Treino a quase 3 anos, a 1 ano diminui de 5 pra 4 dias de treino na semana e comecei a ter bem mais resultado, antes sentia muita fadiga muscular, ia treinar um músculo que ainda tava doendo d+ e o treino n rendia. Tenho amigos que treinam 6x na semana aquele famoso 4x12 depois ficam na minha orelha falando q eu to tomando pq n é possível treinar 2 dias a menos e estar com esses resultados HAUSHSUS
Há artigos mostrando q n sai muito da normalidade essas dosagens, claro q melhora muito o treino e recuperação, mas doses suprafisologicas é q tem resultados enormes! Doses mais fisiológicas resultados dentro do normal
Poxa, um vídeo esclarecedor sobre a importância de evoluir o cárdio igual a gente evolui na força, inclusive para nós naturais ❤
Muito legal o vídeo! Parabéns!
Treino a quase 3 anos, a 1 ano diminui de 5 pra 4 dias de treino na semana e comecei a ter bem mais resultado, antes sentia muita fadiga muscular, ia treinar um músculo que ainda tava doendo d+ e o treino n rendia.
Tenho amigos que treinam 6x na semana aquele famoso 4x12 depois ficam na minha orelha falando q eu to tomando pq n é possível treinar 2 dias a menos e estar com esses resultados HAUSHSUS
Obrigado pelo vídeo esclarecedor.
Faltou uma comparação com pessoas que fazem TRT real, ou seja que utilizam de 100~125 mg. de testo por semana.
Há artigos mostrando q n sai muito da normalidade essas dosagens, claro q melhora muito o treino e recuperação, mas doses suprafisologicas é q tem resultados enormes! Doses mais fisiológicas resultados dentro do normal