"Nie mogę znieść swojego ciała" w ZO - Jak pomóc sobie, kiedy cierpisz? - część 1 / Body Dysmorphia
Вставка
- Опубліковано 15 лис 2024
- W dzisiejszym odcinku postanowiłam przybliżyć krótko temat dysmorfii cielesnej, która zgodnie z klasyfikacją DSM-5 jest zaburzeniem psychicznym. Zainspirowały mnie do tego liczne rozmowy na temat problematyki akceptacji własnego ciała w zaburzeniach odżywiania - zarówno w nasilonych etapach, jak i w trakcie leczenia ich.
Temat ten dotyczy zarówno osób zmagających się z anoreksją, jak i bulimią, napadowym objadaniem się, ale wielokrotnie tych, którzy nie mają postawionej diagnozy. Przejawiają natomiast liczne zaburzone zachowania żywieniowe. Body Dysmorphia jest problemem, który skutecznie zabiera radość z życia.
Część 2, w której mówię o tym, jak prywatnie sobie pomogłam w tej kwestii: • Akceptacja ciała w zab...
---
Podoba Ci się odcinek?
Odcinek możesz odsłuchać także na Spotify, iTunes i innych platformach podcastowych na kanale To Tylko Dieta.
Podziel się nim na Instagramie z oznaczeniem @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: dieta-sportowc...
Zapraszam do wspierania mnie na Patronite, to pozwoli mi tworzyć więcej bezpłatnych treści: patronite.pl/t...
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
Problemy z ciałem (z postrzeganiem jego estetyki! nie tylko nadwaga) nie zawsze da się rozwiązać logicznie i racjonalnie. Czasem w podświadomości skłębi się tak wiele, że masz ochotę się mścić na ciele za to że tak ryło psychikę. Może pojawić się chęć dalszego uderzania we "wroga" bo pogodzenie z "wrogiem" oznaczałoby przekreślenie całego cierpienia psychicznego. A przecież chcemy by wybrzmiało, by powagą cierpienia została zauważona. To bardzo skomplikowane. Ponadto wszelkie teksty o "grub4skach", "paszt3tach", "krzywych ryj4ch", "zakazanych m0rdach" to ładunek który jest gromadzony, TRWA I TYKA. Gdzie go skierować? Przeciwko ciału i wypracować dualizm? (np. "ja to dusza, a ciało nie jest moje.") a może traktować siebie warunkowo i oddzielić się gruba kreską od siebie sprzed schudnięcia bądź sprzed operki? 🙈🤯
Ale cudnie!! Zaczynać dzień od tak uczącego filmiku🥰 uwielbiam!!
Dziękuje i pozdrawiam! ♥️
Dobrze, że jesteś. Dziękuję. 🙏
Czuje tłuszcz , boczki na moim brzuchu w dodatku ciągle ciasne spodnie, nie mogę tego znieść, jak sobie z tym poradzić?
Też tak miałam, póki co, kupiłam większe spodnie, bo nie dało rady tego wytrzymać..
To ubrania mają pasować na was, a nie wy na ubrania!!!!!!
@@wszedziedobrzeale Niby tak, ale idealnie nie dobierze.Jak są dobre w pasie to za szerokie w udzie, to też zależy od sylwetki.Ale nie w tym sens...Chodzi o trudność akceptacji siebie z tym uczuciem.
Bardzo dużym plusem większej tkanki tłuszczowej (nie w nadmiarze, ale zdrowo) jest lepsze samopoczucie psychiczne, więcej serotoniny czyli hormonów szczęścia, oraz więcej leptyny czyli hormonu sytości, lepszy stan skóry bo lepiej się wchłania m.in. witamina A, może postaraj się to zaakceptować, wczuć się w te pozytywne aspekty, niska tkanka tłuszczowa ma wiele minusów, większość takich osób częściej jest głodna i myśli o jedzeniu
Piękna Pani
O jakiej książce konkretnie mowa w 16 minucie filmu? :) Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź
A co jesli nienawidzisz calego ciala, siebie?
Najlepiej rozpocząć wówczas od psychoterapii.
dziękuję za filmik. czy można jakoś sobie pomóc by te problemy nie wracały cyklicznie mimo pracy nad sobą i dużej świadomości swojej historii życia? i jakie są dobre metody by przestać się porównywać? czy często zdarza się, że wskutek pracy nad sobą dana osoba zaczyna mniej się skupiać na myśleniu o sowim ciele a bardziej ucieka w inne aktywności, ale wciąż się porównuje i wówczas te kompleksy i dysmorfia znowu nawracają ?