Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
สนใจคอร์สเรียน VIP ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิตคลิก👉 www.healthyherothailand.com/course-online/
Pppppppp😅 by
อยากลดน้ำหนัก
เสียค่าเข้าเท่าไหร่คับ
@@user-xv6gu6ep5c การทำ
@@user-xv6gu6ep5cชชเป็น
1.งดน้ำตาล 2.ลดแป้ง 3.ลดผลไม้หวาน 4.ลดช่วงระยะเวลาทาน หยุดทาน15-16ชม. 5.ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ
ขอบคุณนะคะที่ช่วยสรุปให้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากๆเลยครับ
สรุปได้ดีเลยครับ
1.งดน้ำตาล จากเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ ขนม แอลกอฮอล์ 2.ลดแป้งลงครึ่งนึง เลือกแป้งไม่ขัดสี เลือกที่มีใยอาหารเพื่อชลอการดูดซึม ทานผัก3.งดผลไม้หวานๆ น้ำผึ้ง 4.ช่วงเวลาของการหยุดทาน 15-16ช.ม. 5.การออกกำลังกาย ทั้งปอดและกล้ามเนื้อ
สรุปได้ดีมาก ๆ เลยครับ
❤❤คุณหมอพูดดีมากค่ะ..ไม่เกริ่นเยอะ..❤❤
คุณหมอตั้งใจ อธิบายเห็นภาพ กระชับ ตรงประเด็น เข้าใจง่าย เยี่ยมที่สุดเลยนะคะ👏🏾👏🏾👏🏾
ขอบคุณครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับกดติดตามไว้นะครับจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ สาระดีๆจากหมอหนึ่งครับ
ทำตามคุณหมอบอก มา3 เดือนกว่า.ลดไป 3 kg.กว่าๆ ถึงจะลดช้า หน่อย แต่ก็ยังดี ที่ลดลง เดือนละ.1 kg. ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ จะพยายม่อไป ค่ะ
ลุยต่อครับ สู้ๆ แล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
1. พยายาม-ลดน้ำตาล-จากเครื่องดื่ม (ไขมันจะสะสมในร่างกายและตับ)2. ควรลดอาหารประเภทแป้ง/แป้งฟอกขาว3. เลี่ยงผลไม้รสหวานมาก ๆ (จะถูกนำไปเผาผลาญ-ที่ตับ-โดยตรง) น้ำผึง น้ำอัดลมต่าง ๆ 4. เติมอาหารในร่างกายบ่อยไหม? (จำกัดเวลา-ในการกินอาหาร)5. เผาผลาญไขมัน-โดยการออกกำลังกาย
คุณหมอพูดดีมากเข้าใจง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีใจที่ชอบคลิปนะครับ กดติดตามช่องแล้ว อย่าลืมกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่ายและชัดเจนมากสุดยอดค่ะคุณหมอ กราบขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิป มาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ฟังแล้วเข้าใจ มีประโยชน์มากค่ะ วันนี้ยายไปตรวจอัลตร้าซาว คุณหมอบอกว่าไขมันพอกตับเยอะมาก ไม่เคยดื่มแอลกอฮอร์ แต่ชอบกินผลไม้มากค่ะ ได้ฟังคุณหมอพูดแล้วหายกังวลเลยค่ะ
ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ไตรกรีเซอไรสูง แคเรสเตอรอลสูง.มีผลทำให้ไขมันพอกตับ..ปรับพฤติกรรม1.แก้ที่..งดแป้ง น้ำตาล แอลกอฮอล์ ไม่ได้กินน้ำอัดลมเลย น้ำหวานก็ไม่ได้กิน ผลไม้หวาน มีกล้วยน้ำหว้า มำม่วงสุข กินข้าวกล้องผสมข้าวขาว ขนมปังนานกินสักครั้ง ส่วนใหญ่กินขนมไทยทำเองแค่ไม่หวาน เช่น แกงบวดฟักทอง คงกินฟรุตโตสมากไป น้ำผึ้ง ผลไม้มีช่วงเวลาหยุดกิน ช่วงหยุดกินคือ2ทุ่ม ออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง คาดิโอ เดินช้าสลับเดินเร็ว เต้นอาราบิกก็เป็นการออกกำลังกายต่อเนื่อง และออกกำลังกายใช้กล้ามเนื้อ
ลองปรับตามคลิปต่าง ๆ ในช่องดูนะครับ สุขภาพดีแน่นอนครับ สู้ ๆ นะครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ขอบคุณหมอหนึ่งนะครับ ถูกต้องตามนั้นทุกข้อเลยครับ 👍
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
ไม่อ้วนเป็นเบาหวาน และไขมัน นำ้ตาลสูง 83 ลดเหลือ 63 หมออังกฤษ ให้ยาแยะมาก คะ เป็นมาปีที่แล้ว นํ้า หนัก 49 กิโลลดเหลือ 40 ตอนนี้ขึ้น 43 ดีขึ้นมากแล้ว กลับ ไปทำงานปกติแล้วคะ
ดีใจด้วยนะครับกับสุขภาพที่ดีขึ้น มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ไขมันพอกตับ ทำให้เป็นตับแข็ง ตับอักเสบ และมะเร็งตับ1. งดน้ำตาล เด็ดขาด2. ลดการทานแป้ง โดยเฉพาะแป้งชัดสี3. ลดผลไม่หวาน ฟรุกโตส 4. ลดเวลาทาน หยุดทาน 15-16ชม 5. ออกกำลังกาย
สรุปได้ดีเลยลครับ
น้ำตาลมันอันตรายขนาดนั้นเลยเหรอครับ
คุณหมอพูดดีมากค่ะ เข้าใจง่าย เราน่าจะใช่
ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆขอให้รวยๆสมใจปราถนา รวยๆด้วยกันครับ
ขอบคุณคร้าบ พรใดอันประเสริฐขอให้ได้รับกลับคืนเช่นกันนะครับ
ขอบคุณมากน่ะคะ คุณหมอสำหรับคริปแนะนำดีดี ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุข ความเจริญ สุขภาพแข็งแรงน่ะคะ
ยินดีมากๆครับขอบคุณนะครับสำหรับคำอวยพรเช่นกันนะครับ
ขอบคุณมากค่ะ หนูเป็นอยู่ หนูจะพยายาม หนูจะทำให้ได้ค่ะ เพื่อลูกหนู หนูอยากอยู่กับลูกไปนานๆ
เอาใจช่วยนะครับ อยากได้กำลังใจเข้ามาในช่องบ่อย ๆ นะครับ แล้วก็อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ขอบคุณนะคะคุณ หมอได้รับความรู้ ดีมากๆค่ะ จะพยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำนะคะ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากเลยครับ ที่ให้ความรู้แจ่มแจ้งชัดเจนเลยครับ
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ลองทำดูขยายเวลาทานอาหารตอนเย็นถึงเช้าเก้าโมงค่อยทานมื้อเช้า ตรวจรอบนี้หมอบอกไม่มีตับอักเสบ ดีใจสุดๆเลยค่ะ
เยี่ยมเลยครับ ยินดีด้วยนะครับกับสุขภาพที่ดีขึ้น มาอัพเดท บ่อยๆนะครับ
คุณหมออธิบายดีมากค่ะ เข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆครับขอบคุณครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ชัดเจน เข้าใจง่าย ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะ ตรวจเจอไขมันพอกตับพอดี ไปไม่ถูกทางเลยค่ะ
ลองปรับตามดูนะครับ สู้ ๆ นะครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณค่ะคุณหมอ
น้าจะพยามทำตามนะคะ เวลาป่วยมันทรมานมาก ร่างกายมันปวดเหมื่อยมาก ขอบใจนะลูก
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เพิ่งเปิดเจอฟังแล้วชอบมากค่ะคุณหมอหนึ่งอธิบายชัดเจน กระชับไม่ยืดเยื้อฟังเข้าใจง่ายปฏิบัติได้จริง ขอบพระคุณ คุณหมอจริงๆค่ะ
ดีมากครับ ขอบคุณครับ Note: ขอเสนอให้คุณหมอพิจารณาเอาเสียงเพลง Background ออก เวลาที่คุณหมอพูดนะครับ
ได้เลยครับ เดี๋ยวคลิปหลัง ๆ ผมให้ทีมงานลดการใช้เสียงเพลงลงนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ตรวจเจอไขมันพอกตับตั้งแต่ต้นมีนาคม ค่ะ ตอนนี้กำลังงด น้ำตาล งดของทอด งดแป้งค่ะ ข้าวเหลือ2มื้อต่อวันเน้นโปรตีนเป็นหลักจาก74เหลือ65ลงไวมากค่ะ
ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง และขอให้หายไวๆนะครับ มาอัพเดทความเปลี่ยนแปลงบ่อยๆนะครับ ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุนหมอคะ พูดได้เข้าใจง่าย ขอบคุนความรู้ดีดี คะ
เอาใจช่วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามนะครับ
ขอบคุณครับ เข้าใจง่ายและชัดเจนมากครับ
ติดตามคุณหมอตลอดทุกคลิป ขอบคุรสำหรับความรู้ในเรื่องน้ำตาลในเครื่องดื่มนะคะ แล้วน้ำตาลที่อยู่เครื่องปรุง เราสามารถนำมาทำอาหารได้หรือเปลาคะ เช่น ซี้อิ้วหวาน จะมีกากน้ำตาลประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ (ทำผัดซี้อิ้ว) น้าปลา และน้ำมันหอย
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ พวกซอสซีอิ๊วเราสามารถปรุงในอาหารได้ครับ หรืออย่างพวกอาหารปรุงสำเร็จทานได้ครับ แต่เราจะเลี่ยงเครื่องปรุงพวกน้ำตาลเพิ่มครับ
หมอพูดเข้าใจง่ายชัดเจนค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ ครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
น้าเป็นทั้งไขมันพอกตับ และมีเส้นเลือดโป่งที่ตับ น้าอยากถามเรื่องเส้นเลือดโป่งที่ตับยาวประมาณ3-4ซ.ม6ปีแล้วหมอซาวยังเท่าเดิมแต่เริ่มเจ็บและแน่นทำยังไงได้บ้างคะ
ถ้าเริ่มมีอาการผิดปกติ แนะนำให้กลับไปพบแพทย์เจ้าของไข้ที่รักษาอยู่นะครับ เพราะจะได้ดูว่าอาการนั้นสัมพันธ์กับตับหรือไม่นะครับ หรือเป้นจากสาเกตุอื่นอะไรได้บ้างนะครับ
อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
เพิ่งมาฟังคุณหมอครั้งแรก ขอบคุณนะคะอธิบายละเอียดเข้าใจง่ายไม่เยิ่นเย้อแม่ฟังแล้วเข้าใจง่ายเลย
ยินดีครับขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอพูดละเอียดมาก
ขอบคุณข้อมูลดีครับคุณหมอ##ผมมีคำถามอยากถามคุณหมอครับคือผมเป็นคนที่ถ่ายยากแต่ก็ไม่มากอาการจะเป็นแบบนี้ครับสมมุติวันนี้ผมถ่ายท้องจะถ่ายหลายรอบเริ่มจากแข็งไปจนเหลวไหลจู๊ดๆเลยแต่พอมาอีกวันสองวันถ่ายแข็งจะเป็นแบบนี้มาสักระยะนึงแล้วครับมันจะสลับกันเป็นแบบนี้ตลอดคุณหมอพอมีวิธีอะไรแนะนำไหมครับ
ถ้าไม่มีอาการอื่น ๆ ที่ผมปกติ เช่น เบื่ออาหาร น้ำหนักลด แนะนำว่า ให้ลองปรับสมดุลลำไส้ครับ พวก probiotic ก็ช่วยได้ครับ กับพวก prebiotic ที่เป็นใยอาหารครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero ทุกอย่างปกติครับทานได้น้ำหนักไม่ลดครับขอบคุณคุณหมอครับเดี๋ยวลองปรับทานดูครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero ติดตามแล้วครับผม
❤❤ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่าคุณหมอ
ขอบคุณค่ะสำหรับประโยชน์ดีๆ
ยินดีมาก ๆ ครับ เข้ามาฟังคลิปบ่อย ๆ นะครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอน้องสาวเป็นค่ะเพิ่งตรวจพบ ได้2เดือนแล้วค่ะหมอบอกมาให้ลดนำ้หนัก.ไม่ไดอธิบายอยา่งนี้ น้องอักเสบมากแล้วค่ะ
ยินดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณกำลังใจและข้อมูลนะคะ
สู้เค้านะครับ
ขอความกรุณา ให้คุนหมํอะทิบายถ้าผมมีเชื้อไวรัดบีในตับจะทานทาดน้ำตานได้ไม คอบคุณคัรบ
ขอบคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้ดี ๆ ค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้
ยินดีมาก ๆ ครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ นะครับ
มีประโยชน์มากเลยครับคุณหมอ
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
แล้วผู้สูงอายุ ควรออกกำลังกายง่ายๆแบบไหนบ้างคะ?
พูดได้เข้าใจง่ายมีความรู้
ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณๆหมอมากค่ะ👍🏻👍🏻👨👩👦🌹💞
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
กินเหมือนพระหยุดกินตอนเที่ยงกินอีกที8โมง เรื่องนี้พระพุทคท่านรู้กาอนได้อย่างไร
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณมากๆคะ❤
เป็นไขมันพอกตับค่ะ ดีที่มาเจอคลิปคุณหมอ ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากๆๆค่ะ และกดติดคลิปต่อไปแล้วนะคะ🙏💐🇩🇪
ยินดีมากๆครับขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูครับ มาอัพเดทเรื่อยๆนะครับ
ดีมากค่ะ
สู้ ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
สามีบอกยากๆคะเขาชอบกินแป้งน้ำตาล
ขอบพระคุณค่ะคุณหม_เข้าใจชีดเจน
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่องไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
❤ชอบคะเยี่ยม
ขอบคุณครับหมอ ได้ความรุ้เยอะเลย
คลิปดีมากๆเลยครับ เข้าใจง่าย ทำไม่ยากเกินไป
ขอบคุณครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับอย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
อธิบายได้เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ไขมันฟอกตับมีอาการยังไงบ้างคะขอบคุนคุนหมอมากๆค่ะที่ให้ความรุ้ที่อยากรุ้
อาการแทบจะไม่มีเลยครับ ถ้าเป็นน้อย ๆ แต่พอเป็นเยอะ ตับจะอักเสบครับ ดังนั้น ถ้าน้ำหนักเกินอยู่แล้ว ส่วนใหญ่ทุกคนมีไขมันไปเกาะตับแล้วครับ การลดน้ำหนักจะช่วยได้ครับ
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ มีประโยชน์และเข้าใจง่ายมากเลยคะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำเทคนิคจากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แล้วมาอัพเดทเรื่อยๆนะครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆเพื่อสุขภาพของคุณหมอหนึ่ง👍👍🙏🙏
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
alt 165 ast 71 อันตรายไหม ต้องลดอาหารประเภท
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ😊😊❤❤❤
ยินดีมาก ๆ ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับผมกำลังจะลดน้ำหนัก❤
ขอบคุณหมอมากๆพูดเข้าใจง่ายๆคะ
ยินดีครับลองนำความรู้จักคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับอย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
สวัสดีคะขอบคณมากๆนะคะเข้าใจง่ายดีคะตอนนี้เป็นไขมันพอกตับ
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ติดตามตลอดค่ะ♥️♥️♥️
ยินดีมาก ๆ เลยครับ ดีใจที่ติดตามกันตลอดเลยนะครับ
มองเห็นภาพชัดเจนเลยครับคุณหมอจะทำตามคำแนะนำนะครับค่าตับครั้งล่าสุด90 ครับมีนัดอีกครั้ง20 ก.ย. ได้ผลยังงัยจะมาอัปเดทครับติดตามแล้วครับ
เอาใจช่วยนะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันครับ
คุณหมอหนึ่งขอบคุณมากค่ะ ขอให้สมหวังในสิ่งดีๆนะคะ ขออนุญาตแชร์นะคะ
ขอบคุณมากๆนะครับสำหรับคำอวยพร และขอบคุณมากๆ สำหรับการกดแชร์ ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบพระคุณมากๆนะคะคุณหมอ🙏
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ นะครับ
ผมเป็นโรคตับอักเสบ C มีวิธีรักษา ได้มั้ยครับคุณหมอ🙏
ตับอักเสบ C ต้องรักษาติดตามต่อเนื่องกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอนะครับ อย่าขาดนัดแพทย์นะครับ
ขออนุญาตแชร์นะค่ะ
ใช่ถูกต้อง
ขอบคุณมากๆค่ะ
ยินดีมาก ๆ ครับ กดติดตามช่องแล้ว อย่าลืมเปิดกระดิ่งแจ้งเตือนคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ขอบคุณหมอหนึ่งครับ
ขอบคุณครับ❤❤❤❤❤❤❤
ทานมื้อเดียวน่าจะได้ผลครับ (แชร์)
แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับอย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบพระคุณมากครับ สำหรับความรู้ดีๆ
ยินดีมากๆครับ น้องนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ผมเป็นไขมันพอกตับ ใช้วิธีออกกำลังกาย คือปั่นจักรยาน 30นาที ทุกเย็น หรือบางครั้งอาจมีปั่นจักรยานมื้อดช้าบ้างช่วยลดเรื่องไขมันพอกตับได้ไหมครับ
ขอบคุณน้า
ขอบคุณ คุณหมอมากนะคะ คลิปมีประโยชน์จริงๆค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่า
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะคุณหมอ😊
Good info and tq Dr
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับอย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
มันก็เหมือนโรคมะเร็ง แบ่งเป็นระยะจะรู้ก็จะเป็นระยะสุดท้าย ระยะเริ่มต้นมักจะไม่ค่อยเจอนี้แหละคือปัญหา555555
ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
ขอบคุณครับจะทำตามที่หมอแนะนำ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบคุณนะคะ
❤❤❤สวัสดีค่ะคุณหมอพี่กำลังเป็นค่ะ
ลองปรับตามคลิปนี้ดูนะครับ ... อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ ...
ชอบคุณครับ❤❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
ไตรกลีเซอไรด์ ของผมสูง 307 ใข่มัน LDL 157 ใข่มันHDL 46 โคลเลสเตรอล 210 ตอนเเรกผมเน้นท้องเจ็บหน้าอกมาก เเละเป็นกรดไหลย้อนทั้งไอทั้งมีเสมหะในคอมาเดือนหนึง พอผมมาออกกำลังกาย อาการเหล่านี่ดีขึ้นเเต่มาเจ็บใต้ชายโครงขวาผมเป็นใข่มันฟอกตับไหมคาฟ เเต่มันเริ่มดีขึ้นผมออกำลังมาได้อาทิตย์หนึงเเละกลางคืนไม่กินอาหารเเละนอนตั้งเเต่5ทุ่ม เเต่ยังไม่ได้พบเเพท์ทีคาฟ
กรณีแบบนี้จะวินิจฉัยได้แม่นยำควรพบแพทย์ที่ รพ นะครับ จะได้พอทราบว่าตอนนี้สุขภาพเป็นอย่างไร มีอะไรที่ต้องระวังครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปความรู้ใหม่ ๆ นะครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHeroไปตรวจค่าตับปกติไปอัลตราซาวด์หมอบอกตับโตกับไขมันเกาะตับนิดหน่อย ผมเป็นตับอักเสบไหมคาฟผมรอหมอบอกผลอีกทีวันอังคาร25 ก ค 2023 คาฟ ผมมีอาการคันยุบยิบตามตัว ผมมีน้ำหนัก70กิโลผมลดลงมา62กิโล ผมสูง165 มันเกี่ยวกับน้ำกระท่อมกันไหมคาฟ
พูดเคลียร์มากค่ะคุณหมอ❤❤
ขอบคุณครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ กดติดตามไว้นะครับจะได้ไม่พลาดชม คลิปใหม่ๆสาระดีๆครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero❤❤❤
ขอบคุณค่ะที่ได้ข้อมูลดีๆจากคุณหมอค่ะ
ชัด และ เคลียร์ ขอบคุณคะ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
คุณหมอคะ ดิฉันอายุ54สูง155น้ำหนัก74ตอนนี้มีอาการ อ่อนเพลีย ปวดเนื้อปวดตัว หายใจไม่ค่อยอิ่ม ชอบหิวบ่อยๆแต่พอทานเข้าไปท้องก็อืด ขนาดดื่มน้ำยังแน่นท้องเลยค่ะ ขับถ่ายก็ยาก ออาการทั้งหลายเหล่านี้ มีส่วนหนึ่งในอาการ ไขมันในเลือดสูง ความดัน และไขมันพอกตับใช่มั้ยคะ
ขอบคุณหมอค่ะ❤
ยินดีมากๆครับ
ขอบคุณมากจ้า
ดีมากๆเลยได้ความรู้มาก
ยินดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
ยินดีมากๆครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ชัดเจนดีมากค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ยินดีครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
สนใจคอร์สเรียน VIP ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต
คลิก👉 www.healthyherothailand.com/course-online/
Pppppppp😅 by
อยากลดน้ำหนัก
เสียค่าเข้าเท่าไหร่คับ
@@user-xv6gu6ep5c การทำ
@@user-xv6gu6ep5cชชเป็น
1.งดน้ำตาล 2.ลดแป้ง 3.ลดผลไม้หวาน 4.ลดช่วงระยะเวลาทาน หยุดทาน15-16ชม. 5.ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ
ขอบคุณนะคะที่ช่วยสรุปให้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากๆเลยครับ
สรุปได้ดีเลยครับ
1.งดน้ำตาล จากเครื่องดื่ม น้ำผลไม้ ขนม แอลกอฮอล์
2.ลดแป้งลงครึ่งนึง เลือกแป้งไม่ขัดสี เลือกที่มีใยอาหารเพื่อชลอการดูดซึม ทานผัก
3.งดผลไม้หวานๆ น้ำผึ้ง
4.ช่วงเวลาของการหยุดทาน 15-16ช.ม.
5.การออกกำลังกาย ทั้งปอดและกล้ามเนื้อ
สรุปได้ดีมาก ๆ เลยครับ
❤❤คุณหมอพูดดีมากค่ะ..ไม่เกริ่นเยอะ..❤❤
คุณหมอตั้งใจ อธิบายเห็นภาพ กระชับ ตรงประเด็น เข้าใจง่าย
เยี่ยมที่สุดเลยนะคะ👏🏾👏🏾👏🏾
ขอบคุณครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับกดติดตามไว้นะครับจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ สาระดีๆจากหมอหนึ่งครับ
ทำตามคุณหมอบอก มา3 เดือนกว่า.ลดไป 3 kg.กว่าๆ ถึงจะลดช้า หน่อย แต่ก็ยังดี ที่ลดลง เดือนละ.1 kg. ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ จะพยายม่อไป ค่ะ
ลุยต่อครับ สู้ๆ แล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
1. พยายาม-ลดน้ำตาล-จากเครื่องดื่ม (ไขมันจะสะสมในร่างกายและตับ)
2. ควรลดอาหารประเภทแป้ง/แป้งฟอกขาว
3. เลี่ยงผลไม้รสหวานมาก ๆ (จะถูกนำไปเผาผลาญ-ที่ตับ-โดยตรง) น้ำผึง น้ำอัดลมต่าง ๆ
4. เติมอาหารในร่างกายบ่อยไหม? (จำกัดเวลา-ในการกินอาหาร)
5. เผาผลาญไขมัน-โดยการออกกำลังกาย
สรุปได้ดีเลยครับ
คุณหมอพูดดีมากเข้าใจง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีใจที่ชอบคลิปนะครับ กดติดตามช่องแล้ว อย่าลืมกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่ายและชัดเจนมากสุดยอดค่ะคุณหมอ กราบขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิป มาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ ฟังแล้วเข้าใจ มีประโยชน์มากค่ะ วันนี้ยายไปตรวจอัลตร้าซาว คุณหมอบอกว่าไขมันพอกตับเยอะมาก ไม่เคยดื่มแอลกอฮอร์ แต่ชอบกินผลไม้มากค่ะ ได้ฟังคุณหมอพูดแล้วหายกังวลเลยค่ะ
ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ไตรกรีเซอไรสูง แคเรสเตอรอลสูง.มีผลทำให้ไขมันพอกตับ..ปรับพฤติกรรม
1.แก้ที่..งดแป้ง น้ำตาล แอลกอฮอล์ ไม่ได้กินน้ำอัดลมเลย น้ำหวานก็ไม่ได้กิน ผลไม้หวาน มีกล้วยน้ำหว้า มำม่วงสุข กินข้าวกล้องผสมข้าวขาว ขนมปังนานกินสักครั้ง ส่วนใหญ่กินขนมไทยทำเองแค่ไม่หวาน เช่น แกงบวดฟักทอง คงกินฟรุตโตสมากไป น้ำผึ้ง ผลไม้
มีช่วงเวลาหยุดกิน ช่วงหยุดกินคือ2ทุ่ม
ออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง คาดิโอ เดินช้าสลับเดินเร็ว เต้นอาราบิกก็เป็นการออกกำลังกายต่อเนื่อง และออกกำลังกายใช้กล้ามเนื้อ
ลองปรับตามคลิปต่าง ๆ ในช่องดูนะครับ สุขภาพดีแน่นอนครับ สู้ ๆ นะครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ขอบคุณหมอหนึ่งนะครับ ถูกต้องตามนั้นทุกข้อเลยครับ 👍
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
ไม่อ้วนเป็นเบาหวาน และไขมัน นำ้ตาลสูง 83 ลดเหลือ 63 หมออังกฤษ ให้ยาแยะมาก คะ เป็นมาปีที่แล้ว นํ้า หนัก 49 กิโลลดเหลือ 40 ตอนนี้ขึ้น 43 ดีขึ้นมากแล้ว กลับ ไปทำงานปกติแล้วคะ
ดีใจด้วยนะครับกับสุขภาพที่ดีขึ้น มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ไขมันพอกตับ ทำให้เป็นตับแข็ง ตับอักเสบ และมะเร็งตับ
1. งดน้ำตาล เด็ดขาด
2. ลดการทานแป้ง โดยเฉพาะแป้งชัดสี
3. ลดผลไม่หวาน ฟรุกโตส
4. ลดเวลาทาน หยุดทาน 15-16ชม
5. ออกกำลังกาย
สรุปได้ดีเลยลครับ
น้ำตาลมันอันตรายขนาดนั้นเลยเหรอครับ
คุณหมอพูดดีมากค่ะ เข้าใจง่าย เราน่าจะใช่
ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆขอให้รวยๆสมใจปราถนา รวยๆด้วยกันครับ
ขอบคุณคร้าบ พรใดอันประเสริฐขอให้ได้รับกลับคืนเช่นกันนะครับ
ขอบคุณมากน่ะคะ คุณหมอสำหรับคริปแนะนำดีดี ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุข ความเจริญ สุขภาพแข็งแรงน่ะคะ
ยินดีมากๆครับขอบคุณนะครับสำหรับคำอวยพรเช่นกันนะครับ
ขอบคุณมากค่ะ หนูเป็นอยู่ หนูจะพยายาม หนูจะทำให้ได้ค่ะ เพื่อลูกหนู หนูอยากอยู่กับลูกไปนานๆ
เอาใจช่วยนะครับ อยากได้กำลังใจเข้ามาในช่องบ่อย ๆ นะครับ แล้วก็อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ขอบคุณนะคะคุณ หมอ
ได้รับความรู้ ดีมากๆค่ะ จะพยายามทำตามที่คุณหมอแนะนำนะคะ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ
กราบขอบพระคุณคุณหมอมากเลยครับ ที่ให้ความรู้แจ่มแจ้งชัดเจนเลยครับ
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ลองทำดูขยายเวลาทานอาหารตอนเย็นถึงเช้าเก้าโมงค่อยทานมื้อเช้า ตรวจรอบนี้หมอบอกไม่มีตับอักเสบ ดีใจสุดๆเลยค่ะ
เยี่ยมเลยครับ ยินดีด้วยนะครับกับสุขภาพที่ดีขึ้น มาอัพเดท บ่อยๆนะครับ
คุณหมออธิบายดีมากค่ะ เข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆครับขอบคุณครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ชัดเจน เข้าใจง่าย ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ค่ะ ตรวจเจอไขมันพอกตับพอดี ไปไม่ถูกทางเลยค่ะ
ลองปรับตามดูนะครับ สู้ ๆ นะครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณค่ะคุณหมอ
น้าจะพยามทำตามนะคะ เวลาป่วยมันทรมานมาก ร่างกายมันปวดเหมื่อยมาก ขอบใจนะลูก
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เพิ่งเปิดเจอฟังแล้วชอบมากค่ะคุณหมอหนึ่งอธิบายชัดเจน กระชับไม่ยืดเยื้อฟังเข้าใจง่ายปฏิบัติได้จริง ขอบพระคุณ คุณหมอจริงๆค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ดีมากครับ ขอบคุณครับ Note: ขอเสนอให้คุณหมอพิจารณาเอาเสียงเพลง Background ออก เวลาที่คุณหมอพูดนะครับ
ได้เลยครับ เดี๋ยวคลิปหลัง ๆ ผมให้ทีมงานลดการใช้เสียงเพลงลงนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ตรวจเจอไขมันพอกตับตั้งแต่ต้นมีนาคม ค่ะ ตอนนี้กำลังงด น้ำตาล งดของทอด งดแป้งค่ะ ข้าวเหลือ2มื้อต่อวันเน้นโปรตีนเป็นหลัก
จาก74เหลือ65ลงไวมากค่ะ
ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง และขอให้หายไวๆนะครับ มาอัพเดทความเปลี่ยนแปลงบ่อยๆนะครับ ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุนหมอคะ พูดได้เข้าใจง่าย ขอบคุนความรู้ดีดี คะ
เอาใจช่วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามนะครับ
ขอบคุณครับ เข้าใจง่ายและชัดเจนมากครับ
ติดตามคุณหมอตลอดทุกคลิป ขอบคุรสำหรับความรู้ในเรื่องน้ำตาลในเครื่องดื่มนะคะ แล้วน้ำตาลที่อยู่เครื่องปรุง เราสามารถนำมาทำอาหารได้หรือเปลาคะ เช่น ซี้อิ้วหวาน จะมีกากน้ำตาลประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ (ทำผัดซี้อิ้ว) น้าปลา และน้ำมันหอย
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ พวกซอสซีอิ๊วเราสามารถปรุงในอาหารได้ครับ หรืออย่างพวกอาหารปรุงสำเร็จทานได้ครับ แต่เราจะเลี่ยงเครื่องปรุงพวกน้ำตาลเพิ่มครับ
หมอพูดเข้าใจง่ายชัดเจนค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ ครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
น้าเป็นทั้งไขมันพอกตับ และมีเส้นเลือดโป่งที่ตับ น้าอยากถามเรื่องเส้นเลือดโป่งที่ตับยาวประมาณ3-4ซ.ม6ปีแล้วหมอซาวยังเท่าเดิมแต่เริ่มเจ็บและแน่นทำยังไงได้บ้างคะ
ถ้าเริ่มมีอาการผิดปกติ แนะนำให้กลับไปพบแพทย์เจ้าของไข้ที่รักษาอยู่นะครับ เพราะจะได้ดูว่าอาการนั้นสัมพันธ์กับตับหรือไม่นะครับ หรือเป้นจากสาเกตุอื่นอะไรได้บ้างนะครับ
อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
เพิ่งมาฟังคุณหมอครั้งแรก ขอบคุณนะคะอธิบายละเอียดเข้าใจง่ายไม่เยิ่นเย้อ
แม่ฟังแล้วเข้าใจง่ายเลย
ยินดีครับขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอพูดละเอียดมาก
ขอบคุณข้อมูลดีครับคุณหมอ##ผมมีคำถามอยากถามคุณหมอครับคือผมเป็นคนที่ถ่ายยากแต่ก็ไม่มากอาการจะเป็นแบบนี้ครับสมมุติวันนี้ผมถ่ายท้องจะถ่ายหลายรอบเริ่มจากแข็งไปจนเหลวไหลจู๊ดๆเลยแต่พอมาอีกวันสองวันถ่ายแข็งจะเป็นแบบนี้มาสักระยะนึงแล้วครับมันจะสลับกันเป็นแบบนี้ตลอดคุณหมอพอมีวิธีอะไรแนะนำไหมครับ
ถ้าไม่มีอาการอื่น ๆ ที่ผมปกติ เช่น เบื่ออาหาร น้ำหนักลด แนะนำว่า ให้ลองปรับสมดุลลำไส้ครับ พวก probiotic ก็ช่วยได้ครับ กับพวก prebiotic ที่เป็นใยอาหารครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero ทุกอย่างปกติครับทานได้น้ำหนักไม่ลดครับขอบคุณคุณหมอครับเดี๋ยวลองปรับทานดูครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero ติดตามแล้วครับผม
❤❤ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่าคุณหมอ
ขอบคุณค่ะสำหรับประโยชน์ดีๆ
ยินดีมาก ๆ ครับ เข้ามาฟังคลิปบ่อย ๆ นะครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอน้องสาวเป็นค่ะเพิ่งตรวจพบ ได้2เดือนแล้วค่ะหมอบอกมาให้ลดนำ้หนัก.ไม่ไดอธิบายอยา่งนี้ น้องอักเสบมากแล้วค่ะ
ยินดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณกำลังใจและข้อมูลนะคะ
สู้เค้านะครับ
ขอความกรุณา ให้คุนหมํอะทิบายถ้าผมมีเชื้อไวรัดบีในตับจะทานทาดน้ำตานได้ไม คอบคุณคัรบ
ขอบคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้ดี ๆ ค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้
ยินดีมาก ๆ ครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ นะครับ
มีประโยชน์มากเลยครับคุณหมอ
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
แล้วผู้สูงอายุ ควรออกกำลังกายง่ายๆแบบไหนบ้างคะ?
พูดได้เข้าใจง่ายมีความรู้
ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณๆหมอมากค่ะ👍🏻👍🏻👨👩👦🌹💞
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
กินเหมือนพระหยุดกินตอนเที่ยงกินอีกที8โมง เรื่องนี้พระพุทคท่านรู้กาอนได้อย่างไร
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณมากๆคะ❤
เป็นไขมันพอกตับค่ะ ดีที่มาเจอคลิปคุณหมอ ขอบคุณสำหรับคลิปนี้มากๆๆค่ะ และกดติดคลิปต่อไปแล้วนะคะ🙏💐🇩🇪
ยินดีมากๆครับขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูครับ มาอัพเดทเรื่อยๆนะครับ
ดีมากค่ะ
สู้ ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
สามีบอกยากๆคะเขาชอบกินแป้งน้ำตาล
ขอบพระคุณค่ะคุณหม_เข้าใจชีดเจน
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่องไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
❤ชอบคะเยี่ยม
ขอบคุณครับหมอ ได้ความรุ้เยอะเลย
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
คลิปดีมากๆเลยครับ เข้าใจง่าย ทำไม่ยากเกินไป
ขอบคุณครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
อธิบายได้เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ไขมันฟอกตับมีอาการยังไงบ้างคะ
ขอบคุนคุนหมอมากๆค่ะที่ให้ความรุ้ที่อยากรุ้
อาการแทบจะไม่มีเลยครับ ถ้าเป็นน้อย ๆ แต่พอเป็นเยอะ ตับจะอักเสบครับ ดังนั้น ถ้าน้ำหนักเกินอยู่แล้ว ส่วนใหญ่ทุกคนมีไขมันไปเกาะตับแล้วครับ การลดน้ำหนักจะช่วยได้ครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ มีประโยชน์และเข้าใจง่ายมากเลยคะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำเทคนิคจากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แล้วมาอัพเดทเรื่อยๆนะครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆเพื่อสุขภาพของคุณหมอหนึ่ง👍👍🙏🙏
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
alt 165 ast 71 อันตรายไหม ต้องลดอาหารประเภท
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ😊😊❤❤❤
ยินดีมาก ๆ ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ยินดีมาก ๆ ครับ
ขอบคุณครับผมกำลังจะลดน้ำหนัก❤
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณหมอมากๆพูดเข้าใจง่ายๆคะ
ยินดีครับลองนำความรู้จักคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
สวัสดีคะ
ขอบคณมากๆนะคะ
เข้าใจง่ายดีคะ
ตอนนี้เป็นไขมันพอกตับ
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ติดตามตลอดค่ะ♥️♥️♥️
ยินดีมาก ๆ เลยครับ ดีใจที่ติดตามกันตลอดเลยนะครับ
มองเห็นภาพชัดเจนเลยครับคุณหมอจะทำตามคำแนะนำนะครับค่าตับครั้งล่าสุด90 ครับมีนัดอีกครั้ง20 ก.ย. ได้ผลยังงัยจะมาอัปเดทครับติดตามแล้วครับ
เอาใจช่วยนะครับ สุขภาพดีไปด้วยกันครับ
คุณหมอหนึ่งขอบคุณมากค่ะ ขอให้สมหวังในสิ่งดีๆนะคะ ขออนุญาตแชร์นะคะ
ขอบคุณมากๆนะครับสำหรับคำอวยพร และขอบคุณมากๆ สำหรับการกดแชร์ ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบพระคุณมากๆนะคะคุณหมอ🙏
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ นะครับ
ผมเป็นโรคตับอักเสบ C มีวิธีรักษา ได้มั้ยครับคุณหมอ🙏
ตับอักเสบ C ต้องรักษาติดตามต่อเนื่องกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอนะครับ อย่าขาดนัดแพทย์นะครับ
ขออนุญาตแชร์นะค่ะ
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ใช่ถูกต้อง
ขอบคุณมากๆค่ะ
ยินดีมาก ๆ ครับ กดติดตามช่องแล้ว อย่าลืมเปิดกระดิ่งแจ้งเตือนคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ขอบคุณหมอหนึ่งครับ
ขอบคุณครับ
❤❤❤❤❤❤❤
ทานมื้อเดียวน่าจะได้ผลครับ (แชร์)
แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบพระคุณมากครับ สำหรับความรู้ดีๆ
ยินดีมากๆครับ น้องนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ผมเป็นไขมันพอกตับ ใช้วิธีออกกำลังกาย คือปั่นจักรยาน 30นาที ทุกเย็น หรือบางครั้งอาจมีปั่นจักรยานมื้อดช้าบ้างช่วยลดเรื่องไขมันพอกตับได้ไหมครับ
ขอบคุณน้า
ขอบคุณค่ะ
ยินดีมาก ๆ ครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากนะคะ คลิปมีประโยชน์จริงๆค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่า
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะคุณหมอ😊
Good info and tq Dr
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
มันก็เหมือนโรคมะเร็ง แบ่งเป็นระยะจะรู้ก็จะเป็นระยะสุดท้าย ระยะเริ่มต้นมักจะไม่ค่อยเจอนี้แหละคือปัญหา555555
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
ขอบคุณครับจะทำตามที่หมอแนะนำ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบคุณนะคะ
❤❤❤สวัสดีค่ะคุณหมอ
พี่กำลังเป็นค่ะ
ลองปรับตามคลิปนี้ดูนะครับ ... อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ ...
ชอบคุณครับ
❤❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ
ไตรกลีเซอไรด์ ของผมสูง 307 ใข่มัน LDL 157 ใข่มันHDL 46 โคลเลสเตรอล 210 ตอนเเรกผมเน้นท้องเจ็บหน้าอกมาก เเละเป็นกรดไหลย้อนทั้งไอทั้งมีเสมหะในคอมาเดือนหนึง พอผมมาออกกำลังกาย อาการเหล่านี่ดีขึ้นเเต่มาเจ็บใต้ชายโครงขวาผมเป็นใข่มันฟอกตับไหมคาฟ เเต่มันเริ่มดีขึ้นผมออกำลังมาได้อาทิตย์หนึงเเละกลางคืนไม่กินอาหารเเละนอนตั้งเเต่5ทุ่ม เเต่ยังไม่ได้พบเเพท์ทีคาฟ
กรณีแบบนี้จะวินิจฉัยได้แม่นยำควรพบแพทย์ที่ รพ นะครับ จะได้พอทราบว่าตอนนี้สุขภาพเป็นอย่างไร มีอะไรที่ต้องระวังครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปความรู้ใหม่ ๆ นะครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHeroไปตรวจค่าตับปกติไปอัลตราซาวด์หมอบอกตับโตกับไขมันเกาะตับนิดหน่อย ผมเป็นตับอักเสบไหมคาฟผมรอหมอบอกผลอีกทีวันอังคาร25 ก ค 2023 คาฟ ผมมีอาการคันยุบยิบตามตัว ผมมีน้ำหนัก70กิโลผมลดลงมา62กิโล ผมสูง165 มันเกี่ยวกับน้ำกระท่อมกันไหมคาฟ
พูดเคลียร์มากค่ะคุณหมอ❤❤
ขอบคุณครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ กดติดตามไว้นะครับจะได้ไม่พลาดชม คลิปใหม่ๆสาระดีๆครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero❤❤❤
ขอบคุณค่ะที่ได้ข้อมูลดีๆจากคุณหมอค่ะ
ชัด และ เคลียร์
ขอบคุณคะ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
คุณหมอคะ ดิฉันอายุ54สูง155น้ำหนัก74ตอนนี้มีอาการ อ่อนเพลีย ปวดเนื้อปวดตัว หายใจไม่ค่อยอิ่ม ชอบหิวบ่อยๆแต่พอทานเข้าไปท้องก็อืด ขนาดดื่มน้ำยังแน่นท้องเลยค่ะ ขับถ่ายก็ยาก ออาการทั้งหลายเหล่านี้ มีส่วนหนึ่งในอาการ ไขมันในเลือดสูง ความดัน และไขมันพอกตับใช่มั้ยคะ
ขอบคุณหมอค่ะ❤
ยินดีมากๆครับ
ขอบคุณมากจ้า
ดีมากๆเลยได้ความรู้มาก
ยินดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
ยินดีมากๆครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ชัดเจนดีมากค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ยินดีครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ