Обожаю animal flow! Такие красивые движения и чувствуется, что очень физиологичная нагрузка - по максимуму и комплексно задействуются мышцы. Обязательно повторю. Записывайте больше такого, пожалуйста!
Сегодня попробовала эти движения(в зал нехожу уже года 2) всё тело в напряжённо, круто. Спасибо. От вас услышала первый раз про такое направление как animal flow. Очень заинтересовалась. Если можно ещё какие то движения показать, то буду очень благодарна. Уже подписана ❤️
вау, вам очень идут вещи в обтяг! вы смотритесь намного женственней. но не мне решать, просто говорю что это мне очень нравится(как и все другие образы)
Очень классные упражнения. Хочу не накачать что-то или сжечь жир. Ищу упражнение в надежде на то, что смогу стать выносливее. Последнее время утомляюсь от всего, а из-за дефицита массы тела сил совсем не хватает ни на что, да ещё и суставы в коленях вылетают, поэтому не все упражнения подходят
Приветик Даря! Мне 13 (в ноябре станет 14) Не так давно я начила страдать от такой вещи как рпп.... Вдаваться в подробности не буду, думаю мало кому это интересно, да и история длинная. Мне всегда и всю жизнь твердили что я худая. Надо мной никогда не издевались. Но, я сама по себе перфекционизт жуткий. В какой то момент, я набрала вес. Вернее, на весах цифра всё та же, но смотря в зеркало, я начила видеть жируху. Мне все твердять что мой вес нормалный, что мне не нужно худеть, но я сама не могу в это поверить. Я ношу размер S и XS, мой вес 45-46 кг, при примерном росте (точно не знаю, возможно я чуток выше указаного роста, давно не мерилась) 150см, талия/живот 70-72 см Я не понимаю, нормално это или нет, я смотрю в зеркало и я не верю в то что я стройная, и в то что я нормално вешу. Я вижу в зеркале жирного бегемота. Я устала от этого. Что делать? Как справится?
Привет, Рая! В 14 я весила 47 кг примерно при росте 155см. Думаю, что это нормальный вес в таком возрасте. Но к 17 я поправилась до 67, мне было некомфортно. В школе очень дразнили. Но после того, как я поступила, никто не дразнили. В колледже было много девочек и покрупнее меня. Я подружилась с девочками и стала ходить с ними на танцы и секцию по волейболу и в бассейн. Не то, чтобы скинула, но очень изменилась фигура - появились мышцы и хорошая осанка. Так что думаю, что у тебя хороший вес для своего возраста. Если хочешь хорошую осанку или немного похудеть, запишись на танцы или секцию, которая тебе нравится! Если ты сейчас уже много занимаешься, но недовольна собой, то посмотри на себя с другой стороны. Может быть, у тебя не подходящий тебе гардероб? Не тот стиль одежды?
Так не надо сразу стараться повторить точно так же, как на видео. Хотя бы по минимуму. А дальше тело привыкнет и сможете уже лучше выполнять. По крайней мере, я так делала. Нам на йоге всегда говорили: делайте так, чтоб вам было комфортно. Если девушка складывается пополам не сгибая ноги в коленях, это не значит, что и вы так же должны делать. У всех разное тело и разный уровень подготовки
Спортивный косплей на диснеевскую русалочку Ариэль
Да)))
Ну, капец, чтоб мне такое сделать, надо сначала подлечиться и подкачаться 😅
Я покажу туторы)
Обожаю animal flow! Такие красивые движения и чувствуется, что очень физиологичная нагрузка - по максимуму и комплексно задействуются мышцы. Обязательно повторю. Записывайте больше такого, пожалуйста!
Хорошо!
Я обычно делаю зарядку в около 6 утра перед работой и такие упражнения мне как раз и нужны! Тихо ,не слишком интенсивно и разнообразно😊спасибо!
Сегодня попробовала эти движения(в зал нехожу уже года 2) всё тело в напряжённо, круто. Спасибо. От вас услышала первый раз про такое направление как animal flow. Очень заинтересовалась. Если можно ещё какие то движения показать, то буду очень благодарна. Уже подписана ❤️
Красивые движения ☺ спасибо!
Вы молодец))) я не то что сломаюсь, я и не встану так😃
Уникально❤🤩😛
Отличный совет. Спасибо вам.
Какая Вы красивая😍
Как красиво, Дарья) в конце как хищник
Есть упрощённый вариант для картошечек?
Запишу видео))
вау, вам очень идут вещи в обтяг! вы смотритесь намного женственней. но не мне решать, просто говорю что это мне очень нравится(как и все другие образы)
Вайбы Ариель
Из за одежды и волос наверное
Очень красиво!
Очень классные упражнения.
Хочу не накачать что-то или сжечь жир. Ищу упражнение в надежде на то, что смогу стать выносливее. Последнее время утомляюсь от всего, а из-за дефицита массы тела сил совсем не хватает ни на что, да ещё и суставы в коленях вылетают, поэтому не все упражнения подходят
Прикольно очень 😍😍😍 ка бы спина не заклинила)))
Очень красиво ❤️
Какая же красотка
Для меня сложность этих упражнений не в нагрузке, а в том чтобы не запутаться куда какую ногу и руку ставить😅
Какие позы красивые получаются так и просятся на фотку.
3-е ваще огонь
Я, которая обычную часовую фитнес-тренировку без слёз не выполню: 😆😁😄😃😄😆😭😂😆😁😄😭🤣😂😂😅
Ого!!!
Однозначно лайк
После рабочего дня такое попробовала сделать - все косточки прохрустелись
И никакого дискомфорта. При том, что спина больная
Да это же почти капоэйра ❤
А как повторять, если я падаю🤣🤣
Попробуйте йогу для начала, почти все движения от туда 😊 Boho Beautiful Yoga 🧘♀️ канал есть такой, от души рекомендую))
Я запишу видео!
Безумно круто!! Вы не ведете тренировки онлайн? Или личное ведение? Было бы круто!
На данный момент нет
В какое время дня лучше выполнять?😊 нужна ли перед этим разминка?
А сколько повторений и подходов?
У меня вопрос, а во время этих дней вообще можно какие либо упражнения выполнять или это будет считаться недельным перерывом?
Отличный косплей на русалочку))
Хэй, в меня такие же перчатки)
Это подходит только для девушек, или можно использовать и парням? Простите за глупый вопрос)
Буду рада увидеть полный разбор. А то я как выкину ногу вперёд, что меня и муж не разогнëт потом.
Чисто йога-флоу)
А вот и нет) расскажу разницу
Как можно подготовиться к таким упражнениям?) И по сколько раз выполнять 1 движение? И на сколько фиксировать?
Я буду выкладывать туториалы, и упрощенные движения
А они настоящие?
Чтобы выполнить это упражнение уже должно быть сильное подтянутое тело😄
Це ж бодіарт
А скока вам лет?
Сделал мостик минус спина ..
Как я вижу Бриенну Тарт🔥:
Приветик Даря! Мне 13 (в ноябре станет 14)
Не так давно я начила страдать от такой вещи как рпп....
Вдаваться в подробности не буду, думаю мало кому это интересно, да и история длинная.
Мне всегда и всю жизнь твердили что я худая. Надо мной никогда не издевались. Но, я сама по себе перфекционизт жуткий. В какой то момент, я набрала вес. Вернее, на весах цифра всё та же, но смотря в зеркало, я начила видеть жируху.
Мне все твердять что мой вес нормалный, что мне не нужно худеть, но я сама не могу в это поверить.
Я ношу размер S и XS, мой вес 45-46 кг, при примерном росте (точно не знаю, возможно я чуток выше указаного роста, давно не мерилась)
150см, талия/живот 70-72 см
Я не понимаю, нормално это или нет, я смотрю в зеркало и я не верю в то что я стройная, и в то что я нормално вешу. Я вижу в зеркале жирного бегемота.
Я устала от этого.
Что делать? Как справится?
Привет, Рая! В 14 я весила 47 кг примерно при росте 155см. Думаю, что это нормальный вес в таком возрасте. Но к 17 я поправилась до 67, мне было некомфортно. В школе очень дразнили. Но после того, как я поступила, никто не дразнили. В колледже было много девочек и покрупнее меня. Я подружилась с девочками и стала ходить с ними на танцы и секцию по волейболу и в бассейн. Не то, чтобы скинула, но очень изменилась фигура - появились мышцы и хорошая осанка.
Так что думаю, что у тебя хороший вес для своего возраста. Если хочешь хорошую осанку или немного похудеть, запишись на танцы или секцию, которая тебе нравится! Если ты сейчас уже много занимаешься, но недовольна собой, то посмотри на себя с другой стороны. Может быть, у тебя не подходящий тебе гардероб? Не тот стиль одежды?
Сходи к психологу, у тебя насрано в голове
И это в 14 лет... треш
@@ohno2435 не могу, родители не хотять водить к психологу
@@ohno2435 а, и что значит насроно в голове?
А сколько раз?
По 3-4 каждое движение, медленно
Это пилатес?
когда уже ответят, из какого она города и где тренерует?))
Минск
Да меня парализует и я так и останусь в одной позе навсегда
😂😂
Так не надо сразу стараться повторить точно так же, как на видео. Хотя бы по минимуму. А дальше тело привыкнет и сможете уже лучше выполнять.
По крайней мере, я так делала.
Нам на йоге всегда говорили: делайте так, чтоб вам было комфортно. Если девушка складывается пополам не сгибая ноги в коленях, это не значит, что и вы так же должны делать. У всех разное тело и разный уровень подготовки
здравствуйте судороги...
как русалочка!!!
С моей грыжей я ни одного не сделаю :(
Сделаете, просто нужна подготовка
Нет. Мне нормального тела достаточно( худого).
А что вас злит? Если вы бодипозитив и кушаете сладкое, то не имеете права осуждать людей за здоровый образ жизни
Бред для стариков😂
Вы, что, угораете😂😂😂😂неужели есть люди которые ещё на это ведутся😂😂😂
Дашуль, а для особи мужского пола данные упражнения повлияют?
Конечно!!