O único perigo comprar essa quantidade toda é perder o controle e comer toda hora esse monte de doce. Eu não tenho maturidade para ter essa quantidade de doces dentro de casa.. #dicadeouro
@@luizbikerider7243. açúcar é recomendado pq é transformado em "energia" muito rapidamente e deve ser consumido pouco antes e durante treinos longos (na proporção da duração e/ou intensidade). É extremamente energético. Mas não é recomendado consumo após treino/passeio se o atleta, além do exercício por si, deseja emagrecer. Mas como vc escreveu e acertadamente; é muito viciante e difícil de controlar o consumo fora do propósito de obtenção de energia para uso imediato.
Descobri as paçoquinhas a pouco tempo e estou me dando super bem com elas. Temos feito pedal de 140 à 170km de Mountain Bike e não tenho mais quebrado como acontecia em pedal de 70km!!
Sou de araras também haha ! Fizemos um pedal de 30km hoje saindo do ginásio de esportes e pegamos uma estrada de terra e voltamos até o ginasio ! Pedal muito bom
Excelentes dicas...sou ciclista a 28 anos e desde adolescente uso paçoca e rapadura....vendo uma atleta de elite dando dicas que eu uso me enchem de orgulho kkkkk este fim de semana fiz um de 200tao e usei carbup e barras industrializadas....não é a mesma coisa....nada como a boa e velha rapadurinha e bananinha!!! valeu.,.... próximo fim de semana faço mais um de mais de 200 e com certeza vou usar rapadurinha e bananiha kkkkk
Olá! Gosto muito dos videos de vocês! Mas dessa vez, como não comentar! Esse vídeo tem um Pano de fundo chamado EMPATIA pura com os entusiastas, um carinho com os ciclistas dos mais diferentes bolsos e claro, aliado a importância de se alimentar durante os pedais. Obrigado pelo video e suas dicas! Feliz 2021!
Rapadura é bom demais Cris, aqui no nordeste tem umas que levanta até defunto, já faz um pré treino com uma tapioca, queijo coalho e mel de engenheiro, e essas dicas de intra, tá feito o treinamento. Eu aproveito que tenho CNPJ e já compro direto ao fornecedor.
Boa aaa. Atacadao serve tbm. Porém tem que contabilizar tempo de ir fazer a compra e combustível. Se vc leva uma hs para ir até o local, faz a compra e volta, penso eu.... Qt vale uma hs de meu trabalho! Aí dependendo vale a pena pedir pelo ml e receber em casa. Mas quem tem a possibilidade. Realmente Atacadao tem ótimos preços. Obrigado por me lembrar desta possibilidade.
Espetacular! Meu nome é Mauricio, vivo em Uberlândia e tenho 58 anos de idade. Depois de 5 anos parado retornei as estradas agora, depois de um período de treinos de outubro para cá. Já iniciei pedal na estrada de quase 80 km e estas orientações desde vídeo provam o que ocorriam comigo não me alimentando. Portanto, vou colocar em prática e agradeço muito o empenho desde canal nas orientações. Grato e, com todo respeito, um grande beijo!
Parabéns pelo canal! Você é uma guerreira! Só existe uma maneira de permanecer vivo, é compartilhar o conhecimento. Depois de uma cirurgia para colocação de duas válvulas no coração, estamos voltando ao pedal. Muito feliz e motivado. Um forte abraço! Manoel Venício da Paraíba
Cris Silva, Ótima Dica, OBRIGADO, passei por essa experiência no último longão de 247 kms, Vou seguir as orientações deste canal Alta Performance Ciclismo, 😁
O único perigo comprar essa quantidade toda é perder o controle e comer toda hora esse monte de doce. Eu não tenho maturidade para ter essa quantidade de doces dentro de casa.. #dicadeouro
Verdade kkkkk
Verdade. Também não tenho este controle. Açúcar é algo viciante.
Eu compro caixa para durar 1 mês, como tudo em uma semana. kkkkkkkk #semcontroleparaissotudoai
O açúcar é uma droga tão viciante quanto a cocaína. O que me espanta é 'nutricionistas' recomendando esse tipo de 'alimento' para os pedais?
@@luizbikerider7243. açúcar é recomendado pq é transformado em "energia" muito rapidamente e deve ser consumido pouco antes e durante treinos longos (na proporção da duração e/ou intensidade). É extremamente energético. Mas não é recomendado consumo após treino/passeio se o atleta, além do exercício por si, deseja emagrecer.
Mas como vc escreveu e acertadamente; é muito viciante e difícil de controlar o consumo fora do propósito de obtenção de energia para uso imediato.
Descobri as paçoquinhas a pouco tempo e estou me dando super bem com elas. Temos feito pedal de 140 à 170km de Mountain Bike e não tenho mais quebrado como acontecia em pedal de 70km!!
Tem muita vendinha aqui em Araras que não tem esse estoque 🙈🙈🙈🙈😂😂😂👏👏👏👏
Sou de araras também haha ! Fizemos um pedal de 30km hoje saindo do ginásio de esportes e pegamos uma estrada de terra e voltamos até o ginasio ! Pedal muito bom
kkkkkkkkkkkkkkk
Conhecimento só e válido quando e compartilhado . Parabéns pela sua atitude.
É regra do ciclismo; beber sem ter cede e comer sem ter fome 😉👌💪💪🚴🚴 dica de ouro 😉😂
Adorei a dica
Excelentes dicas...sou ciclista a 28 anos e desde adolescente uso paçoca e rapadura....vendo uma atleta de elite dando dicas que eu uso me enchem de orgulho kkkkk este fim de semana fiz um de 200tao e usei carbup e barras industrializadas....não é a mesma coisa....nada como a boa e velha rapadurinha e bananinha!!! valeu.,.... próximo fim de semana faço mais um de mais de 200 e com certeza vou usar rapadurinha e bananiha kkkkk
200tao em quanto tempo???
Olá! Gosto muito dos videos de vocês! Mas dessa vez, como não comentar! Esse vídeo tem um
Pano de fundo chamado EMPATIA pura com os entusiastas, um carinho com os ciclistas dos mais diferentes bolsos e claro, aliado a importância de se alimentar durante os pedais. Obrigado pelo video e suas dicas! Feliz 2021!
Cris valeu obrigado por tudo . Faça seu bom dia
Só vim aqui agradecer. Hoje fiz um pedal longo e segui suas dicas à risca. Cheguei em casa inteiro e disposto, valeu a pena. Muito obrigado!
Gostei muito da dicas 👍😁
Tooope demais👏🏼👏🏼👏🏼
cris que blusa top e voce tambem e top das galaxias parabens cris rumo aos 100 mil escritos,,,,,
Alimentar e preciso
showwwwwwwwwwwwwww sensacional as dicas de extrema relevancia pra galera do pedal ...toppppppppppppppppp
Vc é mó daora, gostando muito dos seus vídeos
Obrigado por compartilhar suas experiências conosco 🎉
Rapadura é bom demais Cris, aqui no nordeste tem umas que levanta até defunto, já faz um pré treino com uma tapioca, queijo coalho e mel de engenheiro, e essas dicas de intra, tá feito o treinamento. Eu aproveito que tenho CNPJ e já compro direto ao fornecedor.
Dica de Ouro massa.
Vai num atacadão de doces que vai ficar mais em conta ainda...😋😋🚴
Boa aaa.
Atacadao serve tbm.
Porém tem que contabilizar tempo de ir fazer a compra e combustível.
Se vc leva uma hs para ir até o local, faz a compra e volta, penso eu....
Qt vale uma hs de meu trabalho!
Aí dependendo vale a pena pedir pelo ml e receber em casa.
Mas quem tem a possibilidade. Realmente Atacadao tem ótimos preços.
Obrigado por me lembrar desta possibilidade.
Já aproveita para ir comprar de bike. 😄
So tenho que agradecer valeu pelas dicas fiZ 200 km hoje a bisnaguinha com azeitona e azeite e top . nao passei fome me alimentei bem . obrigado.
O que é a bisnaguinha ?
Valeu pela dica de ouro
Além de dicas de treino dicas de economia... Por isso amo esse canal.
Dica de Ouro ✅
Muito bom viu
Muito bom 👍👍👍
Excelente video de ciclismo e alimentacao para treinos longos. 🚲....
Dicas de OURO, Cris!!!!! Obrigado!
mto bommmmm !!!!
Obrigado pela dica de Ouro 👍👍👍👍 Forte Abraço
Dica top
Espetacular!
Meu nome é Mauricio, vivo em Uberlândia e tenho 58 anos de idade. Depois de 5 anos parado retornei as estradas agora, depois de um período de treinos de outubro para cá.
Já iniciei pedal na estrada de quase 80 km e estas orientações desde vídeo provam o que ocorriam comigo não me alimentando. Portanto, vou colocar em prática e agradeço muito o empenho desde canal nas orientações. Grato e, com todo respeito, um grande beijo!
top!!!
Parabéns pelo canal! Você é uma guerreira! Só existe uma maneira de permanecer vivo, é compartilhar o conhecimento. Depois de uma cirurgia para colocação de duas válvulas no coração, estamos voltando ao pedal. Muito feliz e motivado.
Um forte abraço!
Manoel Venício da Paraíba
AMEI SEU VÍDEO. ME ajudou demais. Mto grata
Essa dica sobre nao quebrar é mtooo vdd
Obrigado Cris é show , mais uma dica de ouro, Deus te abençoe
Vales a dica
Dica de ourooooooo
Otima dica, principalmente a dica de ouro.
Vocês são ótimas... Obrigada por compartilhar ❤️❤️❤️❤️
SHOW.......
Adorei o vídeo !
Show dos melhores
Beleza.
Perfeito... Essa dica. Isso é Verdade. Comer e Beber durante o percurso. Faz uma média. 40' em 40' minutos come ou bebe alguma coisa...
Top
Show minha amiga parabéns pelas dicas heim
Muito top essas dicas. Vlw
Ótima dica !
Massa, valeu a dica!
Obrigado Cris vc é 10
Show de informações Cris, mantém o rítmo e alimenta,🤙🚵♂️👏👏👏🙏...
Dica de ouro aprovada! 👏👏👏💎💎💎
Obrigado pelo vídeo
Show muito top
Dica de ouro 😀...✌️👊🚴🚴
Valeu a dica de ouro!!! Dale paçoca!!! Hehehe...
Vlw, gostei das dicas e principalmente da dics de ouro
Um vídeo melhor que outro parabéns
Ótima dica, vou usar nos meus pedal.
Muito legal a economia ai, mas vale salientar que outra variante importante na ingestão de carboidratos seria qual é a intensidade do treino. Tmj...
Top !
Dica de ouro
Show Cris..... parabéns por compartilhar....
Sempre com Dicas top bruta
A cada dia mais divertido acompanhar suas super dicas Cris.
Essas dicas são incríveis, realmente faz a diferença 😊😃👏
Muito show a dica, adorei
Você é fera! Muito bom!
Excelente dica no final do vídeo...abraço
Parabéns pelo vídeo. Muito legal. Obrigado pelas dicas
Cris Silva, Ótima Dica, OBRIGADO, passei por essa experiência no último longão de 247 kms, Vou seguir as orientações deste canal Alta Performance Ciclismo, 😁
Palatinose é sensacional , dobrou meu volume de treinos, uso a muitos anos a Palatinose VeganWay , espetacular
E verdade eu quebrei no meu primeiro três dígitos devido a não saber disso parabéns bela dica
Estou aprendendo muito com vc.
Obrigado pelas dicas.
Verdade,fiz um pedal hj de 140 km,levei essas guloseimas..rsrs..e não quebrei... Parabéns pelas dicas Cris...
Showwwww Cris 👏👏👏👏
Show pela dica de ouro!!
Obrigado pelas dicas de ouro 😉
Essa bananinha é muito boa. Aqui onde moro só encontra no mercado e custa 3,19 mds! Obrigada por compartilhar com a gente
Show de bola, seus vídeos são top
Dica de Ouro! Amei Cris!
Valeu Cris...Rapadura é show 😋😋😋🤙🤙
Eu gosto, é o que mais gosto, pelo sabor e pq sinto que da mais energia, mas ai eu dou uma variada ao longo do treino.
Excelentes dicas! Faço boa pesquisa de preços também. Dica de OURO!!! KKK
Muito boa a dica, eu faço algo parecido
Muito boa
S2
Ótimas dicas... Vc é de uma simpatia ímpar...👏👏👏👏
Valeu mesmo pela dica, tanto como o tempo de ingerir como na economia
Tá cada vez melhor os videos!
Tá bem variado!
As dicas de alimentação curto muito!
Dica de ouro; comer de meia em meia hora que ñ quebra!
Valeu cris!😉
Que bom que esta gostando do formatoooo.
Muito boa essa dica,e econômica. Kkk... show de bola 😃👍
Dá-lhe
Show! Valeu!
Dica de ouroo
Valeu! Parabéns pelo Trabalho!🚴🚴🚴
Salvei essa dica ela é de ouro
#dicadeouro Vlw Cris excelentes dicas principalmente a Dica de Ouro 🏆💪🏻🚴🏻♂️💨
Top!! Mais uma dica de ouro!!
Valew😉
Top demais antes dos meus pedais eu tomo beterraba mel e laranja um copo de água bate tudo no liquidificador eu tomo uma hora antes do treino
Muito boas dicas!!!