DIE 20 Vorteile einer Rohkost-Ernährung (erstaunliche Veränderungen!)
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- Опубліковано 1 сер 2024
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Ich liebe es mich ausschließlich von Rohkost zu ernähren. Ich habe einige Jahre gebraucht um dahin zu kommen, aber es hat sich gezeigt, dass mein Ziel völlig richtig für mich war. Es ging mir noch nie besser geistig, seelisch & körperlich.
Auf dem Weg bin ich nun.❤
Ich lebe schon viele Jahre rohköstlich, auch mit Wildkräuter, bin in zwischen 85J und immernoch
gut drauf, hab mit Franz Konz angefangen und bin seit dem dabei geblieben, ich kann alles nur unterstreichen was Du sagtest, ja die Rohkost verbessert das Leben👍👍👍👍👍
85 Jahre alt, Wahnsinn! Glückwunsch!
Ich bin so froh, dass es hier in Deutschland endlich wieder wärmer wird uns der Rohkost Anteil in der Ernährung aktuell wieder 80/90% sind. Damit fühle ich mich so viel besser 🌱😍
Oh wie schön darauf freue ich mich auch 🥰
@@lillylilchen9862 Wenn es kühler ist, dann esse ich lieber leicht gedämpftes Gemüse, weil es mich wärmt und im Sommer eben mehr Rohkost. Ich hoffe, das ist verständlich :)
Du bist sehr sympathisch und ich finde es sehr gut, dass du ein Herz für Tiere hast 🥰❤️
Danke 🥰
Super Video! Lebte 1 Jahr vegan und es war die beste Zeit in meinem Leben! Da will ich wieder hin!!! Dein Beitrag motiviert mich, wieder anzufangen! 💃
tolle Inspiration, vielen Dank für die Motivation mit der Rohkost Ernährung weiterzumachen 😍
Danke, liebe Julia für die tollen Inspirationen. 👃❤️👃
Ich nehme auch schon einiges an Rohkost zu mir, aber noch nicht zu 100 Prozent.
Deine Videos motivieren mich jedenfalls dran zu bleiben.
Allein schon deine Ausstrahlung ist genial.
Danke und weiterhin alles Liebe für dich.🌻🌈💐🙋
Das freut mich sehr 🥰
Vielen Dank, liebe Julia! Das Video ist spitze!!!!
Tolles Video - total motivierend ❤️
Julia, du bist die Beste. Mach weiter so,
W.H.
Entdecke die Rohkost gerade für mich. Ein wirklich sehr spannendes Thema. Vielen Dank für diesen Beitrag! 🌱
Du bist sehr angenehm und schön lg
Deine Zahnfarbe ist der Hammer!
Tolles Video! Danke
Super Video, Danke ich bin auch auf deinen Weg ,kann ich auch alles bestätigen, bin noch nicht ganz soweit aber ich werde es schaffen🤗❤
Der Weg ist das Ziel 🥰
Ich merke bei dir eine neue Veränderung. Du scheinst losgelöst und entspannter
Danke 😍
Super Beitrag ❤❤ vielen Dank !
... bis auf den Teil wo CO2 erwähnt wurde! ... ich selbst bin unbedingt für Umweltschutz aber dieses CO2 Thema sollte man besser separat behandeln.
Liebe Grüße
Liebe Julia, es heißt " strahlendere Augen". Sehr gutes Video💚,
Es inspiriert mich, mich im neuen Jahr an Rohkosternährung heranzutasten. Vielen Dank🍀🕊.
Danke 🙏 einfach probieren. Kann nicht viel schief gehen 😍
Klugscheißer
Ganz genau mein Typ ❤️ sowohl optisch als auch seelisch.😍 Und gute Tipps. Finde auch gut, dass sie so wie ich verstanden habe sich nicht voll vegan ernährt. Das wäre aufgrund mangelnder Vitamine wie B12 nicht so gut. Oder man findet spezielle Nüsse die genau diese Vitamine haben.
Hai Julia, gutes Video. Lieben Gruß aus Berlin, Ralf
Gesunde Ernährung ganz wichtig 💪👌💪
Grüße aus Bayern 👌 🔥
Krass 😍💪🏼
Liebe auch purazell😍
Viel mehr Energie 100%👌🏻
Bin Vegetarierin, ich sehr begeistert auf dein tolle Video 🥰 ich hab dich auch abonniert 👏👍👍
Danke und willkommen 🥰😊
Hey Julia, hast du mal ausprobiert, auf Salz zu verzichten. Merke, dass macht auch super viel. Was auch super spannend wäre zu wissen, wann deine positiven Effekte eingetreten sind.
Dazu mache ich mal ein Video 😍
Ach ja du bist der Wahnsinn 🦋❤
Danke 🙏
Danke für das tolle Video!! Nimmst Du auch Nahrungsergänzungsmittel (z. B. wegen Vitamin B12)?
Kommt die Tage ein Video dazu ☺️
Tolles Video. Habe gerne zugehört. Sehr interessant ❣
frage: was sagst du zu froctuseintoleranz? und weißt du ob man die wieder wegbekommt lg
Hi Julia, hier ist Dima der Kumpel von Andy, du bist halt echt einfach voll cool drauf :D
2:16 Wenn man mit Rohkost anfängt stellt sich auch das Darm-Milieu um und das dauert ca-1-2 Wochen. Dann hat man die richtigen Bakterien im Darm und ab dann hat man keine Probleme mehr bei der Verdauung. Außer, man ißt nach ein paar Wochen wieder was gekochtes. Dann hat man wieder Verdauungsbeschwerden. Weil die Darmflora ja auf andere Nahrung eingestellt ist.
Danke Julia, wie lange dauert es bis man Resultate merkt ? Zum Beispiel Verbesserung bei PMS etc. ? 🤗
Das kommt drauf an wie stark die Waren und oft speichert Östrogen im Fettgewebe falls davon etwas mehr vorhanden ist und das kann zu mehr Beschwerden führen. Du kannst schon bei der nächsten Periode kleine Verbesserungen merken. Wichtig ist bei der Periode auch ein regelmäßiger Stuhlgang. Oft haben da Mädels auch Verstopfung. Zucker und zu viele schlechte fette können pms ziemlich verschlimmern. Bzw eine Entzündungsfördernde Ernährungsweise
Ich stehe noch ganz am Anfang. Allerdings sind schon nach einer Woche zwei entzündete Zehgelenke wieder gesund gewesen, mit denen ich mich über 1,5 Jahre geplagt hatte
Danke für dieses Video. Einfach Super erklärt. Gibt Motivation. CO2 muß da sein. Kennst du die Photosynthese?
Ich würde selbst gerne den täglichen Rohkostanteil etwas erhöhen. Ich schätze, der liegt bei mir derzeit bei 50 Prozent.
Allerdings ist da irgendwie eine Unsicherheit, was mein Kleinkind angeht. Denn das muss dann da ja mit ;)
Außerdem bekomme ich bald mein zweites Kind und möchte natürlich, wenn es möglich ist, voll stillen. Auch hier bin ich unsicher, ob sich das (negativ) auswirkt.
Ich find den Weg den du gehst richtig toll & dass du es in so vielen Bereichen in deinem Leben merkst :)
Nur eine Frage, die ich mir bei dem Lebensstil immer stelle ist wie sich der Ernährungsstil mit dem Sozialleben vereinbaren lässt?
Machst du dann hin und wieder Ausnahmen?
Für mich ist es schon auch ein wichtiger Teil meines Lebens mit meinen Freunden/Bekannten zusammen zu essen oder auch bei Reisen und Unternehmungen Mal spontan was Essen gehen zu können.
Verzichtest du auf diese Dinge dann oder verbringst du generell hauptsächlich Zeit mit Menschen, die sich auch von Rohkost ernähren? Bzw. gehst du gar nicht mehr auswärts essen?
Eine weitere Frage:
Ich hab schon immer etwas Probleme mit meinem Zyklus - das heißt, dass ich die Periode recht unregelmäßig habe. Manchmal 2x im Monat, dann wieder 2x Monate nicht etc.
Dabei hab ich immer wieder gehört, dass für mich warme, gekochte Mahlzeiten besonders wichtig seien um den Zyklusprozess zu unterstützen. (z.B. nach TCM) Wie denkst du darüber?
Probier es mal mit der goldenen Milch und Algenöl
Ich bin da immer ganz ehrlich mit meinem Freunden und gehe offen mit meiner Lebensweise um. Im Restaurant mache ich auch mal Ausnahmen.
Rohkost kann auch warm gegessen werden. Dafür gibt Hochleistungsmixer und Dörrgeräte. Und du musst auch nicht alles roh essen. Zb Gedämpftes Gemüse oder Kartoffeln, quinoa kann ja auch zwischendurch verzehrt werden 😊
Wieso denkst du denn, dass rohvegan der richtige Weg für dich ist? Liebe Grüße
@@JuliaRawsome m
Liebe Julia, wieder ein tolles Video, vielen Dank.❤ Ich habe meinen Weg in der Rohkost noch gar nicht richtig gefunden obwohl ich schon eine Weile dabei bin, Ich habe auch wirklich diese Fruchtzucker Angst, da wird ja so oft gesagt das es zu einer vorzeitigen Hautalterung führt und schlecht für die Leber ist ,das möchte ich echt nicht. .Also esse ich eher eine Fett und Gemüserohkost, Meine Augen sind allerdings viel schlechter geworden in den letzten Jahren. Kann das an dem vielen Fett liegen? Oder an den Proteinen? Ich weiss gar nicht was richtig ist. Ich bin auch sehr schmal, das ist nicht schön. Und um zuzunehmen esse ich ständig viel zu viel, dann geht es mir auch gar nicht gut und leider macht mich das auch oft krank. Ich finde es aber so schwierig mein dünn sein zu akzeptieren. Und durch dieses Dünnsein denke ich irgenwie ständig über meine Ernährung nach, nehme ganz viel Proteinpulver und Supplements probiere 1000 Sachen aus , das ist so unlocker. Und meine Gesundheit leidet da sehr-. Mach doch noch mehr Videos wie du genau dich ernährst, what I eat in a day und so, ÜberZucker und Fettmengen und wie die Augen wieder besser werden, das wäre toll . Ganz liebe Grüsse🌸
Vitamin A Mangel wahrscheinlich. Ich hatte Vitamin A Mangel trotz viel Karotin. Der Arzt sagte, das sei typisch bei Veganer. Besorge dir Vit A Tropfen.
Ich kann deinen Frust verstehen. Leider haben Früchte einen sehr schlechten Ruf. Ich selbst esse reichlich Früchte und fühle mich sehr gut. Rohkostler sind im allgemeinen etwas schlanker aber da ist es wichtig mit Gewichten zu trainieren. Gerade für uns Frauen und für die Knochen
Ich kann dich gut verstehen in diesem Dschungel an Informationen blickt man oft nicht durch.
Meine Erfahrung ist; Ich probiere es aus, schaue hin WIE fühle ich mich direkt nach dem Essen, wie geht es mir im Kopf und so weiter.
Proteinpulver hab ich gemerkt, nutzt nur dem Verkäufer. Ich kenne kein Tier das zusätzlich Proteinpulver nimmt. Vor allem hab ich lange gestillt und die Frage die ich mir dann gestellt habe, warum sollen wir als Erwachsener mehr Protein zu uns nehmen als ein Baby?
In jeder Frucht, in allem ist auch Eiweiss enthalten und das reicht aus, wenn wir uns bewegen, wenn wir Darmreinigungen machen, so dass dies auch aufgenommen werden kann. Das ALTE muss aus dem Körper und Darm raus, damit das neue was wir essen aufgenommen werden kann.
Der große KONZ kann ich dir sehr empfehlen oder Aterhov oder Arnold Ehret oder fange an - dir selbst zu vertrauen und werde dein bester Beobachter 🥰😉 alles Liebe Natalie
Danke für diese Inspiration ☀️
Eine Frage habe ich, wie lange kann der Umstieg von "normaler Ernährung" zu einer Rohveganen Ernährung dauern?
Ich weiss das ist natürlich individuell, aber so im Schnitt würds mich mal interessieren 🙂
Kann sogar Jahre dauern 🥰der Weg ist dabei immer das Ziel und du musst nicht 100 %roh sein 🥰
Ich versuche schon ein paar Jahre, mich ausschließlich von Rohkost zu ernähren, weil ich mich mit Rohkost so viel besser fühle. Aber ich falle immer wieder zurück und esse was Gekochtes. Trotzdem werden die Rohkost Phasen immer länger und immer leichter, weil es mir immer besser gelingt, tolle Rohkostsalate zu zaubern. Ich bin überzeugt davon, dass ich es schaffen werde, irgendwann ausschließlich mit Rohkost zufrieden zu sein. Es ist also ein Weg. Es lohnt sich, ihn zu gehen.
Das besondere an Rohkost ist das es noch Lebt. Nur Lebendige Lebensmittel in denen noch der Geist vorhanden ist gibt uns Lebensenergie in den Körper. Ich habe auch seit 2 Jahren durch Fasten und Rohkost Ernährung 30 Kg qbgenommen ohne viel Sport dazu! Am besten aus dem eigenen Garten oder Wald direkt gegessen. Die Sachen aus dem Supermarkt liegen meist zu lange im Regal, sodass der Geist schon längst verflogen ist. Ich konnte jede deiner Punkte vollkommen nachempfinden. Gut beschrieben! Am besten auch Kosmetik und gewisse Pflegeprodukte meiden! Am besten sich einfach mit Zitronen Waschen mit einem Luffa schwamm.
Wie meinst du das , mit 🍋 waschen?
Reibst du dich mit einer aufgeschnittenen 🍋 ab & ist die Säure nicht zu scharf für die Haut?!
Aller liebste Grüße von mir
@@BettyBlue. Hi im Prinzip ja. Beim duschen erst alles mit Warm bis Heißem Wasser abspülen. Danach alles mit einer Frisch aufgeschnittenen Zitrone bzw. Zitronensaft einreiben. Dann ca. 1 min bis 2 min auf der Haut einwirken lassen. Danach gründlich mit einem Schwamm in Ausscheidungsrichtung der Talgdrüsen unter Wasser abreiben. Keine Angst das es zu scharf ist. Eine Frische Zitrone ist in und anfür sich Basisch nicht Sauer! Es kribbelt und juckt zwar im ersten moment ein bisschen. Die wirst dich danach aber wie ein neuer Mensch fühlen. Ich wasche mich auf diese weise schon ca. 2 jahre und will nichts mehr anderes. Viele grüße. Basische Körperpglege ist das beste das es gibt.
Was ist mit Eisen musst du zusätzlich nehmen, oder keine Probleme? Danke
Viel grün und Spirulina 😊
habe mit Rohkost 2012 angefangen. das war Albtraum. ich war noch im Ausland und sogar im Laden haben die Leute so komisch angeschaut warum ich so viel Gemüse kaufe. irgendwann war es mir egal. die beste sportliche Leistung ist mit Rohkost am besten, von allem die Ausdauer. und ich laufe auf 2000 meter plus Hohe und gehe klettern. Das ist wichtig für Sport und Fitness Leute. finde auch als sehr wichtiger Punkt.
ich finde die gegebenen Infos durchaus interessant, aber ich würde mir sehr wünschen, dass endlich akzeptiert würde, dass es unterschiedliche Körpertypen gibt, ja, auch genetisch bedingt, also davon abhängig, wo die Vorfahren herstammen, und das eine bestimmte Ernährungsform, die für den einen Menschen gut, ist, deshalb noch lange nicht für jeden Menschen gut ist.
Ich (Mitte 40, schlank, sportlich, gesund und fit) habe Rohkost zum Beispiel noch nie vertragen. In kleinen Mengen gehen bestimmte Lebensmittel, also diverse Obstsorten, und wenige Gemüsesorten (zum Beispiel Möhren, einige Salatsorten), aber ich kann das meiste Gemüse roh überhaupt nicht gut verdauen. Es liegt mir extrem lange im Magen, dieser übersäuert, (ein Problem, dass ich sonst nie habe) ich habe teilweise stundenlanges Aufstoßen, und auch mein Darm mag einfach kein rohes, für mich schwer verdauliches Gemüse.
Sobald ich das gleiche Gemüse dämpfe oder brate, ist alles bestens.
Und wenn ich auf MEINEN Körper, mit seinen INDIVIDUELLEN Bedürfnissen höre, dann dankt er mir das auch, mit einer fitten, regelmäßigen Verdauung, einem hohen Energielevel, und sichtbar gesundem Aussehen, strahlender, reiner Haut, einem Zyklus, nach dem ich du Uhr stellen kann, und der auch sonst problemlos verläuft. usw. Diese Art Körpertypeinteilung findet man zum Beispiel auch im Ayurveda, wo ich der Vatatyp wäre, der warme, ölige Speisen braucht, weil der Körertyp selbst schnell kalt und zu trocken ist. Auch meine Haut ist, wenn ich fit und gesund bin, immer vergleichsweise kühl. Kaltes, rohes Essen schadet meinem Körper, und genau das sagt mir mein Körper auch sofort, wenn ich das ignoriere.
Mein Mann ist ein anderer Verdauungstyp, (im Ayurveda wäre er Pitta), er hat einen unheimlich schnellen Stoffwechsel, immer eine warme Haut, er mag äußerliche Hitze nicht, weil er naturgegeben selbst 'stark heizt, (und ja, wir sind wirklich beide gesund, nix Schilddrüse oder Ähnliches) und er kann ohne Probleme auch für mich völlig unverdauliche Sachen wie rohen Kohlrabi oder rohe Tomaten essen und ihm tut genau das gut.
Was ich wirklich anstrengend finde, ist das ständig proklamiert wird, dass es eine perfekte Universalernährung für alle Menschen gibt. Das ist einfach falsch. Ja, es gibt grundsätzliche Schemata, die gelten für alle: keinen übermäßigen Zuckerkonsum, kein stark verarbeitetes Industrieessen mit zig Zusatzstoffen, Farbstoffen, etc., kein hochverarbeitetes, extrem fettreiches Fastfood mit hochverarbeiteten Industrieölen, usw. Ja, das gilt für alle. Aber was eine 'gesunde' Ernährung mit grundsätzlich guten Nahrungsmitteln betrifft, da gibt es von Mensch zu Mensch gewaltige Unterschiede und es hilft am Ende nicht wirklich, allen die 'einzige Univeralernährungsweise' zu empfehlen, nur weil es für einen selbst die richtige Methode ist.
Ich sehe das genauso! Ernährung kann sehr viel bewirken und ist sehr individuell von Mensch zu Mensch
Deinem Kommentar kann ich mich nur anschließen. Dazu macht es einen großen Unterschied, in welcher Klimazone man lebt. Wenn ich es richtig interpretiere, weisen die Palmen am Fenster auf ein warmes Land hin. Wenn man sich in Deutschland im Winter mit Rohkost ernähren wollte, fällt Regionalität schon mal weg. Das scheint mir aber auch kein erstrebenswertes Ernährungsziel zu sein.
Hast du rohe Säfte probiert ? Also das rohe Gemüse / Obst entsaftet, am besten jede Sorte einzeln und anfangs mit Wasser verdünnt, um zu sehen, was du verträgst ?
Das organische Wasser und die vielen Mineralien und Vitamine in rohen Sachen sind sehr wertvoll.
Meist machen wir auch den Fehler und essen viele verschiedene Sorten gleichzeitig. Das kann nicht jeder gut verdauen.
@@katharinakolibri512 ja selbstverständlich. Ich habe mit dem Thema gesunde Ernährung schon Mitte der 1990er angefangen, als das alles noch so überhaupt kein Trend war, und man schief angeschaut wurde, wenn man in der Mittagspause statt Currywurst Dinkel-Sesam-Cracker mit veganem Kräuteraufstrich geknabbert hat. Und wie gesagt, Früchte vertrage ich ja recht gut, aber rohes Gemüse geht überhaupt nicht. Auch diese ganzen Trends der letzten Jahre mit Sellerie-Smoothie etc. mein Körper lehnt das sozusagen strikt ab ;) Und es sind auch keine Unverträglichkeiten gegen die Gemüse selbst, denn sobald ich sie dämpfe, brate oder koche, vertrage ich ja alles bestens.
Absolut richtig
Esse auch viel Rohkost, du hast mich inspiriert. Aber meine Verdauung ist immernoch langsam … also nicht jeden Tag 🧐
Verzehrst du viele Mahlzeiten am Tag? Ev. viele Fettquellen? Fett verlangsamt die Verdauung. Lg Sebastian
Smoothies und Säfte helfen
Hallo Julia, machst Du bald wieder ein Saftfasten? Ich konnte leider das letzte mal nicht mitmachen, da ich in Reha war, würde aber gerne bald wider eins machen :)
Im Sommer wird es wieder eins geben. Im Juli denke ich 🥰
@@JuliaRawsome Super, ich freu mich...da mache ich auf jeden Fall wieder mit :)
Hi Julia, ich finde es super interessant, wie du dich ernährst. Sag mal hast du schonmal ein Statement zum Thema Ex-Vegan und jetzt Omnivore gemacht? Wenn ja, sag mir gerne wo ich das finde, wenn nein, würde mich deine Ansicht dazu sehr interessieren. Ich finde es so verstörend ehemalige Veganerinnen zu sehen, wie sie auf einmal fisch Fleisch Eier käse essen :(
Was ist daran verstörend, wenn jemand seine Ernährung ändert 🤦♀️
Hallo Julia, du sprichst auch das Thema Menstruation an,.... Meine Menstruation ist seit der Geburt meiner 2. Tochter ausgeblieben.... Ich dachte auch die Rohkost würde mir helfen, wieder meine Blutung zu haben.... Sie ist jetzt um die 4 Jahre weg.... Danke für alle Antworten.
Dazu müsste ich mehr Informationen haben. Hat oft viele Gründe. Hormone, Stress, Untergewicht oder absetzen der Pille
@@JuliaRawsome danke für deine Antwort.... Ja kann Hormone sein und früher habe ich viele diäten gemacht im Kalorie Defizit. Mein Stress ist weniger geworden. Pille ist es nicht, da ich nicht verhütet habe. Vielleicht kennst du Frauen bei denen auch die Menstruation ausblieb und durch die Rohkost wieder gekommen ist?....
Italiana861, auch wenn du keine Menstruation hast, hast du den Eisprung. Ich hatte fast 20 Jahre eine sogenannte Tropfenblutung, also kaum der Rede wert und hab mich intensiv mit diesem Thema beschäftigt. Desto mehr eine Frau blutet, desto mehr möchte der Körper loswerden. Denn was ist die Menstruation?
1x im Monat die Chance zu haben, alle Schlacken, Toxine auszuscheiden. Wenn wir das verstehen, wissen wir wenn wir Schmerzen haben, viel Blut verlieren, haben wir viele Schlacken, Toxine, Gifte in uns. Verstehst du?
Warum fragst du hier eine Frau, welche keine medizinische Ausbildung hat? Hat dir noch keine geraten zum Arzt zu gehen?
Hallo, ich war beim Artz.
Danke
Bei mir ist es genau umgekehrt. Bei gegarten Lebensmitteln und Getreide bekomme ich Blähungen. Bei Rohkost ist mein Buch ganz still.
Machst Du eigentlich viel Sport?😊🦋
Hallo Julia, trinkst du eigentlich Kaffee?
Noch nie getrunken 😊dehydriert und schlecht für die Nebennieren. Soll ich mal ein Video dazu machen ?
@@JuliaRawsome bitte ein Video zum Kaffee😃
@@JuliaRawsome oh ja!!! Bitte!!!❤
Hallo Julia... Danke für das Video. Ich habe mich komplett auf Roh vegan umgestellt seit 7 Wochen. Habe vorher alles gegessen. Viel tierische Lebensmittel. Meine Frage ist, wieso meine Haut Pickel bekommt....? Und zählst du Kalorie? Ich habe immer im Hinterkopf, wenig zu essen damit ich nicht zunehme...LG würde mich über eine nachicht freuen.
Da die Haut ein Ausscheidungsorgan ist, kann es sein, dass du darüber entgiftest. Das Problem hatte ich tatsächlich auch.
Ich selbst vertrete die Meinung, dass ich so viel essen kann, dass ich satt werde, ich brauche aber nicht so lange Pausen dazwischen, weil Rohkost leichter verdaulich ist. So vermeide ich Heißhunger, der aber eh nicht mehr so schlimm ist, weil der Zuckerspiegel nicht extrem ansteigt.
Viele Grüße
Hallo 😀Danke sehr nett von dir das du auf meine Nachicht geantwortet hast. Glaubst du das sich die Haut erholt, und die Pickel dann gehen?..... Wie sieht es mit Dellen an den beinen aus und schlafe Haut?... Ich war früher halt sehr dick und habe auch 2 Schwangerschaften hinter mir, aber mache viel Kraft Sport und bewege mich und mache Massage bürsten und Öle und kalt Dusche... Ja ist ein Prozess, bin aber über Lebensmittel wie auch tips sehr erfreut von euch. Danke
Du wirst erstmal entgiften. Gerade wenn du viel wasserhaltig isst. Mit dichter Nahrung stoppst du den Prozess wieder. Auch Obst entgiftet recht stark.
Das hört sich für mich wie eine Essstörung an, wenn man schon rohvegan ißt und noch Angst hat, zuviel zu essen
Entgiftung? Viel Kraft für später, wenn eure Magen und Darm Schaden bekommt🙈🙈🙈
Ich bin seit 8 Jahren vegan, wegen der Tiere. Aber sie ist auch nicht wirklich gesund, so viele Produkte sind vollgestopft mit schlechten Ölen und Mehl usw.
Ich habe schon mal Frischkostbrei gegessen, das lag mir sehr im. Magen. Ich müsste wirklich langsam anfangen und noch einiges lernen.
Wie viel Protein isst du denn?
Du bist so hübsch 💓
Ich bekomme durch vegane Rohkost immer BZ( Unterzucker) Probleme...Hat jemand Erfahrung damit?😕
Hallo Julia, du sagst, dass du seit 20 Jahren vegan und Rohkost unterwegs, warum dann plötzlich haben bei dir gerade seit kurzem Haare wachsen angefangen. Ich möchte keine Unglaubwürdigkeit machen, aber es wäre schöner wenn korrekt über seine Erfahrung spricht.
Vermisst du denn keine warmen Mahlzeiten? Vor allem im Winter so eine warme Suppe?
Ich esse warm 😊 clean gekochtes. Trotzdem 90% Rohkost. Somit fahre ich am Besten
Wo komme ich nochmal auf dein Starter rohkost ding ? 😅
Alles unter meinen Video verlinkt 💗
Julia ich hab auch ein schlechtes Bindegewebe.... Weil ich oft zu und abgenommen habe, kannst du mir da weiterhelfen straffe Beine zu bekommen?
Mir hat das morgendliche Trockenbürsten, immer zum Herzen hin geholfen. Einmal die Woche bade ich mehrere Stunden in Natron, das ebenfalls das Bindegewebe festigt durch die Entgiftung (Osmose) Viel Erfolg, Ausdauer und etwas Geduld!
Wenn gerade gar nix mehr hilft, mach Lipomassage, das bewirkt Wunder.
Danke🌹 die trocken Bürste nutze ich auch schon seit Wochen..... Und kalt duschen.
Kupfer und Silizium für Kollagen. Kann auch das organisch gebundene Silizium von Purazell empfehlen
@@JuliaRawsome danke für deine Antwort.... Durch mein Ab und Zu nehmen sind meine Beine sehr schlaff an der Hüfte und Bauch. Aber Kraft sport wird auch helfen. LG aus Paraguay
Toll..ich bin rohkostunverträglich😢
Mehr SMOOTHIEs und Frische Säfte trinken dann bekommst du auch genug Rohkost rein 😊
Das sieht man auch äusserlich an deine Haut .
Wie alt bist Du ?
17. May 2022 Dienstag
Ich ernaehre mich seit 76 Jahren mit Rohkost,
vor allem mit Rohwuersten wie Salami und
geraeuchertem Speck aus eigener Schlachtung.
😂sie hat trotzdem Recht.
👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤🤗🙏🙏🙏🙏
hallo julia 87€ (+37€ für rezepte) ist jetzt auch nicht wirklich günstig oder für jeden erschwinglich. klar kann man jetzt anfangen zu argumebtieren mit "da steckt viel arbeit drin" und "was ist dir deine gesundheit wert"etc.
fakt ist, es gibt genug menschen die sich dein programm nicht leisten können (arbeitslos/krank/alleinerziehende geringverdiener etc.)
jeder soll seinen beitrag leisten, schon klar, aber mal am einkommen orientierte gesundheitshilfe, das wär mal was!
Das lässt sich am besten gemeinschaftlich organisieren...
Danke für dein Feedback 😊natürlich stecke mein Herzblut drin und der Unterschied zum Internet ist, dass dort alles strukturiert mit rotem Faden ist sowie du interaktiv mitmachst. Zudem biete ich gerade Live-Videos in der privaten Facebook-Gruppe an😊
Aber ich kann dein Argument verstehen. Ich kenne diese Zeiten😊 schicke mir gerne eine Email. Gebe dir einen Rabatt julia@rawsome-lifestyle.com💓
Könnte ich auch einen Rabatt haben? :)
Isst du dann überwiegend Bio?
Ja ich versuche es 😊
Ich meine, nicht alle Lebensmittel sind roh genießbar bzw. bekömmlich. Sei es, um Nähstoffe für die menschliche Verdauung überhaupt verfügbar zu machen oder mögliche Schadstoffe zu neutralisieren. Mein Grundsatz ist, so wenig wie möglich verarbeitet, ich verarbeite die Lebensmittel weitestgehend selbst und bereite sie zu. Fertiggerichte oder Lebensmittel mit mehr als 5 Zutaten kommen mir nicht in die Tüte.
Hört sich mega an 😍
Ich trinke Milch eigentlich nur noch, weil gesagt wird, es sei für uns Frauen gut weil wir Periode haben und im Alter mit den Knochen mit Milch vorbeugen können. Was ist denn dafür die richtige vegane Ergänzung um die Knochensubstanz beizubehalten/stärken?
@marianne Hirtenegger
Kuhmilch an und für sich ist leider gar nicht geeignet, um unsere Knochen zu schützen und zu stärken. Der Körper gerät dadurch in eine metabolische Azidose, dass heißt der pH Wert verschiebt sich sehr in den sauren Bereich und um das auszugleichen wird unter anderem Calcium aus dem Knochen entzogen. Über das Thema gibt es auch Studien. Aber es gibt auch Obst und Gemüse, das Calcium enthält und von unserem Körper viel besser verwertet werden kann. Liebe Grüße
Schau gerne mal im Internet. Dort gibt es Tabellen, wo der Calcium -Gehalt von Obst und Gemüse aufgelistet ist. Oder auch mal bei Mineralwasser schauen. Der Gehalt variiert stark je nach der Quelle, aus der das Wasser stammt.🙂
@@marlysari565 vielen Dank für die Antwort. Wenn du so gut bescheid weisst, wie sieht es mit Reis, Mais und Hartweizengries aus? Wäre ja alles auch vegan. Könntest du mir da auch kurz eine Antwort geben? (Nicht auf das Calcium bezogen, allgemein, wegen des verschleimens des Körpers, etc)
Grüne Blätter enthalten viel
Calcium
@@marlysari565 Das ist echt so eine Sch..... was du da erzählst. Menschen früher haben sich nur mit Milch und Brot ernährt. Und wurden sehr alt. Wer hat sich überhaupt diese Sch... ausgedacht.
Hast du schon mal zu 100 % nach Anthony Williams ernährt?
Noch nicht aber er hat mit vielen Dingen nicht ganz unrecht
Meine sehkraft ist auch besser geworden. Merke nur, dass ich im Dunkeln schlechter sehe. Hat da jemand ne Idee?
Klingt nach verringerter Kontrastwahrnehmung.
evtl. 'ne Altersfolge ?
@@87solarsky bin 31 und lebe sehr gesund und habe sonst auch keine Erkrankungen
@@iam7405
Hm, vielleicht einfach mehr Vitamin A einnehmen... am besten direkt über die Ernährung, anstatt über Nahrungsergänzungen.
Lutein ist sehr gut für die Augen
@@JuliaRawsome danke ❤
Mit welchem Alter hast du angefangen
Anfang 20
Ich ändere jetzt mit 67 Jahren einiges❤!
Wo lebst du eigtl.und bist du verheiratet hast du Kinder
Es ist toll dass du so begeistert bist und eine derartige positive Veränderung erlebst.
Du hast nur leider vergessen die risiken aufzuzeigen, was sehr wichtig ist wenn man darüber erzählt und Menschen dazu motiviert diesen lebensstil zu Leben.
Du sprichst viele Punkte an die sehr richtig sind und auch tatsächlich positive Auswirkungen wie du sie beschreibst auswirken können.
Wichtig ist jedoch anzumerken, dass wir wenig über dein vorherigen lebensstil erfahren. Du merktes an dass du zuvor eher pommes mit brot gegessen hast und plötzlich nicht mehr das Bedürfnis nach fastfood hast, was mich schließen lässt dass du in deiner Vergangenheit gemäß, aber regelmäßig fastfood konsumiert hattest. Das würde auch deinen positiven Wandel gut beschreiben, wenn du plötzlich von solchen Lebensmittel absiehst.
Wichtig ist auch zu erwähnen, dass die reine Ernährung nicht allein für das Wohlbefinden und der Gesundheit verantwortlich sind. Darauf gehe ich nacher aber genauer ein.
Gleiche Effekte erzielt man ebenso mit ausgewogener und gesunder Ernährung, in der man vor allen gekochtes Gemüse, Vollkorn-Weizenprodukte und ausgewähltes Fleisch einbezieht. Es ist zudem sehr gut rohkost mit in seine Ernährung zu ergänzen, um mehr vitamine, mineralien und ballaststoffe aufzunehmen und ebenso viele Antioxidantien zu erhalten, die die Gesundheit fördern.
Damit komm ich zu meinen nächsten Punkt:
Ich sprach ebenso von einer vielversprechenden Ernährungsart.
Bei deiner, die du im Video ansprichst, fehlt mir der Hinweis auf mögliche Mangelernährung von essenziellen energielieferanten.
Du sprachst von Nüssen die ein hohen Fettanteil nachweisen, vergast jedoch zu erwähnen, dass dies wichtig ist bei einer solchen Ernährung, um genügend fett aufzunehmen.
Zudem ist es schwierig bei einer starken Rohkosternährung genügend Kohlenhydrate und proteine zu sich zu nehmen, was ebenfalls essenziell ist für den Körper.
Hier fehlt es an wichtigen Informationen, wie das Hinweisen auf solche Gefahren und wie man keine Mangelerscheinungen bekommt. Es wäre auch angebracht gewesen an dieser Stelle einen Verweis auf solch ein Video zu geben, indem ausfürlich beschrieben wird wie eine gesunde Rohkosternährung aussehen kann ohne Mangelerscheinungen zu bekommen oder zumindest aktiv dazu aufzurufen, sich erstmal mit dem Thema gründlich zu befassen bevor man gleich eine Rohkosternährung startet.
Zudem spielen auch andere Faktoren wie genügend Bewegung, soziale Kontakte usw. Eine große rolle des persönlichen Wohlbefindens und der Gesundheit eine Rolle, weshalb es schwierig ist zu suggerieren, dass die Ernährung allein Schuld an deinen positiven effekten ist.
Sie spielen eine erhebliche Rolle, indem sie unteranderen Stress durch erhöhte vitamin C aufnahme verringern, können aber kein alleiniger Faktor für Gesundheit und Wohlbefinden sein.
Was ich mir eher vorstellen kann ist, dass durch diese Einstellung mehr Bewusstsein erlangt wird und man achtsamer mit sich selbst umgeht was ebenfalls maßgeblich ist, um sein Wohlbefinden und seine Gesundheit zu fördern.
Ich glaub das reicht erstmal soweit, um klarzustellen, dass das Video wichtige Dinge nicht nennt.
Ich glaube daran dass du im Kern auch irgendwie die Menschen zu gesünderen Leben wie ich motivieren möchtest und es dir nicht essenziell ist, damit so viel geld wie möglich zu verdienen, jedoch trägst du Verantwortung bei deiner Vermittlung, mit der du bedachter umgehen müsstest, grade wenn du Menschen von derartigen Lebenssitlen erzählst.
Ich weiß, dass einige Menschen es noch viel eher nötig hätten sich mit ihrer Verantwortung bewusst zu machen aber ich schätze und hoffe dass ich dir zumindest verbesserungsansätze geben konnte.
Naja aber wenn dann deine Zähne kaputt gehen und du Wurzel Behandlungen machen musstest???
Was hast du falsch gemacht in der Rohkost, dass deine Zähne kaputt gegangen sind???
Nach dem Verzehr von Früchten sollte man Zähne putzen oder den Mund ausspülen. Ich hab das Pech größere Lücken zwischen den Backenzähnen zu haben und kam der Zahnpflege damals nicht 100% nach
Wenn man in einem warmen Klima lebt, das ginge schon....
Aber hier, in Deutschland, man friert sogar im Sommer... Wie viele Kilo von Rohkost
soll man in sich hinein stopfen, damit man satt bleibt...
Jedem daß seins
Hallo erstmal, ich habe mich verklickt und bin hier gelandet. Kompliment, du strahlst aus was Du sagst. Eine Frage habe ich noch. Hat sich die Rohkost auf deine Sexualität ausgewirkt. Ist dein Lustempfinden angestiegen oder abgeflacht. Ist der Orgasmus anders?Wie ist das bei Männern? Produziert der Körper genug Testosteron? Ups, es sind mehrere Fragen geworden und ist vielleicht ein Thema für ein extra Video. Liebe Grüße
Die Rohkost hat den Vorteil dass die Arterien und generell die Zirkulation der Körpersäfte besser funktionieren. Der Körper wird oft sensibler und Männer können auch im hohen Alter leichter eine errektion bekommen. Wichtig für die Hormone ist auch nicht zu wenig essen, so viel wie möglich bio und gesunde fette (Omegas)
Gesundheit ok aber die Schönheit leidet sichtlich darunter.
Chinesen Essen nie Rohkost, alles muss abgekocht sein, wegen Verdauung und Bakterien
Essen Chinesen noch nichtmal rohes Obst?
@@BettyBlue. gibt rohes im China Restaurant?
Nö
Oha Seit fast 20 Jahren ? Wie alt bist du den ? Ich schwöre du siehst aus wie Mitte 20
@Doofmann ich meine es aber so
Danke 😅Gut für mein Alter aussehen 😊 Das ist realistisch 🤗
@@JuliaRawsome wie alt bist du wenn ich fragen darf?
@@80sSynthCityOutRunner
Sicher mitte 20, so wie du geschätzt hast . . .
'Seit meinen 20.ern hat sich meine sehkraft leicht verbessert ' (sinngemäß)
Dh. Seit dem sie rohkost ist & das wird sie kurz vor ihren 20ern angefangen haben, ist sie leicht besser geworden.
So verstehe ich das & schätze sie ebenfalls Mitte 20.
@@80sSynthCityOutRunner
Anbei, denke ich nicht, dass sie dir/uns ihr Alter verrät, dazu ist sie zu sehr lady ( nicht negativ gemeint)
Also ein 30% Anteil reicht bei Gesunden als Prophylaxe aus.
das wäre für mich kein Leben
ua-cam.com/video/2nsbDyjn3L4/v-deo.html
😂👆 Spaß
Ich kack jeden Tag 😅
Rohkost ??? Wie. Soll man das Fleisch jetzt Roh essen ??? Wie Mett oder Tatar 🤣🤣🤣
du hast eine Kind Figur.....denke Veranlagung
Rohkost OK....ist gesund ...aber nicht das ganze Leben lang
Lol selten so viel BS zum Thema gesunde Ernährung gehört.
Probieren geht es über studieren 😉