusi" sa ne spuna pentru ca mai marii lumii ne vor prosti pe majoritatea. Ei au grija de genii, le descopera si le atrag pentru a avea cine sa le duca la indeplinire planurile "marete". Restul, multimea, trebuie doar manipulata sub orice forma si pentru asta nu trebuie sa ne duca prea mult capul). Scuze ca am facut aceasta paranteza, dar chiar ma intereseaza aspectul asta, si cred ca nu numai pe mine. Multumesc!
@@lilibonea9097 De fapt, sarea e bună pentru inimă. Alimentează miocardul cu cărbuni 😅 în schimb, rinichii, își cam fac harakiri la vederea sării. 😅 Nu-i bai. Luăm aspacardin 😅 Povesti din popor. 😅
Am făcut un clip despre el acum vreun an. Poate ar fi cazul să îl mai discutăm o dată. Pe scurt, poate fi scăzut prin inmiiere, fermentate sau germinare. Nu e însă o problemă semnificativa pentru majoritatea dintre noi
Vreau să știu care cafea este naturală și aromată căci eu simt la stomac că nu este naturală ( are și altceva amestec în ea care îmi produce durere în stomac ) vă rog frumos să-mi dați un răspuns mulțumesc.
100 grame/zi de vit c absolut necesare, un gram e tolerabil fără probleme, iar cantitățile mari pot duce la formarea calculilor renali. Vă rog, nu înțeleg exprimarea. Detalii vă rog!. Mulțumesc anticipat pentru răspuns!.
Chiar aveam nevoie sa văd un material despre acest subiect. Tot am auzit de o tehnică de care nu ați pomenit și anume 80/20, adica 80% hrană sănătoasă și 20% junk food. Ce parere aveți despre acest fapt?
Nu stiu de vreun studiu pe 80/20 ca sa pot sa fiu precis asa ca imi dau cu parerea Am auzit de idee in alt context (de business, 80% din venituri vin din 20% din activitati) si mi s-a parut interesanta. Ar putea avea aplicabilitate si in nutritie, dar nu as zice neaparat junk food ci mai degraba 80% hrana sanatoasa si 20% placeri. Cu conditia ca placerile sa nu fie triggeri pentru alimentatie necontrolata
@@abonatlasanatate vă spun sincer că despre asta am auzit pe canalul domnului doctor Mihail. Dar nu a insistat asupra subiectului asa că am rămas cu unele dubii, asta până să mă lămurească cât de cât materialul dumneavoastră.
Procentele sunt probabil date doar ca exemplu dar cu ideea in sine sunt si eu de acord. O dieta spartana, fara niciun fel de placeri, are sanse destul de mici de reusita pe termen lung. Chiar daca inlocuim alimentele nesanatoase, tot trebuie sa cautam niste alternative care sa ne provoace bucurie atunci cand mancam. Pur si simplu nu suntem construiti sa ne hranim robotic, fara niciun fel de emotie. Din contra, atunci cand mancam se elibereaza o serie hormoni si neurotransmitatori care ne ajuta sa invatam ce alimente sunt utile pentru supravietuirea noastra, unde le gasim, cum trebuie sa arate sau sa miroasa ca sa fie bune la gust, samd. In concluzie, ideea e corecta dar nu as baga mana-n foc pentru procente
@abonatlasanatate vă mulțumesc mult pentru aceste explicații. Am cautat mult să înțeleg această parte, iar pe canalele Starea sănătății și doctor Mihail aceste aspecte sunt vag clarificate, spre deosebire de dumneavoastră în acest material. La Starea sănătății se insistă foarte mult pe partea de fructe și legume, pe bună dreptate, însă foarte puțin spre deloc se discuta despre dozificare, ceea ce după părerea mea poate duce la confuzii. Materialul dumneavoastră de astazi este unul dintre cele mai importante in materie de sănătate cel putin pentru mine și merită promovat.
In principiu da, dar as alege un post 14 cu 10 si as folosi grasimi usor de digerat. Cel mai bine ar fi sa mergeti la un nutritionist pentru un plan alimentar
Eu am observat la mine,am renunțat la pâine și fructe,nu mai vbim de dulce,și am scăzut glicemia de la 180 la 130,deci se poate dacă facem alegerile corecte.
Da este buna, dar ce cafea prelungește viata? Deoarece cafeaua prajita este toxica la fel ca și cartofi prăjiți și atunci despre ce cafea este vorba ca fiind benefica😊
Deși îmi place gustul cafelei nu am mai putut sa mai beau, îmi da o agitație, anxietate și ritm mai alert al inimii. Menționez ca am băut expreso cu lapte de vrio 4 ani, dar dintr-o data am început sa am sintomele de mai sus. Ce pot sa fac? ( nu am mai băut de câteva luni
Am palpitatii de la o cafea cu cofeina.Am trecut pe cafea fara cofeina si mi-au disparut palpitatiile.Cred ca este mai bine sa consumam cafea decofeinizata.Dumneavoastra ce ziceti?
Dacă nu tolerați deloc cofeina, nu are sens să insistați cu ea. La fel ca în cazul celor cu intoleranțe, e mai bine să o evitați. Beți deci cafea fără cofeină
În funcție de toleranța individuală, limita poate fi chiar de o singură cafea. Ba există și situații în care e recomandată doar cea fără cofeină. Iar pentru că o cafea poate fi făcută mai tare sau mai slaba, recomandarea oficială e de fapt în miligrame de cofeină - maxim 3-400mg pe zi
Nu-s asa de sigur. Uitati ce zic oamenii astia - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31055709/ " Moderate coffee consumption (e.g. 2-4 cups/day) was associated with reduced all-cause and cause-specific mortality, compared to no coffee consumption. '
Pentru unii chiar nu e buna, așa că vă rog frumos să specificați asta,sunt adolescenți ce o consuma și au contraindicații, datorită faptului că mostenim unele dintre bolile părinților,bunicilor, etc, deci exista contraindicații!
Incerc sa nu mai exagerez cu a tot pune avertismente pe orice dar inteleg mesajul. Sigur ca daca toleranta e zero, bei cafea decofeinizata. O sa incerc sa subliniez din nou aceste lucruri pe viitor
dar oare cafeaua nu este tratată cu pesticide? si ce poate ramane din ceva prajit intre 300 si 700 grade? cine face studiile? poate la comanda producatorilor de cafea! cine recomandă cafeaua a recomandat in trecut si țigările ( doctorii). fara cafea se poate trai nu?
Cafeaua se prajeste la 200-250 de grade. E adevarat, pierde din antioxidanti dar inca pastreaza o cantitate semnificativa. Am vorbit pe larg in clipul despre cafea. Acesta este mai degraba despre doze si efectul general al unui aliment. Cafeaua este doar un mijloc pentru a introduce subiectul clipului
Domnule IOAN ; TE ASCULTAM ÎMPREUNĂ CU SOȚIA MEA ȘI CÂND AI SPUS LA FINAL CĂ ,,PUTEȚI SĂ BEȚI CÂTE O CAFEA PE ZI ... !" ; EU AM ÎNCEPUT SĂ ZÂMBESC ȘI SOȚIA MEA A SPUS : ,,GATAAAA ! AI PRIMIT DEZLEGARE DE LA IOAN .... !" 🤣🤣🤣
Erata: la minutul 7:33 - necesarul zilnic este de 100 de miligrame de vitamina C, nu de 100 de grame. Scuze pentru scăpare
Un medic bun dar in acelasi timp si un bun profesor .Va multumesc !
Multumesc si eu. Nutritionist
Multumesc pentru informatii😊
Pot spune ca metoda dumneavoastra de a explica este de nota 10. Mult succes in tot ceea ce faceti! Respect
Bravo asa mai merge mam saturat sa aud ça toate au cancer si sa nu mai mincam nimic ai zis bine fara excese
Mulțumesc! Iubesc cafeaua ! O nouă zi incepe cu plăcerea de a bea o nouă cafea !
Mulțumim, domnule Ioan, pentru sfaturile dvs documentate, utile, concise, convingatoare.
bravo, bravo
Excelenta prezentare a importantei consumului de alimente pentru bună funcționare a sistemelor ce întra în alcătuirea organismului nostru pentru prevenirea îmbolnăvirilor, prin alcătuirea unei rații alimentare corecte și respectarea regulilor de igiena alimentara !
Mulțumesc frumos! Va doresc o zi minunata cu sănătate, un curcubeu de sentimente pozitive ,serenitate în Suflet și în Viata și armonie interioara !
Mulțumesc frumos!
O cafea pe zi dimineață îmi dă o stare de bine și mă face mai vioaie
Mulțumesc pentru sfaturi!❤
Apreciez foarte mult simplitatea cu care explicati si ca faceti video scurte, ca sa nu-si piarda omul interesul pierzandu-se in detalii pe care poate nu le intelege 😊 Intr-adevar, concluzia este ca moderatia este cheia, si este valabil in general in viata... ca sa fim bine, totul trebuie facut sau consumat cu moderatie. Multumesc si va urez sanatate si succes in tot ceea ce faceti! Tocmai m-am abonat la canalul dvs 🥰
Mulțumesc pentru toate informațiile de interes pentru sănătate!❤
Mulțumiri! Un clip de top, aș zice, din perspectiva numărului de alimente aduse în discuție (într-un timp atât de scurt) și a lămuririlor asupra acestora. Sănătate!
Foarte buna informatia!
MII, DE MULTUMIRI! VA URMARESC CU MARE INTERES! MULTA SANATATE!!
Beau o cafea pe zi dar după mâncare! Mulțumesc pentru sfaturi.
Imi place numai cafea amigo dar de cind am aflat ,contine acrilamidă un timp n-am mai băut.Cred că am să imi permit numai un amigo și numai duminica,pt că eu am mari probleme de sănătate.Multumesc mult. Dumnezeu să vă binecuvinteze pe amindoi! Vă iubesc mult! Amin,amin.
Fiți binecuvântata
Multumesc frumos pentru acest material, foarte explicit din toate punctele de vedere. Întotdeauna mi-au plăcut materialele d-voastră. Să fiți sănătos și noi pe lângă d-voastră.
Pe lângă acest canal , urmăresc de asemenea ceva podcasturi despre sănătate în engleză și spaniolă. Am înțeles de la ei că în privința alcoolului , cel mai bine consum 0 absolut.
Și opinia mea e ca alcoolul nu are beneficii și e mult mai bine fără dar putem tolera cantități limitate fără repercursiuni
Va multumim frumos pentru toate informatile de sanatate atit de inportante ❤❤❤❤❤
Mulțumim frumos ❤
Mulțumesc 😊
Cafeaua noastră cea de toate zilele 😊
Mulțumim!
Multumesc mult si eu
Pentru că acest material este ceea ce cautam de multă vreme ca să-mi schimb paradigma în a interpreta mai bine anumite detalii cu privire la alimentație.
Foarte tare analiza santeți deosebit,respect❤
Domn Doctor Ioan vă mulțumesc pentru sfaturile oferite vă ascult cu mare respect o zi buna
Cu placere. Sunt doar nutritionist insa
Util și înțelept, ca întotdeauna. Unica rezervă e la paharul cu vin, alcoolul, din câte cunosc e otravă, indiferent de cantitate. În rest, un mare mulțumesc pentru o temă atât de subtilă.
Nici eu nu recomand alcoolul si nici nu beau dar trebuie sa recunosc ca putem tolera cantitati mici din cand in cand.
Excelenta prezentare...un mare like din partea mea...
Excrlenta explicatie
Mulțumim frumos pentru sfaturi, fiți binecuvântat!
Elegante explicații, ca de obicei! Mulțumesc!
Cât despre cafea, aș dori să fac o observație: recomand iubitorilor de cafea să aleagă o cafea prăjită light, pe care o pot achiziționa de la prăjitorii locale sau naționale (sunt foarte multe disponibile). În schimb, ar trebui să evite cafeaua din supermarket, care este, de obicei, prăjită excesiv, cu un termen de valabilitate mult prea lung.
Și să nu mai vorbim despre calitatea boabelor de cafea folosite în acest proces! O alegere mai atentă poate face o mare diferență pentru experiența cafelei!
Multumesc.
Mulțumesc pt explicații!❤
Mulțumesc.
Multumim mult!
Multumesc pentru informatii utile!
Multumesc mult ! Unul dintre cele mai importante videouri pentru sanatate si dieta !!
Multumesc ! Totul este moderatia !
Va multumim domnule doctor Ioan
Cu placere. Sunt doar nutritionist insa
❤❤❤
Multumesc.
Foarte bune informatiile primite.
Vă mulțumesc anticipat
Da,este utilă organ ismului ,dar eu fac tahicardie atunci când o consum
..deci zic pas
🙏
Am renunțat la cafea si ma simt excelent! Am mai multă energie !
La fel și eu 😊
Aghiasmă și anaforă, duminică la Sf Liturghie că de acolo ei harul Duhului Sfint cînd se pogoară la cintarile liturgice
Mulțumim Ioan!! 🎉
Așa este, dozajul e important și răspunsul corpului la orice. Eu nu sunt fan cafea, dar am aflat de la dv că nu ar strica să mai gust câte o cafea din când în când. Încă nu m-am hotărât să încerc, deși am primit o pungă de cafea mai specială cadou la o comandă de cărți. 😁 În schimb cu benefica broccoli crudă am avut o singură întâlnire, după care mi-a fost rău câteva zile. Așa că dacă într-o rețetă scrie broccoli eu citesc conopidă și totul e OK. 😊😇🥰
Multumesc domnule doctor
Cu plăcere. Sunt doar nutriționist însă
Mulțumesc ☕
Mulțumesc!❤
De asemenea vă mulțumesc că ați adus în discuție problema cu "oxalatii". Sunt unii cred ca exagerează mult pe tema asta cum că vegetalele sunt rele, iar carnea este cea mai bună, iar argumentul lor reprezintă "oxalatii" din plante.
Mulțumesc pentru toate clipurile. Nu obișnuiesc să scriu comentarii. Am făcut-o acum pentru toate.
Interesanta abordare a subiectului...!!!
Mulțumesc frumos
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Multumim pt info. Eu beau o singura cafea in general dupa prima masa a zilei, si o beau neagra , fara zahar, fara lapte ...
Excelent.
❤❤❤🙏🙏🙏😘
asa o fi in tot ce spui, dar ca ar prelungi viata, asta NU ! Caci zilele omului sunt date doar de DUMNEZEU !
@@maricica57 Scumpă mea dacă Sint lucruri pe care Dumnezeu le ingăduie ,sigur că vom depăși toate problemele cu....Ajutorul Lui,! Amin.
Adevărat !
Perfecta prezentare!
Cafeaua după masa împiedică absorbția fierului?
Da dar fenomenul e mai problematic doar în cazul fierului din surse vegetale. Și poate fi combatut adăugând niște surse de vitamina C la acea masa
Vă rog tare mult dacă se poate să faceți un material despre sare. Spre exemplu, ce sare este mai bună consumat (bineînțeles, in cantități rezonabile). Sarea iodata sau neiodată? Sarea de himalaya este sănătoasă? Cât de periculoși sunt conservanții din sare raportat la cantitatea conținută și anume: dioxidul de siliciu, ferocianura de potasiu etc?
Încerc. Mulțumesc pentru sugestie
@@abonatlasanatateBuna dimineata! Si eu sunt interesata de informatii sincere despre consumul de sare, pentru ca nu mai stim care este adevarul. Unii spun sa scoatem de tot sarea din alimentatie, unii ca trebuie organismului pentru ca e buna pentru creier, dar ca NU SE VREA SA SE STIE (se speculeaza ca doctorii ne spun mereu sa reducem cat de mult sarea spre deloc pentru ca asa sunt "pusi" sa ne spuna pentru ca mai marii lumii ne vor prosti pe majoritatea. Ei au grija de genii, le descopera si le atrag pentru a avea cine sa le duca la indeplinire planurile "marete". Restul, multimea, trebuie doar manipulata sub orice forma si pentru asta nu trebuie sa ne duca prea mult capul). Scuze ca am facut aceasta paranteza, dar chiar ma intereseaza aspectul asta, si cred ca nu numai pe mine. Multumesc!
@@lilibonea9097 De fapt, sarea e bună pentru inimă. Alimentează miocardul cu cărbuni 😅 în schimb, rinichii, își cam fac harakiri la vederea sării. 😅 Nu-i bai. Luăm aspacardin 😅 Povesti din popor. 😅
C am asa stau lucrurile
❤❤🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏
ieu la adoilea cafea vreau gagica la drum 😄😄😄😄
😊
PAI DA
👍
Legat de nuci si seminte - cum e cu acidul fitic?
Am făcut un clip despre el acum vreun an. Poate ar fi cazul să îl mai discutăm o dată. Pe scurt, poate fi scăzut prin inmiiere, fermentate sau germinare. Nu e însă o problemă semnificativa pentru majoritatea dintre noi
Între cafea și matcha ce ați recomanda? Eu unul am înlocuit cafeaua de 4 luni și simt o schimbare în bine.
Multumesc!
N-as putea spune că una e mai buna decât alta. Ca preferință personală, matcha
❤
Vreau să știu care cafea este naturală și aromată căci eu simt la stomac că nu este naturală ( are și altceva amestec în ea care îmi produce durere în stomac ) vă rog frumos să-mi dați un răspuns mulțumesc.
❤❤❤❤❤❤❤❤👍🤗
In😊p 6:02
Of of acuma nu mai ști ce să mai mănânci
Eu când imi spune corpul beau cafea 2 ,3
100 grame/zi de vit c absolut necesare, un gram e tolerabil fără probleme, iar cantitățile mari pot duce la formarea calculilor renali. Vă rog, nu înțeleg exprimarea. Detalii vă rog!. Mulțumesc anticipat pentru răspuns!.
100 de miligrame pe zi e necesarul nostru. Am spus cumva grame în clip?
Am verificat, a fost o scăpare. Îmi cer scuze și mulțumesc pentru că mi-ați atras atenția
Chiar aveam nevoie sa văd un material despre acest subiect. Tot am auzit de o tehnică de care nu ați pomenit și anume 80/20, adica 80% hrană sănătoasă și 20% junk food. Ce parere aveți despre acest fapt?
Nu stiu de vreun studiu pe 80/20 ca sa pot sa fiu precis asa ca imi dau cu parerea Am auzit de idee in alt context (de business, 80% din venituri vin din 20% din activitati) si mi s-a parut interesanta. Ar putea avea aplicabilitate si in nutritie, dar nu as zice neaparat junk food ci mai degraba 80% hrana sanatoasa si 20% placeri. Cu conditia ca placerile sa nu fie triggeri pentru alimentatie necontrolata
@@abonatlasanatate vă spun sincer că despre asta am auzit pe canalul domnului doctor Mihail. Dar nu a insistat asupra subiectului asa că am rămas cu unele dubii, asta până să mă lămurească cât de cât materialul dumneavoastră.
Procentele sunt probabil date doar ca exemplu dar cu ideea in sine sunt si eu de acord. O dieta spartana, fara niciun fel de placeri, are sanse destul de mici de reusita pe termen lung. Chiar daca inlocuim alimentele nesanatoase, tot trebuie sa cautam niste alternative care sa ne provoace bucurie atunci cand mancam. Pur si simplu nu suntem construiti sa ne hranim robotic, fara niciun fel de emotie. Din contra, atunci cand mancam se elibereaza o serie hormoni si neurotransmitatori care ne ajuta sa invatam ce alimente sunt utile pentru supravietuirea noastra, unde le gasim, cum trebuie sa arate sau sa miroasa ca sa fie bune la gust, samd. In concluzie, ideea e corecta dar nu as baga mana-n foc pentru procente
@abonatlasanatate vă mulțumesc mult pentru aceste explicații. Am cautat mult să înțeleg această parte, iar pe canalele Starea sănătății și doctor Mihail aceste aspecte sunt vag clarificate, spre deosebire de dumneavoastră în acest material. La Starea sănătății se insistă foarte mult pe partea de fructe și legume, pe bună dreptate, însă foarte puțin spre deloc se discuta despre dozificare, ceea ce după părerea mea poate duce la confuzii. Materialul dumneavoastră de astazi este unul dintre cele mai importante in materie de sănătate cel putin pentru mine și merită promovat.
Domnule, vă rog să mă ajutați cu o informație referitoare la colecist, dacă acesta este scos,pot eu sa zm post intermitent?
In principiu da, dar as alege un post 14 cu 10 si as folosi grasimi usor de digerat. Cel mai bine ar fi sa mergeti la un nutritionist pentru un plan alimentar
Cantitatea (portia) face diferenta
❤😮
Eu am observat la mine,am renunțat la pâine și fructe,nu mai vbim de dulce,și am scăzut glicemia de la 180 la 130,deci se poate dacă facem alegerile corecte.
E greu fără dulce😪
Am o rugăminte la dumneavoastră orzul este bun.?
Sigur
Mulțumesc frumos pentru tot! Eu comentez și mai sarcastic cîte- o dată. Să nu vă supărați. Bine?
Like pentru video
Da este buna, dar ce cafea prelungește viata? Deoarece cafeaua prajita este toxica la fel ca și cartofi prăjiți și atunci despre ce cafea este vorba ca fiind benefica😊
Am vorbit despre subiect aici ua-cam.com/video/sTB6_ZYhERQ/v-deo.html
Deși îmi place gustul cafelei nu am mai putut sa mai beau, îmi da o agitație, anxietate și ritm mai alert al inimii. Menționez ca am băut expreso cu lapte de vrio 4 ani, dar dintr-o data am început sa am sintomele de mai sus. Ce pot sa fac? ( nu am mai băut de câteva luni
Renunțați la espresso și treceți la cafea normală. Sau beți decofeinizata
Orzo e bun
Ce rău poate face daca nu consumi deloc ? Am fost dependent......de cafea , iar acum nu mai consum !
Nu e nicio problemă dacă nu beți cafea
Am palpitatii de la o cafea cu cofeina.Am trecut pe cafea fara cofeina si mi-au disparut palpitatiile.Cred ca este mai bine sa consumam cafea decofeinizata.Dumneavoastra ce ziceti?
Dacă nu tolerați deloc cofeina, nu are sens să insistați cu ea. La fel ca în cazul celor cu intoleranțe, e mai bine să o evitați. Beți deci cafea fără cofeină
4 cafele pe zi este prea mult, imposibil să nu te afecteze negativ pe termen lung, 1 sau 2 este cel mai ok.
În funcție de toleranța individuală, limita poate fi chiar de o singură cafea. Ba există și situații în care e recomandată doar cea fără cofeină. Iar pentru că o cafea poate fi făcută mai tare sau mai slaba, recomandarea oficială e de fapt în miligrame de cofeină - maxim 3-400mg pe zi
Eu beau 4 cafele
4 e o limita superioara de siguranta. Nu e foarte sanatos sa va faceti un obicei din a consuma zilnic atatea.
@abonatlasanatate mulțumesc
Un like și de la mine.
Mai sanatos e fara cafea !
Nu-s asa de sigur. Uitati ce zic oamenii astia - pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31055709/ " Moderate coffee consumption (e.g. 2-4 cups/day) was associated with reduced all-cause and cause-specific mortality, compared to no coffee consumption. '
Mai sănătos este cu cafea!
Mulțumesc mult.Dumnezeu să vă binecuvânteze!
@@abonatlasanatateeu nu înțeleg engleza 🤔
Pentru unii chiar nu e buna, așa că vă rog frumos să specificați asta,sunt adolescenți ce o consuma și au contraindicații, datorită faptului că mostenim unele dintre bolile părinților,bunicilor, etc, deci exista contraindicații!
Incerc sa nu mai exagerez cu a tot pune avertismente pe orice dar inteleg mesajul. Sigur ca daca toleranta e zero, bei cafea decofeinizata. O sa incerc sa subliniez din nou aceste lucruri pe viitor
Oare cu ce sa trăim ,cu aer?!!!!!
Daca va uitati la clip o sa aflati.
Nu face nimeni exces de broccoli 😊
dar oare cafeaua nu este tratată cu pesticide? si ce poate ramane din ceva prajit intre 300 si 700 grade? cine face studiile? poate la comanda producatorilor de cafea! cine recomandă cafeaua a recomandat in trecut si țigările ( doctorii). fara cafea se poate trai nu?
Cafeaua se prajeste la 200-250 de grade. E adevarat, pierde din antioxidanti dar inca pastreaza o cantitate semnificativa. Am vorbit pe larg in clipul despre cafea. Acesta este mai degraba despre doze si efectul general al unui aliment. Cafeaua este doar un mijloc pentru a introduce subiectul clipului
Adevarul este ca daca pui la aceeași masa 3 nutriționiști, niciodata nu vor avea aceleași pareri pe aceeasi temă!
Din contră, cred că se vor înțelege destul de ușor
Domnule IOAN ; TE ASCULTAM ÎMPREUNĂ CU SOȚIA MEA ȘI CÂND AI SPUS LA FINAL CĂ ,,PUTEȚI SĂ BEȚI CÂTE O CAFEA PE ZI ... !" ; EU AM ÎNCEPUT SĂ ZÂMBESC ȘI SOȚIA MEA A SPUS : ,,GATAAAA ! AI PRIMIT DEZLEGARE DE LA IOAN .... !" 🤣🤣🤣
E perfectă o cafea dimineața împreună cu soția 🙂
DOMNUL ISUS HRISTOS SĂ TE BINECUVINTEZE CU TOT FELUL DE BINECUVÂNTĂRI CEREȘTI ȘI PĂMÂNTEȘTI FRATE IOAN@@abonatlasanatate
Cel mai echilibrat și bine documentat punct de vedere ..așa ar trebui sa prezinte materiale toți creatorii de continut.
Mulțumesc domnule doctor 😊