Probióticos y prebióticos NATURALES para cuidar la salud de tu microbiota intestinal
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- 🤗PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS
Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementedio...
Plan de nutrición de verano: simplementedio...
📚Compra el libro de Simplemente diosas: amzn.to/479LGuY
VÍDEOS RELACIONADOS:
Receta del chucrut: • Sube tus defensas con ...
Lo que debes saber antes de comer avena: • ¡No comas avena sin ve...
Postres saludables: • Postres saludables, ¿e...
Cómo hacer almidón resistente: • Qué es el ALMIDÓN RESI...
Libros sobre microbiota:
Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, de Blancanutri: amzn.to/3Obp86o
¡Es la microbiota, idiota!, de Dra Sari Arponen: amzn.to/46EZjTv
Índice de contenido:
kombucha min.07:50
kefir min.8:20
encurtidos min.09:20
chucrut min.09:38
yogur min.10:07
vinagre de manzana (vinagre de sidra de manzana) min.10:57
prebióticos min.10:46
esto es malo para tu microbiota intestinal: min.12:23
¿Hace falta comer azúcar? min.13:13
edulcorantes y microbiota min.14:05
eritritol min.14:05
cuáles son los mejores prebióticos min.14:29
legumbres min.14:40
avena min.15:06
la piel de las manzanas y las peras min.15:11
plátanos verdes min.15:16
almidón retrógrado o almidón resistente tipo 3 min.15:54
semillas de lino min.17:19
fibra vegetal min.17:36
ejercicio para la microbiota intestinal min.19:19
el sueño y otros factores que afectan a tu microbiota min.19:45
ultraprocesados min.20:53
Los mejores probióticos y prebióticos. Cómo cuidar tu microbiota intestinal. La microbiota y su papel en engordar, adelgazar, neurotransmisores, estado de ánimo, concentración, antojos de cosas dulces, defensas - Навчання та стиль
🤗PLANES DE NUTRICIÓN SIMPLEMENTE DIOSAS
Plan de nutrición de otoño-invierno (recetas, menú para dos semanas y explicación de los mejores ingredientes para alimentarte en los meses de frío): simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-otono-invierno-simplemente-diosas
Plan de nutrición de verano: simplementediosas.podia.com/plan-nutricional-de-verano-simplemente-diosas
📚Compra el libro de Simplemente diosas: amzn.to/479LGuY
Receta del chucrut: ua-cam.com/video/djkGBpst3ZY/v-deo.html
Lo que debes saber antes de comer avena: ua-cam.com/video/I2BhqCPAPs4/v-deo.html
Postres saludables: ua-cam.com/video/xXcPsk_TyKE/v-deo.html
Cómo hacer almidón resistente: ua-cam.com/video/5VafgMPu7X4/v-deo.html
Libros sobre microbiota:
Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, de Blancanutri: amzn.to/3Obp86o
¡Es la microbiota, idiota!, de Dra Sari Arponen: amzn.to/46EZjTv
Hola Martha, gracias por hablar de este tema, me es muy util, ya que aparte de que me sirve a mi, me ayuda muchísimo para alimentar a mi chico TEA, ya que el aplicar esto le ayuda bastante a bajar sus niveles de estres y crisis, por lo tanto tiene mejor descanso, ya que también lo sugieres de forma económica ❤❤❤
Muchas gracias Martha, tus consejos me parecen excelentes ya compré tu libro en Amazon y lo leeré, tengo una pregunta antes y las proteínas? se que eres vegana, pero para los que no lo somos como crees que influye en la microbiota. Gracias
Marta, me has cambiado la vida. Empecé a llevar una vida más saludable a raíz de ver tus videos. Muchas gracias y sigue con esta tarea tan importante e inspiradora. Me encantaría poder tomar un café frío contigo y comentar todo, pero obvio no puedes reunirte con miles de seguidoras, jajaja... gracias, ánimo y adelante con tus vídeos! Bàrbara
Muchísimas gracias por tu comentario, Bárbara. Es genial cuando leo los buenos resultados que tenéis. Sé que lo que propongo funciona, pero aún así no te imaginas lo mucho que me alegra cada vez que una más se siente mejor. Muchos besitos
Hola me gustaría que me aclarar para usted,el yogurt es buen alimento gracias,...YVE@@Simplementediosas
Te he visto en el vídeo de Chincha y ya me he suscrito, que información tan valiosa das. Muchas gracias. Un abrazo
¡Bienvenida! Muchas gracias, espero que te guste el contenido del canal. Un abrazo
Yo también he venido después de ver el vídeo de Chincha. ❤❤
Igual Yo!
Desde ya comparto su contenido que me parece muy benéfico para la Salud!
Saludos desde Monterrey,México!😊
@@patriciacepeda2094 un abrazo muy fuerte, me encanta tu tierra y su gente.
Yo igual! ❤
Buenas tardes, encontré este video y me cayo como anillo al dedo, gracias a DIOS.
Que informaciòn mas completa para nuestra salùd en general. Como avena cruda todos los dìas, linaza, mis platanos todos los dìa, no puedo sin ellos. Gracias.
Que video más completo. Que bien explicado, claro y conciso. Un tema que para las que padecemos hinflamacion de tripa es fundamental. Mil gracias Martha ❤
Qué buen vídeo! Te sigo desde ayer gracias al podcast que hiciste con Chincha y la verdad es que me encantan lo poco que he visto.
Gracias 😊❤
Muchísimas gracias, Carmen. Bienvenida al canal
Hola,yo también vi el vídeo de Chincha y me pareció muy interesante,tengo una duda ¿cuanto probióticos debemos consumir al día?¿Un yogur natural es suficiente? gracias
Tu forma de explicar,es,LUZ... Completamente de acuerdo contigo GRACIAS
Mil gracias
Madre mía cuanto información y qué buena 😅!!!!!!! Genial gracias 🫂
Que descubrimiento Marta!! Tu y la microbiota, soy delgadita siempre me ha interesado la alimentación y el cuidado del cuerpo, pero tengo ya 55 y estoy notando esa tripa tan indeseable😂😂, gracias Marta y a estudiar voy!!!❤
bienvenida al canal, Carmen!!
Compredo la importancia de lo que dices, y ufff lo escucharé 5, 10...veces más para asimilarlo..
Querida Martha sigo haciendo cosas mal, pero he mejorado cosas, no hay trigo ni azucares en mi alimentación, sí uso estevia de calidad , no sé si eso está mal. No tengo hijos y todo lo invierto en salud , .me quita estrés seguir a coach de voz y ejercitarme con ellos, esto me motiva y da alegría,. Sigo haciendo cosas mal , como en las proporciones que dices y dos veces /semanales me lleva a mi límite mi entrenador personal. Esta semana he comenzado a ir en taxi sola a mi sesión de fisio y dar un paseo diario calculando lograr volver a casa. Cuánto te agradezco Martha, el papel protagonísta que tu has tenido en esto. Martha cuánto deseo que estés bien y que seas locamente amada o como quieras, profundamente amada❤
Piensa más en lo que haces bien, es importante que destaques tus logros para que te motives a seguir mejorando 😃 besos
Gracias Martha por la valiosa información 👍, me quedó súper claro la importancia de cuidar la micro biota intestinal.
GRACIAS!! Por dedicar tu tiempo a enseñarnos estas pequeñas y a la vez tan importantes razones para aprender a comer mejor y así cuidarnos por dentro... Desde que te sigo, tu cambio físico y energia está iendo a mejor. Saludos y repito, gracias🤗
Muchísimas gracias a ti! Un abrazo
Desde Misiones Paraguay... Gracias.. Es la primera ves que te escucho.. Y aprendí muchos
Gracias a ti. Bienvenida al canal
Hola Martha. Te sigo hace un tiempo y me gustan mucho tus consejos. Me compré los dos libros que aconsejas, El código de la obesidad y Simplemente Diosas los he leído enteros los dos me parecen muy interesantes, porque he aprendido muchas cosas que desconocía. Tengo que decir que llevo meses sin tomar leche ni azúcar, aunque todavía en algunas cosas le pongo un poquito, pero creo que lo conseguiré del todo. Tengo que decir que ya soy una mujer mayor, y aunque siempre fuy muy delgada ahora estoy muy pasada de peso. Me gustaría perder unos kilos, y por eso me atrevo a pedirte que me recomiendes algún libro de recetas sanas. Muchas gracias por tus videos y un saludo.
Mil gracias, no sabes como elevas mi autoestima con tantos buenos consejos❤
Gracias he aprendido mucho 😊
De nada 😊
muy buena colaboración con Chincha, felicitaciones !!!!!!!😍
Muchas gracias!!
Me ha encantado. Muchas gracias!! desde hoy te sigo!! hay mucha sabiduría!!!
Gracias a ti!! Bienvenida
Aquí Y Ahora 🌻 Gracias Gracias Gracias 🙏 Hoponopono 🌻
Muchas gracias Hermosa dama! Me encanta tu contenido. Saludos desde Honduras. 🩵🌴💃🏻☀️🇭🇳
Gracias a ti!!
Muy completo y bien explicado, fantástico, gracias 😊
Gracias a ti!
Hola M
¡Hola! He tardado en responderte porque estaba de vacaciones. La quinoa es una fuente de proteína excelente y es carbohidrato de calidad que no te va a dar problemas de ganancia de peso. Un abrazo!
Segunda vez que me lo escucho Marta!!😅 Muchas gracias por esta información tan importante!!❤
Gracias a ti!!
Hola Marta!
Nos has dado una clase magistral muchas gracias un 😘
Gracias a ti!!
Buen vídeo que hiciste con Chincha, te seguiré a partir de ahora.
Muchas gracias, Encarna. Fue un gustazo trabajar con Chincha. Bienvenida al canal
Cómo siempre, información muy importante, gracias, prima hermosa, saludos desde Morelia, México. TQM😊
Mil besos, primita!!
Muchas Gracias estoy aprendiendo mucho contigo! Es mi tema y problema actualmente. Tengo mucha alergia y migraña. Y ya comprendo porque. Saludos desde Hamburgo Alemania
🥰🥰🥰con un poco de retraso pero te he visto querida Martha 😍😍😍😍😍 vídeo interesantísimo 👍👍👍👍es una parte del libro que tengo toda marcada y muy metida en la cabeza 😂😂los alimentos avinagrados no me gustan mucho,pero alguno como por el bien de mi microbiota🤷🤷🤗🤗....de resto si como todo lo demás,lo bueno claro😍😍😍😍......ahora mucho gazpacho,ensalada,fruta,kefir,yogurt....porque el calor no da para más 🥵🥵🥵......me encanta verte y escucharte ❣️❣️❣️❣️❣️graciass por tu dedicación y cariño 😘😘😘😘😘😘
Marta, tomo carbonato de magnesio desde hace años, tras una operación de hemorroides y me va fenomenal para el estreñimiento...es la única forma de ir al baño a diario a pesar de que mi alimentación es rica en fibra desde siempre y además sigo tus consejos alimentarios.
Qué opinión te merece el carbonato de magnesio?... A mí me da la vida..
Decirte que he sido estreñida desde pequeñita... Ahora soy mayor de 50.
Muchas gracias por tus vídeos...encontrarte ha sido todo un descubrimiento. Un abrazo 💕
Te sugiero citrato de magnesio en tabletas. Debes tomarlo al atardecer evitando ingerirlo con alimentos que contengan calcio porque no se absorberá, si lo tomas con café disminuye su asimilación. El magnesio interviene en muchos procesos bioquímicos en el organismo.
@@eugeniaherediapuma398 y... porqué citrato y no carbonato? Gracias 😊
Es un vídeo buenísimo, nos ayudas mucho Marta.... gracias!!!!
Gracias por informarnos saludos desde Argentina..
De nada! Un abrazo
Gracias por toda la información. Una pregunta en los supermercados solo encuentro aceitunas pasteurizadas, donde puedo conseguir uno bueno. Gracias
Muy completo !!Gracias Martha!!
Tengo una pregunta
El yogourt me gusta con canela
Hay algún problema en tomarlo así
Es natural sin azúcar y sin edulcorantes
Te mando un fuerte abrazo y un besote❤
Es perfecto 👌
Muy buenos consejos. Gracias por compartir ❤
Hola, yo también te vi en el vídeo de Chincha, me parece muy interesante tu contenido. Gracias 😊
Yo también he venido porque te vi con Chincha y me gusta mucho el contenido
Bienvenida, Doris!
Hola Martha!! Me encantas tus videos, explicas todo muy bien que es muy fácil de entender. Tengo una pregunta, si tomas las verduras variadas de hojas verde cuidanto tu microbiota hace falta tomar un suplemento de magnesio? O ¿ No es necesario?.. gracias 😊
Siempre es recomendable porque las tierras en general están empobrecidas y aunque nos alimentemos muy bien, muchos especialistas opinan que es importante suplementar el magnesio
También te vi en el canal de Chincha, ya te estoy siguiendo
¡Bienvenida!
Super bien explicado! Llevo más de un mes sin tomar azúcar, ni harinas, patatas, arroz y super bien!!
Genial 🙌 un abrazo
Martha, excelente información, precisa y simples.
Muchas gracias.
😊 Las vi en el canal de la prima Chincha.
Tienes una seguidora más. 💜
bienvenida!! qué alegría tenerte por aquí
@@Simplementediosas 🤗💜
¡Gracias!
Muchísimas gracias 💖😘😘😘
yo tengo un año qje cambie me alimento compro yogur kefis sin azucar deje la azucar pan solo como galleta cracker aveces siento de comer gracias por su informacion
Marta, ¿el chucrut de Mercadona sería aceptable para cuidar nuestra microbiota intestinal? Gracias
No soy Marta, pero está pasteurizado, le han matado las bacterias
Gracias Marta,hablamos de colágeno hidrolizado
Lo haré
Buenos dias, ayer te descubri en un vídeo de Chincha..me estoy viendo tus vídeos y me encanta. Mil gracias 😊 a ver si pierdo 5 kg
Bienvenida!! Ya verás que sí, sin prisa y cuidando tu salud vas a perder los kilos que te sobren. Un abrazo
Excelentes consejos. Muchas gracias
Gracias a ti
Excelente video, muy muy interesante Marta. No tenía ni idea!. Yo tomo Profaes mujer y ya no tengo infecciones de orina...
De nada, Amalia!! Un abrazo
Buenas Tardes
Si se tiene grastritis aguda y elicoaxtero Pylori se puede tomar chucrat y yogurt Kefier?Gracias
De Chinchalover a Simplemente diosa! Gracias ❤
Gracias a ti!
Gracias por enseñar todo lo qué hay qué hacer ❤😊
Gracias a ti!!
Hola muchas gracias, por sus tan buenos consejos, tiene recetas para recomendar???
De nada, Mirta! Sí que tengo algunas recetas por ahí en el canal. No hay muchas pero algo puedes encontrar
La cepa lactobacillus rhamnosus tambien requiere de algun asesoramiento medico?
Preciosa amiga saludos desde Costa Rica 🇨🇷😘🤗
Saludos 🤗
Holaa, te he visto en el vídeo Chincha Rabiña, me encantó, yo lo tengo un poco difícil hernia de hiato y colon irritable, me sienta mal la leche, incluso sin lactosa y la fibra no tocarla, incluso el médico de digestivo me lo ofrecía para tomar pero fue una de las cosas que tuve que retirar de mi alimentación. Hay algún tipo de alimentos que sean buenos para este tipo de enfermedad, gracias de antemano seguiré viendo tus vídeos
Holaaaa me encanta como enseñas !! No entendí bien como hacer resistente el almidón en el arroz,por ej.soy de Córdoba Argentina.❤
Primero lo cueces y cuando se enfríe lo metes en el frigorífico 24 horas. Después lo puedes consumir en frío o templado sin problema.
También vine a ver como se hace. Gracias 💫
Gracias por la valiosa información.
Muy interesante el video Martha 🤗
Gracias 🤗
Hola Marta! Primero muchas gracias por tus consejos. Una pregunta ... si estoy en plan de adelgazamiento cómo voy a comer patatas y arroz aunque sea de esa manera? No me va a engordar?
Buenas Marta! Gracias por tanta información de calidad! Yo compro el yogur griego de Carrefour y tiene leche pasteurizada y también nata pasteurizada, es probiótico??? Gracias!
Hola. Sí, porque tanto la nata como la leche se han pasteurizado ANTES de fermentarse para convertirse en yogur. Lo que tienes que encontrar en la etiqueta es algún fermento láctico. Si lo hay, tienes probióticos en ese yogur.
De chincha lover a tu canal👏👏❤️
Bienvenida!!!
Excelente informacion,bendiciones❤
Gracias. Saludos
Me acabo de suscribir , te he visto en chincha , me encantáis!!!genialmente explicado
Bienvenida!!
Hola Marta que descubrimiento te sigo desde wue te vi von chincha gracias estoy emoezando a cuidarme , a mi me gusta mucho el dulce pero aprendo de ti , printo comorare los libros gracias in abrazo
Bienvenida!
❤😊 gracias
De nada 😊
Buenos días Marta, me encantan tus vídeos. Te quería hacer una pregunta. Tengo 67 años y me pego unas palizas horrorosas en el gimnasio que me dicen los monitores que para mi edad es demasiado. Hago tres cuartos de hora de ciclo y una hora y media de musculación 4 días a la semana. Qué es mucho pero bueno mientras que lo pueda aguantar. Estoy muy cansada pero bueno. Vamos al grano que me enrollo. Estuve ayer en mi doctora de la Seguridad Social y la dije que tengo siempre el vientre y el estómago como muy hinchado. Que con las palizas que me doy tendría que estar mejor y me había comentado que por qué no probaba un producto que le habían ofrecido de probióticos. Qué era un tratamiento para el síndrome del intestino irritable pero qué es como para la microbiota. Y se llama kaleid On IBS. PERO CLARO A MÍ NO ME HA HECHO NINGUNA PRUEBA. Me ha comentado que por qué no pruebo. En el producto pone acción combinada de 5 ingredientes extracto de manzanilla extracto de malvavisco aloe vera lactobacilus y zeolita. Ya veo que en tu vídeo no eres partidaria pero tú qué harías porque procuro tomar así cosas que me has dicho pero sigo con el estómago y el vientre inflamado. Gracias Marta por tu respuesta anticipada
Hola. Pues por los ingredientes que comentas tiene buena pinta. Vas a notar rápido si te sirve o no. Si no es muy caro pienso que podrías probar. Los lactobacilus son los que debemos tener en mayor número cuando la microbiota está equilibrada, así que no sería introducir nada raro. El resto de ingredientes sirven para calmar el sistema digestivo, por eso pienso que sí podría ayudarte
Muchísimas gracias Marta si son caros porque lo estuve preguntando en las farmacias y no lo tienen pero me lo pueden pedir son como unos 30 € voy a ver si lo encuentro por internet que algunas veces es más barato. Un abrazo fuerte y que tengas muy buen fin de semana
Buenos días Marta, perdona que te vuelva a molestar. Es que no tengo otra red social nada más que el youtube. Simplemente te quería hacer una pregunta lo de los yogures y las nueces que me dijiste es que lo estaba haciendo muy bien poniéndome más nueces, he leído que el yogur es pasteurizado pero es natural pero es que otro que tengo griego que también es Danone pone pasteurizado y tú comentaste si no recuerdo mal que no hay que tomar las cosas pasteurizadas no?
Muyyyyy buena información Martha. Lo que no se bien es como incluir las semillas, sólo consumo chia con avena y nueces en el desayuno. Ya me dirás. Un saludo desde Bilbao.
Semillas y frutos secos pueden echarse en el yogur u otros lácteos, en ensaladas, en sopas, en purés, en batidos, encima de una tostada con lo que quieras, acompañando a la fruta fresca... Las posibilidades son infinitas.
Genial. Me ha gustado mucho. Una duda, ya, he escuchado que los yogures tienen que ser entretenidos, por problemas de colesterol el médico me ha recomendado desnatados, ¿Aunque no tenga tantos como el entero aportaría probióticos?
El verdadero yogures es el de pajaritos. Ese sí tiene los prolíficos. Los que venden en los supermercados son solo propaganda y demasiada azúcar
Muy buen video. Me he suscrito al canal.😊
¡Bienvenida!
Gracias q interesante 😊😊
De nada 😊
Martha puedo consumir agar agar ,tengo ipotiroidismo.
Hola! Marta te he conocido gracias a Chincha. Llevo 3 meses con dolor en la boca del estómago parece que puede ser de un medicamento que he tomado. Estoy con probióticos. Y ahora comiendo cosas con prebioticos y probióticos. Y según lo que coma todavía noto que tengo “ estómago “.
tienes que ir poco a poquito. El yogur griego te puede ayudar. Intenta comer una cucharada en ayunas y ya luego arrancas tu día como suelas hacerlo de forma habitual
Gracias ❤❤❤❤
De nada 😊
Excelente
Hola, me gustaría hacerle una pregunta, estoy pasando por una época bastante mala con inflamación intestinal, estreñimiento, ansiedad, depresión....y he visto el vídeo, estupendo por cierto, mi duda es, yo soy intolerante a la proteína de la leche, ¿hay algún otro alimento además del kéfir y el yogurt que pueda ayudarme?
Gracias
Sí, el chucrut y el vinagre de manzana sin colar
@@Simplementediosas muchísimas gracias 😊
Recomiendas espelta integral?
Excelente video
Gracias!
El arroz se prepara y cuando está caliente o recién hecho se congela por esas horas que dijiste? (Para convertirlo en almidón resistente), gracias ❤
Hola! No se congela, solo hay que refrigerarlo. Un abrazo
Se puede mezclar los probioticos como kefir y bifidus o acidofilus?
Marta, yo tengo una ileostomia. No tengo intestino grueso. Tendría que reforzar la microbiota de alguna forma?
Buena pregunta!! La verdad es que no sabría decirte cuánto se puede reforzar la microbiota en un caso así porque la mayor parte de las bacterias viven en el intestino grueso. Habría que consultar a un especialista en microbiota. En principio pienso que tomar probióticos en pastillas no te conviene por no sobrepoblar el intestino delgado. Siento mucho no poder responderte mejor 😔
Y cimo hacer con las leguminosas si tenemos muchos gases todos los días
hola! Consulta. Se pueden hacer verduras encurtidas en vinagre SIN AZUCAR?... Porque todas las recetas que consigo les ponen azucar.Gracias por tan valiosa información.Abrazos
Hola. Sí que podrías hacerlas, lo que ocurre es que van a quedar más ácidas. Es por cuestiones de sabor que algunas recetas incluyen el azúcar. Puedes hacer la fermentación solo con salmuera
Muchas Gracias
Hola te sigo desde que vi el video con chincha Rabiña
Bienvenida, Arlen!! Encantada de tenerte en el canal
Hola, crees que es bueno para la microbiota desayunar avena, lecitina de soja, germen de trigo y levadura de cerveza con un yogur o kefir. Y si engorda o no. Muchas gracias por tu ayuda para saber comer dano
Sí, es buena combinación
Hola tte visto hoy y tengo el viros vectes piloris y dos veces y fibromialjia que aconsejarias ahora tomado antivioticos estoy espera de prueva gracias ultimamente no encuentro bien un saludo❤❤😮😮
🙏🏻
Donde encontrarlos?
El problema es que son fermentados Y cómo sufro de histamina no puedo comer fermentados entonces qué Me recomienda
Hola Marta, la avena es mejor comerla cocida o cruda ?
Hola! Depende de tu metabolismo y de cómo la admita tu intestino. Te dejo mi último vídeo sobre la avena en el que explico las diferencias entre comerla cruda o cocida y también con qué debes combinarla para que sea saludable y no engorde: ua-cam.com/video/270Rga4YLds/v-deo.htmlsi=_Kx3YklKqmOkMJrD
Tengo problemas con el hígado porque tomé estatinas y tengo que evitar la sal completamente que puedo hacer para mejorar la salud del hígado y riñones
Hola Carlos... Ya no las tomas? Y como controlas el colesterol?
No sabía que eran tan malas...yo las tomo hace años...
Martaaaaa!!!!! Cómo controlar el colesterol...!!!!???? Lo sufro desde que era muy joven.. ahora tengo 56.
Saludos
Martha pero comer el yogur entero, quiero decir q no sea desnatado, sube el colesterol no?
Hola, Raquel. Depende de la cantidad total de grasas saturadas que tengas en tu alimentación. La desventaja del yogur desnatado es que el calcio que contiene, al no ir acompañado de grasa, no podemos aprovecharlo. Estarías tomando yogur solo por los probióticos. Puede ser si así lo quieres, pero siempre pienso que es una pena no fijar ese calcio en los huesos
cómo puedo incluir las semillas de lino en mi dieta?
Hola. Lo mejor es molerlas para que las proveche bien tu cuerpo. Puedes echar una cucharada en tu ensalada, en alguna sopa, en yogur, en avena. Prácticamente no tienen sabor, así que es fácil añadirlas
Que piensas de MICROBIOT FIT?
No lo conozco
Qué es la combi ha?
Las semillas de lino son buenas para el hipotiroidismo?
A mi una Dra me recetó Probioticos y cuando le pregunté qué si el probiótico era con alguna característica o que cantidad de sepa etc y me responde la Dra que no importaba que sólo comprara cualquier Probiótico
Los doctores no tienen la verdad absoluta No hay q dejar nuestra salud en su manos, a investigar se a dicho.
Las Cápsulas si son efectocas..
El almidón retrógrado de la papa y del plátano alimenta células cancerígenas al igual que el azúcar y glucosa ?
Porque no respondió a esta pregunta tan interesante?
Hola , la fruta del moje daña la microbiota.
No, hasta donde se sabe, no