15 غذای سالم برای افزایش وزن سریع - Top 15 Healthy Foods to Help You Gain Weight Fast - EN RU 4K
Вставка
- Опубліковано 13 жов 2024
- در این ویدیو خواهیم دید
چگونه بدون آسیب به بدن خود چاق شویم ؟
آیا خوردن گوشت قرمز چاق میکند ؟
برنج چقدر کالری دارد و آیا برنج چاق کننده است ؟
چه میوه هایی میتوانند باعث افزایش وزن شوند ؟
آیا خوردن ماهی چاق میکند ؟
تخم مرغ را کامل بخوریم یا فقط سفیده آن را ؟
پاستا و یا ماکارونی چه مقدار کالری دارند و آیا چاق کننده هستند ؟
آیا مصرف روزانه شیر باعث چاقی میشود ؟
آیا میوه های خشک چاق کننده هستند ؟
و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید
------------------------
In this video we will see :
How to gain weight without harming your body?
Does eating red meat make you fat?
How many calories does rice have and is rice fattening?
What fruits can cause weight gain?
Does eating fish make you fat?
Should we eat whole eggs or just egg whites?
How Many Calories in Pasta and does it make you fat?
Does daily milk consumption cause obesity?
Are dried fruits fattening?
And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes
------------------------
16 علامت قند خون بالا و 8 علامت نشان دهنده دیابت
y2u.be/e2DUWZq40hc
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by pixabay.com
If I used a video or photo within my video its licensed under Creative Commons (reused allowed)
------------------------
Tahini Miso Turmeric Sauce by Jules : www.flickr.com...
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
در مورد اینکه چطور میتونیم صورتی چاق داشته باشیم هم لطفا یه کلیپ درست کنین
دکتر جان عالی مثل همیشه، من تبلیغات رو تا آخر نگاه میکنم که جبران کنم زحمتاتون رو، حتی با اینکه میدونم نیازی ندارید ولی بازم وظیفه ی خودم میدونم زنده باشید
@Farshid Diba خیلی آقایی فرشید جان
تشکر
تشکر داکتر جان ، اوکادو اکثرا اینحا خام است آیا همان کیفیت را خواهد داشت ؟
سلام استاد محترم تشگر از معلومات مفید تان آیا کاکو هم تاثیری داره برای اضافه شدن وزن
ممنون دکتر
سپاس
سپاس💚
عالی
سلام و خسته نباشی دکتر
برای کارمند یکجا نشین که با مردم درگیری زیاد داره و کار فکریش زیاده و در طول روز حتی بعضی وقتی چایی خوردن هم سخت میشه. برنامه ای برای چاق شدن هست.
اقای دکتر از اطلاعات خوب تان یک دنیا متشکرم موفق باشید
سپاس فراوان از شما عزیز دل
سلام دکتر عزیز مثل همیشه عالی وارزشمند این مطالب آموزنده به کسانیکه اضافه وزن دارن هم کمک می کنه که در تغذیه خود دقت کنند .
سپاس از شما جان دل، بله کاملا درسته
ممنونم❤
دکتر مشکل تیروئید پر کار هم میشه باعث توقف اضافه وزن بشه
درجه یک
خیلی مچکرم آقای دکتر
ماشا الله خیلې عالي و مفید
مرسی مرسی❤
سلام آقای دکتر ممنون از برنامه های مفیدتان منظور از اسموتی های پروتئینی چیه یعنی پودر پروتئین اضافه کنیم
سلام دکترجان برای خشکی پوست جوانان چکارمیشه کردپسرم برای کبدچرب وبیخوابی واسهالش ازدا
روهای گیاهی استفاده میکنه بشدت لاغر شده وپوستش مخصوصا پاهاش چروکیده شده درصورت امکان راهنمايي فرمایید
خیلی ممنونم عزیزی
یک دنیا سپاس از شما ❤
عالی بود
Doctor aziz ba salam, thank you so much for this incredible video. I am really grateful for this. i am going to apply all your recommendations and change my diet. You are not only a good doctor but also an excellent nutritionist. God bless you and good luck
Thank you so much dear Ladan for your great comments and your kindness, hope you enjoy my videos 🌹🙏
رفیق داگتر نظرت در مورد مکملهای ورزشی چیست ویدیوی ساختی تا الان
عالی وکامل خیلی خیلی خیلی عالی
ممنون از مطالب عالیتون، اما متاسفانه من یکم گیج شدم چون وزنم کمه میخوام وزن اضافه کنم اما مقاومت به انسولین هم دارم و به توصیه شما برنج و قند و پاستا ومیوه و .. رو کنار گذاشتم ممنون میشم راهنماییم کنید
مرسی دکتر
سلام اقای دکتر من یه سوال داشتم خوب یه معجون هست ۲۰۰۰ هزار کالری داره وزن هم خیلی کمه میخوام مصرف کنم روزی دوبار یعنی در روز ۴۰۰۰ هزار کالری مشکلی بعد پیش نمید
اسموتی های پروتینی چی است ؟ لطفاً نام بگیرید
تشکر عزیز دل
سلام اقای دکتر خیلی ممنون ازتوضیحات خوب تون..سوال داشتم ایا گوشت گوسفند بهتره یا گوشت گاو برای چاق شدن.. کدام پروتئین بیشتری داره... 🙏ویه سوال دیگه من موقع غذا خوردن خیلی زود سیرمیشم دلم میخواد بیشتربخورم اما نمیتونم.... 26سال سن دارم باقد 170 ووزن 50کیلو کمبود وزن دارم اما نمیتونم وزن خودمو بیشترکنم چون اشتهای پایینی دارم ایا باید برم پیش دکتر تغذیه؟
صددرصد گوشت گوسفتدی
گوشت قرمز _ برنج _ تاهینی (خمیر دانه کنجد) _ بیسکویت سبوسی قبل بعد تمرین_ آووکادو _ میوه خشک خرما انجیر آلو _ شیر _ ماهی قزل الا و ماهی چرب _ تخم مرغ _ اسموتی پروتیینی خانگی _ کره های آجیل مث بادام زمینی بدون شکر و نمک _ موز _ پاستا ماکارونی _ انبه _ نخود آبپز
ممنونم که همه رو تایپ کردین 🎉🎉🎉
👍 Great
همونی که میخواستم
سپاسگزارم دکتر جان.💙💙💙
سلام اقای دکتر عزیز، من خیلی دچار سردرد میشم و سردردم همراه با گرفتگی بینی یک طرف و سر و کردن هست و از ریزاتریپتان ۵ موقع سردرد استفاده میکنم که سردردم رو قطع میکنه ولی یه بیحالی و سستی در پشتم ایجاد میشه وتا روز بعد این سستی رو دارم هرچند که سردردم هم با فشار کمتر برمیگرده. سوالم اینه که چند وعده میشه از این قرص در طول رفع سردرد و با چه فاصله میشه استفاده کرد 🙏🏻 🌹
سلام دکتر جان.همین که به طور رایگان اطلاعاتتونو در اختیار همه میزارین کارت خیلی درسته🌹🌹🌹🌹
سپاس از شما امین عزیزم
بسیار عالی
سپاس فراوان از شما داکتر صاحب عزیز .
راجب واسواس شستشو به ما بفرست تشکر
Can u please talk about what to do for minstrel pain every month thank you
ممنونم خیلی عالی بود
دکتر سلام.. میخواستم بگم من تمام این چیز هایی که توی ویدیو گفتید و استفاده میکنم ولی خیلی لاغرم چون ارثی اینطوری هستیم پدر و پدر بزرگم هم استخون بندیشون همینطوری مثل من لاغره بگید چیکار کنم لطفااا جواب بدیددد🤚🤚
دکتر جونم من به غیر از شیر و ماهی که نمیتونم بخورم و هوموس که دوست ندارم بقیه رو میخورم ولی اصلا چاق نمیشم و وزن نمیگیرم
میزان کالری ای که میخوری رو اندازه بگیر، میزان کالری ای که میسوزونی رو هم با نرم افزار های step counter میتونی بدست بیاری، در انتهای روز اون میزان رو ضربدر دو کن، اگر نیاز بود کالری دریافتیت رو افزایش بده
@@DrShobeir ممنونم دکتر مرسی
Thanks Dr it’s useful
سلام آقای دکتر
من تیرویید پر کار دارم خیلی لاغرم خیلی اذیت میشم ویدیو کم کاری تیروییدو دیدم الان دیگه رعایت میکنم خواستم یه راهنمایی بکنید من چکار کنم
خفن
یعنی در روز ۴۰۰۰ هزار کالری مصرف کنم واسم ضرر داره یا نه میخوام سریع چاق بشم
Excellent great helpful and useful information
PERFECT
perfect as always thank you doctor really thank you
من تغذیم خوبه ولی از لاغری کل اندامم رنج میبرم میشه کمکم کنید😢
میشه ویدیویی در مورد اینکه چگونه ورزش های بکنیم تا وزن کم کنیم درست کنید❤️❤️
Thanks a lot Real Physician and a gentleman...🙏🙏🙏
بسیار عالی داکتر عزیز❤️
خیلی ممنون عالی بود داکتر جان لایک کردم از کشوری زیبایی بلژیک ❤❤
سلام آقای دکتر اول تشکر از ویدیو های مفیدتان، آقای دکتر غذاهایی که گفتید، می خورم اما این مواد غذایی و یا امثال اینها بعد از خوردن زیاد در سیستم گوارشی من باقی نمی مانند و هضم نمی شوند، بعد از دو تا سه ساعت از راه سیستم دفع ادرار از بدنم خارج می شود تقریباً همه آنچه خورده بودم، برای این هیچ وقت چاغ نمی شوم، لطفاً مرا راهنمایی کنید که چه کار کنم؟ با تشکر و سپاس
آقای دکتر میشه چندتا غذا معرفی کنی که روهم100گرم پروتیین داشته باشه و خیلی گرون هم در نیاد
قربان داکتر شبیر عزیز 💥💥💥💥💥
Ok🙏👑🙏
Great
Mamnooon
فوق العاده دکتر🌟
درود بر شما دکتر جان مثله همیشه عالی
😘❤🙏👍👌
سپاس از شما عزیز دل 🙏🌹
Ali 🌺🌸🌺🌸
دكتر جونسلام لطفا فارسي بكو يا بنويس
عالی دکتر 👌🏼 برای من خیلی این کلیپ خوب بود که میخوام وزن بگیرم، این ویدیو هم مثل ویدیوهای دیگه عالی ⚘
سپاس از شما کاپیتان عزیز ❤🌹
سلام اقای دکتر در رابطه با کرونا بنده روز ١٣ دهم هستم و نه تب دارم و لرز فقط سرفه میکنم که متاسفانه سرفه هام همراه با خلط خونی هستش بیمارستان بهم گفت برای کرونا هستش ولی خون چیز غیر طبیعی نیست؟
سلام دكتر شبير جان نازنين ☘️☘️☘️ تشكر از گزارش هـاى اموزنده و حوصله زياد شما جانم 🌹🌹🌹
سلام اقای دکتر من سنم ۲۹ سال است قدم هم ۱۷۹ وزن هم ۶۸ است من ۲ سال است که تمرینات ورزش بدنه سازی انجام میدم و غذا هم خوب می خورم ولی وزنم اصلا بالا نمیاد
سلام دکتر جان مطالبتون مثل همیشه مفید بود موفق باشید💐💐
سپاس فراوان از شما همراه همیشگی 🙏🌹
چرا میگن شیر بعد ۲سالگی مضر هست چون آنزیم هضم اون بدن کم هست 😢
شیر با موز مگه ضرر نداره برای معده؟
درود و خسته نباشید استاد نازنین ممنون از ویدیو های زیباتون 😊🌹🌹
سلام جناب دکتر .من همیشه ویدیو های بسیار مفیدتو نگاه میکنم و استفاده میکنم .
اما جناب دکتر من یک سرگیجه عجیبی دارم .که نمیدونم از گوش میانیمه یا کم خونی که دوتاشو دارم متاسفانه .اصلا بعضی اوقات یادم میره مثلا دیشب شام چی خوردم .از بس گیج میزنم.مثلا تنگی نفس .استرس بی خودی .رنگ پریدگی .همیشه هرچی بخورم لاغر تر میشم .بی حال .اصلا تو خوابم من خستم .همه جا دکتر واقعا رفتم جواب درستی نگرفتم .و من بریتانیا هستم چون تازه اومدم اینجا زیاد انگلیسیم خوب نیست .نمیفهمم دکتر هاشون را .لطفا یک ویدیو در مورد سرگیجه بساز.بهم کمک میکنی .تشکر
محترم داکتر عزیز من میخواهم کمی وزن بگیرم شکم ام چاق میشود با وجود که مواد خوراکی که شما هدایت دادید استفاده میکنم فقت همه اش شکم چاق میکند من دیابتی استم اما دایت ام را رعایت میکنم نمیدانم چی کار کنم ممنون از شما داکتر مهربان
وةلا دكتر جان من بيشراينهاروهميشه ميخورم يه گرم به وزنم اضافةنميشه😢
واقعا عالی بود منتظر ویدیوهایی بعدی شما هستم گرامی 👍🏻👍🏻👍🏻
کورن فلکس صبح چاق می کنه؟
واقعا عالى دكتر جان ممنون از شما كه اينقدر به فكر همه هستيد ☺️ از اشنايي باهاتون خوشبختم و يك لايك از هلند 👍
هرچی خوردم چاق نشدم چرا
👍👍
دکتر ، من بیشتر این غذاهایی که گفتینو روزانه میل میکنم ولی باز هم به وزنم اضافه نمیشه
اصلا هر کاری میکنم افزایش وزن نمیتونم داشته باشم
بدنم روو یه وزن قفل کرده
👍
خوب الان اینا برخیشون چیزایی بودن که گفتید برا جوش خوب نیست! یه رژیمی غذایی باشه برای افزایش وزن اما باعث جوش زدن نشه معرفی کنید لطفا:>
سلام ممنون از کلیپ زیباتیون دکتر گلم جواب سوال بدی ممنوت میشم
درود عزیزم، اینجا بنویس برام سوالت رو
@@DrShobeir سلام دکتر گلم خدا خیرت بده من ساکن ایرانم ۹ سال یبوست شدید دارم هر چی دکتر دارو خوردم تمامش بی فایده معده درد شدید دارم همش قرص ناشتایی میخورم نفق معده زیاد دکتر اونقدر که دیگه از زندگی خسته شدم بدنم خارش شدید داره هر شب قرص حساسیت میخورم عصر شروع به خارش شدید میکنه سابقه تنگه نفس دارم اسپره مصرف میکنم بفرماید چکار کنم از این یبوست وحشناک خلاص بشم معده متخصص رفتم عکس گرفتن و ازمایش سالم بود الان دیگه به این نتجه رسیدن اندوسکوپی کنم من نمیخام این کار بکنم ترا خدا بهم بگوووو چکار کنم از زندگی این یبوست خسته شدم اگر قرص ناشتایی نخورم معده به قدری فشار درد دارم مثل سوزن می کوبه راهنمایی کنم تراخدا از زندگی خسته شدم خدا خیرت بده انشالله هر چی از خدا میخای بهت بده 😢😢😢😢😢
توصیح استرس زیاد دارم راهنمایی قربونت دستت خدا خیرت بدم
ویدیوی درمان یبوست من رو دیدی؟ ملین ها و داروهاش کمکی نکردن؟
فدات بشم ۴ روز تمام داروخانه ایران رفتم دارو نداشتن بهم بدن که یبوست برطرف کنه همه همراه میکنم گوش میده ازت تشکر میکنم بخاطرکلیپ دو سه بار دیدم دارو گیر نمیاد رفتم بخرم دکتر گلم توصیه چی الان
سلام دکتر جان وقت شما بخیر بسیار عالی بود . ممنون و سپاسگذاریم از زحمات شما دکتر عزیز . دکتر جان من منژیت شدم مدتی بیمارستان بستر ی بودم وزن من از ۵۲ به ۴۲ رسیده الان فقط ۳ کیلو اضافه کردم و دیگه اضافه نکدم در واقع نتونستم اضافه بکنم لطفا به من کمک بکنید ممنون میشم از شما . در ضمن قبلا از شما سئوال پرسیدم ولی همش بیمار بودم و نتو نستم با شما ارتباطی بگیرم 🙏🙏🙏🙏😊👌👌👌
سلام علیکم به شما؟ آقای دکتر ببخشید می دانم که این به موضوع برنامه ربطی نداره اما من از شما خواهشمندم یک سوال دارم آیا واکسن چنی خوب است یا واکسن آمریکایی من به آمریکایها شک دارم چون این ها خیلی پلیت است؟ من در فرانسه هستم خود فرانسوی‌ها واکسن را نمی زند چراکه می گوید آمریکایی ها وری ما تست می کند لطفا برایم جواب بدهید تشکر از شما برادر محترم
به اجازه دكتر جان نازنين 🙏 برادر جان مه خودم در المان بايون تك دو واكسن شدم و هـيچ كدام پراپلم ندارم البته چند نفر از فاميلم در فرانسه هـم بايون تك واكسن شدند انهـا هـم كدام پراپلم پيدا نكردند و بهـترين واكسن براى فعلا بايون تك أست 👍
درود عزیزم؛ واکسنی رو بزنید که ویروس ضعیف شده یا کشته شده باشه
بازهم سلام آقای دکتر عزیز خوب کدام واکیسن از ویروس کشته شده درست شده است ممنون اگر لطفا کنی جواب بدهید
شما؟ خیلی آدمی آقا هستین آقای دکتر ممنونم از شما
@@DrShobeir آقای دکتر عزیز اگر میشه لطفا کنی گوید از کدام واکیسن که از ویروس کشته درست شده استفاده کنیم ممنونم میشوم اگر بگوید
سلام.آخه وقتی اشتها نداشته باشیم چطور بخوریم😐
برای اشتهایت دوا بگیر قبل از غذا چیزهایی که باعث میشه سر اشتها بیایی بخور در وعده غذایی ات بجز غذا از چیزهایی استفاده کن که اشتها اور باشه مثل ترکاری و .....
اقای دکتر خسته نباشید واقعا عالیه ویدیو هاتون تشکر از شما ♥️🙏🏻
دکتر من وقتی میخوابم دهنم پر اب میشه و واقعا ازیت شدم چکار کنم و چرا اینجوری شدم من اینطور نبودم الان یه ۶ سالی میشه واقعا خسته شدم
احتمالا از طبع تونه و باید چیزای گرم و خشک مصرف کنین که طبع تون رو از حالت سرد و مرطوب خارج کنه، عرق زنیان که در لحظه عمل میکنه
ولی خوراکی هایی مثل مغز گردو و .. هم گرم و خشکن، قبل خواب
ممنون دکتر جان . خدا شمارا حفظ کنه ❤❤
سپاس از شما عزیزان، همچنین شمارو جانم 🌹❤
ببخشید دکترجان اینهایی ک شما گفتین فقط و فقط یه اسم گذاشتن بر روی منابع هست
شما فکر می‌کنید مردم این چیزایی ک میگی را نمیخورن؟!!!!
خود من تمام روز غذام برنج و گوشت قرمز اونم ماهیچه و گوشت ماهی هست چون شغلم ایجاد میکنه ( شرکت نفت) ولی اصلا چاق نمیشم و دوستانی دارم همینه
تمام روزها یا شب حتما بیسکویت ستاک یا چندغله میخورم و همش پشمه
خواستی تا برات عکس حده اقل بیسکویتها را بفرستم بالای ۳۰۰ کارتن بیسکویت ۳ تاک تو خونمه
پس همه ی این حرفها فقط میشه گفت حرفه همین۰
Very well done! You are good! Very informative and helpful video clip. Thanks for sharing. I am semi- professional athlete. Great nutrition recommendations.
Thanks
مه هر روز اينارو ميخورم خيلي هم زياد ولي چاق نميشم
Для меня набрать вес проблемы нет.Больше вопросов к тому,как сбросить лишние кг.Хотя,решение очевидно,нужно меньше жрать Спасибо,доктор Шабейр!Как всегда,информация очень к месту
دکتر جان من زن ندارم چطور
باید لاغر بمانم شما بگو چکنم
میگی برنج داداشم بهم نگاه میکنه میخنده 😅😅😅از بس برنج خوردم لاغر شدم
💯💢💥💯👍
واقعا برام سواله شما جچور دکتری هستی ک همچی بلدی 🤔 مشکوک میزنی 😒
درود آریا عزیز، یک پزشک قبل از تخصص، ۸ سال پزشکی عمومی میخونه؛ این یعنی ۸ سال تحصیل در مورد کل بدن انسان از استخوان تا موی سر، از ماهیچه و عصب تا پوست و مو و ... شادو سلامت باشید
@@يگانه670 چی میگی 😐
@@DrShobeir اوکی
@@arya-bq5tk سارى 🙏🏻 جانم مه غلط فكر كردم
چه داروهایی وجود داره که باهاشون چاق بشیم؟