Jak "naprawić" metabolizm i odzyskać miesiączkę? - Natalia Mialik
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Zapraszam na wywiad z Natalią Mialik!
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie: @dorota.dieta_sportowca
Współpraca lub konsultacja ze mną: totylkodieta.pl
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
W dzisiejszym odcinku Natalia opowiedziała mi o tym, jak wyglądała jej historia z dietami, utratą okresu i adaptacje metaboliczne. Natalia opowiedziała też o tym, co postanowiła zrobić, aby raz na zawsze pożegnać restrykcyjne diety i odchudzanie.
Obecnie Natalia tłumaczy książkę "No Period. Now What?" Rinaldi Nicola J. i dzieli się swoimi spostrzeżeniami w swoich mediach społecznościowych.
UA-cam: / @natalia.o.okresie
Instagram: / natalia_o_okresie
Zapraszamy do wysłuchania!
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie: @dorota.dieta_sportowca
Współpraca lub konsultacja ze mną: totylkodieta.pl
Mail kontaktowy: podcast@dieta-sportowca.pl
Jaka to jest iluzja kontroli i "szczęścia", co..? Tak bardzo zwodnicza, uzależniająca.. Zaburzenia odżywiania tak bardzo potrafią zaślepic, ograniczając każdy inny aspekt życia.. prawdziwego życia (!) Jak bardzo jest się wówczas zamkniętym, ograniczonym we "własnym perfekcyjnym świecie" myśląc, że jest się takim w tym wszystkim wyjątkowym.. a tak naprawdę każdy/a z nas jest/była po prostu.. chora. Dobra robota dziewczyny 👍🤗 Bardzo Wam kibicuję we wszystkim co robicie!💪😉
Dziękuję i zgadzam się z komentarzem! Pozdrowienia :)))
Mnie kiedyś najbardziej zabolało, jak chyba już nieświadomie zaczęłam szukać wsparcia od znajomych i powiedziałam jednej "przyjaciółce", że przez dietę i treningi straciłam okres, a ta odpowiedziała tylko "To co za problem? Zacznij jeść więcej. A w ogóle to mnie brzuch boli, jak mam okres, więc wiesz..." - cytat, który tak mną wstrząsnął, że do teraz pamiętam każde słowo.
Niestety bywa tak, że nie jest to traktowane zbyt poważnie. Dobrze, że Ty miałaś do tego zdrowsze podejście mimo problemu i zaczęłaś działać w kierunku zdrowia. Tak jak wspomniałyśmy, dla wielu utrata miesiączki, zwłaszcza początkowo, jest "wygodą". :( To jest smutne. Dziękuję Kejt za komentarz.
@@ToTylkoDieta To ja dziękuję za świetny materiał, który w tym całym szale na bycie "fit" pozwala zachować zdrowy rozsądek!
Cześć!
Może pomysłem na kolejny filmik/ wywiad może być problemy z odżywianien osób z nadwagę czy nawet otyłością, niekoniecznie spowodowany typowo ' osiadłym' trybem życia, czy obżarstwem, ale nieudanymi próbami utraty wagi, z być może pewnymi nieprzychylnymi predyspozycjami genetycznymi. Jak z życzliwością do siebie i konsekwencją ( jak ją w sobie wykrzesać) znaleźć dla siebie odpowiednią dietę i motywację ( także się wysiłku fizycznego) pomimo wielu porażek. Czyli coś zgoła odwrotnego do tego filmiku :)
Takkk, świetny pomysł! :) Absolutnie ważny temat
Dziękuję bardzo za zaproszenie i za świetną rozmowę! 💜
Ja również! :)))