הי בוקר טוב! שאילה! אני ספורטאית ובזמן אחרון נירדמת לי הרגל ותחושה לא נעימה אמליצו לי על מגנזיום וסידן יחד .תגיד יש תוסף תזונה כמו שאמרתה מגנזיאום וסידן פלוס ויטמין זD יחד?
היי אינה, גם אני הייתי אתלט בעברי, ואף צלחתי את הכינרת וגם השתתפתי בטריאתלון אולימפי :) בדרך כלל כאשר יש התכווצויות ברגליים בזמן מנוחה / שינה, זה מעיד על מחסור במגנזיום. אם השרירים נתפסים בזמן פעילות זה דווקא מעיד על מחסור באשלגן (פחות נפוץ). לגבי רגל שנרדמת ותחושה לא נעימה - זה יכול להיות חוסר במגנזיום, אבל יותר אופייני דווקא למחסור בויטמין B12. תוכלי לבקש מרופא המשפחה שלך בדיקת דם לויטמין B12 וגם לפולייט / פוליק אסיד (ויטמין B9) וכדאי גם לברזל ופריטין. לגבי בדיקת דם למגנזיום - היא לא טובה, ולכן אינני ממליץ עליה. גם כשהערך של המגנזיום יוצא בטווח, יכול להיות מחסור משמעותי במגנזיום. לגבי מגנזיום וסידן - אנחנו בדיוק מייצרים בימים אלו מוצר שכזה, ביחס של 2:1 לטובת הסידן. המגנזיום והסידן בתוסף הם מהטובים ביותר שיש - מסוג Bisglycinate טהור (Fully Reacted). המוצר יעלה לחנות באתר שלנו במהלך החודש, בלינק כאן: drvitamin.co.il/חנות-דוקטור-ויטמין/ לגבי ויטמין D, לא צירפנו אותו לתוסף, כיוון שהוא עשוי מצמר של כבשים ורצינו שהמוצר יהיה צמחוני וטבעוני. מה גם שהמינון המירבי של ויטמין D מוגבל בארץ ל- 1,000 יחב"ל. לכמוסה מינון נמוך עד כדי חסר משמעות. אני מניח שאת לוקחת 5,000 יחב"ל ביום או משהו באזור הזה. זאת אחת הסיבות שויטמין D אנו מייצרים בטיפות, כך שכול אחד יוכל לקחת מה שנראה לו... תרגישי טוב, ואם את רוצה את יכולה ליצור איתי קשר כאן: drvitamin.co.il/צור-קשר-דוקטור-ויטמין/
@@דוקטורויטמיןתוספיתזונהובריאות הי כודם כל אני מודעה לך על התשובה שנתתה לי ואיזברתה כמו שצריך! אני איתמאנתי המון ופיתנס בודי- פיטנס! והיום אינני יכולה מיכעבים! אני מיחכה מיהרופאה אפניות לבדיקות! אני בטוחה שאתא צודק ויש לי חוסרים בגוף יש אולאי מולטי ויטמינים של כבוצת B שאתא ממליץ?
אתה ממליץ על תוסף אשלגן ?אם כן כמה מיליגרם ?
מה ההבדל בין ויטמין K ל- K2 ?
הי בוקר טוב! שאילה! אני ספורטאית ובזמן אחרון נירדמת לי הרגל ותחושה לא נעימה אמליצו לי על מגנזיום וסידן יחד .תגיד יש תוסף תזונה כמו שאמרתה מגנזיאום וסידן פלוס ויטמין זD יחד?
היי אינה, גם אני הייתי אתלט בעברי, ואף צלחתי את הכינרת וגם השתתפתי בטריאתלון אולימפי :) בדרך כלל כאשר יש התכווצויות ברגליים בזמן מנוחה / שינה, זה מעיד על מחסור במגנזיום. אם השרירים נתפסים בזמן פעילות זה דווקא מעיד על מחסור באשלגן (פחות נפוץ). לגבי רגל שנרדמת ותחושה לא נעימה - זה יכול להיות חוסר במגנזיום, אבל יותר אופייני דווקא למחסור בויטמין B12.
תוכלי לבקש מרופא המשפחה שלך בדיקת דם לויטמין B12 וגם לפולייט / פוליק אסיד (ויטמין B9) וכדאי גם לברזל ופריטין. לגבי בדיקת דם למגנזיום - היא לא טובה, ולכן אינני ממליץ עליה. גם כשהערך של המגנזיום יוצא בטווח, יכול להיות מחסור משמעותי במגנזיום.
לגבי מגנזיום וסידן - אנחנו בדיוק מייצרים בימים אלו מוצר שכזה, ביחס של 2:1 לטובת הסידן. המגנזיום והסידן בתוסף הם מהטובים ביותר שיש - מסוג Bisglycinate טהור (Fully Reacted). המוצר יעלה לחנות באתר שלנו במהלך החודש, בלינק כאן:
drvitamin.co.il/חנות-דוקטור-ויטמין/
לגבי ויטמין D, לא צירפנו אותו לתוסף, כיוון שהוא עשוי מצמר של כבשים ורצינו שהמוצר יהיה צמחוני וטבעוני. מה גם שהמינון המירבי של ויטמין D מוגבל בארץ ל- 1,000 יחב"ל. לכמוסה מינון נמוך עד כדי חסר משמעות. אני מניח שאת לוקחת 5,000 יחב"ל ביום או משהו באזור הזה. זאת אחת הסיבות שויטמין D אנו מייצרים בטיפות, כך שכול אחד יוכל לקחת מה שנראה לו...
תרגישי טוב, ואם את רוצה את יכולה ליצור איתי קשר כאן:
drvitamin.co.il/צור-קשר-דוקטור-ויטמין/
@@דוקטורויטמיןתוספיתזונהובריאות הי כודם כל אני מודעה לך על התשובה שנתתה לי ואיזברתה כמו שצריך! אני איתמאנתי המון ופיתנס בודי- פיטנס! והיום אינני יכולה מיכעבים! אני מיחכה מיהרופאה אפניות לבדיקות! אני בטוחה שאתא צודק ויש לי חוסרים בגוף יש אולאי מולטי ויטמינים של כבוצת B שאתא ממליץ?
אתה מתכוון לקי-2