5อาหารที่ทำให้อายุยืน ผอม l 10นาทีกับหมอต่อ
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา
FACEBOOK สอบถาม-ติดต่องาน : 10นาทีกับหมอต่อ
UA-cam : 10นาทีกับหมอต่อ
TIKTOK : mhor.tor
คลินิกส่วนตัว : WACHI CLINIC โบท็อก ร้อยไหม ฟิลเลอร์ เลเซอร์ ศูนย์ความงาม ตรงข้ามราชภัฎโคราช
แผนที่คลินิก shorturl.asia/...
ได้รับความรู้เรื่องอาหารดีมากครับคุณหมอ เรื่องไข่ทานที่ถูกต้องจะทำอย่างไร ผู้ใหญ่ วัยรุ่น เด็ก เพราะเป็นเมนูโปรดครับ
ขอบคุณครับที่ให้ความรู้.เป็น.
วิทยาทาน..ขอให้เจริญๆๆๆในชีวิต.ครอบครัว.หน้าที่การงาน..
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มาแนะนำเรื่องดีๆมีประโยชน์ต่อร่างกายพูดดีเข้าใจง่าย ขอให้หมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ
มีสาระและได้ความรู้ดีมากครับ ชอบ
ขอบคุณคะ.คุณหมอ.เป็นความรู้ที่ดีมากคะ
“You are what you eat”
หรือแปลเป็นไทยง่ายๆ ว่า
“คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็เป็นอย่างนั้น”
ขอบคุณครับ คุณหมอใจดี
ถูกต้องเลยครับ
ขอบคุณหมอ มีประโยชน์มาก พระเจ้าอวยพรค่ะ
สุดยอดมากมีประโยชน์มากครับ เข้าใจง่ายไม่อ้อมค้อม .❤❤❤
คุณหมอพูดน่ารักและน่าฟังดีมากค่ะ
ขอบคุณค่ะง
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ชอบฟังหมอพูดแบบไม่เสียเวลาและไม่ลีลามาก ขอบตุณนะคะ
คุณหมอน่ารักสุดๆ พูดดี๊ดี ให้ความรู้พร้อมปรับใช้ ดีเยี่ยมค่า..า
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะให้
ความรู้ดีๆค่ะ🙏
เห็นคุณหมอต่อหน้าเซเว่นบ้านเกาะ เมื่อค่ำ จอดรถใกล้กัน แต่ไม่ได้ทัก เป็นกำลังใจให้ครับ ฟังทุกคลิปเลย
ขอบคุณมากครับ.มีประโยชน์และได้บุญแก่ท่านมากขอให้เจริญ.ร่ำรวย.ในทุกๆด้านครับท่าน
ได้รับความรู้จากคุณหมอมาก❤❤
ข้อมูลดีขอบคุณครับหมอ
คุณพูดดีมากค่ะไม่อ้อมค้อมพูดตรง
คุณน่ารักมาก น้ำเสียงนุ่มนวลสุภาพน่าฟังมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะคุณหมอ เป็นกำลังใจในการทำคลิปดีๆค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ปฏิบัติ.ตาม.คำแนะนำ
คุณหมอ เยี่ยมมาก
ขอบคุณความรู้ดีๆ จากหมอต่อนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอคนดี
ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มาก👃
ขอบคุณหมอมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะ
ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆนะค่ะ
น่าฟัง เข้าใจง่าย ไม่เยิ่นเย้อ ชอบๆ
คุณหมอควรฝึกพูดภาษาไทยให้ชัดและถูกต้องนะคะ
ชัดเจนมากค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ คลิปนี้ดีมีประโยชน์ น่าสนใจ แต่อยากให้ปรับการออกเสียงควบกล้ำ ร, ล ให้ชัดเจน เพื่อให้เป็นตัวอย่างแก่เยาวชนนะคะคุณหมอ💗
คงแก้ยากแล้วหละ หมอลิ้นคงแข็งไปแล้ว
ขอบคุณมากค่ะดีมีประโยชน์
เรื่องไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของมนุษย์นี่นะ ขอแนะนำให้เพื่อนๆไปดูผลการวิจัยเรื่อง " มหัศจรรย์น้ำมันมะพร้าว" หลายๆคลิปนะครับ จะได้เข้าใจและหูตาสว่างครับ...
กินน้ำมันมะพร้าวดีมากๆค่ะ
พูคุณหมอพูดกระชับน่าฟังค่ะ ตอนจบอยากให้สรุปอีกที🙏🙆♀️
ขอขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ได้ความรู้เยอะเลยคะขอบคุณหมอต่อคะ
ขอบคุณหมอมากค่ะ
ขอบพระคุณนะคะ
คุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆคะ
คุณหมอคะ ติดตามแล้วค่ะ ขอให้คุณหมอ ให้ความรู้ เรื่องเชื้อรา เล็บมือ เล็บเท้า หนังศีรษะ ด้วยค่ะ ขอยคุณค่ะ
ขอบคุณมากมายคะ คุณหมอ ดิฉันมีลูกเป็นหมอคะ ไม่เคยดูแลดิฉันเลยคะ ถามอะไรก็ไม่บอก ..รักคุณหมอนะคะ..
ขอบคุณคะแชร์ให้แล้วค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณสาระดีๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณจ้า
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ สุดยอดอาจารย์หมอค่าา
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณคะ
เยี่ยมมากคะคุณหมอเป็นประโยชน์มากคะขอบคุณมากคะ
ชอบทานปลาไข่มากๆคะ
คลิปนี้ดีจริงๆมีประโยชน์และสาระล้วนๆๆๆกระชับได้ใจความไม่ยืดเยื้อคนสมาธิสั้นต้องดูยันจบเลยทีเดียว ขอให้คุณหมอและเพื่อนๆมีสุขภาพดีไปด้วยกันนะค่ะๆๆ
แล้วสรุป ไข่แดงนี่กินได้ หนือไม่ควรกินครับคุน หมอ
เข้าใจดีค่ะ
คุณหมอน่ารักค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมาก
คุณหมอพูดน่าฟังมาก และอธิบายดีมากค่ะ แต่ขอถามหน่อยค่ะอายุ57 ทานไข่ได้กี่ฟองต่อสัปดาห์ค่ะ?
ชอบมากเลยค่ะ
ขอบพระคุณมากหมอ
❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะกับคำแนะนำที่ดีๆ
ยังเด็กไว้อายุเกินร้อยแล้วมาแนะนำดีกว่า รายละเอียดวิชาการมีทุกที่ แค่ฆ่าเวลา
สวัสดีค่ะคุณหมอกดติดตามแล้วค่ะ
ขอบคุณครับ
มีสาระชอบคะคุณหมอ
ควรจะศึกษาเรื่องน้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว ให้ดีก่อนนะคะ (น้ำมันพืชทุกชนิดที่ผ่านกรรมวิธี ล้วนเป็นไขมันไม่ดี) คลิปที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพต้องทำการบ้านให้เยอะๆเน้อ
TV ด้านหลังคุณหมอ ตอนนี้หายากมากๆ แล้วครับ
คุนหมอน่ารักจัง
ผูสูงอายุ กินไขวันละกี่ฟองครับ ถ้ากินไข่มากเกินอัตราจะเกิดไขมันอุดตันในหลอดเลือดไหมครับ ช่วยตอบหน่อยครับผมกำลังเจอปัญหาครับ
ไม่ต้องพูดคำว่าเพื่อนๆจะดีมากนะ. มันบ่อยเกินไป. คนฟังมีทุกวัย
คำว่าเพื่อนหมายถึงเพื่อนที่เข้ามาฟังเกี่ยวกับเนื้อหาสาระ มิใช่เพื่อนหมอ นี่คิดว่าอย่างงั้นนะขออภัยด้วยถ้าวิเคราะห์ผิด
ไม่ได้ฟังเรื่องเอื่นๆคะฟังเพื่อประโยชน์กับร่างกายเถอะคะฟังคุณหมอคะไม่ได้ฟังเพื่อนๆคะ 55555คิดอะไรเยอะแยะคะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะให้สาระดีมาก
งง หมอหนึ่งบอกไขมันอิ่มตัวดี. แต่หมอหนึ่งบอกไม่ดี ตกลงจะเชื่อใคร. เรียนตำราเดียวกันมั๊ย
ข้อดีของไขมันอิ่มตัวคือไม่กลายเป็นไขมันทรานช์(ไขมันแย่)แม้โดนความร้อนสูง.ข้อเสีย.ถ้ากินมาก.ครอเรตโตรอนสูง.เส้นเลือดอุดตัน.อ้วน..ไขมันไม่อิ่มตัว.ถ้าโดนความร้อนสูงมันกลายเป็นไขมันทรานช์ได้ง่าย
@@thultakang191 .
ดีไม่ดีขึ้นอยู่กับปลประโยชน์ที่ได้รับครับ
หมอ เวลา พูด บอกเป็น ช้อนคาว ดีกส่าคร มีอายุแบบ ป้าคน บา้น นอก ฟัวไม่เข้ใจ คะ
คุณหมอหน้าเด็กม๊ากค่ะ หน้าเหมือนเด็กมัธยม
อยากทราบว่าเวืยนหัวบ้านหมุนถ้ากินยาแก้เมา.เม๊ดสีเหลืองเที่เขากินแก้เมารถบ่อยจะมีอันตรายต่อสุขภาพหรือเบล่าค่ะคุณหมอ.กรุณาตอบด้วยนะค่ะ..ขอบพระคุณมาก.มากค่ะ
น้ำในหูไม่เท่ากันไหมคะเคยเป็นแบบนีีต้องไปฉีดยา
ค่ะขอบพระคุณมากๆเลยค่ะที่ให้คําแนะนําที่ดี
ไขมันจากปลา เป็นไขมันดีไหมครับคุณหมอ ผมชอบทานแถวทองปลา และชอบทานแซลม่อน มันจะมีผลต่อระดับไขมันในเลือดไหมครับ
สรุปน้ำมันมะพร้าวไม่ดีใช่ไม
1.โปรตีน
2.ไขมันดี
3.คาร์โบไฮเดรด ข้าว แป้ง ไม่ขัดสี และธัญพืช
4. ผัก และ ผลไม้
5. ทานอาหารให้หลากหลาย
คุณหมอ มีคลีนิค อยู่โคราชมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะหมอ
หัดพูดภาษาไทยให้ชัดนะคะ
ดีแท้น้อ
กินปกติที่เคยกินนะแหละ เพียงแค่ต้องออกกำลังสม่ำเสมอ
อายุน้อยอยู่เพื่อกิน อายุเยอะกินเพื่ออยู่
อ้าว น้ำมันมะพร้าวกินไม่ดีหรือค่ะหมอ
9มิ.ย66.รับฟังอยู่น้องหมอพูดดีไพเราะชอบมากๆขอบคุณจ้ะ.ย่ารินาเกลือชลบุรี😅😅😅😅
แชรแล้วนะหมอ
ข้าวโอ๊ดดีใหมคะ
ขึ้นตัวหนังสือเร็วมากอ่านไม่ทัน
ลองหยุดภาพเป็นวินาทีก็ได้ครับสามารถหยุดคิดได้ชั่วคราวเพื่อดูรายละเอียดตัวอักษรครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
คุณหมอหายไปใหนเงียบเลยครับ
คุณหมอหน้าเด็กมากเลย
มีประโยชสาระดี
กินอะไรได้บ้าง วู้วว55 ขำๆค่ะ คุณหมอ
อ่วบดีนะเราอ่า
เป็นคนชอบทานถั่วต่างๆมากค่ะ ท้องก้ออืดตามเรื่องตามราว.. อันตรายมั้ยค่ะทานบ่อยๆ บ้างว่าถั่วมีสารก่อมะเร็ง
หมอต่อต้องหัดพูดหรืออ่านภาษาไทยใหม่ค่ะ รอ เรือ และตัวควบกล้ำไม่ได้เลยนะคะ รักชาติไทยต้องพูดและอ่านภาษาไทยได้ถูกต้องนะคะ
รักชาติแลัวอ่านภาษาไทยอออกเสียงไทยไม่ชัดไม่ได้หรอคะ
จะอะไรขนาดนั้นคะคุณ
ดูที่สาระที่หมอจะสื่อดีกว่า
ดีกว่าไหมคะ😑
ก็ฟังรู้เรื่องดี ดีเท่าไหร่แล้วที่คุณหมอมาทำคลิปที่เป็นประโยชน์ เยอะไปรักชาติต้องพูดให้ชัด บ้าบอ
สับสนหมอหลายท่านไม่ให้ทานน้ำมันผ่านกรรมวิธี แต่ให้ทานน้ำมันธรรมชาติ เช่นน้ำมันหมู งงมาก เชื่อใครดี
❤️❤️❤️
สุดยอดเลย
ติดตามจากสุราษฎร์
พูดร.เรือ ล.ลิง ควบกล้ำให้ชัดหน่อย คุณทำลายภาษาไทยนะ
😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤
เถียงเมียอายุสั้น กินอาหารอายุยืน