스트레스 안받는 방법! 화 많이 내면 수명 단축된다! [돈건통]돈안들이고 건강해지는 이유 -Peter Kim 김찬우 -
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2024
- 본원에서 상담원하신다면
네이버 talk.naver.com/...
카카오 pf.kakao.com/_P...
본원 홈피가 궁금하시다면
www.efilface.com
스트레스 안받는 방법! 화 많이 내면 아무리 잘 자고, 잘 먹고, 잘 놀고, 잘 쉰다해도 오래 건강한 삶을 살기 힘들수 있어요!
사람은 사물을 인식할 때부터 어떻게 받아들이냐에 따라서 많은 것들이 변화하는데요.
인식체계는 사물을 보고 느끼는 것(촉:觸)을 어떻게 행동 할 것인지 생각하게 되고 행동하게 되는 것(수:受)라고 하는데요.
긍정적으로 받아들이기도 하지만 부정적으로 받아들이게 되면
예를 들어 화를 많이 낸다거나 그렇게 되면 교감신경이 활성화 되고
몸에 에너지를 많이 사용하게 되어 결과적으로 수명이 단축이 되요!
그래서 스트레스를 잘 받아들이는 것이 중요한 이유가 바로 생명과 직결되어있기 때문이죠.
그래서 오늘의 돈건통! 긍정적으로 스트레스를 잘 받아들이는 방법을 설명해드려요!
생각과 마음의 문을 열고 상대방을 있는 그대로 받아들일 것-
그렇게 되면 교감신경이 활성화될 일이 많이 없어져서 마음의 평화를 얻을 수 있고 우리 몸 에너지를 효율적으로 잘 쓸 수 있기 때문에 결과적으로 장수 할 수있게 되요.
돈건통 시청하시고 건강챙기세요~
#스트레스안받는법 #긍정적으로사는법 #장수비결 #잘받아들이기 #명상 #마음의평화
![잘쉬는 법! 잘 쉬는 것이 건강하게 사는데 중요한 이유! [돈건통]돈 안들이고 건강해지는 통찰의학 -Peter Kim 김찬우 -](http://i.ytimg.com/vi/MZkiKrMsruk/mqdefault.jpg)
![Why am I Always Tired? 늘 피곤한 이유가 간이 아니라 부신피질호르몬 문제? 활력 넘치고 건강한 삶을 위한 부신피로증후군 치료하는 방법! [돈건통] -통찰 의학](http://i.ytimg.com/vi/HunY8hebzxs/mqdefault.jpg)
경상도 사투리를 쓰셔서 부산인가 했는데 검색해 보니까 대구에서 병원을 운영하시네요.. 병원 잘 되시길 바랍니다.^^
네 억양이 경상북도입니다. 감사합니다. 대구에 오시면 체온은 1도이상은 올라가 몸이 차가운분들은 면역이 자동올라갑니다. 즉 몸이 차가운분들에게는 건강해지는 도시랍니디.
@@lifetoefil ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개그하시는거같아요
거의 설교수준~ 선생님 목사님 하셔도 좋을 거 같아요. 맘의 위안을 얻습니다. 좋은 말씀 감사합니다~^^
원래 말 잘 못하는데 좋게 봐주셔서 감사합니다. 주위분들에게도 보여보세요
원장님이 알려주시는 건강정보가
내 몸을 살게 합니다.
귀한 정복 너무 고맙고 감사합니다.
건강약화로 우울과 무려감과 이명으로 삶의 질이 현저하게 떨어지고 있었는데 원장님의 강의가 힘과 소망을 줍니다.
원장님, 감사합니다👍👍👍
도움이 된다니 다행이고 기쁩니다. 건강하세요^^
선생님은 젊은 분이신데도 화를 안내시는 인상이십니다 궁금했던 동영상이 계속 올라오네요 세월이 흐르다보니 화가 조금씩 없어 지는듯 합니다 감사합니다
건강하시고 소중한분과도 나눠보세요
첨으로 구독이라는 바톤을 눌렀습니다. 미국에선 의료비가 넘넘 비싸서 보험 없으면 무서워서 병원도 못가는데...선생님의 훌륭하신 강의를 보면서 건강을 챙기는데 많은 도음이 됩니다...감사드립니다..계속해서 좋은말씀 부탁드립니다.
네 감사합니다 문의잇으면 하셔도 됩니다 추석 잘 쇠세요
나는 나다!!! 라는 생각을 가지는것이 중요한거 같아요 즉 자기분수를 알면 욕심이 없어집니다 비교 시기 질투 욕심 때문에 몸과 맘이 무너집니다
선생님 보통 의사 선생님들과는 조금 다르시네요. 저도 만병의 근원은 내 마음에 달렸다고 생각하는 사람입니다. 남을 탓하기 전에 내가 화를 내는 것을 인지하고 화 냄을 나쁘게 생각말고 인지만해도 삶의 질이 크게 바뀝니다. 부처는 내 마음에 있습니다. 🙏
네 관점을 통찰적으로 가지시면 괴로움이 주실겁니다. 감사합니다
원장님 얼굴로 혈류 보내는 체조 보고 재밌어서 빵터진 후 뵐 때 마다 기분이 좋습니다 감사드립니다ㅋㅋㅋ
네.의도적으로 재밌게 구성했는데 웃으이니 다행입니다^^ 주위분과 공유하시면 같이 웃으실 겁니다
통찰의학 돈건통 -Dr. Peter Kim- 훈남 선생님 ^^
의사로서 철학적 깊은 사유의 통찰과, 디테일한 의학적 지식을 한꺼번에 환자들에게 근본적으로 치료법을 일깨워 주시는 BEST MEDICAL DOCTOR!!!!! 이시라는 생각에 매반 매회 감명 받습니다! 현재 의학 공부에 매진하고 있는 저희 아이들도 선생님과 같은 통찰로 모든 환자들과 주위의 사람들에게 빛이될수 있는 성숙한 자아 성찰을 계속하는 수행인이 되었으면하고 기도해 봅니다~~
감사합니다 소중한분과나눠보세요
불교적 관점을 일반분들이 이해할 수 있도록 잘 설명해 주시는 것 같습니다.
반갑고 고맙습니다.
감사합니다 소중한분과나눠보세요
우왕 ㅠ 좋은 영상 너무 감사합니다 💓🌹
고퀄리티 자기계발영상 + 의학지식 이 아울러져 너무 멋진 장르가 탄생하네요~😊
이런 좋은 채널 알게되어서 너무 좋네요~🍀☘
친구분들과 나눠보세요
인생강의네요ㅠㅠ전 화가 잘 나진 않는데 겁이많아서 스스로 스트레스를 주는것같아요
남한테 화를 잘 못내는 성격인가요?
아니요ㅠ남한텐 관심이 없어서 화가 잘 안나는것같구요. 스스로에게 엄격한것같아요. 낮은 목표를 잡는것이 잘안되는것같아요ㅠ부족한 모습이 보이면 채우고싶어요ㅠ
6:20 나쁘게받아들이면 교감신경
좋게 받아들이면 부교감신경
교감은 엑셀 갑상선비대증 소화촉진이라 안좋다
사실을 있는 그대로 잘 받아들이고 기분 나쁘게 받아들이지 말라는 말씀 좋은 말씀이신 거 같습니다. 저는 제 주변 환경이 문제인데 옆집이 밤바다 시끄럽게 해서 경찰도 오고 말도 해봤지만 나아지지 않아사 잠을 잘 못자서 항상 밤마다 화가 나고 힘든 거 같습니다...ㅠㅠㅠ
네 어떻게 받아들이시냐는 것은 생각 나름인데요. 그래도 잘 집이 있으시는 않나요? 그래도 밥을 먹을 공간은 있지를 않나요? 어떤 집은 이사를 넘 많이 해서 시끄러워도 좋겠으니 움직이지 않으면 좋겠다는 분도 계시두요. 그래도 더 힘든 사람보다는 낫다는 개념으로 접근을 해보면 어떨까요?
즉 주변환경이 나를 힘들게 하는 것이 아니라 주변 환경이 나를 힘들게 한다고 내가 어떤 상을 지어서 내마음이 힘든것이랍니다
저집은 얼마나 힘들면 날마다 소리가 날까 다행이 우리집은 그렇지 않아 정말 행복해.. 하고 이해해주면 어떨까요.
@@lifetoefil 좋은 말씀 감사드립니다♡
상황에 이미지를 스스로 투사하고 있다는 점 공감합니다.. 제 마음을 더욱 돌아보고 상을 제거하는 삶을 살겠습니다
와 !! 진짜 인생에서 중요한 말을 너무 쉽게 잘 이해 시켜주시네요
무식 하게 암것 도 아닌걸로 화내는 것들 갑질 까지 하는데 진짜 안쓰럽죠 이거보고도 아마 그런사람들은 무슨말인지 이해도 못할겁니다
그치만 제자신 부터 명심하고 실천 해야죠
감사합니다
인생 도 다시금 배우게 되는 기회인 것같습니다 최고 !!!!
네 감사요 소중한 친구들과 나눠보세요
ㅎㅎ
여러가지 물질에 알러지가 많기도 하지만, 약이나 수술등의 방법은 부작용을 고려해야 한다고 생각합니다. 탄탄한 이론을 바탕으로 하는 선생님의 건강 정보에 늘 도움을 받고 있습니다. 감사합니다^^
감사합니다^^
내가 옳다라는 생각으로
먾이 힘들었던 과거가 있고
지금도 이 생각을 내려 놓으며
가고 있는데.. 자세히 한 번 더
설명해주시니..도움이 먾이 되네용^^
더. 싹다. 받아들이는 사람이
되는날까지.. 도움받고 갈께용🙏🙏
맞습니다. 저도 제가 세워둔 기준에 맞지 않거나 미흡할 때 화가 많이 나는 것 같아요. 나도 틀릴 수 있다고 생각하면화가 덜 나요.
나눠주셔서 감사합니다 소중한분과나눠보세요
화를 다스리는 방법.
의학적으로 설명해주시니 쏙쏙 들어옵니다
우선 잘 받아들이기부터 연습해야겠습니다.
소중한분과나눠보세요
진짜 화를 안내고싶은데 상사얼굴만 바도화가남ㅋㅋ
서로 생각이 맞질 않아 일어난 겁니다. 왜 그분이 그렇게 생각하는지를 생각해보시면 이해가갈거예요. 즉 사장이 상사에게 지시를 하니까 직원들에게 일을 주는 것이겠지요. 즉 중간에서 명령을 받아 하는것이지 그분의 자체의도는 없을 겁니다. 그러니 화가 나는 것이 아니라, 지시를 받아서 어쩔 수없이 일을 주어야 하는 눈치를 봐야하는 그분이 불쌍한 것이지요. 자애를 베풀어보세요.
@@lifetoefil 그런거라면 저도 이해하죠.. 같은말을하거나 사적으로 몰줘도 가령 예를들어 제가아이스크림을 샀어요 하나드세요 하면 본인은 길거리에서 이딴거안먹는대요ㅋㅋ 말투자체가 비호감이에요 하는짓도 그렇고 왜그런사람들 있잖아요 저한사람이 아닌 모든사람들이 싫어하는 행동과 말만골라하고 심지어 결과보고할때도 검토도 제대로 안하고ㅋㅋ 제탓만하더라구요 진짜 인성쓰레기...
그러니 불쌍히 여기세요. 얼마나 외롭고 화가나면 그러겠어요 상사의 가정에 얼마나 불화가 일어나면 나한테까지 그럴까. 그런거 있자나요 이해를 하면 본인이 괴로움에서 벗어나고 여전히 경계에서 끄달리면 스스로가 괴로워져요. 스스로에게 행복감을 사는동안 주세요 시청자님 생명은 소중하니깐 행복을 뺏는것은 머리속에서 지워버리시고 스스로 좋아하는 것에 집중하면 어떨까요? 주말인데 취미있으면 한번 제대로 집중해보세요 그 행복감이 얼마나 큰지 아실겁니다 내일일은 내일 생각하면 더 소중한 삶을 사실겁니다 화이팅입니다!
@@lifetoefil 감사합니다 선생님~♡
남편 얼굴만 봐도 화가 납니다
진짜 좋은 영상이에요...굿굿 👍
매번 느끼는데 항상 맞는 말씀만 하심 ㅋㅋ
감사합니다 소중한 분들과 나눠보세요
공부잘하게 생기셨어요ㅋ
원장님은 성형외과 이신데 인체 전반의 기능을 놀랄정도로소상하게 설명해주시어 천재신것같아요너무 도움이 많이됩니다
좋은영상입니다. 많은 도움이되네요. 구독 좋아요 누르고 갑니다.^^
감사합니다 소중한분과나눠보세요
선생님 인상도 좋으시네요
소중한분과나눠보세요
와 정말로 제 얘기하시는거 같아요 요즘 많이 바뀌긴했는데 항진증걸리는 과정이 꼭 저같네요 확실히 선생님이 알려주는 방법 채식위주로먹고 육식먹어도 기름기 안먹고 가공탄수화물 이런거 끊으니 안색이 검붉었다가 점차 얼굴이 밝아지고 예전 안색으로 돌아가고 있습니다!!!! 정말 감사합니다 앞으로 긍정적인 사고 방식을 할 수 있도록 노력하겠습니다 정말 감사합니다
선생님 영상들 보면서 육체적으로나 심적으로 많이 도움받고 있습니다. 정말 감사합니다.
이영상까지 보셨으면 제것을 많이 보셨겠습니다 정말 감사합니다
처음 본 영상이 대상포진에 관한 것이엇는데 열가지 넘게 본 영상중 선생님 영상의 내용이 가장 수긍이 갓고 목소리가 명확히 잘들리는 점도 좋아서 계속 구독 하고 잇어요 😍
감사합니다 소중한분과 나눠보세요
선생님덕에 살면서 알지못햇고 깨닳지못햇던 생각을 바꾸게되엇습니다 감사합니다
9분 16초부터가 팩트
감사합니다^^
좋은 말씀 감사합니다 ~
그런데 머리로는 상대방 입장을 이해하고 받아 들일수 있는데 마음은 따로 노는건 어쩔수 없는 걸까요 ㅜ
좋은 질문이십니다. 머리로는 이해하고 마음은 받아들이기 어렵다는 것은 이미 습관화가 되었다는 것이지요. 담배가 몸에 나쁜건 알지만 끊기 어렵듯이 말입니다. 그래서 습관화가 된것을 끊는 방법은 2가지가 있습니다 꾸준히 습관의 반대행동을 해서 업식을 다르게 꾸준히 쌓는 방법이 있고 갑작즈런 충격요법으로 업식을 송두리째 바꾸는 방법이 있어요. 즉 매일 꾸준히 한다는 것은 마음의 평화를 가져오는 기도나 명상을 매일 하여 스트레스와 반대되는 습관을 쌓고 매사 감사하는 마음을 내어 반대되는 마음 연습을 합니다. 이것이 어렵고 시간이 오래 걸린다 싶으면 충격요법을 하면 됩니다. 즉 화낼때 마다 전기충격기로 자기 몸을 지집니다. 바보같아 보이지만 제일 확실합니다. 자기 몸까지 상해가며 하기 싫으시다면 충격적 사실을 받아들이세요. 스트레스를 쌓이면 암세포가 매일 생성되는데 NK세포가 활동을 못하므로 암세포가 자라기 쉬운 환경을 스스로 만드는 것이지요. 보통암이 1cm 자라는데 얼마 걸리는 지 아시나요? 암종류에 따라 다르지만 10년~ 20년이상 걸립니다. 즉 암 진단을 받으면 마치 그 시기쯤 걸린 것으로 알지만 천만입니다. 무려 10년이상 전 본인이 스트레스를 받기 시작한 스스로의 원인이지요. 즉 어떤 사실을 사실대로 받아들이지 않고 기분나쁘게 받아들이면서 그때부터 스스로 암을 키운겁니다.누구를 원망할게 없습니다 이런 사실을 알고 감사하면 암세포를 죽이고 원망하면 암세포가 살아나는 것을 인식하고 매사에 감사해보세요.
해결방안으로 제시한 생각을 전환하는법 나를 내려놓는 법에 대해 좀 두 구체적인 방법에 대해 영상으로 찍어주실 생각은 없나요!!?
심리불안 관련 영상 올려놓은 것 찾아보시면 도움되실 수있습니다
맞는 말씀~굿굿
도시생활하면서 설명한대로 살다간 개호구잡혀서 당하기만하는 입장이 됨
사기를 당해서 스트레스를 받는데
이런 경우에는 어떻게 스트레스를 없애나여?
사기를 당한 것은 이미 과거일입니다. 오히려 이런 것을 앞으로 삶의 중요한 시발점으로 생각해서 나의 어리석음을 깨달을 수있는 중요한 전환점으로 받아들이면 어떨까요? 사기의 금액 크기를 떠나 상대방의 관점에서는 얼마나 힘들면 이런 짓까지 했을까 하는 불쌍함으로 바라보시고 나의 관점은 내가 아직 부족한게 많아 집착에 눈이 어두워 어리석은 짓을 했다고 참회를 하시고 어리석음을 깨달을 수있는 수행을 해보시면서 다른 사람에게는 베푸는 삶으로 살아보시면 좋을거 같습니다
이선생님은 진짜 정체가 어떤분인지,, 성형외과인데 왜 신경과,내과,정신과를 다 잘 보시는거지 ??
공부하면 다 알 수있는 내용이랍니다^^ 자기분야만 해서 더 그런거지 이미 의대때 배운내용을 기본으로 더 지식을 쌓고 문리만 트면 알 수있는 내용이랍니다
진짜 성형외과만 보시는게 아까움 ㅠㅠㅠ
과찬이십니다
제가 상대방에게 스트레스를 주면은 그 사람의 수명이 단축되는데… 다시 수명을 늘리는 법이나 되돌리는 방법은 없나요?
그 사람에게 지극 정성의 도움을 줘보세요
@@lifetoefil 줄어든 수명을 늘릴 수 있나요??
혼나는게 너무 싫어요
혼나면 다하기 싫고 짜증나요 게다가 다른사람에 비해 허술해서 그런지 많이혼나고요.. 그냥 머리가 인좋아서 그런거에요?...
좋은 영상 찍어주셔서 감사합니다.
그런데 원장님, 회사 생활에서 사람들이랑 대화할 때는 크게 화날 일은 없었는데 업무 중에 긴장을 해서 불안과 짜증이 높아진 상태로 자주 있게 됩니다. 그 상태에서 제 자리 바로 왼쪽에 있는 복사기에 종이 긁는 소리를 들으면 너무 화가 나고 스트레스를 받습니다. 뿐만 아니라 사장님 목소리도 너무 크게 느껴져서 신경이 쓰이고, 그러다 보니까 업무에 집중도 안 되어서 처음이지만 빵꾸내는 일도 간혹 있었습니다. 심리적인 현상인 것 같긴 하지만 제어도 안 되고 알아차리기도 힘들어서 갈수록 몸과 마음이 안 좋아지는 것 같습니다. 회사를 그만두고 싶다는 생각과 지금 나오면 갈데가 없지 않느냐 하는 생각 사이에서 갈등도 자주 일으킵니다. 어떻게 대처하면 좋을까요 ㅠ
운동을 하나요?
저...궁금한건데 김찬우 선생님도 ‘의사에게 살해당하지 않는 방법 47가지’ 라는 책을 읽어보셨을거라고 생각하는데 그 책에대해서 어떻게 생각하시나요?
안 읽어봤습니다
9:14 솔루션 시작점
시비를 가리지 마라 (불교적관점인가? ㅋㅋ)
역시 댓글부터 보길 잘했죠~! 감사합니다.
나 의사! 적당한스트레스 좋은거임
네 맞습니다 적당한 긴장이 있는게 좋습니다 보통 너무 많어가 적어서 탈이지요