Je vais PÉTER UN CABLE (on dirait pas mais c'est vrai)
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- Опубліковано 23 сер 2024
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Nassim
![Дон ДОН, Алаудинов и СБЕЖАВШИЕ из под Курска ахматовцы 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/dEfCf5IK26Q/mqdefault.jpg)
J'étais tellement énervé que j'ai oublié de finir une de mes phrases ? Qui saura la trouver ?
On a perdu contre des perdu les amiiiiiii wola
Les salutations
3:36
"c'est à dire que votre bras peut rester plusieurs minutes dans cette position"
Erreur à 7:42 - la zone est orange, pas rouge 🙃
"Qui a raison? Bon, c'est moi qui ai raison."
Nassim met le game en sueur
Tg
@@remsdels parle mieux
@@z26ez6ze t'inquiète c'est mon pote on se connait 😂😭
C'est qui le patron ? C'est moi 😂 (ref Philippe Etchebest cauchemar en cuisine)
@@remsdels eh Remy tu te calme ? Maman ta fais des crepes au nutella et apres tu vas au lit.
J'ai eu l'impression de me faire engueulé tout le long de la vidéo mais j'ai appris tellement de chose ! Merci coach Nassim !
On parle pas assez de la gratuité des vidéos de Nassim pour un contenu ultra qualitatif! J'adore regarder chacune de ses vidéos on apprend tellement!
Sinon une vidéo énervée comme celle là, c'est excellent, n'hésite pas 🤣 On t'aime Nassim
Gratuite ? Il gagne de l'argent via ses vidéos y a rien de gratuit.
@@Nezlock et alors ca reste gratuit à regarder tu payes pour visionner ce qu’il peut t apprendre ?
Bienvenu sur UA-cam, bienvenue en 2022, les pubs les placement de produit les sponsors ?
Son travail est qualitatif mais si tu pense qu’il fait ça par bonne conscience ou pour la gloire t’es bien naïve
@@rnkben7464 Mdr ton message inutile et hors sujet. Je suis parfaitement consciente de tout ça.
Je peux regarder du contenu qualitatif sans payer. C'est tout ce qui compte. Si il se fait de l'argent avec les sponsors soit ! Il a toujours été transparent, ça ne me gêne pas.
Certes les vidéos lui font de la pub supplémentaire pour son travail de coach et ses salles de sport, il n'en est pas moins qu'il n'est pas obligé d'en faire et à mon avis il n'a pas besoin de youtube non plus.
Je crois qu'il faut revoir votre notion de la gratuité. Et à l'avenir éviter de cracher ce genre de vieilles réponses sans rapport avec le commentaire.
Vraiment kiffant quand tu explique les mouvements avec le tableau blanc et les croquis extra intuitif !
Nassim on dirait le prof qui a répèté la même chose toute l'année mais que les élèves font la même erreur à la fin et lui redemande pourquoi ils ce sont tromper😂force à toi ! 😂💪
“L’énergumène d instagram qui donne des conseils de merde” 🤣🤣 Nassim agacé c parfait 👌✅👏🏽
L'énergumène d'Instagram aux 600 000 abonnés*" stp 😂 cette phrase m'a fait éclater de rire, elle venait du fond du coeur !
😂😂
La violence xD
Ptddr t’es un tueur « petit tableau blanc on a déjà assez perdu de temps comme ça »
il m'a tué mdrr
Ça c'est tellement une phrase de prof 😂
Le tableau cest un " FATALITY" comprendra qui pourra 😅
Nassim, c'est abusé la mine de savoir que tu es ! On a de la chance d'avoir des gars comme toi sur youtube! Merci.
Merci Nassim, juste ça parce que je te découvre depuis peu, je m'entraine depuis 3 ans maintenant et j'avais du mal à développer certaines parties musculaires de mon corps. Grâce à toi, à ta volonté de transmettre les bons gestes et nous faire profiter d'une pratique sportive passionnante correctement, j'ai arrêté d'exécuter des mouvement de façon merdique et d'enfin refaire mon programme en appliquant tous tes conseils. J'aimerais pourvoir mettre 10 même 100 pouces bleus d'un coup si je le pouvais. Merci pour le travail de qualité que tu fournis, la motivation que tu apportes, je "bois" littéralement tes paroles (je suis en train de me faire toute tes vidéos du coup) et si seulement plus de Coach étaient comme toi, le monde sportif se porterai mieux !
"Je dis même pas au revoir aujourd'hui... à la prochaine" 😂
Certains rageux critiqueront cette fin mais je la trouve drôle 😁
Ya plus de respect...😂
😂🤣🤣
En plus il ne regarde même plus la caméra.
Il boude le Nassim 😂
🤣🤣🤣 C'est marrant de te voir énervé lol Heureusement que t'es là pour rétablir la vérité 😉
Nassim le prof 😂
😅😅😅😅😅😀😅😅🙃🤣😂🤣😂😅😆😁😆😆😆
@@baptistewirz3342 avec un prof aussi caustaud, t'oublie jamais de lever la main avant de parler
@@pandix3991 sinon c'est lui qui lève la sienne...
@@baptistewirz3342 bien vu mdr
Salut Nacim,
Je ne pense pas que cet « énergumène » le fasse avec cet objectif,
Mais cette exécution, pour certains, pourrait :
- Se servir de l’inertie du balancier en phase excentrique, pour que le grand dorsal ait un effort à produire pour décélérer après avoir passé la ligne de force, puisqu’a ce moment la il existe une force causée par l’inertie qui cette fois n’est pas verticale
- Se servir du mouvement circulaire non pas pour catapulter l’haltère (ce qui est bien souvent le cas je suis d’accord) mais pour augmenter le bras de levier exercé à l’épaule en position haute
- Limiter l’action des fléchisseurs du coude pour n’utiliser que les extenseurs de l’humérus
Si on venait à faire un rowing bûcheron, sans inertie sur la phase concentrique mais bien avec un mouvement contrôlé, simplement avec un mouvement circulaire mais bien réalisé, cela ne pourrait-il pas être une option viable ?
Le côté inertie sur la phase excentrique pour « augmenter » faussement l’amplitude active je ne suis pas fan, mais je pense que certain l’ont réfléchi comme ça (si tant est que ces personnes réfléchissent 😂)
Bien à toi, merci pour tes conseils
Cet exercice fait travailler l’ensemble des muscles du dos, plutôt en épaisseur et très efficace pour la masse du dos. Faire en position penchée en avant rend cet exercice risqué pour le bas du dos pour les débutant n'oublier pas de se muscler les abdos et les lombaires . Pour l'exécution du ROWING AVEC HALTERE les mains en pronation, pieds écartés de la largeur des épaules il faut tirer l’haltère en lui faisant un léger arc de cercle vers l’arrière .consignes de sécurité
et oui le corps doit rester en position plat statique et un dos toujours droit. Avec les genoux plier qui permet de protéger le bas du dos comme un amortisseur.
Le top des rowing : Rowing barre pronation ; Rowing barre supination ; Rowing avec un haltère
En résumé Nassim a très bien expliqué .
"Meme si vous ne savez pas faire un rowing vous pouvez faire l'effort de mal exécuter ce mouvement avec de joli vêtements" 😂😂😂😂😂
J'ai éclaté de rire
Joli placement de produit 😂
Il m'a tué😭😭😭
Tma spoil mdrrr
😂😭
"gnagnagna les maths et la physique ça sert à rien"
Fermez là et prenez des notes.
Merci Nassime ! Clair précis pertinent.
Enfin un commentaire censé. Écouter et prendre note. C'est comme ça qu'on apprend 👍
Y'a pas bcp de maths la c'est plus de la physique.
Après c'est de la physique niveau collège.
Nassime -> Nassim si jamais 😇
Mathèmatiquement et bio mécaniquement n'est pas correcte ce qu'il a dit !! Avant qu'il s'énerve et il commence à critiquer les autres , il doit étudier un peu de dynamique et bio mécanique aussi !!
"Je dis même pas au revoir aujourd'hui... à la prochaine" ne nous mets pas dans le meme sac mdrrrr
Heureusement que tu es là pour donner des vrais conseils et nous permettre de comprendre la réalité mécanique derrière tous ses exercices !
Tes vidéos sont passionnantes, merci pour tout ce que tu fais ❤
La muscu c'est un domaine qui malheureusement regroupe beaucoup trop de "cons"vaincus de la broscience
Nassim en fait partie.
@@rayanrayane4131 Merci d'être abonné
@@rayanrayane4131 je pense qu'on peut le targuer de plein de choses mais pas de bro science. C'est un des seuls qui argumente avec des schémas et analyses à l'appui.
Qu'on ne l'aime pas c'est une chose. En revanche ce qu'il raconte c'est béton
Bien dit 😆
Excellent : Gros kiff - tu as bien fait de faire cette vidéo... c'est bon de voir ton agacement et que tu t'expliques en même temps, ça fait tellement vivant! j'ai l'impression de me muscler les joues ♥
Ça me termine on dirait un prof de lycée qui pete un câble quand toute la classe a raté le contrôle
"C'est fou ça" 🤣🤣
Mdr bien dit , Le "c'est incroyable ça" à répétion m'a tué.
Ma parole à la fin j'ai failli m'excuser en mode victime alors que j'ai rien fais 😂 comme si je m'étais fais engueulé pendant un quart d'heure par le daron 😂😂😂
Même quand tu es énervé c'est hyper agréable de t'écouter ☺
Merci pour tes vidéos
J’ai envie de voir Nassim Enervé le plus souvent possible, continuez la Team insta !
On te soutient à fond Nassim, j’aime ton esprit de recherche et de critique... Instagram ne se prête pas à l’apprentissage/ a l’étude des sciences humaines et sportive tel que la musculation !
Nassim en burnout 😂🤣, moi je revis depuis que j'ai désactivé Instagram, quel bonheur !
Salut Nassim ! J'ai quelques questions concernant ton raisonnement :)
Le fait d'effectuer un mouvement circulaire n'augmente-t-il pas justement le bras de levier de la charge (le vecteurs poids étant plus éloigné du centre de rotation), rendant ainsi l'exercice plus difficile à effectuer et donc plus efficace ?
De plus, en regardant attentivement la vidéo de "l'énergumène", je m'aperçois qu'il augmente certes l'étirement des de son grand dorsal mais l'humérus se trouvant à la position verticale dans les 2 modalités d'exercices cela ne devrait pas influencer la force développée pour initier le mouvement ni le reste de l'amplitude (pas plus de moment d'inertie si la charge part de la verticale donc pas de facilitation).
Enfin, ne sollicite-t-ton pas plus les muscles fléchisseurs de l'avant bras en réalisant un mouvement linéaire comme tu l'appelles et donc réduire la charge de travail du grand dorsal, celle-ci étant répartie en entre le grand dorsal d'une part et les fléchisseurs de l'avant-bras d'autre part ?
J'espère que tu trouveras le temps de me répondre !
La bise
FLOFLO
C'est ce qu'il explique en fin de vidéo justement.
Ta rien compris à la vidéo toi mdrr
Si je peux me permettre, tout ce que tu dis peut être, dans une certaine mesure, intelligible et logistique mais tu oublies un fait c'est que on utilise une charge libre qui agit selon l'apesanteur. Si à contrario on utilise un câble de poulie, le mouvement circulaire aurait du sens ( pull over)
Nassim plus tu ignorer ces types plus tu seras meilleurs, personnellement reviens sur tes vidéos simple et efficaces. On as pas bessoin de prise de tête juste de motivations et de bons conseils. Merci à toi et à tous tes fans et abonné
même quand tu es énervé tu reste giga calme 😂
Heuresement 😅
C'est parce qu'il a une voix douce
C’est plié c’est carré, argumenté, directement à l’essentiel 👍💪
Cette vidéo m’a bien fait rire, surtout la fin quand nassim j’abstiens de dire au revoir haha
J'apprécie ta sincérité, ton authenticité, la cohérence de ton propos et ta discipline. C'est net, clair et précis, sans blabla.
Parfait pour moi ! ;-)
"Petit tableau blanc on a assez perdu de temps comme ca" tu m'a complètement assassiné bien joué 🤣🤣🤣
Tension mécanique = la base de l’hypertrophie 😎
Nassim ton caractère est admirable. Je te conseille vivement de croire en ton potentiel. Tu sera utile a beaucoup de gens autour de toi. Que ton cœur reste en paix. Et continue encore. Tu es très sage. Alors profite de cette sagesse. Je suis très satisfait de tes vidéos l'ami.
Le tableau blanc 👏🏾👏🏾👏🏾 ce que j'adore chez Nassim c'est qu'il en a plus dans la tête que dans les muscles. Ses conseils sont clairs et permettent de comprendre le pourquoi du comment de la muscu 👌🏾
Salut Nassim ! Cette vidéo est dingue, j’adore tes explications, rien de plus crédible
Cela dis je me permet de donner mon avis, bon je suis ni super musclé ni diplômé d’un Bac+8, mais j’ai quelques connaissances théoriques.
Selon moi aucun de toi ni du bonhomme d’Instagram n’a tord, le fait d’avancer le bras je ne pense pas que ce soit mauvais pour une articulation ou quoique ce soit, en fonction de ton explication sûrement légèrement moins optimale. Mais pas dangereux comme deadlifté au dos rond.
Et personnellement, je le fais, et crois le ou non mais j’arrive mieux à me focus sur mon grand dorsal et sur la phase concentrique.
Beaucoup plus que si je faisais un mouvement plus vertical.
J’apparente également ce conseil à un tirage vertical.
Allongé sur le dos, reproduire le mouvement du bûcheron. Et constatez
Ce n’est que mon avis et mes ressentis, rien n’empêche que j’adore tes explications, elles sont très credibles
Tellement gentil que pour pas dire au-revoir il dit a la prochaine 😂😂
Il est trop mignon le p’tit nassim quand il est énervé ahahahha !
On est d'accord 🤣🤣
Nassim, tu fais bien d’insister sur ces points pour éviter que tes abonnés fassent des erreurs et se blessent tout simplement. Tu es resté sérieux malgré ta colère je te tire mon chapeau !
T’es tellement drôle quand t’es en colère je trouve 😂😂
@Nassim, plus facile à dire qu'a faire, mais ne soit pas fâché parce que des Bac-8 avec X abonnés sur les réseaux disent de la merde.
Dans le monde actuel la qualité n'est plus d'actualité malheureusement, la masse populaire 'préfère' la quantité ...
Merci pour ton travail. On l'apprécie
Eh oui ça se voit très bien en musique, la qualité c'est les chiffres de ventes. Bah non y a des très bonnes chaînes de body presque inconnues
@@TheAlex4019 EXACTEMENT ! Tu as tout dit
Merci Nassimm tu as taisonn sur toute la ligne ! t es le meilleur
T vraiment le bosse toi j'ai jamais vue quelqu'un expliqué mieux que toi, franchement bravo 💪🏼
"Je dis même pas au-revoir" 🤣
Je regarde cette vidéo après ma séance dos et heureusement pour moi, j’ai fais le bon mouvement 🤣
Il faudrait que tu sois énervé plus souvent tu m'as bien fait rigoler 😄😄😄
Nassim, tu prends un air ultra condescendant alors que tu te trompes sur toute la ligne. Il faut bel et bien effectuer un mouvement circulaire au rowing bûcheron. Effectuer un mouvement strictement vertical est contraire à la biomécanique du dos et de l'articulation de l'épaule. Le mouvement circulaire permet justement d'effectuer la flexion d'épaule nécessaire au bon travail du grand dorsal. Effectuer le mouvement de manière purement vertical transforme l'exercice en isolation du deltoïde postérieur et des trapèzes.
Pour comprendre le mouvement naturel des mouvements de tirage, essayez de faire un rowing buste penché à la barre avec les mains en supination, vous verrez qu'il est quasiment impossible de faire un mouvement vertical à moins de faire une sorte de curl bizarre, ce qui fera principalement travailler les biceps ou d'amener le coude sur l'extérieur perpendiculaire au corps, ce qui isole les trapèzes (ou le deltoïde postérieur si on garde l'épaule tombante) et désactive en grande partie le travail du grand dorsal. Dans tous les autres cas, le mouvement circulaire critiqué à tord par Nassim se fera tout seul. Là avec haltère, la prise neutre permet encore d'effectuer un mouvement vertical mais ce n'est pas comme ca que l'épaule bouge naturellement et ca désactive en grande partie le travail du grand dorsal.
Bref, tu es totalement ridicule à prendre tes grands airs et à accuser direct le mec de la vidéo instagram en question de coach incompétent qui ne doit ses résultats qu'au dopage alors que pour le coup il est bien plus compétent que toi sur le sujet. Visiblement tu fais ta crise de jalousie car il a plus d'abonnés que toi et est plus fort que toi alors que visiblement il le mérite car s'entraîne mieux que toi et donne de meilleurs conseils que toi. Et toi tu joues au gars qui sait tout pour faire le buzz alors que tu aurais mieux fait de te remettre en question pendant de temps là.
Nasim c'est ton prof de math qui répète le cours pour la 5ème fois et tout les élèves capte rien
Je suis prof de maths et c'est exactement ça 😂
"C'est incroyable ça?!"😂
Tu me kill Nass, toute la colère accumulé ces dernieres année, tu nous la régale en une vidéo 😂😂
Franchement Nassim avec cette vidéos tu viens d'assassiner le game 🤣🤣🤣🤣
"Et de vous plaindre au bout de 4 ans et demi de pratique d'avoir un dos aussi développer qu'un enfant de 8ans" je chiale 😭😭
J'ai kiffé le Nassim énervé, ça change! xD Pour parler du sujet, la question c'est pas vraiment le point de départ (ok devant c'est inutile) mais plutôt la trajectoire. J'ai entendu autant de fois qu'il fallait faire un mouvement vertical que de fois où il fallait faire un mouvement circulaire.
Les adeptes du mouvements circulaires te disent que le grand dorsal est sollicité jusqu'à sa base, la partie d'accroche basse du muscle qu'il est si difficile de développer (pour certains du moins), du coup la tentation est grande d'opter pour cette trajectoire.
Merci pour tes explications, mais à mon sens il manque un point qui est musculaire pour répondre à ce débat. Quel est le sens des fibres et du coup quel mouvement est le plus approprié. Et si on veut développer son grand dorsal jusqu'en bas, suffit-il de se cantonner au mouvement vertical et être patient ou y-a-t-il des exercices plus appropriés.
Je te suis depuis un bon moment maintenant . Je sais que je n’ai jamais étais déçus . Façons les pépère tout gros tout muscler ce fatigué à faire dés mouvements qui sont inutiles sur 80% .ce qu’il faut c’est la contraction a 100% du muscles sollicités. Et encore merci pour tout tes bon conseils
C’est vraiment la 1ere fois jvoit un Nassim autant énervé .. limite c’est choquant 😂😂
Mdr j'étais pas prêt 🤣🤣 si il y avait un adhérent dans la salle il l'aurait tapé mdr
❤️❤️❤️
Le problème, c'est qu'il existe tellement de gens qui donnent de faux bons conseils sur le net qu'on ne sait plus vraiment qui croire et ne pas croire. De nos jours, il suffit d'avoir des muscles pour se sentir coach et se permettre de donner des conseils pour les gens qui débutent dans le domaine, ceux-ci pensent recevoir de bons conseils, hors que ce n'est pas toujours le cas et c'est bien triste. Au moins, toi, Nassim, tu expliques correctement ce que tu conseilles de faire et je trouve ça magnifique car ça prouve que tes conseils sont bons à prendre et pas mauvais.
Je crois que j'ai jamais vu Nassim aussi énervé xDDDDD Le king
On dirait un prof qui enguelle ses élèves parce qu’il n’ont pas réviser le cour de la semaine précédente !!! Hahaha, ça reste très intéressant.
Je t’ouvre ça terrible que les gens préfère croire insta à la place d’un coach.. merci en tous cas pour ceux que tu fait pour ses gens la !
@Igor MITIC beh ça fait ultra peur alors ça veut dire qu’il ne sais pas ce qu’il fait
@Igor MITIC alors je suis pas forcément d'accord avec ton approche, certes ce sont des pro qui font les plus grosses compèt du monde, ce sont aussi sûrement des personnes avec de très bonne génétique, et aussi très sûrement de tes bon produits dopants, et en l'occurrence la le pro aussi joue au youtuber comme tu le dit. Pas besoin de beaucoup d'expérience quand t'a une bonne pharmacie
@Igor MITIC si on devait garder que les conseils des "anciens" dans tout les domaines on aurait pas grandement évolué, alors l'argument de "c'est des anciens ils savent mieux" ne vaut rien, car ça a juste marché sur eux ça ne marchera pas sur les autres
@@you91760 Tu parles des anciens qui faisaient (et dont) du développpé nuque par exemple ? :D
Un truc à comprendre, tu peux prendre du muscle juste en soulevant des poids (encore plus quand tu es chargé comme un mulet).
Ca veut pas dire que tu l'optimises.
Un exemple, les golgoths dans ma salle qui portent 20kg au élévations latérales... mais dont le bras dépasse pas 45 degrés durant la montés (mais pour feinter, ils lèvent les poignets, ahah bah tiens donc).
Les Olympias-mans peuvent être très bon pour s'entrainer, faire des programmes etc etc, mais ça veut pas dire qu'ils font bien tous les exos, beaucoup n'ont pas de base en biomécanique notamment.
@@alexxblcg4331 qui a parlé de développer nuque ? Je lui expliquait juste que c'est pas pcq le mec est pro dans des compet que c'est un exemple à suivre quand il te donne aucun argument
La classe nassim le tableau 4.0 video toujours aussi excellente aprés toute ces années julien 😉
Nassim tu étais vraiment énervé 😅😅 Tu m'as bien fait rire. Mais une chance que tu es là pour expliquer de façon cohérente comment bien exécuter ces mouvements. 👍 Merci
Vivement la réouverture des salles de sport 💪💪sinon chouette la vidéo !!
Passe sanitaire
Dire qu'il faut étirer le grand dorsale pour que l'exercice soit efficace revient à applaudir les tirages d'Arnold qui se balançait dans tous les sens (comme dans Pumping Iron).
Tu es un passionné, Nassim. Et surtout avec un esprit critique. Keep going 😉👌🏾
Honnêtement..... J'ai kiffé ! Nassim aurait clairement dû être prof !
C'est la première fois que je rigole autant dans les vidéo de Nassim. Merci Nassim, tes explications on du sens et font échos
t'as pas précisé que le grand dorsal s'attache à l'humérus donc c'est un mouvement de coude, alors inutile de tendre le bras dans cet exercice car la force de levier est presque nulle (pas comme avec un poulie)
Non c’est faux, ça rajoute de la tension, plus la charge va être éloignée plus ça paraîtra lourd. Le problème c’est que tu vas devoir contracter les triceps pour rajouter de la tension donc c’est à double tranchant.
@@exqmple oui c'est vrai mais c'est pas rentable, autant mettre plus lourd sans engager le triceps. En plus tu aura plus facile à sentir donc guider la trajectoire pour le grand dorsal en bougeant que le coude
@@exqmple après est-ce qu'on veut vraiment rajouter de la tension à la fin du mouvement ? c'est pas mieux d'avoir une résistance le plus linéaire possible ? par exemple quand tu fais du curl buste droit, le début du mouvement est bien plus dur comparé à la fin, du coup pour une hypertrophie mieux vaut une tension continue et quasi linéaire en l'exécutant à la poulie, de ce que j'ai compris. Après pour un entrainement en force c'est une autre histoire
Merci le dogme. C'est simplement différentes variations. Et l'étirement peux être très bon
Dans ce cas pourquoi ne pas choisir un exercice à forte tension d'étirement ?
Quand t’arrive a encore argumenter après ses explications c’est que t’as vraiment ub QI négatif
Qu'est-ce que j'aime ce gars, une ligne de conduite sans faille depuis depuis le début de ces vidéos.
T génial. C énorme même quand t énervé t'expliques super bien. C pas souvent que t énervé mais c marrant. 😂😂
Euh zone rouge le grand dorsal est pas stimulé je veux bien mais dire qu'il est pas étiré par contre c'est un peu faux non ? (Je dis pas que c'est un étirement productif pour la prise de muscle)
Oui je t'avoue j'ai pas compris ça, si dans un sens tu le contracte, alors normalement quand tu vas dans le sens opposé tu l'étire
C'est comparable a un pull over en unilateral sur poulie. Tu travail en ramenant le bras vers toi, la ou les muscles vont se contracter, pas en relachant la charge
@@marley59 Ben même dans ce cas là, quand tu relâches la charge, elle continue à tirer sur tes muscles. Et Ducoup ça les étire non ?
@@remykaddour4418 Oui ça l'étire, mais c'est pas un exercice à forte tension d'étirement donc aucun intérêt, à part pour aller chercher l'amplitude complète ce qui n'est pas inintéressant.
@@remykaddour4418 c'est comme si tu croisait les bras sur un écarté haltère ou poulie pour augmenter la contraction, or sur un écarté on cherche l'étirement
"C'est à dire que votre bras peut rester plusieurs minutes dans cette position"
Oui?
Franchement ta une connaissance en la matière incroyable.. et tu parle et tu explique tellement bien. Qui ici peux me montrer un fitman pareille sur youtube ? 👍 Tu es mon modèle depuis 3 ans maintenant et je te remercie du fond du cœur ❤️
Nassim en roue libre j'adore faut t'énerver plus souvent haha !!
Ton schéma est parfait.
La zone "devant" (on va dire ça comme ça) est en effet absurde pour les raisons que tu as donné.
Cependant, ton erreur réside dans le fait que tu appelles ça une trajectoire circulaire, en disant qu'il ne fallait pas faire de trajectoire circulaire car c'était une "connerie". Or il ne s'agit ni plus ni moins que d'une trajectoire circulaire...avec une amplitude inutilement trop grande. Ce n'est pas le fait que ce soit circulaire qui rend cela inutile, c'est plutôt CETTE partie de CETTE amplitude qui est inutile et absurde. Là est la nuance.
Car au final la trajectoire dont tu parles n'est pas foncièrement "linéaire". Elle est bel et bien circulaire, ou du moins tout dépend de ce dont on parle et du référentiel 🤷♂️ si l'on parle en effet d'un mouvement par rapport au sol, la trajectoire n'est pas du tout linéaire, pour qu'elle soit vraiment linéaire cela implique soit que la charge soit tirée de façon verticale suivant l'axe que tu as dessiné (ce qui serait possible uniquement en ayant les coudes complètements écartés du buste ce qui limiterait bien trop l'amplitude et déporterait le travail sur d'autres muscles), soit de manière parallèle au sol ce qui serait non seulement incohérent mais également impossible, ou bien en biais ce qui là non plus n'est pas du tout optimal du point de vue gravité (c'est comme vouloir faire un développé incliné en étant debout...c'est absurde 🤷♂️) bien que certains le fassent souvent...
Dans tous les cas la trajectoire sera linéaire, de toute manière partant du principe que le bras est fixé à l'épaule, le mouvement ne peut qu'être circulaire à moins de jouer avec l'angle de l'articulation du bras pour stabiliser l'haltère de façon linéaire sur sa trajectoire 🤷♂️ en clair le bras effectuera toujours un mouvement suivant une trajectoire circulaire, mais l'haltère quand à elle se déplacera en effet de façon linéaire, mais si le but est de mettre l'accent sur le dos et limiter au maximum le recrutement du biceps, en théorie ça fonctionne du point de vue trajectoire, mais en prenant cela en compte, du point de vue de l'efficacité du mouvement selon le but recherché, ce mouvement ne sera vraiment pas optimal.
Donc en conclusion, oui, mettre autant d'amplitude sur ce mouvement est absurde et inutile.
Mais non, une trajectoire circulaire n'est pas une "connerie", bien au contraire 🤷♂️.
Ton mouvement est bon, mais ton explication comportait quelques erreurs, de la même manière que les gens qui te contredisaient n'avaient premièrement pas compris ce que tu voulais dire, mais partaient également à l'extrême opposé sans vraiment y réfléchir.
Ps : autres petits exemples par rapport à ce que je disais tantôt :
C'est comme lorsqu'on est à l'école et qu'on essayais de voir si deux droites sont ou non parallèles, certains élèves disent que oui car visuellement cela semble en effet parallèle, mais en prolongeant les deux droites, on se rend compte qu'elles finissent par se croiser...
autre petit exemple, les pompes, beaucoup de personnes pensent que les pompes sont linéaires vis à vis du sol, alors qu'en réalité beaucoup oublient qu'il ne s'agit ni plus ni moins que d'un mouvement de levier, une pivot à partir des pieds, donc forcément circulaire même si une courte amplitude mettrait visuellement le doute.
Eh bien ici c'est plus ou moins la même chose 🤷♂️
Pss : bon par contre tu pouvais aussi tourner la vidéo une fois calmé pour éviter de manquer de respect aux autres personnes qui sont elles irresponsables dans cette histoire, et ça aurait aussi évité de donner davantage de grain à moudre à tes haters 🤷♂️ après bien évidemment tu fais ce que tu veux c'est ta chaîne après tout, juste que certains de tes abonnés les plus fidèles regardent également cette vidéo donc merci de ne pas l'oublier...
@ToNyl donc pour toi la trajectoire est "verticale", mais "verticale" veut il dire "linéaire" pour autant ? De plus, "verticale" par rapport à quoi exactement, quel axe, quel plan, quel référentiel ? Tu n'as visiblement pas du tout suivi mon explication. Vertical ne veut strictement rien dire sans autre précisions, c'est comme comparer le développé coucher au développé militaire en disant que les deux trajectoires étant "verticales" le travail serait donc exactement le même, et c'est justement là l'erreur que commet Nassim avec ses schémas qui au final ne veulent rien dire vis à vis de ses explications.
Et concernant son attitude, depuis quand la répétition autorise un tel manque de respect ? S'il est las de répéter, personne ne le force à le faire si ?
Et pour finir, comme le disait un grand homme, "sachez rester humble", quand bien même l'on soit sûr de ce que l'on avance, cela n'autorise ni le manque de respect, ni l'arrogance. Personne n'a la science infuse. Cela dit, dire "de toute façon c'est moi qui ai raison" sous prétexte d'un diplôme de coach... Ok il se sert un petit peu de la biomécanique pour le coaching car ça reste la base, mais il est à des années lumières d'être un expert dans ce domaine. Si certains ont des doctorat en biomécanique c'est pas son diplôme de coach qui fera foi, surtout lorsqu'il ne maîtrise même pas les notions de base que de simples jeunes de bac techno maîtrisent déjà... À chacun sa spécialité, mais se baser sur une explication foireuse bourré d'approximations lorsque l'on veut contredire quelqu'un et le traiter de crétin... On s'en passera.
@ToNyl relis donc ce que j'ai écrit tu as visiblement loupé un passage, répéter ce que Nassim a dit n'apporte rien de nouveau, tout comme toi, j'ai également entendu ce qu'il a dit, d'où mon commentaire initial 🤷♂️
@ToNyl et c'est justement ça le problème, Nassim se place en expert en traitant tous ses détracteurs de crétins sans aucune forme de respect à leur égard, en restant sur des explications basées sur des approximations.
Je suis d'accord, on a pas besoin de partir dans des analyses scientifiques hyper poussées juste pour faire un mouvement de musculation, mais lorsque l'on traite quelqu'un de crétin en disant "de toute façon c'est moi qui ai raison", on s'attend quand même à des explications dignes de son "expertise" et pas une explications bancale digne d'un élève de 2nde 🤷♂️
Quand on donne son avis, mieux vaut dire "je pense que" plutôt que d'imposer son avis de cette manière.
Surtout si c'est pour ensuite dire "oui mais vous jouez sur les mots/ on a pas besoin d'être aussi précis blablabla" 🤦♂️ c'est comme dire à un maçon qu'il s'est planté de 2mm, faire la même chose mais avec 2m d'écart, puis dire "Nan mais de toute façon pour construire une maison on a pas besoin d'être aussi précis"... Dans ce cas pourquoi faire un tel cinéma juste pour ça 🤷♂️
@ToNyl et si, bien évidemment que l'axe, le plan ou le référentiel est important, faire du développé couché ou du développé militaire ne travaillera pas la même chose malgré une trajectoire identique sur le schéma, dans les deux cas la droite tracée sera verticale, perpendiculaire au sol, et la gravité agira exactement de la même manière dans les deux cas. Mais peut on dire que cela travaille la même chose pour autant ? Bah non, car dans le premier cas on est allongé, donc trajectoire verticale par rapport au sol mais horizontale par rapport à nous (d'où la fameuse erreur à propos de sa "verticalité" qui ne veut justement rien dire sans plus de précision 🤷♂️) tandis que dans le second cas en étant assis nous sommes placé verticalement sur le même plan et le même axe que la trajectoire, perpendiculaire par rapport au sol. Les deux mouvements ne sont donc absolument pas similaires malgré une trajectoire également verticale par rapport au sol 🤷♂️
Pour en revenir au rowing, une trajectoire linéaire est comme je le disais impossible, car toutes les articulations jouent lors de ce mouvement le rôle de pivots, et à moins d'un gros effort pour plier le bras afin de limiter le mouvement à une trajectoire linéaire...ce qui soit dit en passant serait incohérent dans une optique de travail des muscles du dos...une trajectoire linéaire sera impossible, si l'on maintient un angle identique tout au long du mouvement au niveau du coude pour éviter de trop solliciter le biceps, le mouvement ne peut qu'être circulaire, cqfd 🤷♂️
Et pour quelqu'un qui n'a par habitude que le mot "technique irréprochable" à la bouche, négliger cela pour avoir raison sur sa théorie, c'est clairement de la mauvaise foi 🤷♂️
@ToNyl nous sommes nous insulté ou manqué de respect jusqu'à présent ? Non. Donc tu vois bien que cela n'a rien à voir avec la perfection 🤷♂️😂
Quand on doit répéter x fois les choses, soit on décide de répéter une nouvelle fois, soit on se tait. Mais manquer de respect à quelqu'un pour cette raison, rien ne nous y oblige à ce que je sache 🤷♂️
Et non, faire un schéma ne veut rien dire quand à la véracité de la théorie. Si son schéma est juste mais qu'il se trompe dans ses explications, le schéma ne valide en rien son explication c'est aussi simple que ça 🤷♂️ quand il parle de la trajectoire verticale ou du principe de la gravité, c'est bien il a compris ce qu'était une ligne verticale et ce qu'était la gravité, mais à aucun moment cela ne valide son explication quand à la trajectoire du mouvement, exectement comme dans l'exemple que j'ai donné tantôt, un simple segment posé sur un schéma ne veut strictement rien dire s'il est mal interprété 🤷♂️ et je répète, ne vient pas me parler de précision quand les principes de bases ne sont même pas évoqués une seule fois 🤷♂️
Un bras est composé de plusieurs articulations jouant ici le rôle de liaisons pivot, si on immobilise toutes ces pivots pour ne laisser libre que celle de l'épaule, le mouvement ne peut par définition pas être linéaire étant donné que le seul mouvement permis sera une rotation du bras par rapport à cette pivot 🤷♂️ sauf si Nassim effectue son rowing uniquement avec les biceps, ce que je doute très très fortement 😂
Je te suis depuis plusieurs années et je dois avouer que tes vidéos sont de plus en plus pauvres et finalement peu réfléchies, sur le fait d'avancer l'haltère au delà de la ligne d'épaule je suis tout à fait d'accord mais sur ce qui est de la trajectoire circulaire, tu dessines sur ton tableau l'inverse même de ce que tu dis. Il suffit de l'exemple d'un tirage horizontal: s'il fallait vraiment aucune trajectoire circulaire, le triangle finirait au niveau des pectoraux.
Tu dis qu'il ne faut pas de trajectoire circulaire mais que la position idéale de fin de mouvement est à l'arrière de l'épaule (il y aura donc forcément une trajectoire circulaire).
Prenons l'extrême du respect parfait de la ligne de force, le mouvement effectué se rapprocherait plus d'un curl incliné que d'un rowing bucheron.
Donc au final la trajectoire idéale serait celle qui fait que ton avant bras reste toujours à la perpendiculaire du sol pour minimiser l'activation du biceps et mieux cibler le grand dorsal et ce, que tu sois sur un amplitude active ou une amplitude complète.
Donc dans ton optique de vouloir absolument cibler le muscle principal, il y aura forcément présence d'une trajectoire circulaire.
Comment tu fais un trajectoire circulaire avec un tirage horizontal?
Très très bonne vidéo ! J'aime beaucoup ton approche continue comme ça c'est top ! Question cependant : est-il intéressant en retour à la position initiale bras tendu de faire bouger son omoplate pour chercher une plus grande amplitude de mouvement plutôt que de garder l'omoplate "fixé" ?
Boude pas Nassim t'es le meilleur !!! Super vidéo
Pas l’habitude d’écrire ce genre de commentaire, mais pour qui vous prenez-vous Nassim ? J’ai rarement vu un tel concentré d’arrogance, de mépris et de vanité que ce que vous montrez dans cette vidéo. Vous avez sûrement raison dans votre argumentaire et êtes probablement calé dans votre domaine, mais votre attitude hautaine ne donne vraiment pas envie de vous suivre. Il s’agirait de redescendre. Bien à vous.
C'est un énergumènes ! Il cherche a vendre c'est produit et ce remplir les poches , j'ai etait abonné mais je me suis désabonné car ya mieux comme coach ,et comment il parle il ce prend pour qui ? Et dire que des gens le suivent c'est pathétique.
Le Nassim énervé est plus fun hhahahahaha j'adore 💪🏻
Salut Nassim j'ai adoré ton coup de gueule continue a faire des vidéos qui déchire. 💪😅👍
Masterclass
Je poste jamais de commentaire mais tu en mérite un Nassim. C’était une vidéo superbe et très intéressante. La touche de nerfs est parfaite j’ai adoré 😂
Fais toutes tes vidéos de cette manière c'est beaucoup plus drôle x)
même quand ils est fâcher ils te fais un cour anatomique complet et poser sur la question. j'ai rarement vue quelqu'un d'aussi positivement énerver que toi ça fais plaisir... et ça fais rire un peut aussi désolé XD force nassim tu gère (y)
Et dire que c'est ça péter un câble pour toi l'ami, t'es un sage Nassim 🙌
Cest la mieulleur fin de vidéo du youtub game, les sentiments reçu quand jai entendue "je vous dis meme pas au revoir" 😂😂😂 ps: nassim the best
Très belle réponse digne d'un éducateur sportif avec d'arguments basé sur le thème bio-mécanique.
Franchement j'ai pas vu la story de base mais j'ai quand même l'impression de m'être fait engueuler !! Trop bon :D
1:32 j'ai regardé cette vidéo déjà une bonne dizaine de fois et ce "ahhhlala" me tue de rire à chaque fois, t'as l'air tellement éxaspéré MDR
Excellent ! C'est bien la première fois que je ris autant devant une de tes vidéos.
La preuve par la démonstration, la science et donc la vérité. Je te suis depuis ta toute première vidéo sur les tractions je n'ai jamais été déçu ! Encore merci à toi Nass !
« Bon c’est moi qui ai raison » 😂😂 désolé nassim mais ça m’a tué
Vraiment toujours nickel les vidéos, toujours justifiées et passionnantes à écouter, t'expliques des choses en apparence compliquées à comprendre mais une fois la vidéo fini tout paraît clair merci ! Vraiment continues 💪😁
Courage Nassim, c’est pas facile tous les jours mais il y a des gens qui suivent tes conseils et SURTOUT leurs raisonnements
Très bien dit frérot, les énergumènes sont partout et dans tout les domaines Nass, bon courage
Merci Nassim, le monde de la musculation a besoin de toi. Vraiment
Encore une Masterclass de la part de notre cher Nassim
HAHAHA ! J'ai éclaté de rire à plusieurs reprises mais surtout quand j'ai entendu ça : 8:40
J'avais jamais vu Nassim aussi agacé, ça se comprend tout à fait mais c'est marrant de voir le contraste avec le Nassim calme et serein habituel^^