Ho un consiglio per chi non ha molta dimestichezza con le propedeutiche basiche. Una variante assistita loop Mettere la loop a modo 8 sulla sbarra parallele. Inserire le braccia come uno zaino, portarsi in verticale ed eseguire il movimento. Avrai un carico minore ma ti farà percepire il movimento e il carico da sollevare. Ottimo per fare volume.
Ciao...scusa, io nn c'è verso di verticalizzare, i primi due esercizi vado bene, attivo correttamente ma finisco sul cubo...cosa potresti consigliarmi grazie
Ciao! Non riesci a verticalizzare perche ti infastidisce la posizione a testa in giu oppure per questione di forza? Hai provato a stare anche solo a braccia tese in verticale a muro?
Allora prova per prendere confidenza con la posizione a stare in verticale a braccia tese con la pancia verso il muro. Non arrivare aderente al muro se ancora non te la senti... l’importante è che mantieni corpo compatto e braccia tese. Fai delle tenute da 30/40”
Ho un consiglio per chi non ha molta dimestichezza con le propedeutiche basiche. Una variante assistita loop
Mettere la loop a modo 8 sulla sbarra parallele. Inserire le braccia come uno zaino, portarsi in verticale ed eseguire il movimento. Avrai un carico minore ma ti farà percepire il movimento e il carico da sollevare. Ottimo per fare volume.
Molto interessante! Grazie
Grazie a te.
Spero tu possa trovare nel mio Canale sempre contenuti utili per i tuoi allenamenti.
grande!
Grazie ☺️
Grande grazie 👍🏻👏🏻👏🏻💯💪🏻🌪️
Grazie
Bravissimi. Mi sa che è bello pesantuccio 😄
Ottimo
Grazie 🙏🏻
Provero' a vedere se ne riesco a fare almeno 1 e poi faro' sto metodo delle mini serie💪
Prova e fammi sapere. Se hai bisogno chiedi pure 🙂👍🏻
😬😬😬😬😬😬✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
Ciao...scusa, io nn c'è verso di verticalizzare, i primi due esercizi vado bene, attivo correttamente ma finisco sul cubo...cosa potresti consigliarmi grazie
Ciao!
Non riesci a verticalizzare perche ti infastidisce la posizione a testa in giu oppure per questione di forza?
Hai provato a stare anche solo a braccia tese in verticale a muro?
@@GiuseppeMandaglio ciao...credo di essere entrambe, peggio il "ribaltamento"
Allora prova per prendere confidenza con la posizione a stare in verticale a braccia tese con la pancia verso il muro. Non arrivare aderente al muro se ancora non te la senti... l’importante è che mantieni corpo compatto e braccia tese. Fai delle tenute da 30/40”
Molto interessante! Volevo chiederti, ma negli handstand push up lavorano anche i pettorali?
Si. Petto tricipite e spalle