Hai chechiii. Njn first time aanu vdo knunnath.... Preganacy kznjit 2 year aayi. Over vayar aayathkond kurakknm ennu thonni... Angane search cheythu. Kure vdo s kndit ishtapettilla. Last aanu chechide vdo kndath. Super. Njn first day thanne full um valiya madup illathe cheythuu. Thanku chechiii
@@JUBAIRIYAB-i9j yes ..but njan ippol ivarude beginner level aaanu cheyyunnath.15 min താഴെ ഒള്ളൂ..നല്ലതാണ്.randu ദിവസം nalla pain ആയിരുന്നു.ippo no problem ...still continuing...
Fat is not abt the weight, if your weight is in suitable range with your height then its normal. The inches matters actually, if you have unwanted fat deposition anywhere in your body pls do care
Aarya chechiiii....... delivery kazhinjathu kondano....adivayar skin thoongiyathu pazhayathu pole Aavathe....njan thadi kurachu but vayar kure kuranju but thoongiya bakham pokunnulla....athupole said fatum undu oru shape illa.....vayarile chulinja skin pazhayathj pole Aaville pls reply me
ഞാൻ ഇന്ന് ചെയ്തു എനിക്കും ഒരുപാട് ഇഷ്ടായി ഞാൻ ഫോണിൽ നോക്കാതെ ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു ഇതുവരെ വേർതിട്ടില്ല ഇന്ന് ചെയ്തപ്പോൾ നല്ലോണം വിയർപ്പ് താങ്ക്യൂ താങ്ക്യൂ താങ്ക്യൂ ❤❤❤❤❤❤
വണ്ണം കുറക്കാൻ അടിപൊളി ഒരു പ്രോഡക്റ്റ് ഉണ്ട്.100% ഓർഗാനിക് no side effect കൂടുതൽഅറിയാൻ .എൺപത്തി അഞ്ച് നാൽപത്തി ഏഴ് ഇരുപത്തി ഒന്ന് തൊണ്ണൂറ്റി നാല് എൺപത്തി ഒൻപത്
Hi good evening Arya, all these days I was following your HIIT level II I started following your New HIIT cardio from today dear, thanks for your motivation.
എനിക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ ഗ്രേഡ് 2 anu. എനിക്ക് ഇതു ചെയ്താ ok ആകുമോ. Dr diet and exercise anu parajathu. Walking exercise anu chechide njn follow chyunnathu.
Hi aarya❤❤❤❤ 15days kond njan e wkout cheyuvanu koode dietum .njan 7kg kurachu🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
സൂപ്പർ വർക്ക് ഔട്ട് എനിക്ക് ഒരു പാട് ഇഷ്ടമായി ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ start ചെയ്തു
Result?
Hai chechiii. Njn first time aanu vdo knunnath.... Preganacy kznjit 2 year aayi. Over vayar aayathkond kurakknm ennu thonni... Angane search cheythu. Kure vdo s kndit ishtapettilla. Last aanu chechide vdo kndath. Super. Njn first day thanne full um valiya madup illathe cheythuu. Thanku chechiii
Arya ഒന്നും പറയാനില്ല.. Sooper work out.. Keep going.. Stay healthy and happy mole💗💗
November, 25 .,2024 started .. ithinte koode food engine kayikkanam. Parayumo. Ith ethra divasam cheyyanam.
Rest edukkan pattillale ith cheyyumbol
It's a very beautiful workout mam 😊 thank you mam❤
Wow super workout malayalathil first time aanu hiit workout kanunne ,initum ithupole hiit workoutukal prathrkshikkunnu
Dec -5 iam starting this my current waight 80kg
Any change
Any change
Mam,can we use slim belt during this workout
Thadiyullavarku ithellam cheyyan patumo vayar kooduthal ullavar ithupole chadiyal gunamalla doshamanu undavuka nathasha mohante work out kandunoku perfect
Delivery kazhnju 7 month ayy njn start chyn thudangi it's great
It's a very beautiful workout ❤ thankyou ma'am 😊
Hi Arya nice workout.I started working two days ago
Njn ithupole oru workout section wait cheyuarnnu....thanku you ❤
Mam ith cheythal thanny thadi kurayuvo
Arya suuuper workour njan e month start cheithu to♥️👍
നാളെ മുതൽ start ചെയ്യും 👍🏻♥️
Mattam undo
@@marichamanushyan und👍🏻
Daily Cheyamo
Daily twice guarantee minimum5 kg sure kurayum without diet
Work out cheyyumbol ulla weight kurayumo medom enikku vayaru mathram kurachal mathi ee weight njan kashttapettu undakkiyatha
ഇഷ്ടമായി. ബട്ട്‌ ഞാൻ ഫസ്റ്റ് ടൈം ആണ് ചെയ്യുന്നത്. സൊ എങ്ങനെ സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്യ്യുന്നതെന്നുള്ള നിർദേശങ്ങൾ കൂടി ഉണ്ടായാൽ നന്നായിരുന്നു.
Chechi adipwoliiii workout anu 💯
Ithu daily cheyano chechi? Or alternate mathiyo?
Started my workout today
Weight :62 kg
Day 1 compleated
Day 2 compleated
Day 3 completed
How do u feel now. Updation plz
3 days cheyyumpo madukkum only my opinion😂
@@nafsilaanas3024 still continuing
@@JUBAIRIYAB-i9j yes ..but njan ippol ivarude beginner level aaanu cheyyunnath.15 min താഴെ ഒള്ളൂ..നല്ലതാണ്.randu ദിവസം nalla pain ആയിരുന്നു.ippo no problem ...still continuing...
Any change @@Ennidam140
ഞാനും നാളെ മുതൽ start cheyum👍🏼
Thank you . sooper work out.keep going ❤
Chechi ഒരു ദിവസം ഇത് മാത്രം ചെയ്യതാൽ മതിയോ പ്ലീസ് റിപ്ലൈ
ഞാൻ 73kg ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോള് 66kg. Still going on. ആര്യയുടെ workout ചെയ്യാറുണ്ട്. Really helpful ❤❤❤
Athinte link ittu tharumo
@@Meenus1078 ee channelil thanne und more work out videos
@@Meenus1078ee channelil thanne und other workouts
എപ്പോഴാണ് വർക്ഔട് ചെയ്യാൻ നല്ല ടൈം. ഒന്ന് റിപ്ലൈ തരുമോ
@@RajinaRajina-i2e ravileyum vaikittum cheyarund. Ravile 8 allel 8 30k ullil cheyth avasanippikum. Vaikit cls ullathkond between 6 and 7
അടിപൊളി 👌ഇന്നു മുതൽ ഞാൻ തുടങ്ങി.. വിയർത്തു ഒരു വഴിയായി😄😄
Sathyam kozhanju
Hai Arya, super class. Eniku 78 kg ഉണ്ട് 65 ആക്കണം. ഇന്നുമുതൽ exercise ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. Thanku
ശെരിക്കും fantastic... മിസ്സ്‌ ആക്കാൻ തോന്നുന്നില്ല
Arya .mole Njan kure nal zoomba dance cheyythu better ayatha. pinne stop cheyythu. Eplu nalla Vannam ayi.. workout start cheyya... Age 50. Music reacher and. clasical dance. ...dance eppo cheyyunnilla ...mole ee workout start cheyuva ante friends share cheyyunnundu. Nanmayirtundu mole.... njanum Indu.ningalde koode.....fod bless you
God Bless. YOU. ❤
Do we need to take any diet control with this daily work out?
Pls give a reply...
I am doing this but no weight loss...
@@annasanthosh3011carbs kurakkanam nallapole... 14 hrs fasting venam... Ennale effect undaavu
Gharbhapathram thaznnavarkku ee workout cheaiyamo
Kollam❤ nalla workout ✨ njan innu thott start cheythu
Very effective❤❤
Disc problem ullorku cheyyamo ithu
13/06/2023
Current weight. 63
Target is 55
ഫുഡ്ഡ് എങ്ങനെ ഒക്കെ കഴിക്കണം അത് കൂടെ ഒന്ന് പറഞ്ഞു തന്നാൽ
Ethra divasam cheyyanam,food engane kazhikkanam enn paranjtharoo please
ന്നന്നായി കളിച്ചോ നാൻ 83 ഇപ്പോൾ 65 പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കണം
Thanks❤
Super workout. Warm up starts at 01:06
Daily ori praavashyam idh cheydhal mashiyo
13 years pattumo
Enkku levar fatt und cheriya oru veedanayum und vayarinthe right saidil appol e workout cheyyamo njan orupravisheyam cheythiruniu pls reply
Super work out... I will try it.Thank u Aaryaa.
Hai Arya,Njan ithinu munne itta 2 HIIT,ippo ithim koodi 3 work outum onnichu cheyyunnundu athu kondu enthengilum kuzhappamundo.pls replay tharane
ഇത് ഞാൻ 2 day ആയി ചെയ്യുന്നു first Day enik full ചെയ്യാൻ കയിഞ്ഞില്ല second Day complete cheyyan പറ്റി
Work out kazhinj ethra time kazhinjan fud kazhikandedh please reply
Mrng thaney cheynamo
Hloo chechii work out cheyunathinte idayil water kudikan pattumooo
Njan onnu try cheythu nookatte chechi pregnancy kazhijathinu shesham nannayi vannam koodi already vannam und athinte eratti aayi😞 Try cheythittu result njan parayane
I am started to do this workout
ദിവസം ഒരു പ്രാവിശ്യം ചെയ്താൽ മതിയോ ?
I am 46 kg is it too much fat ??
Will you reply me please
When I look in the mirror I feel I am fat but my friends are saying I'm not fat
You're not fat
@@harshasivadas422 😍
Fat is not abt the weight, if your weight is in suitable range with your height then its normal. The inches matters actually, if you have unwanted fat deposition anywhere in your body pls do care
@@aswathip833 Thanks for your reply
I'm 151cm height and 46 kg
@@rinshakc2205 you can have 51+5 or 51-5 kg
നാളെ മുതൽ start ചെയ്യും 👍👍വയറു നന്നായി ഉണ്ട് ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞപ്പോൾ വയറു നന്നായി ചാടി അത് കുറയാനാണ്
Ee workout ramadan masam nomb thurannit cheyyavo
എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ?
Plz Do a 30 minutes Hiit workout session. Plzz
Super workout പറഞ്ഞാൽ വിശ്വസിക്കുമോ എന്നറിയില്ല എന്നാലും പറയാം വെറും 5 ദിവസം കൊണ്ട് ഞാൻ5 kg കുറച്ചു
Vayaru kurayumo🙂
Nee fast cheyth , hiit cheyanam , athin fast cheyth hiit cheyyan aavulla😂
അത് തള്ളല്ലേ 😂😂
Push കരൻ 🌝
Sathiyano
ഇന്ന് രണ്ട് ദിവസം ചെയ്തു എല്ലാം ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുണ്ട് നല്ല വർക്ക് ഔട്ട്
Munn njn HIIT work out cheythit weight oke koraju.. but kalinte vanom valland koraju...athedha chechi agne
Weight ethra undayirunnu
Njan 3 masam kond 72 il ninnum 67 il ethi 😊👍
Hi chechi nalla efect ind ee workout thnku
Thankyou arya..njan start cheythu nannayi viyarthuu.wt kurakum..❤
Ith teenagersin cheyyan patumo chechi
Aarya chechiiii....... delivery kazhinjathu kondano....adivayar skin thoongiyathu pazhayathu pole Aavathe....njan thadi kurachu but vayar kure kuranju but thoongiya bakham pokunnulla....athupole said fatum undu oru shape illa.....vayarile chulinja skin pazhayathj pole Aaville pls reply me
No chance
Nice, my weight is 75. I will be start now self🥰🥰🥰
സൂപ്പർ വർക്ക് ഔട്ട്. എനിക്ക് ഒരുപാട് ഫാറ്റ് ഉണ്ട് ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ start ചെയ്തു.71കെജി എനിക്ക് ഒരു 60ആകണം
Nn
Mattam undo
Reslt pls
Slim tea use cheyyuu 💯 result aanu
@@seenusiddiq4557athentha
Thank uu mam❤☺️... Super work out
Am today start current weight:78
Target:60
26/4/2023
Mattam undo
Enthayi pls comment
നല്ല work ഔട്ട് ആണ്. ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ ചെയ്തു തുടങ്ങി. ആദ്യം കുറച്ചു ബുദ്ധിമുട്ടി. 👍👍👍
Ith daily cheyyyan pattumo
This exercise is a good exercise 💪
Aryayude first paranja HIIT video cheithu one month 3kg kuracha aal anu njan. Pinne knee issue Karanam pattathe aayi. Ithu try cheyyanam.
Evng and morning cheytho diet follow chythirno
Chechi e workout cheyyumbol shoes idanmnn sure aano
Please reply chechi.......
S.. Eth exercise cheyumpolum use shoe... Otherwise legpain will com Sure.
Innu ee work out aanu cheythath
So.. Super 🥰
ഞാൻ ഇന്ന് ചെയ്തു എനിക്കും ഒരുപാട് ഇഷ്ടായി ഞാൻ ഫോണിൽ നോക്കാതെ ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു ഇതുവരെ വേർതിട്ടില്ല ഇന്ന് ചെയ്തപ്പോൾ നല്ലോണം വിയർപ്പ് താങ്ക്യൂ താങ്ക്യൂ താങ്ക്യൂ ❤❤❤❤❤❤
Today njanum start chaithu.ente weight 65.9.21days challenge aanu
വണ്ണം കുറക്കാൻ അടിപൊളി ഒരു പ്രോഡക്റ്റ് ഉണ്ട്.100% ഓർഗാനിക് no side effect കൂടുതൽഅറിയാൻ .എൺപത്തി അഞ്ച് നാൽപത്തി ഏഴ് ഇരുപത്തി ഒന്ന് തൊണ്ണൂറ്റി നാല് എൺപത്തി ഒൻപത്
Chechi ethu daily cheythal problem undo.weekly ethra time cheyanom ee exercise. Plz reply
Exercise il normal ayyi athra calorie burn chaiyyam
Hi Arya eth diastasis recti ullavark chyamo please reply
Pls rply....am facing same issue
ഞാൻ ഈ workout ചെയുമ്പോൾ വയറിൽ മസിൽ പിടിക്കുന്നു അത് എന്ത് കൊണ്ട് ആണ്... 🤷🏻♀️
Thnks chechi🥰always ur favourite 🤗
Adipoli workout ann njn try cheythu thudagii
Igane exercise cheyyan vendi igane chadumboo nammude breast thoogille, koodile. Ente doubt aanu aarelum paranju tharooo
Sports bra use
Morning thanne cheyanam ennu undo
ചേച്ചി ഇത് ഡെയ്‌ലി ചെയിതാൽ തടി കുറയുമോ? എനിക്ക് തടിയുണ്ട് കുറയുവോ
Thank you so much ❤❤❤
Ith daily cheythude? Vere kuzhaponulalo... Njn 2days ayi cheynu.. Reallyy effective 🤩🤩🤩
ഞാൻ ചെയ്തു തുടങ്ങി.. എനിക്ക് 52. വയസ് ഉണ്ട്..
Very good work out👍
Hi good evening Arya, all these days I was following your HIIT level II
I started following your New HIIT cardio from today dear, thanks for your motivation.
എനിക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ ഗ്രേഡ് 2 anu. എനിക്ക് ഇതു ചെയ്താ ok ആകുമോ. Dr diet and exercise anu parajathu. Walking exercise anu chechide njn follow chyunnathu.
I think, this is a type of cardio. So daily cheunath ozhivakki 3, 4 days cheyu
Ith daily cheythuday chechi
ആര്യ എനിക്ക് utrus remove ചെയ്തു. 5 months ആയി. എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാമോ
Shoulder width kurakkanulla workout suggest cheyyo plz
Upper body workout നല്ലത്. Shoulder width ഒക്കെ നമ്മടെ ജനറ്റിക്സ് അനുസരിച്ചു ഇരിക്കും പിന്നെ ഒരു ഡിഗ്രി വരെ കുറക്കാൻ പറ്റില്ല
Morning thannae cheyyanamo
Cheyyenda time eppazha
Ithu one set cheytha mathio
Back pain ullavark cheyyan patto
Super work 😊😊
ഇതിലൂടെ എത്ര കലോറി burn ആകും??
ആർക്കെങ്കിലും അറിയെങ്കിൽ പറയുമോ 😮