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Treino para jogador de futebol.
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- Опубліковано 19 сер 2024
- Como melhorar a força com exercícios de transferência?
Gerando uma instabilidade, o corpo se vê obrigado a equilibrar-se em uma determinada situação para isso necessitará de força muscular e também coordenação motora para manter-se em pé ou numa posição específica.
✅ Apresento para vocês uma rotina com 4 exercícios de instabilidade que serão eficientes para o desenvolvimento de força muscular dos seu atletas.
✅ Você realiza estes exercícios ou acredita que sejam eficientes?
😃 Eu gostaria de saber sua opinião ou sua sugestão. Vamos trocar ideias e acrescentar conhecimento para todos.