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とても分かり易く、理路整然としていて、よくある動画は15分もあると途中で面倒になってしまうのですが、先生の動画はあっという間でした。ありがとうございます。
ありがとうございます！台本作るのに2週間かかりました笑
ご苦労の甲斐があります🎉メンバー登録はLineのみですね？
股関節の痛みは寝ている時と歩く時が特に辛く手術も考えましたが。動画で腸腰筋を鍛えるのが良いと教えて貰い、実行してから私の場合は良くなっていき完治しました。確かに歩きすぎると酷くなった気がします。UA-camに感謝してます。
腸骨きんを
腸骨筋肉を鍛える体操 23:44
@@矢澤千鶴子
@@矢澤千鶴子ありがと～😊
臼蓋形成不全だった事が判明しましたその2年ほど前からダイエットに励んでおり、筋トレ、ウォーキングや他の有酸素運動、ストレッチをしておりましたダメなストレッチも何なら毎日全部やってました……本当に泣きそうですまだ30代半ばなのにもう歩くのが困難でしにたいとすら考えて数ヶ月物凄く落ち込んでいましたウォーキングが大好きでジョギングもしたかったのですが諦めます動画内で紹介されているやり方でストレッチをして行きます……それも本当に正しいのかは分からないですよね。こんな事をコメントして申し訳ないですが右往左往していてこの先の人生のことを考えると不安と絶望で押し潰されそうですでも納得出来ることが多々あったので信じたいと思います
コメントありがとうございます！臼蓋形成不全と診断されたということですが、成人になって痛みが出たのであれば、生活習慣による使い方の問題で股関節の痛みが出てきた可能性が高いと感じます。30代半ばということなので確かにまだ若いですよね。若いということは筋肉の柔軟性があるので改善しやすいとも言えます。実際拝見していないので、軽々と治るとも言えませんが、諦めるのはまだ早いと思いますよ^^;
私も股関節が痛く長くあるけません、先生の話聞いて勉強になりました、痛みがなくなるように、がんばります。
凄く良い動画に巡り合えました。あらゆる治療を受けて来ましたが、どれも信じられないから今は全て辞め，ノルデックウォーキングを心がけています。アグラもちゃんと出来ます。😊
股関節痛はずいぶん前からの悩みでした。私も内股です。逆なことしてました。サプリもです。目からウロコとはこれですね。ありがとうございます
コメントありがとうございます！励みになります🙇♂️
ありがとうございますためになりました
私もサプリメント買ってしまいました。参考になりました🎉
とても、わかりやすい解説でした。知人がヨガに通いはじめてから、股関節に痛みがでるようになった！と悩んでいます。こちらのチャンネルを紹介したいと思います。私も登録させていただきました。
手術したくないです先生に一度診てもらいたいです😢
目から鱗の解説有り難く拝見しました一言ずつ頷いてました脊髄狭窄症股関節症膝関節症と言われくすりにたよったりサプリメントにどっぷりハマってましたあまり長く半病人なので家族から手術するなり早く治したらと言われどうしたら良いか思案してます妄想してどうやったら傷まずに死ねるかなと行き着いてしまいます大病院は大した事はないと言われますし、開業医はこのまま治さないとカタワになって歩けなくなると脅されて落ち込み痛み止めで胃を悪くしながら、眠れない夜が来るのが怖いです89歳で高齢者は諦めるより仕方ないのかと落ち込んでます 先生の様にはっきり話していただくとげんきがでます近くでしたら診察受けたいです
もちろん自分の考えが100%と正しいとは思っていませんが、出来るだけ伝わるように曖昧な表現は避けるようにしています🙇♂️
凄い‼️理路整然で🌟神回でした！登録させて頂きました🥰
ありがとうございます！そう言っていただけるととても嬉しいです😄
私もです‼️
@@ムーミンムーミン-p3s ありがとうございます！
ありがとうございます。取り合えずお礼申し上げます。腰が悪いので…😅
ありかたい、情報をありがとうございました。
おしりの痛みが半年以上続いて、電気治療やUA-cam動画視聴で痛みを改善する事を試しておりますが、中々治らず、本日、先生の動画を拝見すると、今までとは違う方法が照会されており、これから実践してみようと思っております。先生の貴重な動画ありがとうございました。
こちらこそご視聴ありがとうございました！
何年もやってはあかんことばかりを勧められて実践してました😢
非常に参考になりました。無駄な話がなく素晴らしいです。ありがとうございます。ノルディックウオーキングポール使って歩いています。
ありがとうございます！そう言っていただけてとても嬉しいです😄今回は少し踏み込んだ話しをしてみました🙇
あ～～～７つ全部やってました😂早速チャンネルとライン登録します。先生のお話どれも納得です。
😢😅
やってはいけないストレッチを全部やっていました！！どうりで痛みが良くならないわけですね。
階段を登る時だけ左足の太ももの付け根（外側）と膝の外側にギクッと痛みが出て整形外科に通ってますが、電気治療と理学療法士の方に足の関節を柔らかくする治療と自転車（室内に置くペダル漕ぐだけのやつ）を1ヶ月やってますが痛みは階段を登る時だけは変わりません自宅でも自転車に乗るように言われたので毎日1キロくらいは乗ってますが、自転車を乗る動作では痛みがないので筋肉を付ける事だと思いかなり坂道を漕いだりして太ももに負荷をかけてます湿布は皮膚がかぶれ出したのでやめてもらいました歩くときや階段降りる時は痛みがなく登る時だけ痛みが出て、交互に一段ずつは登れず右足と同じ段に左足を置いて登るという状態が続いてます自宅でもストレッチをしてますが常に痛いわけではないので、どうしても階段の登る時の痛みが取れません何かアドバイスくださればありがたいです追記しますレントゲンで軟骨が減っているのは確認済みです50代前半の女です過去に怪我はしたことがなく、脚力も腕力も普通の女より強いです冷え性でもなく体の隅まで暖かい体質です2ヶ月前に急に痛みが出たので不便です何かこの痛みが軽くなるもしくはなくなる方法が有れば実践したいです左足を外側に（ガニ股のように）開く動作は痛みがあります
椎間板ヘルニアが再発して早く治さなければという焦りから急性期に動いてしまい、その後酷い股関節痛に悩まされて、まさにやってはいけない事7つ全てやってましたw辞めて1週間経ち、先生の重症向け動画を見て驚くほど回復しました。仕事も出来そうです。本当にありがとうございます😭
おお〜！良かったです😄
こんにちは。どんな整体やカイロ、整形外科へ行っても治らないほどの生まれつきの極度の内股です😅電気治療は昔から苦手です。病院では右足の方が特に変形してると言われました😅前屈は固くてほとんど曲がらず、開脚で前屈するのも、先生がおっしゃるように、つま先を立てたままだとほとんど曲がりません。足を内側に入れるとぺたんと手がつくほど曲がります💦 曲がらなくても 足先は立ててしたほうが良いんですね！
いつもありがとうございます🙇♀️朝、身体が傾けず顔が洗えなかったり、靴下が履けないことがあります。ベットの中ですると良い運動、ストレッチはどれになりますか？
とても分かり易く納得です、はっきりりといってくださるのでさんこうになりました、ありがとうございます😂
そう言っていただけると嬉しいです！
ありがとうございます。以前から漠然としたイメージを持っていてお客さんにも「あまり頑張らん方が良い」と伝えていたのですが、先生お話しを聞いてまとまってきました。長距離選手で体重を落とすのにダイエットをした結果栄養障害で股関節を痛めた方がいます。
学生時代、生理学の先生にダイエットしないことがダイエットだと教わりました😅
サプリメントは、信じていませんでしたが、接骨院の治療のカラクリが解って良かったです。目から鱗でした。先生有難うございます。
@@はる-v8x6z こちらこそありがとうございます！
ストレッチ、昨夜もいけないし方をしていました。教えて頂いた事をやります。ありがとうございます😂
母が長年整骨院通いしていました。電気やら水のベッドやら。数百円でケア受けられて得してる、1割負担万歳と言うのを私は腹立たしい気持ちで聞いていました。医療保険の制度は間違っていますね。業界の内側から先生の「点数稼ぎ。本質的改善にならない」という発信は尊いです！
コメントありがとうございます！急性的な症状ならわかりますが、慢性的な症状に関してはあまり効果を期待できませんね😅
施術者側、患者側ともに、目的に合わせ使用、利用しているか否かですね。
こんばんは。私は、約７ケ月前に突然起き上がれ無くなり歩け無くなりました。病院で坐骨神経や股関節変形ですぐ手術と言われましたが…手術をしないで治したくて、整骨院、整体、鍼と通いました。整体では、痛いと悲鳴を上げているのに痛い施術や電気治療しましたし、自分自身も早く治したくて、サプリ、コラーゲン、筋肉が固まるのが怖くて無理してのストレッチ…今ではほとんど痛みで歩けなくなりました。もっと早かく先生の動画を見れば良かった思っていますが、今から間に合いますか？アドバイスお願い致します。
コメントありがとうございます！アドバイスや指導などに関しては問診をしてみないとなんとも言えないというのが正直な所です🙇どうしてもとおっしゃる方に関しては、概要欄にある公式LINEから友達登録をしていただきそこからお問合せください。
こんにちは。私も6年程前に貴方様と同じ様にある日突然、坐骨神経痛と股関節痛に悩まされる様になった者です。私は様々な動画のストレッチを試しつつ 幾つもの病院を渡り歩きましたが 未だ改善には至りません。そんな折、昨年ある動画に出会い「股関節唇損傷」という病名を知りました。もしや貴方様も？と思いご連絡差し上げた次第です。その動画のUA-cam名は「股関節博士 Dr.Jimmy」と言い、千葉県にある股関節専門の整形外科医の動画で、理学療法士や整体師からも学ばれ、知識が驚くほど豊富な先生です。動画は#1〜#114(更新中)ありますが本当に分かりやすい動画です。ご専門以外の領域まで関心を持ち、真摯に学ばれている外科医は少ないと思います。是非ご覧になる事をお勧め致します。私も視聴しながら毎日頑張っています。貴方様も一日も早く良くなります様にm(_ _)m
短く説明してく。ださい
@@OGUMA-NOBUHIRO😊
59歳 70キロ、腰ヘルニアあり、先月腰痛少しで主に右手鼠径部、股関節痛みで整形受診😢骨董形成不全股関節症と子供の時の影響か？とのこと、ショックでした、65歳までに体重おとしなさいと…その後 腰痛もなくなり鼠径部股関節が凄く痛い、右足を開いたり運転中、起床時など最近は左足が踵まで歩行すると激痛が走る手で押しても痛い！次々と痛みが増えてきます、先生助言をいただきたいです、つらいです
ありがとうございます！内股していました…ハッとしました気をつけます…
自分用19:21 やってはいけないストレッチ19:57 正しいストレッチ
私もやってはいけないことをやってました😢
ありがとうございます。チャンネル登録させていただきました。足を開いてしゃがむようにしたら、音が鳴らなくなりました。
通っているヨガ教室で、割座に座って上半身のストレッチをします。私は割座をしたら股関節の詰まりと膝の痛みを感じてやりたくないのですが、可動域が狭いだけなので痛くてもやるように言われます。割座はまさに内捻りですよね。痛めてしまっては元も子もないので無理にやらないと決めます。
割座は出来なくても問題ないと思います！僕も硬いので辛いですし。でも股関節は問題ありません。ヨガや体操教室などは関節の可動域が柔らければいいという考えが多いようです。気をつけてくださいね😅
やってはいけないストレッチ五つのうち三つも毎晩やってました。。外股意識してやりなおしてみます！！
頑張って👍
数有る整体の動画を見て来ましたが遣ってはいけないストレッチを知り衝撃でした。今日一心さんを見てそうだったの…と思いました。私は就寝時に右側の腰回りが痛み熟睡時間が５時間程度です。あちこち痛みが出て下半身が辛い日々を過ごしています。アドバイス、ご指導をお願い致します。
電気、筋トレと続いてラスト「ストレッチ」で思わず笑ってしまいました。😳😳😳ほかの動画も視聴させて頂きますね。ありがとうございました。
特にボケたわけではないんですが😅でも笑っていただきありがとうございます笑
昨年、膝の痛みで整形外科を受診したところ、MRI検査で寛骨臼形成不全と、まさかの股関節の指摘を受けた50代女性です。今のところ、痛みは軽いので散歩程度のウォーキングはできます(5000歩までが限度)いずれ、人工関節を入れる手術になるだろうと言われショック😢チャンネル登録をし、ゆっくり過去動画を拝見したいと思います😊寛骨臼形成不全についての動画があれば嬉しいデス🍀
寛骨臼形成不全は股関節のハマりが浅いことを意味します。そのことを考えると、手術以外で痛みをとろうとすると解決策はいかに骨盤が前に倒れないようにするかが鍵ですね。骨盤前傾はより股関節のハマりが浅くなるので。いわゆる反り腰、出尻を治すのがポイントです。
@@OGUMA-NOBUHIRO ありがとうございます😊MRI画像で、明らかに寛骨臼の長さが短く生まれつきなので治しようがなく困っておりました。どうしても反り腰になりやすいので、意識して姿勢から正していこうと思います。これからも、動画、楽しみにしております❣
先生こんばんは！いつも、分かりやすい動画をありがとうございます！そこで、どんな風に寝たら良いですか？宜しくお願いします😅
寝方についてはこちらで解説しています。テーマは坐骨神経痛と寝方になるのですが股関節痛にも言えることなので是非みてくださいね😄ua-cam.com/video/eGgvKhyGZRs/v-deo.html
こんにちは整形外科で、MRIを撮り腰椎5番分離滑り症と、診断を、うけました。リバビリに通って10日です。膝から下の痺れ、痛み腰の痛みがあります。正しいケアを、知りたいです。宜しくお願いします。
両足大腿骨頭壊死で痛くて歩くのがやっとです。手術しか方法ありませんか？
骨頭が壊死しているのなら流石にオペ適応となりますね💦
3つ目と4つ目のストレッチはマジで絶対やらないほうがいいですね！私は股関節は特になにもなかったのにそのストレッチをやって股関節の神経まで痛めてしまって病院通いしました。みなさん絶対ダメです！先生のおっしゃること全部正しいですよ！
実は動画撮影時にそのストレッチをしてあの後少し痛くなりました💦股関節痛だけでなく坐骨神経痛も誘発させる可能性がありますね。
@@OGUMA-NOBUHIRO 動画でみてやっていたのですが、最初はよかったので続けていたら足の付け根から膝の辺りまでの皮膚がビリビリしてきて、服が擦れただけでもヒリヒリするので病院にいったら神経が傷付いてるんだろうと言われ大変でした。コメントには書いてきたんですが特に返事はなく…。怖いですね。先生、あぐらをかいてやるストレッチは大丈夫でしょうか？
@@フロル的日常 あぐらをかいてやるストレッチがどのストレッチのことを指すのかわかりませんが、少しずつやる分に関しては大丈夫ですよ😅
これらのストレッチ、毎日朝晩やっています😵とても気持ちが良いのですが…😥痛みが無ければ大丈夫なんですよね！
動画内で紹介している間違ったストレッチは基本的には痛みがなくてもおすすめしませんね😅
ほんとに全部やってたー😢ストレッチまで全部😢
今からやめましょう😅
ノルディックウォーキング、良さそうですね。普段の動きが筋トレになっている、と言うのも良く分かりますね。
「普段の動きが筋トレになっている」本当にそれです！
私は左の股関節が痛く整骨院に通っても良くならないしもしや痛くなるのです!股も痛くなり歩けなくなります!辛いです杖を頼りにしたくないです
概要欄って何処をタッチしたら良いのでしょうか？右肩も痛いし腰も痛いです😢
スマホでご視聴でしたら動画下のタイトルをタップしても出てきますよ。
腰椎すべり症と股関節の発育不全で股関節がひどく歩くのもやったでやってはいけない事普通にやってた～見て良かった！ウォーキングしようかと思ってたけどノルディックウォーキングにします
筋トレが股関節を硬くするというのは本当でしょうか？
本当です。事実、筋肉に力を入れると硬くなりますよね？ここで言いたいのは筋トレそのものが悪いわけではなく、「痛みを取る」という”目的”で筋トレは良くないと言うことです。
勉強になりました。3ヶ月股関節痛(内側外側)が治りません。整形外科にも2箇所行って「坐骨神経痛」「足の腱鞘炎のようなもの」と言われて湿布、神経痛薬、注射治療をしていますが、全く治りません。どうしたらよいか困っています。ストレッチは時間のあるときにいつもしています。整体、ストレッチ、針、お灸、注射等何をしたらよいでしょうか。
そうですね…。こればかりは詳しく問診してみないとなんとも言えないというのが正直なところです。お力になれず申し訳ありません🙇♂️
前から右股関節に問題があり、歩行には影響はないものの、最近ストレッチ中、右臀部側からの重だるい痛みや軽い痺れが出てきて気になっていました。まさに、１つ目と２つ目の間違ったストレッチをやってました💦正しいやり方で続けてみたいと思います！それと、サプリメントのことですが‥骨の強さはカルシウムだけでなく、しなやかさも大事で、その為にコラーゲンは必要と聞いたことがありますが、どう思われますか？飲んでも効果はないのでしょうか？
コメントありがとうございます！しなやかさと言うのは筋肉ではなく骨自体のことでしょうか？骨は動かない組織なのでしなやかさは関係ないと思いますが😅
@@OGUMA-NOBUHIRO 返信ありがとうございました🙇♂️コラーゲンについて色々調べましたが、体の中で分解されるので、コラーゲンがそのまま使われるという訳ではなさそうですね。骨にはどうか疑問ですが、コラーゲンはタンパク質なので、これからもタンパク質補充の目的で摂取したいと思います。それと‥ストレッチのやり方を気をつけるようになってから、右股関節の痛みや痺れ感がかなり治ってきました❣️
とても参考になりました✨一年続けてきた整骨院を卒業しようか迷ってた所に股関節痛が出てしまいました！ウォーキングはしておりませんが、水中歩行に行っております。痛みがある時は水中歩行も良くないのでしょうか？
水中歩行時、もしくは終了後に痛みが出なかったら大丈夫です！
2回目の人工関節はボルトを外しワイヤーを取り、関節があたっている部分だけ置換えしているそれなのに、当たっているところ、股間前のあたりが、4年ぐらい痛く少し楽にでも歩けない。のでどうしてか？ドクタ…ば大丈夫とか？2回めは、難しいとか言われ何か残念です。痛み止めをつずけながらこのままいしかないのです。
私は あぐらの方が楽です足裏をくっつけて股を開いた方が痛みはありません股関節がズレているとのことですがそろそろ真剣にリハビリ通おうと思ってます😢
コメントありがとうございます！股関節痛でもどの動きや姿勢で痛みが出るのか原因は少し違ってきますね😅
臼蓋形成不全も通用できますか？３日ぐらい歩けなくなるぐらい痛みが出ることがあります。
臼蓋形成不全も痛みが出る原理は同じなので該当しますね^ ^
10ヶ月前から股関節の痛みで歩行困難になりました。病院で受診したところ、変形性股関節症の進行期に入ったところで、体重を落としストレッチ、特にスクワットをしなさい。と言われました。体重は10kg以上落としましたが、通院する度に言われるのは毎回同じで、もっと体重を落としスクワットをしなさいです。でも、股関節が痛すぎてスクワットは出来ません。ひたすら体重を落としてましたw
同じように股関節が痛くて歩行困難になり更に悪くなると思い股関節に関する動画通りにしたら徐々に痛み軽減し二週間ほどでほぼ良くなりました。大切なのは良くなってからも続ける事と学びました。沢山歩くのは止めスクワットはしません。良くなること祈ってます。
コメントありがとうございます！大変でしたね💦しかも10kg減量されたということは物凄く努力されたのだと思います。普通は中々出来ませんから。スクワットなどの筋トレは痛みがない人が予防としてする方法としてはいいんですが、痛かったらとても出来ないですよ💦
😊
？
先天性両股関節脱臼で生まれギブス治療をしたようですが右股関節は浅いけ入り左は上手く行かなくて中学入学の時手術でやり直しました痛みはなくて体育の時間も特別扱いが嫌で参加していました異変が起きたのは結婚し出産の時右股関節がずれました。痛みはなく２人目の時左膝に負担が掛かり無理して歩いていた為左膝そして右股関節迄痛くなり大學病院へ検査入院で３ヶ所周り結局年齢が若過ぎるという理由で60才まで松葉杖生活と診断されましたただ東京女子医大の先生から子供が低学年のため今が大切では?で四十代前に両股関節の人工と左膝の人工手術を受けました、昭和５６年で右股関節は今尚４４年間活躍中です
腹筋したら、痛かった右前股関節痛なくなりました。😅
プールウォーキングをしています、筋力がついてきた気がします、行う上で気をつけた方がいい事はありますか？
プールウォーキングは荷重がかからない分、安全性は高いのですが、あまり負荷がかからないのも特徴です。慣れてきたら普通に歩くことも取り入れてみていいと思います。
数年前に２回自転車に乗ってて事故りました〃それからず〜と歩きで行動しています!とにかく自転車が怖くなりました。まだ腰が痛い時ありますが!コルセットを付けて行動しても大丈夫でしょうか?
コルセットやサポーターはあくまでも一時的な怪我などに使用するものですよ😅ギックリ腰ではいいですが、慢性的な腰痛はおすすめしませんね🙇
脊柱管滑り症で歩けません。爪先立ちも腰椎が痛くてできません。スクワットですが、爪先立ちしなくても効果は出ますか?早く歩けるようになりたいです。
まずはテニスボールなどで股関節周りの筋肉からほぐすことをおすすめします！
先生教えていただきたいです。クラウチングスタート型のストレッチはどうでか？短距離でスタート時にするポーズ。あれも、膝を外向きにひらけばいいでしょうか？でも、うつ伏せですよね。。体重乗っかりますが。あと、ノルディックウォークいいですね。プールでの水中ウォーキングはどう思われますか？ポールなしですが。全然なおらないです・・
すいません。クラウチングスタート型のストレッチ、短距離でスタート時にするポーズ。というのがよくわかりません。
@@OGUMA-NOBUHIRO 先生のストレッチは仰向けで寝そべり片足だけ腕に抱えるストレッチありますよね？それをうつ伏せにしたストレッチです。よくないでしょうか？わかるかな・・・
スカルパ三角をほぐすのが腰痛に良いという動画を見たのですが、スカルパ三角をストレッチする運動ってありますか？
スカルパ三角は縫工筋、鼡径靱帯、長内転筋に囲まれた所のことを指すのでこれらの筋肉をストレッチするといいと思います。ただ鼠径靭帯は靭帯なのでストレッチの効果は薄いですね😅
まだ他の動画を見てないですがストレッチポールは有効ですか？
フォームローラーをストレッチポールと置き換えてやるといいですね！
@@OGUMA-NOBUHIRO ありがとうございます
聞き忘れた事があります💦ブルブル振動するマッサージ機とかは良くないですかね？
@@KYOKO-zf2kx 正直あまり効果ありませんね😅
@@OGUMA-NOBUHIRO 撃沈🥶
私は、きゅうがいけいせいふせんといわれて去年手術しました。今は、歩くのが大変です。生まれつき脳性マヒです。
え''➖‼︎ ダメというストレッチ全部必死にやってました➖😭
目から鱗が1000枚くらい落ちました！有料級の情報をたくさんありがとうございます。母も私もほぼ全部やってましたw股関節の激痛に耐えながらのwalkingと筋トレを、当面しなくていいと思うとそれだけで気が楽になります。LINEも登録させていただきます！！
ありがとうございます！励みになります😄
アカンストレッチやり続けて最近は股関節の痛みが出てますも😂もうやめます
骨に穴をあけて植え付ける再生治療も効果ないってことでしょうか？
効果があるかどうかは個人差によるとしか言えませんが、大事なことは「なぜ股関節を痛めたのか？」ということだと思います。虫歯を治療しても歯磨きをしていないと再発するのと同じです😅
病院でいわれたことがダメらしい！どっちが本当なのかわからないです。
こればっかりは双方に正義があるので、ご本人が決めるしかないですね🙇
股関節の内旋は良くないんですね。通っているヨガ教室の先生はよく割座をさせます。周りの人達はみんな問題なさそうにやっていますが、私は割座は苦手で股関節と膝の内側が痛くなります。この理由で割座はやりたくないというと、やらないと余計に関節の可動域が狭くなるからやった方がいいと言われます。でもやっぱりやらない方がいいんですよね。
良い質問ですね！😆結論、しなくてもいいし出来なくてもいいと思います。僕も苦手ですが、普段はどこも痛くありません😅股関節内旋の動作は関節の可動域としてはあった方がいいんですが、内旋動作があり過ぎると反対に広げる方向の外旋動作が硬くなる傾向にあります。ヨガのことを悪く言うつもりはありませんが、「何を目的として割座をしているのか？」が大事だと思います。股関節に負担をかけないということに関してはしなくてもいいと個人的には思いますね！
膝痛の対応を教えてください🙏
膝痛は膝の動画があるのでそちらをご覧ください😄
膝裏硬くて（大人バレエ初めでたばかりシニア）横になり足を伸ばす動作すると右側だけお尻、ももとふくらはぎの外側が痛くなります。何を注意したらいいでしょうか？教えてくださるとありがたいです。
それは坐骨神経などの神経系のトラブルかもしれませんね😅
お尻のストレッチ等おこなうとお尻もももの横の痛みはありません。ふくらはぎの外側だけです。なので坐骨神経痛ではなさそう。お尻の中のどこかの筋肉が硬くなっていたのかなと。
@@k.a5568 いえ、ふくらはぎの外側の神経も元は坐骨神経です💦まあおっしゃられるお尻の中のどこかの筋肉が硬くなって坐骨神経に負担をかけてふくらはぎの外側に症状が出ていたという仮説も十分成り立ちますね。
いえ、坐骨神経痛でなく外側に重心をかけるクセからでした
変形性股関節症末期です動くと痛いので 歩行も制限してたら最近筋肉が無くなり ますます歩行困難で腿が痛いです筋トレと思いクロールで泳いだり 水中ウォークしてますが股関節症患者にこれは有効でしょうか？それとも筋肉付けるのに私の場合は無効でしょうか？
専門の先生がスクワットのやり方を間違えていたとは、どういうことでしょう？正しいスクワットを教えてください。
しゃがむ際に股関節屈曲角度が浅く、膝関節の屈曲が強くなり鋭角になったことで大腿四頭筋に負荷がかかり、膝蓋靱帯を痛めたと言うことです。
履き物靴などは？関係有りませんか
ヒールなどは良くないですね😅
現在股関節が悪く足の長さを調整し正座ストレッチや夜寝る時に紐で３箇所縛って寝るや施術に行くと涙が出る程のほぐしなどを受けています。力学療法というものです。何回か通うとよくなるとは言われていますが、施術が痛いし疑問に思っています。軽いスクワットも毎日するように言われていますが、どう思われますか？次回の予約も迫っていますのでご意見お願いします。
コメントありがとうございます！その先生の理論がわかならないのでなんとも言えないんですが、あくまでも僕個人の意見としてお聞きください😅疑問に思っているのなら行くべきではないと思います。なぜなら疑問がある時点でその先生を信用出来ていないからです。必ず思っていることを伝えて、それが解消されれば続ければいいですし、納得出来ないようであれば一度踏み止めるべきかと。「余計なことを言って怒られたら？」と思うかもしれませんが、そこははっきりさせた方がいいと思います。もしよろしければこちらの動画をご覧ください😄ua-cam.com/video/EJvvaIcepM4/v-deo.html
🎉
ありがとうございました(*^.^*)🍀今病気療養中で、股関節の軟骨がすり減っていて手術が必要だと言われていましたが、病気治療の薬が終わらないと、股関節の治療に行けず、左股関節だけが、右足も同じ状態で、手術で補助軟骨しなきゃ行けないと言われたした。現在立ち上がるのも、台に捕まらないと立ち上がれません。歩くたびに痛みが走り、家事するのも大変です。無理しないで、股関節の体操をして見ます。マッサージはいいのでしょうか？
はい、マッサージは大丈夫ですよ😄別の動画でも紹介していますので、少しずつやってみてくださいね。
@OGUMA-NOBUHIRO
はじめまして🙇♀左変形性股関節症で脚長差があり、左脚が2cm~3cm短インです😢チャンネル登録しました。よろしくお願いします🙇
おはようございます❤腱鞘炎が治りました
腱鞘炎！？
ストレッチしてて痛めました😭
ご教授ありがとうございます。明日、医者で健足側の股関節点検に予約入れました。骨棘かな?手術って言われたら、出会いました。閲覧させて頂きます。宜しくお願いします
ありがとうございます。大変参考になりました。スクワットですが、症状がひどくて爪先立ちできません。踵つけたままでも効果は出ますか???
治ってたのに筋トレして悪化しましら。
テレビCMで盛んに膝痛て階段降りたり上がったりする時痛いと顔歪めて居る人がサプリ続けて居たら今はこんなに階段駆け上がれる様に成りました笑顔❌病院の先生はサプリ飲んで治るなら医師は要らないですよ✨あんなCM効く筈無いです無駄使いで悪く成りますよ辞めなさいと教えて頂きました‼️💖💖💖
サプリは多岐にわたってありますが、関節にダイレクトに効くのはちょっと疑問ですよね😅
LINE登録したのですが何のメニューも表示されません😢どうしたらいいですか？
画面下に”メニューはここをタップ”という所がありませんか？
経験的に言っている事、正しいと思うよ。
ありがとうございます！
LINE登録は、どうやるのですか？
スマホでしたら動画画面下のタイトルを押すと概要欄が出ますので、そこから登録出来ます。
筋トレ行って、たった、30分で、死ぬホと痛くなった。水泳、行って、バタ足で、また、腰を炒めた。痩せたいなら、空腹で、小走り15分です。後、軽く、朝食とる、
股関節が痛くて病院行ったら腸骨骨腫瘍巨細胞腫瘍だった。仙骨ガッツリ取りました。
それはちょっと稀なことですね😱
７つ目のダメストレッチ…頑張ってました😂痛みが消えない原因ですね…(T_T)
結構皆さんやっていることが多いですね😅
Tさんが受けているETですら、他の種族と争っている。😂選民思想を完全に払拭するのは難しい🛸🛸🛸😊
ライン登録は、どの様に、したら出来ますので、教えて頂けたら有難いです。
スマホでご視聴でしたら動画下のタイトルをクリックすれば概要欄に入れますので、ここからURLをクリックしてください。
登録しました。よろしくお願いします。
ありがとうございました(*^.^*)🍀左腰が悪く軟骨がすり減って手術で、補助軟骨を入れないと言われて、まだ歩けたし、手術怖くてしないでいたら、乳癌見つけて、抗がん剤治療、手術、放射せん治療して、ホルモン劑利かないので、飲む抗がん剤１年と10か月で、終りにしてもらいました。右足も悪くなり、歩けない、動けないで、杖生活です。ノルディックも買いましたし、🏘️のなかでは、立ち上がるのも、大変な状態です。ギックリ腰の手前になり、まっすぐ立つのも、時間かかります。後少しで乳癌の方は、経過観察になるので、腰の治療に行こうと思っていたのですが、手術しなくて、治せるのでしょか？すわりかた悪いと思います。太もも、ふくらはぎ、足首いたいです。できれば手術は避けたいので、姿勢改善、ノルディックで、歩行も気をつけて頑張って見ます
コメントありがとうございます！内科的疾患、複数の関節不良となると、この場ではなんとも言えないですね。実際見てみないと🙇
📻体操！🎶🚗💨🎶♨️🍜🍥
筋トレ💪！
軽運動
近所！うろちょろ！
揉みもみ！バイブレータ
杖衝き
とても分かり易く、理路整然としていて、よくある動画は15分もあると途中で面倒になってしまうのですが、先生の動画はあっという間でした。ありがとうございます。
ありがとうございます！
台本作るのに2週間かかりました笑
ご苦労の甲斐があります🎉
メンバー登録はLineのみですね？
股関節の痛みは寝ている時と歩く時が特に辛く手術も考えましたが。動画で腸腰筋を鍛えるのが良いと教えて貰い、実行してから私の場合は良くなっていき完治しました。確かに歩きすぎると酷くなった気がします。UA-camに感謝してます。
腸骨きんを
腸骨筋肉を鍛える体操 23:44
@@矢澤千鶴子
@@矢澤千鶴子
ありがと～😊
臼蓋形成不全だった事が判明しました
その2年ほど前からダイエットに励んでおり、筋トレ、ウォーキングや他の有酸素運動、ストレッチをしておりました
ダメなストレッチも何なら毎日全部やってました……本当に泣きそうです
まだ30代半ばなのにもう歩くのが困難でしにたいとすら考えて数ヶ月物凄く落ち込んでいました
ウォーキングが大好きでジョギングもしたかったのですが諦めます
動画内で紹介されているやり方でストレッチをして行きます
……それも本当に正しいのかは分からないですよね。こんな事をコメントして申し訳ないですが右往左往していてこの先の人生のことを考えると不安と絶望で押し潰されそうです
でも納得出来ることが多々あったので信じたいと思います
コメントありがとうございます！
臼蓋形成不全と診断されたということですが、成人になって痛みが出たのであれば、生活習慣による使い方の問題で股関節の痛みが出てきた可能性が高いと感じます。
30代半ばということなので確かにまだ若いですよね。
若いということは筋肉の柔軟性があるので改善しやすいとも言えます。実際拝見していないので、軽々と治るとも言えませんが、諦めるのはまだ早いと思いますよ^^;
私も股関節が痛く長くあるけません、先生の話聞いて勉強になりました、痛みがなくなるように、がんばります。
凄く良い動画に巡り合えました。あらゆる治療を受けて来ましたが、どれも信じられないから今は全て辞め，ノルデックウォーキングを心がけています。アグラもちゃんと出来ます。😊
股関節痛はずいぶん前からの悩みでした。私も内股です。逆なことしてました。
サプリもです。
目からウロコとはこれですね。
ありがとうございます
コメントありがとうございます！
励みになります🙇♂️
ありがとうございますためになりました
私もサプリメント買ってしまいました。参考になりました🎉
とても、わかりやすい解説でした。知人がヨガに通いはじめてから、股関節に痛みがでるようになった！と悩んでいます。こちらのチャンネルを紹介したいと思います。私も登録させていただきました。
手術したくないです
先生に一度診てもらいたいです😢
目から鱗の解説有り難く拝見しました
一言ずつ頷いてました
脊髄狭窄症股関節症膝関節症と言われくすりにたよったりサプリメントにどっぷりハマってました
あまり長く半病人なので
家族から手術するなり早く治したらと言われ
どうしたら良いか思案してます
妄想してどうやったら傷まずに死ねるかなと行き着いてしまいます
大病院は大した事はないと言われますし、開業医はこのまま治さないとカタワになって歩けなくなると脅されて落ち込み痛み止めで胃を悪くしながら、眠れない夜が来るのが怖いです89歳で高齢者は諦めるより仕方ないのかと落ち込んでます 先生の様にはっきり話していただくとげんきがでます
近くでしたら診察受けたいです
もちろん自分の考えが100%と正しいとは思っていませんが、出来るだけ伝わるように曖昧な表現は避けるようにしています🙇♂️
凄い‼️理路整然で🌟神回でした！
登録させて頂きました🥰
ありがとうございます！そう言っていただけるととても嬉しいです😄
私もです‼️
@@ムーミンムーミン-p3s
ありがとうございます！
ありがとうございます。取り合えずお礼申し上げます。腰が悪いので…😅
ありかたい、情報をありがとうございました。
おしりの痛みが半年以上続いて、電気治療やUA-cam動画視聴で痛みを改善する事を試しておりますが、中々治らず、本日、先生の動画を拝見すると、今までとは違う方法が照会されており、これから実践してみようと思っております。先生の貴重な動画ありがとうございました。
こちらこそご視聴ありがとうございました！
何年もやってはあかんことばかりを勧められて実践してました😢
非常に参考になりました。無駄な話がなく素晴らしいです。ありがとうございます。ノルディックウオーキングポール使って歩いています。
ありがとうございます！そう言っていただけてとても嬉しいです😄
今回は少し踏み込んだ話しをしてみました🙇
あ～～～
７つ全部やってました😂
早速チャンネルとライン登録します。
先生のお話どれも納得です。
😢😅
やってはいけないストレッチを全部やっていました！！どうりで痛みが良くならないわけですね。
階段を登る時だけ左足の太ももの付け根（外側）と膝の外側にギクッと痛みが出て整形外科に通ってますが、電気治療と理学療法士の方に足の関節を柔らかくする治療と自転車（室内に置くペダル漕ぐだけのやつ）を1ヶ月やってますが痛みは階段を登る時だけは変わりません
自宅でも自転車に乗るように言われたので毎日1キロくらいは乗ってますが、自転車を乗る動作では痛みがないので筋肉を付ける事だと思いかなり坂道を漕いだりして太ももに負荷をかけてます
湿布は皮膚がかぶれ出したのでやめてもらいました
歩くときや階段降りる時は痛みがなく登る時だけ痛みが出て、交互に一段ずつは登れず右足と同じ段に左足を置いて登るという状態が続いてます
自宅でもストレッチをしてますが常に痛いわけではないので、どうしても階段の登る時の痛みが取れません
何かアドバイスくださればありがたいです
追記します
レントゲンで軟骨が減っているのは確認済みです
50代前半の女です
過去に怪我はしたことがなく、脚力も腕力も普通の女より強いです
冷え性でもなく体の隅まで暖かい体質です
2ヶ月前に急に痛みが出たので不便です
何かこの痛みが軽くなるもしくはなくなる方法が有れば実践したいです
左足を外側に（ガニ股のように）開く動作は痛みがあります
椎間板ヘルニアが再発して早く治さなければという焦りから急性期に動いてしまい、その後酷い股関節痛に悩まされて、まさにやってはいけない事7つ全てやってましたw辞めて1週間経ち、先生の重症向け動画を見て驚くほど回復しました。仕事も出来そうです。本当にありがとうございます😭
おお〜！良かったです😄
こんにちは。どんな整体やカイロ、整形外科へ行っても治らないほどの
生まれつきの極度の内股です😅
電気治療は昔から苦手です。
病院では右足の方が特に変形してると言われました😅
前屈は固くてほとんど曲がらず、開脚で前屈するのも、先生がおっしゃるように、つま先を立てたままだとほとんど曲がりません。足を内側に入れるとぺたんと手がつくほど曲がります💦 曲がらなくても 足先は立ててしたほうが良いんですね！
いつもありがとうございます🙇♀️
朝、身体が傾けず
顔が洗えなかったり、靴下が履けないことがあります。
ベットの中ですると良い運動、ストレッチはどれになりますか？
とても分かり易く納得です、はっきりりといってくださるのでさんこうになりました、ありがとうございます😂
そう言っていただけると嬉しいです！
ありがとうございます。
以前から漠然としたイメージを持っていてお客さんにも「あまり頑張らん方が良い」と伝えていたのですが、先生お話しを聞いてまとまってきました。
長距離選手で体重を落とすのにダイエットをした結果栄養障害で股関節を痛めた方がいます。
学生時代、生理学の先生にダイエットしないことがダイエットだと教わりました😅
サプリメントは、信じていませんでしたが、接骨院の治療のカラクリが解って良かったです。目から鱗でした。先生有難うございます。
@@はる-v8x6z
こちらこそありがとうございます！
ストレッチ、昨夜もいけないし方をしていました。教えて頂いた事をやります。ありがとうございます😂
母が長年整骨院通いしていました。電気やら水のベッドやら。
数百円でケア受けられて得してる、1割負担万歳と言うのを私は腹立たしい気持ちで聞いていました。
医療保険の制度は間違っていますね。
業界の内側から先生の「点数稼ぎ。本質的改善にならない」という発信は尊いです！
コメントありがとうございます！
急性的な症状ならわかりますが、慢性的な症状に関してはあまり効果を期待できませんね😅
施術者側、患者側ともに、目的に合わせ使用、利用しているか否かですね。
こんばんは。私は、約７ケ月前に突然起き上がれ無くなり歩け無くなりました。病院で坐骨神経や股関節変形ですぐ手術と言われましたが…手術をしないで治したくて、整骨院、整体、鍼と通いました。整体では、痛いと悲鳴を上げているのに痛い施術や電気治療しましたし、自分自身も早く治したくて、サプリ、コラーゲン、筋肉が固まるのが怖くて無理してのストレッチ…今ではほとんど痛みで歩けなくなりました。もっと早かく先生の動画を見れば良かった思っていますが、今から間に合いますか？アドバイスお願い致します。
コメントありがとうございます！
アドバイスや指導などに関しては問診をしてみないとなんとも言えないというのが正直な所です🙇
どうしてもとおっしゃる方に関しては、概要欄にある公式LINEから友達登録をしていただきそこからお問合せください。
こんにちは。私も6年程前に貴方様と同じ様にある日突然、坐骨神経痛と股関節痛に悩まされる様になった者です。私は様々な動画のストレッチを試しつつ 幾つもの病院を渡り歩きましたが 未だ改善には至りません。そんな折、昨年ある動画に出会い「股関節唇損傷」という病名を知りました。もしや貴方様も？と思いご連絡差し上げた次第です。その動画のUA-cam名は「股関節博士 Dr.Jimmy」と言い、千葉県にある股関節専門の整形外科医の動画で、理学療法士や整体師からも学ばれ、知識が驚くほど豊富な先生です。動画は#1〜#114(更新中)ありますが本当に分かりやすい動画です。ご専門以外の領域まで関心を持ち、真摯に学ばれている外科医は少ないと思います。是非ご覧になる事をお勧め致します。私も視聴しながら毎日頑張っています。貴方様も一日も早く良くなります様にm(_ _)m
短く説明してく。ださい
@@OGUMA-NOBUHIRO😊
59歳 70キロ、腰ヘルニアあり、先月腰痛少しで主に右手鼠径部、股関節痛みで整形受診
😢骨董形成不全股関節症と子供の時の影響か？とのこと、ショックでした、65歳までに体重おとしなさいと…
その後 腰痛もなくなり鼠径部股関節が凄く痛い、右足を開いたり運転中、起床時など
最近は左足が踵まで歩行すると激痛が走る
手で押しても痛い！
次々と痛みが増えてきます、先生助言をいただきたいです、つらいです
ありがとうございます！
内股していました…ハッとしました気をつけます…
自分用
19:21 やってはいけないストレッチ
19:57 正しいストレッチ
私もやってはいけないことをやってました😢
ありがとうございます。チャンネル登録させていただきました。足を開いてしゃがむようにしたら、音が鳴らなくなりました。
通っているヨガ教室で、割座に座って上半身のストレッチをします。私は割座をしたら股関節の詰まりと膝の痛みを感じてやりたくないのですが、可動域が狭いだけなので痛くてもやるように言われます。割座はまさに内捻りですよね。
痛めてしまっては元も子もないので無理にやらないと決めます。
割座は出来なくても問題ないと思います！
僕も硬いので辛いですし。でも股関節は問題ありません。
ヨガや体操教室などは関節の可動域が柔らければいいという考えが多いようです。気をつけてくださいね😅
やってはいけないストレッチ五つのうち三つも毎晩やってました。。外股意識してやりなおしてみます！！
頑張って👍
数有る整体の動画を見て来ましたが遣ってはいけないストレッチを知り衝撃でした。今日一心さんを見てそうだったの…と思いました。
私は就寝時に右側の腰回りが痛み熟睡時間が５時間程度です。あちこち痛みが出て下半身が辛い日々を過ごしています。アドバイス、ご指導をお願い致します。
コメントありがとうございます！
アドバイスや指導などに関しては問診をしてみないとなんとも言えないというのが正直な所です🙇
どうしてもとおっしゃる方に関しては、概要欄にある公式LINEから友達登録をしていただきそこからお問合せください。
電気、筋トレと続いてラスト「ストレッチ」で思わず笑ってしまいました。😳😳😳
ほかの動画も視聴させて頂きますね。ありがとうございました。
特にボケたわけではないんですが😅
でも笑っていただきありがとうございます笑
昨年、膝の痛みで整形外科を受診したところ、MRI検査で寛骨臼形成不全と、まさかの股関節の指摘を受けた50代女性です。
今のところ、痛みは軽いので散歩程度のウォーキングはできます(5000歩までが限度)
いずれ、人工関節を入れる手術になるだろうと言われショック😢
チャンネル登録をし、ゆっくり過去動画を拝見したいと思います😊
寛骨臼形成不全についての動画があれば嬉しいデス🍀
寛骨臼形成不全は股関節のハマりが浅いことを意味します。
そのことを考えると、手術以外で痛みをとろうとすると解決策はいかに骨盤が前に倒れないようにするかが鍵ですね。骨盤前傾はより股関節のハマりが浅くなるので。
いわゆる反り腰、出尻を治すのがポイントです。
@@OGUMA-NOBUHIRO
ありがとうございます😊
MRI画像で、明らかに寛骨臼の長さが短く
生まれつきなので治しようがなく困っておりました。
どうしても反り腰になりやすいので、意識して姿勢から正していこうと思います。
これからも、動画、楽しみにしております❣
先生こんばんは！いつも、分かりやすい動画をありがとうございます！そこで、どんな風に寝たら良いですか？宜しくお願いします😅
寝方についてはこちらで解説しています。テーマは坐骨神経痛と寝方になるのですが股関節痛にも言えることなので是非みてくださいね😄
ua-cam.com/video/eGgvKhyGZRs/v-deo.html
こんにちは
整形外科で、MRIを撮り
腰椎5番分離滑り症と、診断を、うけました。
リバビリに通って10日です。
膝から下の痺れ、痛み
腰の痛みがあります。
正しいケアを、知りたいです。
宜しくお願いします。
コメントありがとうございます！
アドバイスや指導などに関しては問診をしてみないとなんとも言えないというのが正直な所です🙇
どうしてもとおっしゃる方に関しては、概要欄にある公式LINEから友達登録をしていただきそこからお問合せください。
両足大腿骨頭壊死で痛くて歩くのがやっとです。
手術しか方法ありませんか？
骨頭が壊死しているのなら流石にオペ適応となりますね💦
3つ目と4つ目のストレッチはマジで絶対やらないほうがいいですね！私は股関節は特になにもなかったのにそのストレッチをやって股関節の神経まで痛めてしまって病院通いしました。みなさん絶対ダメです！先生のおっしゃること全部正しいですよ！
実は動画撮影時にそのストレッチをしてあの後少し痛くなりました💦
股関節痛だけでなく坐骨神経痛も誘発させる可能性がありますね。
@@OGUMA-NOBUHIRO
動画でみてやっていたのですが、最初はよかったので続けていたら足の付け根から膝の辺りまでの皮膚がビリビリしてきて、服が擦れただけでもヒリヒリするので病院にいったら神経が傷付いてるんだろうと言われ大変でした。コメントには書いてきたんですが特に返事はなく…。怖いですね。先生、あぐらをかいてやるストレッチは大丈夫でしょうか？
@@フロル的日常
あぐらをかいてやるストレッチがどのストレッチのことを指すのかわかりませんが、少しずつやる分に関しては大丈夫ですよ😅
これらのストレッチ、毎日朝晩やっています😵
とても気持ちが良いのですが…😥
痛みが無ければ大丈夫なんですよね！
動画内で紹介している間違ったストレッチは基本的には痛みがなくてもおすすめしませんね😅
ほんとに全部やってたー😢ストレッチまで全部😢
今からやめましょう😅
ノルディックウォーキング、良さそうですね。普段の動きが筋トレになっている、と言うのも良く分かりますね。
「普段の動きが筋トレになっている」本当にそれです！
私は左の股関節が痛く整骨院に通っても良くならないしもしや痛くなるのです!股も痛くなり歩けなくなります!辛いです
杖を頼りにしたくないです
概要欄って何処をタッチしたら良いのでしょうか？右肩も痛いし腰も痛いです😢
スマホでご視聴でしたら動画下のタイトルをタップしても出てきますよ。
腰椎すべり症と股関節の発育不全で股関節がひどく歩くのもやったでやってはいけない事普通にやってた～見て良かった！ウォーキングしようかと思ってたけどノルディックウォーキングにします
筋トレが股関節を硬くするというのは本当でしょうか？
本当です。
事実、筋肉に力を入れると硬くなりますよね？
ここで言いたいのは筋トレそのものが悪いわけではなく、「痛みを取る」という”目的”で筋トレは良くないと言うことです。
勉強になりました。3ヶ月股関節痛(内側外側)が治りません。整形外科にも2箇所行って「坐骨神経痛」「足の腱鞘炎のようなもの」と言われて湿布、神経痛薬、注射治療をしていますが、全く治りません。どうしたらよいか困っています。ストレッチは時間のあるときにいつもしています。整体、ストレッチ、針、お灸、注射等何をしたらよいでしょうか。
そうですね…。
こればかりは詳しく問診してみないとなんとも言えないというのが正直なところです。
お力になれず申し訳ありません🙇♂️
前から右股関節に問題があり、歩行には影響はないものの、最近ストレッチ中、右臀部側からの重だるい痛みや軽い痺れが出てきて気になっていました。
まさに、１つ目と２つ目の間違ったストレッチをやってました💦正しいやり方で続けてみたいと思います！
それと、サプリメントのことですが‥
骨の強さはカルシウムだけでなく、しなやかさも大事で、その為にコラーゲンは必要と聞いたことがありますが、どう思われますか？飲んでも効果はないのでしょうか？
コメントありがとうございます！
しなやかさと言うのは筋肉ではなく骨自体のことでしょうか？骨は動かない組織なのでしなやかさは関係ないと思いますが😅
@@OGUMA-NOBUHIRO
返信ありがとうございました🙇♂️
コラーゲンについて色々調べましたが、体の中で分解されるので、コラーゲンがそのまま使われるという訳ではなさそうですね。
骨にはどうか疑問ですが、コラーゲンはタンパク質なので、これからもタンパク質補充の目的で摂取したいと思います。
それと‥ストレッチのやり方を気をつけるようになってから、右股関節の痛みや痺れ感がかなり治ってきました❣️
とても参考になりました✨一年続けてきた整骨院を卒業しようか迷ってた所に股関節痛が出てしまいました！ウォーキングはしておりませんが、水中歩行に行っております。
痛みがある時は水中歩行も良くないのでしょうか？
水中歩行時、もしくは終了後に痛みが出なかったら大丈夫です！
2回目の人工関節はボルトを外しワイヤーを取り、関節があたっている部分だけ置換えしているそれなのに、当たっているところ、股間前のあたりが、4年ぐらい痛く少し楽にでも歩けない。のでどうしてか？ドクタ…ば大丈夫とか？2回めは、難しいとか言われ何か残念です。痛み止めをつずけながらこのままいしかないのです。
私は あぐらの方が楽です
足裏をくっつけて股を開いた方が痛みはありません
股関節がズレているとのことですが
そろそろ真剣にリハビリ通おうと思ってます😢
コメントありがとうございます！
股関節痛でもどの動きや姿勢で痛みが出るのか原因は少し違ってきますね😅
臼蓋形成不全も通用できますか？
３日ぐらい歩けなくなるぐらい痛みが出ることがあります。
臼蓋形成不全も痛みが出る原理は同じなので該当しますね^ ^
10ヶ月前から股関節の痛みで歩行困難になりました。
病院で受診したところ、変形性股関節症の進行期に入ったところで、体重を落としストレッチ、特にスクワットをしなさい。と言われました。
体重は10kg以上落としましたが、通院する度に言われるのは毎回同じで、もっと体重を落としスクワットをしなさいです。
でも、股関節が痛すぎてスクワットは出来ません。
ひたすら体重を落としてましたw
同じように股関節が痛くて歩行困難になり更に悪くなると思い股関節に関する動画通りにしたら徐々に痛み軽減し二週間ほどでほぼ良くなりました。大切なのは良くなってからも続ける事と学びました。沢山歩くのは止めスクワットはしません。良くなること祈ってます。
コメントありがとうございます！
大変でしたね💦
しかも10kg減量されたということは物凄く努力されたのだと思います。普通は中々出来ませんから。
スクワットなどの筋トレは痛みがない人が予防としてする方法としてはいいんですが、痛かったらとても出来ないですよ💦
😊
？
先天性両股関節脱臼で生まれギブス治療をしたようですが右股関節は浅いけ入り左は上手く行かなくて中学入学の時手術でやり直しました
痛みはなくて体育の時間も特別扱いが嫌で参加していました
異変が起きたのは結婚し出産の時右股関節がずれました。痛みはなく２人目の時左膝に負担が掛かり無理して歩いていた為左膝そして右股関節迄痛くなり大學病院へ
検査入院で３ヶ所周り結局年齢が若過ぎるという理由で60才まで松葉杖生活と診断されました
ただ東京女子医大の先生から子供が低学年のため今が大切では?で四十代前に両股関節の人工と左膝の人工手術を受けました、昭和５６年で右股関節は今尚４４年間活躍中です
腹筋したら、痛かった右前股関節痛なくなりました。😅
プールウォーキングをしています、筋力がついてきた気がします、行う上で気をつけた方がいい事はありますか？
プールウォーキングは荷重がかからない分、安全性は高いのですが、あまり負荷がかからないのも特徴です。
慣れてきたら普通に歩くことも取り入れてみていいと思います。
数年前に２回自転車に乗ってて事故りました〃
それからず〜と
歩きで行動しています!
とにかく自転車が怖くなりました。
まだ腰が痛い時ありますが!
コルセットを付けて行動しても大丈夫でしょうか?
コルセットやサポーターはあくまでも一時的な怪我などに使用するものですよ😅
ギックリ腰ではいいですが、慢性的な腰痛はおすすめしませんね🙇
脊柱管滑り症で歩けません。爪先立ちも腰椎が痛くてできません。
スクワットですが、爪先立ちしなくても効果は出ますか?早く歩けるようになりたいです。
まずはテニスボールなどで股関節周りの筋肉からほぐすことをおすすめします！
先生教えていただきたいです。クラウチングスタート型のストレッチはどうでか？短距離でスタート時にするポーズ。あれも、膝を外向きにひらけばいいでしょうか？でも、うつ伏せですよね。。体重乗っかりますが。あと、ノルディックウォークいいですね。プールでの水中ウォーキングはどう思われますか？ポールなしですが。全然なおらないです・・
すいません。クラウチングスタート型のストレッチ、短距離でスタート時にするポーズ。というのがよくわかりません。
@@OGUMA-NOBUHIRO 先生のストレッチは仰向けで寝そべり片足だけ腕に抱えるストレッチありますよね？それをうつ伏せにしたストレッチです。よくないでしょうか？わかるかな・・・
スカルパ三角をほぐすのが腰痛に良いという動画を見たのですが、スカルパ三角をストレッチする運動ってありますか？
スカルパ三角は縫工筋、鼡径靱帯、長内転筋に囲まれた所のことを指すのでこれらの筋肉をストレッチするといいと思います。
ただ鼠径靭帯は靭帯なのでストレッチの効果は薄いですね😅
まだ他の動画を見てないですがストレッチポールは有効ですか？
フォームローラーをストレッチポールと置き換えてやるといいですね！
@@OGUMA-NOBUHIRO ありがとうございます
聞き忘れた事があります💦ブルブル振動するマッサージ機とかは良くないですかね？
@@KYOKO-zf2kx
正直あまり効果ありませんね😅
@@OGUMA-NOBUHIRO 撃沈🥶
私は、きゅうがいけいせいふせんといわれて去年手術しました。
今は、歩くのが大変です。
生まれつき脳性マヒです。
え''➖‼︎ ダメというストレッチ全部必死にやってました➖😭
今からやめましょう😅
目から鱗が1000枚くらい落ちました！
有料級の情報をたくさんありがとうございます。
母も私もほぼ全部やってましたw
股関節の激痛に耐えながらのwalkingと筋トレを、当面しなくていいと思うとそれだけで気が楽になります。
LINEも登録させていただきます！！
ありがとうございます！
励みになります😄
アカンストレッチやり続けて
最近は股関節の痛みが出てますも😂
もうやめます
骨に穴をあけて植え付ける再生治療も効果ないってことでしょうか？
効果があるかどうかは個人差によるとしか言えませんが、大事なことは「なぜ股関節を痛めたのか？」ということだと思います。
虫歯を治療しても歯磨きをしていないと再発するのと同じです😅
病院でいわれたことがダメらしい！どっちが本当なのかわからないです。
こればっかりは双方に正義があるので、ご本人が決めるしかないですね🙇
股関節の内旋は良くないんですね。
通っているヨガ教室の先生はよく割座をさせます。周りの人達はみんな問題なさそうにやっていますが、私は割座は苦手で股関節と膝の内側が痛くなります。この理由で割座はやりたくないというと、やらないと余計に関節の可動域が狭くなるからやった方がいいと言われます。でもやっぱりやらない方がいいんですよね。
良い質問ですね！😆
結論、しなくてもいいし出来なくてもいいと思います。
僕も苦手ですが、普段はどこも痛くありません😅
股関節内旋の動作は関節の可動域としてはあった方がいいんですが、内旋動作があり過ぎると反対に広げる方向の外旋動作が硬くなる傾向にあります。
ヨガのことを悪く言うつもりはありませんが、「何を目的として割座をしているのか？」が大事だと思います。
股関節に負担をかけないということに関してはしなくてもいいと個人的には思いますね！
膝痛の対応を教えてください🙏
膝痛は膝の動画があるのでそちらをご覧ください😄
膝裏硬くて（大人バレエ初めでたばかりシニア）横になり足を伸ばす動作すると
右側だけお尻、ももとふくらはぎの外側が痛くなります。
何を注意したらいいでしょうか？教えてくださるとありがたいです。
それは坐骨神経などの神経系のトラブルかもしれませんね😅
お尻のストレッチ等おこなうとお尻もももの横の痛みはありません。
ふくらはぎの外側だけです。
なので坐骨神経痛ではなさそう。お尻の中のどこかの筋肉が硬くなっていたのかなと。
@@k.a5568
いえ、ふくらはぎの外側の神経も元は坐骨神経です💦
まあおっしゃられるお尻の中のどこかの筋肉が硬くなって坐骨神経に負担をかけてふくらはぎの外側に症状が出ていたという仮説も十分成り立ちますね。
いえ、坐骨神経痛でなく
外側に重心をかけるクセからでした
変形性股関節症末期です
動くと痛いので 歩行も制限してたら
最近筋肉が無くなり ますます歩行困難で腿が痛いです
筋トレと思い
クロールで泳いだり
水中ウォークしてますが
股関節症患者にこれは有効でしょうか？
それとも筋肉付けるのに
私の場合は無効でしょうか？
水中歩行時、もしくは終了後に痛みが出なかったら大丈夫です！
専門の先生がスクワットのやり方を間違えていたとは、どういうことでしょう？正しいスクワットを教えてください。
しゃがむ際に股関節屈曲角度が浅く、膝関節の屈曲が強くなり鋭角になったことで大腿四頭筋に負荷がかかり、膝蓋靱帯を痛めたと言うことです。
履き物靴などは？関係有りませんか
ヒールなどは良くないですね😅
現在股関節が悪く足の長さを調整し正座ストレッチや夜寝る時に紐で３箇所縛って寝るや
施術に行くと涙が出る程のほぐしなどを受けています。力学療法というものです。
何回か通うとよくなるとは言われていますが、施術が痛いし疑問に思っています。
軽いスクワットも毎日するように言われていますが、どう思われますか？
次回の予約も迫っていますのでご意見お願いします。
コメントありがとうございます！
その先生の理論がわかならないのでなんとも言えないんですが、あくまでも僕個人の意見としてお聞きください😅
疑問に思っているのなら行くべきではないと思います。
なぜなら疑問がある時点でその先生を信用出来ていないからです。
必ず思っていることを伝えて、それが解消されれば続ければいいですし、納得出来ないようであれば一度踏み止めるべきかと。
「余計なことを言って怒られたら？」と思うかもしれませんが、そこははっきりさせた方がいいと思います。
もしよろしければこちらの動画をご覧ください😄
ua-cam.com/video/EJvvaIcepM4/v-deo.html
🎉
ありがとうございました(*^.^*)🍀今病気療養中で、股関節の軟骨がすり減っていて手術が必要だと言われていましたが、病気治療の薬が終わらないと、股関節の治療に行けず、左股関節だけが、右足も同じ状態で、手術で補助軟骨しなきゃ行けないと言われたした。現在立ち上がるのも、台に捕まらないと立ち上がれません。歩くたびに痛みが走り、家事するのも大変です。無理しないで、股関節の体操をして見ます。マッサージはいいのでしょうか？
はい、マッサージは大丈夫ですよ😄
別の動画でも紹介していますので、少しずつやってみてくださいね。
@OGUMA-NOBUHIRO
はじめまして🙇♀
左変形性股関節症で脚長差があり、左脚が2cm~3cm短インです😢
チャンネル登録しました。
よろしくお願いします🙇
おはようございます❤
腱鞘炎が治りました
腱鞘炎！？
ストレッチしてて痛めました😭
ご教授ありがとうございます。明日、医者で健足側の股関節点検に予約入れました。骨棘かな?手術って言われたら、出会いました。閲覧させて頂きます。宜しくお願いします
ありがとうございます。大変参考になりました。スクワットですが、症状がひどくて爪先立ちできません。踵つけたままでも効果は出ますか???
治ってたのに筋トレして悪化しましら。
テレビCMで盛んに膝痛て階段降りたり上がったりする時痛いと顔歪めて居る人がサプリ続けて居たら今はこんなに階段駆け上がれる様に成りました笑顔❌病院の先生はサプリ飲んで治るなら医師は要らないですよ✨あんなCM効く筈無いです無駄使いで悪く成りますよ辞めなさいと教えて頂きました‼️💖💖💖
サプリは多岐にわたってありますが、関節にダイレクトに効くのはちょっと疑問ですよね😅
LINE登録したのですが何のメニューも表示されません😢
どうしたらいいですか？
画面下に”メニューはここをタップ”という所がありませんか？
経験的に言っている事、正しいと思うよ。
ありがとうございます！
LINE登録は、どうやるのですか？
スマホでしたら動画画面下のタイトルを押すと概要欄が出ますので、そこから登録出来ます。
筋トレ行って、たった、30分で、死ぬホと痛くなった。水泳、行って、バタ足で、また、腰を炒めた。痩せたいなら、空腹で、小走り15分です。後、軽く、朝食とる、
股関節が痛くて病院行ったら腸骨骨腫瘍巨細胞腫瘍だった。仙骨ガッツリ取りました。
それはちょっと稀なことですね😱
７つ目のダメストレッチ…頑張ってました😂痛みが消えない原因ですね…(T_T)
結構皆さんやっていることが多いですね😅
Tさんが受けているETですら、他の種族と争っている。😂選民思想を完全に払拭するのは難しい🛸🛸🛸😊
？
ライン登録は、どの様に、したら出来ますので、教えて頂けたら有難いです。
スマホでご視聴でしたら動画下のタイトルをクリックすれば概要欄に入れますので、ここからURLをクリックしてください。
登録しました。よろしくお願いします。
ありがとうございました(*^.^*)🍀左腰が悪く軟骨がすり減って手術で、補助軟骨を入れないと言われて、まだ歩けたし、手術怖くてしないでいたら、乳癌見つけて、抗がん剤治療、手術、放射せん治療して、ホルモン劑利かないので、飲む抗がん剤１年と10か月で、終りにしてもらいました。右足も悪くなり、歩けない、動けないで、杖生活です。ノルディックも買いましたし、🏘️のなかでは、立ち上がるのも、大変な状態です。ギックリ腰の手前になり、まっすぐ立つのも、時間かかります。後少しで乳癌の方は、経過観察になるので、腰の治療に行こうと思っていたのですが、手術しなくて、治せるのでしょか？すわりかた悪いと思います。太もも、ふくらはぎ、足首いたいです。できれば手術は避けたいので、姿勢改善、ノルディックで、歩行も気をつけて頑張って見ます
コメントありがとうございます！
内科的疾患、複数の関節不良となると、この場ではなんとも言えないですね。
実際見てみないと🙇
📻体操！🎶🚗💨🎶♨️🍜🍥
筋トレ💪！
軽運動
近所！うろちょろ！
揉みもみ！バイブレータ
杖衝き