Les HOMMES ne sont plus des HOMMES ? (Parlons TESTOSTÉRONE)
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- Опубліковано 30 жов 2021
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Nassim - Спорт
7 semaines pour changer tes habitudes ! Évite le coup de blues de l'hiver et prends soin de ton sommeil ► programme.fit-nass.com/wellnass
Il y a quelques années je t'avais parlé de ce que tu es entrain de dire maintenant tu m'a envoyé boulé.
Mais vaut mieux tard que jamais.
Hello, pour la luminotherapie tu utilises quel appareil stp? Idem pour la lumière blanche la journée, autant te dire qu’avec le temps du Nord le soleil il ny en a pas trop, je pense que ça pourrait faire du bien.
Si tu as des bonnes références de lampes qui fassent les 2 je suis preneur!!! (Ou des marques à ne pas acheter)
Merci d’avance, et pour la vidéo intéressante.
PS : contre les perturbateurs endocriniens il y a l’appli Yuka pour scanner les produits pour ceux qui ne connaissent pas!
Mais quand tu dis que tu fais attention a ton alimentation pour ton sommeil, tu fais attention aux acides amines par exemple sources riches en tyrosine le matin et en tryptophane le soir.
Sinon super vdo
Ee Nassim
tué le meilleur c'est pas à à cause de cette vidéo et cette question là merci pour tous tes précieux conseils
Excellente vidéo comme toujours ! Je trouve juste le titre un peu moyen, je sais qu’il a vocation à être provocateur, mais il laisse entendre qu’avoir moins de testostérone signifie « ne plus être un homme ». Or cela n’a rien à voir, on est juste un homme avec un taux plus bas, ce qui est effectivement dérangeant dans une perspective de santé comme tu l’expliques parfaitement :)
On veut plus de vidéos comme ça sur l'hygiène de vie le le bien-être (amélioré son corps mais pas muscu) 👍
Oui monsieur !
Nassim cette homme 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪🏼💪🏼
J'adore le minuteur pour la sponso 👌
Oe c'est vrai que c'est cool et en plus la promo et cool genre c'est pas rinoshield ou red shadow légend mdr
J’ai 6k099 a"bonnés encore 1😭
(Avec la cloche🙏🔔)🥺
Je le ferai plus souvent je pense !
Merci pour le minuteur c'est cool 🙏🏻
Oui bonne idée
Je te suis depuis longtemps pour l'aspect musculation et je suis très heureux de suivre cette nouvelle facette "bien être" que tu dévoiles de plus en plus, totalement aligné avec mes propres aspirations. Bref, malgré plusieurs années d'évolution personnelle, tu restes l'une des personnes les plus inspirantes à mes yeux ! Merci pour ton partage, continue de rayonner et de prendre soin de toi ! :D
Nassim cette homme 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪🏼💪🏼
J’ai bientôt 50 ans et j’ai commencé la musculation il y a un mois, je suis ravi de découvrir ta chaîne et tous les conseils de vie qui vont autour et qui sont bien plus importants à mes yeux.
Merci pour tout ce qu’il y a autour de la musculation et que tu décris si justement.
Vidéo de très grande qualité !😀
Donc je m'abonne forcément !
Merci Nassim.
je comprends l'intéret autour du mode de vie "life hack" où le but ultime serait de se constituer un environnement parfait pour la santé et les objectifs physiques.
Seulement, ce qui me dérange dans tout ca c'est qu'on arrive à un mode de vie complètement artificiel à contrôler tout ce que l'on fait, tout ce que l'on mange, etc.. L'Homme reste avant tout un animal avec des besoins primaires et la nature est faite telle que notre corps s'adapte à notre environnement donc je pars du principe qu'on progresse d'avantage, du moins mentalement, et donc physiquement, en écoutant les besoins primitifs et instinctifs de notre corps.
Supprimer le réveil est une bonne chose lorsqu'on peut se le permettre car en effet une sonnerie d'alarme est artificiel. En fait, je suis POUR le naturel :)
C'est d'après moi une des raisons pour laquelle nos ancêtres secrétaient davantage de tésto, outre la presence des perturbateurs endocriniens, à l'époque ils vivaient comme des vikings 😈 quand t'avais froid fallais aller fendre du bois, c'était pas aussi simple que de tourner la molette du radiateur....
Cette approche a quand même pas mal de limite morale.
@@JComprendsAuxMaths lesquelles ?
@@ungaulois12Tuer, violer par exemple. Egalement cuir sa nourriture c'est pas très "naturel" tout comme plein d'autres choses et fendre du bois pour se chauffer c'est pas plus "naturel" qu'un chauffage.
Après c'est facile de vouloir "vivre pleinement son état de nature" quand on est derrière un téléphone/ordinateur bien au chaud avec bouffe quasi illimité.
@@JComprendsAuxMaths tuer, violer... là on sort du contexte de la musculation ca n'a rien à voir.
Ensuite, l'Homme cuit sa viande depuis la nuit des temps, nos gênes se sont adaptés à la consommation de viande cuite, c'est totallement naturel
je suis assez d'accord, ce qui me tue c'est les gens qui utilisent une appli pour mesurer leur sommeil alors que la première chose à faire pour bien dormir c'est d'éteindre son téléphone
de loin la meilleur chaine muscu très varié et instructive. force a toi
Toujours au top, merci Nassim !
Merci d'aborder enfin un sujet si important
Vidéo excellente comme toujours merci à toi Nassim
Comme d'habitude excellente vidéo merci👍🏾
T’es vidéos et tes mignatures sont de mieux en mieux bravo 🍾 bientôt le millions d’abonnés sûr!
Une vidéo excellente, instructive
J'adore !
Merci 🙂
Mais comment ça t'es "que" 700K ! Ton travail mérite tellement de toucher tous les sportifs de France tellement que c'est éducatif !
Manque plus qu'une chaîne sur la langue française et tu seras au top
Doucement la tchoupance
@@annoncesmessages6713 nullard*
c'est ce que je me disais ce matin en regardant la vidéo ahaha
Nassim cette homme 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪🏼💪🏼
Vraiment génial ! Merci beaucoup pour cette vidéo !👍🏽
Très intéressant et très bien expliqué! Bravo!
Je me permet une remarque car je suis soignant... faire attention à tout un tas de choses dans le but d'être en bonne santé est tout à fait louable. Seulement le fait de chercher à tout contrôler amène un élément autrement plus dangereux pour la santé...LE STRESS... (ou tension nerveuse lié à la volonté de contrôle).
L'activation à minima du système sympathique lorsquil est permanent entraîne un dysfonctionnement de TOUT le corps.
J'amenerais donc de la nuance en disant "faites attention à ce qui peut nuire à votre santé mais n'oubliez pas de vivre!!"
Pas faux aussi..
J'aurais une question, qu'est ce qu'un stress constant peut amener à l'adolescence ( mon cas) ainsi que plusieurs épisodes dépressif. Merci pour votre réponse
@Mortal XXX il est impossible de répondre avec certitude à cette question... la seule chose certaine c'est que le fait d'en avoir conscience t'amenera de toute façon à essayer de diminuer ce stress qui est nocif pour ton organisme. Il existe tout un t'as de moyen mais il faut pour cela aller chercher la ou les causes originelles de ce mal être.
Je t'invite très fortement à prendre rendez vous avec une personne (psychotherapeute, psychologue, psychiatre etc) qui sauras t'écouter avec bienveillance et t'aider à comprendre tes propres fonctionnement...
Je dit souvent à mes patients "lorsque vous vous faites une fracture osseuse vous n'hésitez pas à consultez?? Et bien lorsque votre moral n'est pas bon sachez que c'est bien pire et qu'il faut donc également ce faire aider"
@@Charlotte-iy4ny d'accord, merci beaucoup pour votre aide
Intéressant en fonction du point de vue. Dans mon cas, le fait d'avoir le contrôle sur mon environnement et ma santé, me permet de vivre avec beaucoup moins de stress car mon corps et mon esprit sont en phase. J'aime manger sainement, j'aime vivre sainement, et les produits transformés (nourriture ou même produit cosmétiques) réagissent mal avec mon corps (Colique néphrétique, acné, irritation et assèchement de la peau).
Donc effectivement si vivre sainement est une corvée, je comprends que cela puisse stresser. Mais pour d'autres comme moi c'est le total contraire. Sans pour autant aller dans les extrêmes.
Je kiff le chemin que tu as pris, tu peux être fière de toi :)
Très intéressant, Merci Nassim !
Excellent, comme d habitude!
Superbe vidéo Nassim, tu as des connaissances incroyables en musculation et ce qui l’entoure, tu es l’un des seuls qui peut défendre ses propos à la perfection, bravo !
Et tu as un physique monstrueux !!!!!
Merci nassim pour la videos éducatif c'est très intéressant
Très bonne vidéo ça fait tellement du bien ! Est ce possible d'avoir une vidéo dans le genre par rapport aux femmes ?
J’ai appris pas mal de choses grâce à cette vidéo… et je pense que je ne suis pas seul à penser cela. Franchement je te remercie pour les infos que tu nous donnes tout au long de celle-ci, qui est de bonne qualité et qui permet d’acquérir de nouvelles connaissances au niveau des hormones. Force à toi Nassim ✊🏽
Excellente vidéo très riche en infos, merci =)
Un sujet très intéressant, hâte de découvrire cette vidéo
Cette vidéo est ultra intéressante et colle parfaitement avec ce que je suis en train d'étudier en ce moment aha. Merci beaucoup Nassim !
haha ça j'adore :) et j'adore ton T-Shirt, tu pourrais dire ou je peux le trouver STP @Nassim Sahili?
Pour ma part j'évite de garder mon tel dans la poche du jean près des noix et toujours en mode avion la nuit
j'aime beaucoup ton montage nassim le fait de couper quelque blanc entre chaque phrase rajoute du dynamisme 👍
Ya pas de montage c'est la coke qui lui monte à la tête... Mdr
Intéressante vidéo.
Hello Nass, ta chaîne est au top et ça vraiment dans le détail de la santé en général et sur ce point je te rejoints, je veux pouvoir vivre au mieux ma vie et c’est comme ça qu’on pourra tous y arriver : mieux comprendre le fonctionnement de son corps
J’ai une remarque sur le format des vidéos, j’arrive à comprendre assez facilement tes explications mais je pense qu’un novice a du mal à te suivre et que quelques illustrations simples et claires pourraient grandement les aider
Voilà merci pour toutes tes fouilles et études sur le sujet sensei
Incroyable toujours des super conteneu💯💪🏻👍🏻❤
Super vidéo merci !
Merci Nassim pour cette grosse piqûre de rappel !
Vidéo vraiment intéressante merci beaucoup 😊
Très bonne vidéo nassim 👍
Quand tu te poses une question (impact de la vie moderne sur la testostérone), et que Nassim y répond en vidéo seulement quelques jours après 😃💪
Ah et c'est quoi la réponse ? ^^
Oui la vie a un impact sur nous ? Bah oui normal... Jusque là rien de nouveau sous le soleil.
Quel impact ? Moi j'ai rien vu perso.
Que des présomptions et une étude sur "le sommeil est important"
J'avoue, le pire c'est que ma meilleure amie a des bras plus gros que moi.
@@annoncesmessages6713 c'est méchant et gratuit.
@@titicostaudb9611 l'obésité + l'ingestion d'aliment transformé = baisse du niveau de testostérone
Sédentarité = baisse du niv de testostérone
Aucune activité physique = baisse du niveau de testostérone
Stress = baisse du niv de testostérone
Mode de vie calme et sans danger = baisse du niv de testostérone
Depuis un certain temps la testostérone n'arrête pas de diminuer chaque et cette hormone est indispensable pour rester en bonne santé
@@thornade5448
Baisse de combien ?
Quel effet sur notre santé ? Notre vie ?
Y a rien de concret ni de pertinent la dedans.
j'adore regarder tes conseils modes de vie bien-être sur mon ordi à 2h du matin x)
Très intéressant, merci beaucoup
salut, tu nous parles très souvent de choses précises et d'études dans tes vidéos,est-ce-qu'il serai possible d'avoir des sources pour nous creuser un peu le sujet si ça nous interresse. T'es le boss continue et pour go les 700k moi je dis go les 1million!!!!!
C'est dans la description comme a chaque fois ( la c'est en mode liste)
Super intéressant !
Merci pour la video 👌💪
"Les appareils électroniques allumés sont des perturbateurs endocriniens ", je reste extrêmement circonspect face à cette affirmation, jusqu'à maintenant je n'ai pas vu passer de méta-analyse observant cet effet, il n'y a qu'à voir du côté de la soit disante electro-sensibilité qui se voit infirmée à chaque expérience sérieuse.
Nassim cette homme 🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪🏼💪🏼
Mdrr il y a aucun étude qui soutient ça
merci pour tous ses formidable conseil👍
J'adore! Merci :)
Très brillant. Bravo et merci
Bonne vidéo 👌 et t’avais pas dit que tu préparais une grosse vidéo sur la perte de gras ?
Yes on y arrive bientôt
c'était vraiment super intéressant
Sujet très intéressant !
salut nassim merci beaucoup pour tes vidéos :) elles sont géniales
Quinqua, moi je vois de plus en plus de gens faire du sport. Des super physiques, à mon époque, il n'y en avait quasiment pas. Aujourd'hui je vois beaucoup d'adepte de la musculation, et d'autres sports fun grâce à une libération du temps de loisir. La prise de conscience d'une bonne alimentation saine, d'un arrêt du tabac, tout cela fait quand même que notre société contemporaine m'a l'air plutôt en bonne santé et surtout consciente de ce qu'il y a à faire pour vivre longtemps en minimisant les risques .
Je pense qu’on est plus exposés à ce que les gens font surtout avec les réseaux sociaux les vidéos UA-cam qu’il n’y avait pas il y a 15 ans aussi, notre ressenti peut s’en retrouver biaisé du coup
Regarde les mâchoires les mentons le crâne des gens d'aujourd'hui et compare à avant tu verras
Le truc c'est que seulement une petite quantité de la population est ainsi et tranche avec le commun des mortels
Mais globalement si on compare la population active de 1930 et la population active de 2020 on voit qu'il y a une baisse de la forme physique et un changement de mentalité
Très intéressant .Merci
Merci pour ta vidéo j'applique tes conseils à partir de demain.
Super sympa cette vidéo . Je fait de plus en plus attention à tout sa . Aux mieux que je peux . Très intéressé par d'autres vidéo de ce genre .
super instructif merci
Bonjour Nassim , en plus de développer le corps par l application de recherches... Le fait de réfléchir et de lire pour s enrichir active la neurogenese....du coup on développe son corps et son cerveau dans cette pratique....très bonne vidéo 😉
Je suis l'auteur du livre "Deviens la meilleure version de toi-même", du coup je valide le cliché, haha. Très intéressante ta vidéo Nassim !
Comment essayer de se faire de la pub ni vu ni connu... sinon ca fait quoi d'être le Gad Elmalleh de l'édition ?
@@bertrandronge9019 Ça fait quoi d’être Rongé par la jalousie, Bertrand ? 😄
@@TonyServera Ah ouais quand même... t'as autant d'imagination pour ta répartie que pour les titres de tes bouquins mdr
la honte mdrrr, va faire ta promo ailleurs
@@bertrandronge9019 tu la plier le Tony rageux🤫☺️
Trop tard pour la formation… 😞 Merci Nassim pour tes vidéos! Continue ton excellent travail
La formation coûte 77e apparemment donc bon... ^^
Salut Nassim ! j'ai une question, est-ce que l'hibernation est néfaste pour la prise de muscle ? Je dors 3 à 4 mois tout les hivers et j'aimerais savoir si je risque de perdre du muscle dans ce laps de temps ? Si oui, aurais-tu des compléments à me conseiller afin d'éviter au maximum le catabolisme ? Merci d'avance !
🤣🤣🤣🤣🤣
T'es un ours ?
L'huile de marmotte ca garde tes muscles, j'ai lu ca dans "chasse et pêche et testo"
Hein ?
Le mec se prend pour un ours
Moi aimer tes vidéos ! Merci Nass
super vidéo !
Jai bossé ce matin 5h 12h, j'avais la flemme de m'entrainer ba grâce à nassim lets go à la salle. Merci
Super vidéo 👍
Passionnant ❤️
C'est fou comment notre mode de vie sédentaire est ultra néfaste pur notre santé, le livre "Sapiens" nous le démontre bien…..
Bref, quoi que il en soit je te remercie pour cette vidéo de qualité et e te souhaite une bonne journée!!
Effectivement et pourtant l esperence de vie n'a jamais été aussi longue
@@robinmarples5198 esperance de vue d’esclave plus longue ouais
J'en suis à la moitié du livre ! J'adore mais j'ai lâché depuis 1 mois et demi !
Tu vois ça dans la suite?
@@themyonion7858 Dépend de l'entreprise où tu travailles lol
@@robinmarples5198 L'espérance de vie oui! La qualité de la vie elle? C'est un débat de société intéressant, je trouve! Serait-il mieux de vivre 50ans ferme en santé, en pleine forme et mourir paisiblement ou mourir pendant 40 ans à petit feu dans une chambre mal éclairer et ventiler avec une toute petite fenêtre et quasiment personne pour s'occuper de toi et te soigner?
Tu mérites largement les 1 million d'abonnés 😀😀😀🙃🙃
C'est tellement parfaitement dit que j'aimerais bien voir le bêtisier de la vidéo 😅😅😅
hello, merci pour la vidéo elle est vraiment top ! Le programme n'est plus dispo ?
À la lecture du titre je m'attendais à une bonne daube... Et bah finalement le sujet est traité de manière intelligente
Intéressant comme contenu.
Solide mon gars
Une excellente vidéo, prendre soin de devenir une meilleure version de soi même passe par tout ce que l'on fais dans une journée je valide fort.
Le minuteur pour la sponso💯💯💫👌
Je suis tout a fait d'accord avec toi surtout sur le reveil. Et oui le soleil ca stimule ! Il semble d'une supplementation de zinc augmente la secretion de testosterone si prise durant plusieures semaines d'affile pour les personnes deficientes.
Moi, qui regarde ça à 2h du matin sur mon téléphone et ne sors que quand c'est nécessaire : "Hum, oui c'est très intéressant tout ça... Mais c'est clairement pas pour moi." 🤷♂️
En tout cas ça fait du bien de voir quelqu'un de mature et de bienveillant comme Nassim. Je sais qu'il y en a plein dans le monde de la muscu et du sport, mais c'est pas forcément ceux qu'on voit le plus. 😛
Aller c’est bon je m’abonne ça fait longtemps je te suis sans l’être mdrr😅🤝
Super vidéo, je suis en étude de pharma et je crois que l’influence de la testo sur l’humeur est prouvé je sais que c’était écrit dans mon cours de biochimie
@@guyg.8529 merci de l’info !
J'ai souvent prêté une attention particulière aux produits contenants des perturbateurs endocriniens pour ainsi les éviter. Il n'empêche qu'il y en a dans beaucoup de choses et c'est assez difficile à gérer par moment. 8:07 -Par contre, tu as oublié de mettre le lien de l'étude dans la description. Merci pour cette vidéo intéressante, Nassim. 👍
Effect of 1 Week of Sleep Restriction on Testosterone Levels in Young Healthy Men
Rachel Leproult, PhD and Eve Van Cauter, PhD
c'est ca
Idée pour une prochaine vidéo: "l' impact de l' alool sur la testostérone/ la santée
Super vidéo
Hey :) Vu que ça semble t'intéresser, est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur le sommeil polyphasique. Je m'intéresse aussi aux "life hack" et j'ai pas trouvé énormément d'informations vraiment intéressantes à ce sujet.
Je vous conseille TheBIoneer c une chaine youtube qui parle de fitness en generale ainsi que life hacks
Perso, je me sens bien mieux en hiver car la chaleur me tue ... Rien ne vaut un petit -10 ou -15 avec un bon froid sec, un beau ciel bleu et un magnifique soleil ! Voilà le temps idéal et sans vent hein ! ...
Ptdr tu veux le beurre et l'argent du beurre
Grave froid sec soleil parfait
@@plairetaxance6873 Non non j'ai déjà eu ce temps plusieurs hivers 😉
Ouais enfin y’a peut-être un entre-deux entre chaud et -15 degrés. Le printemps est une bonne période par exemple, on crève pas de chaud à 15 degrés
Laisses moi te dire que quand tu vis dans un endroit où il fait -30° l'hiver tu as hâte à l'été
Salut nassim je viens d'acheter le programme, est ce que jy aurais accès "toute ma vie" ou alors le contenu est disponible sur une période de 7 semaines ?
Tu as oublié un élément fondamental bloquant la secrétions de testo : le stress.
Comment savoir/évaluer ou du moins avoir une idée de notre "niveau" des stress ? Si qqn à une réponse j'en ai plus que besoin.
@Ore Lye
Il faut tester sa cortisol, sachant que le cortisol est en "concurrence" dans le corps avec la testostérone, mais on peut aussi prendre de l'Ashwagandha (sauf contre-indication au niveau de la thyroïde) et de la vit B5 pour équilibrer son taux de cortisol.
@@adamsun1521 n’importe quoi mdr
@@Aizenn92 merci pour cet argumentaire, à quel moment j'ai dit n'importe quoi ? Il suffit d'aller vérifier les informations que j'ai écrite avant de venir commenter bêtement ;)
@@adamsun1521 tester sa cortisol sert à rien elle est lié à l’hypophyse. Se faire test pour la muscu n’a aucun intérêt, ton corps peut-être super stressé à l’intérieur alors que toi tu vis la belle vie et inversement. Ce n’est pas parce que tu es super stressé dans la vie que forcément cette hormone va grimer en flèche et détruire tes progrès dans la muscu 🤣
Un taux de cortisone élevé n’est en aucun cas significatif de stress mais plus d’un problème de sante… Tumeur, alcoolisme etc
C'est quoi un Homme...à mes yeux yeux cher Nassim c'est avant tout quelqu'un qui reste droit dans ses bottes, qui est capable d'affronter les épreuves de la vie. J'ai vue des hommes efféminés, maigres avoir plus de force et de courage que des armoires à glace, très masculin qui eux s'écroulaient face à des épreuves similaires. Les Gourous du bonheurs, du dépassement de soi ( j'en ai soupé) semblent oublier (par faute de l'avoir vécu), pour certains, que la vie c'est aussi parfois des échecs, des baisses de formes, voir de la dépression, et qu'il ne faut pas rougir de cela car ces dernières épreuves nous servent à apprendre sur nous-même et notre environnent. Un corps a ses haut et ses bas comme le mentale et il faut savoir l'écouter à minima et respecter cela. Bien sur, j'entends votre approche physiologique. Vous me pardonnerez d'y mettre un peu de philosophie ;). portez-vous bien Nassim.
Tout à fait d'accord avec tes propos. Étant une femme, je suis très vigilante à ce que je mange et je cuisine en général. Je ne mange rien de ce qui vient de l'extérieur. Concernant la viande blanche ou rouge, toujours bio puisque la plupart des volailles industrielles sont piquées aux hormones, je m'en aperçois surtout chez les hommes qui mangent de la viande blanche de mauvaise qualité, ils ont souvent de la "poitrine" et pas un corps très musclé mais chacun est libre de faire ses choix à tous les niveaux.
Tu a quelle age
Stylé le tee shirt
Une question que je me pose, faire de la musculation et de la prise de masse c'est bien ça gonfle l'estime de soi de se sentir bien dans le regard de l'autre mais qu'en est-il sur la santé du tractus digestif ( je fais l'hypothèse que plus on mange plus on accélère le vieillissement des organes digestifs, ainsi moins on mange, plus on préserve le tractus digestif) le fait de manger des quantités astronomiques pour atteindre des quotas caloriques ne serait-ce qu'au niveau des glucides et protéines quel impact ça a sur le long terme ? En tout cas une chose est sûre quand on fait une prise de masse la fatigue se ressent le corps lutte pour dégrader tous les substrats énergétique.
@@guyg.8529 d'accord intéressant, tu as eu cette infos où ?
La solution Tri Trenbolone et Sustanon + arimidex, Nass TU CONNAIS ;)
🤣🤣😂
C’est trop cool ça j’aime bien 💪🏼
Concernant le réveil avec une alarme il faut le faire au début pour habituer le corps à se réveiller à la même heure pour être en forme, au debut ça sera dure mais après le corps s’habitue et organise les cycle de sommeil
Salut Nassim ! Petite question, est ce que le programme est accessible pour le restant de notre vie ou pas ? Autrement dit : est ce l'on peu le commandé et le commencé quand on veut ?
C’est écrit en bas de sa page de programme que tu as 30 jours pour le commencer
Oui accès à vie !
Quali 👌🏽
tres beau message
Bien résumé
Salut Nassim, le programme Wellnass peut être utilisé pour tous publics, hommes, femmes, adolescents ?
Salut, Nassim. Je voulais savoir si c'était possible de faire un sujet sur le café. Boissons très consommé en France qui nous permet d'avoir un petit punch pour la journée. Il paraîtrait, que le café serait un perturbateur endocrinien ? Beaucoup d'articles, mais toujours des avis différents. Merci pour tes vidéos et programme 😉
Juste a titre informatif, prendre une pomme le matin serais de 1 : plus bénéfique pour ton corps et de 2 : aurait plus d'impacte que le café
WellNass WellNess ... Quel esprit ! 😂
la chose à retenir ici est "Faites attentions"
Ca m'intéresse beaucoup quand tu parles de sommeil. Comment tu t'es organisé pour ne plus avoir de réveil ?
Nassim superbe vidéo 💥 💥 comme toujours.
Es-ce que la masturbation affecte la sécrétion de la testostérone ?
Mdrr tu me fais penser à Julius dans tous le monde déteste Chris 🤣🤣 avec les règles