Comment soigner son cerveau sans médicaments?

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  • Опубліковано 5 жов 2024
  • Conférence au congrès "Vers une psychiatrie sans médicaments" Strasbourg 17 novembre 2023.
    Bonjour
    Vous êtes nombreuses et nombreux à me contacter, merci pour votre intérêt !
    Je ne donne pas de consultation, pas de recommandation de praticien ou de marque de complément.
    Pour en savoir plus sur la psychonutrition, la science de l'influence de l'alimentation et des nutriments sur la santé mentale, vous pouvez:
    télécharger mon ebook gratuit sur www.psychonutr... . Cela vous permettra de rejoindre la communauté de personnes concernées par les liens entre la nutrition et la santé mentale que je suis en train de fédérer. Je vais proposer un canal spécifique de communication pour pouvoir répondre au maximum de personnes dans votre situation. N'hésitez pas à partager le lien de téléchargement avec vos proches ! (plutôt que le pdf, pour pouvoir les identifier également et les tenir informés).
    me suivre sur les réseaux sociaux :
    Instagram : www.instagram....
    UA-cam : / @guillaumefond
    Linkedin: / guillaume-fond
    vous procurer les livres "Bien manger pour ne plus déprimer" www.amazon.fr/... et "Je fais de ma Vie un Grand Projet" www.amazon.fr/... dans lequel je donne beaucoup d'informations qui pourraient vous aider.
    suivre la formation de psychonutrition pour les professionnels : academy.quantu... . contact de l’institut Quantum Santé pour répondre à toutes vos questions, Sandra Perrin: contact@quantum-sante.fr
    Bien chaleureusement
    On avance ensemble
    Dr Guillaume Fond
    #psychonutrition #onavanceensemble #depression #stress #anxiete

КОМЕНТАРІ • 311

  • @neuronaturel
    @neuronaturel 10 місяців тому +67

    Merci beaucoup d'avoir rendu accessible votre conférence !

    • @neuronaturel
      @neuronaturel 10 місяців тому +5

      Est-ce que la conférence était publique ou réservée aux médecins et chercheurs de Strasbourg ?
      Si j'avais su, je serais venue y assister ! Peut-être une prochaine fois...

    • @GuillaumeFond
      @GuillaumeFond  2 місяці тому +5

      @@neuronaturel c'était réservé, avec plaisir pour une prochaine fois !☺

    • @benettonpaulette4861
      @benettonpaulette4861 2 місяці тому

      Pourquoi je viens d'écouter une version en accéléré, qui ne laissait pas le temps d'enregistrer, dans mon cerveau, du moins. Cette version est à goût, merci beaucoup ! 😃

    • @FranciaBalleux
      @FranciaBalleux Місяць тому

      J'ai un fils schizophrène, depuis l'âge de 17 ans, il reste couché nuit et jour et prend 15gr de zyprexa tous les soirs.Il a 50 ans, où trouver vos conseils que je voudrais essayer de mettre en application ?
      D'avance, merci.

  • @mathildecontreras
    @mathildecontreras 10 місяців тому +252

    J'ai un fils autiste sévère de 18 ans et je lui donne une alimentation conforme à ce qui apparaît dans votre vidéo depuis environ 12 ans (régime végétarien surtout méditerranéen, pas de gluten, peu de produits laitiers, des huiles végétales, des frits et légumes frais tous les jours). Cela ne fait pas de miracle (il est toujours autiste, il ne fait aucun effort, ce gosse :D ), mais il est équilibré, heureux, communique correctement (il est peu verbal mais parvient quand même à communiquer), sait lire, écrire, a une humeur stable et positive, et ne fait plus jamais de crise. Eh ben c'est déjà une très belle chose, à mon avis ;)

    • @murielcalvia9827
      @murielcalvia9827 10 місяців тому +4

      Trop bien expliquer on parle de micro nutrition avec ma psy

    • @jeanlawrence4132
      @jeanlawrence4132 10 місяців тому +2

      Bravo ❤❤❤

    • @GuillaumeFond
      @GuillaumeFond  10 місяців тому +31

      merci pour ce témoignage super inspirant, je suis heureux pour votre fils et vous félicite pour votre courage

    • @mathildecontreras
      @mathildecontreras 10 місяців тому +8

      @@GuillaumeFond Merci à vous de permettre que de plus en plus de gens connaissent ces faits!

    • @dova9999
      @dova9999 10 місяців тому +24

      Le gros problème est, que l'on trouve très difficilement voire pas du tout, de médecin ou psychiatre qui acceptent de prescrire "zinc, acide folique etc...".
      J'ai pour réponse des médecins ou psychiatres : "Je n'y crois pas" ou "Chaque médecin est responsable de son ordonnance" Y compris donc pour des vitamines , oligoéléments etc....
      Alors comment faire ?

  • @fredly9078
    @fredly9078 3 місяці тому +90

    Pfff quel travail !! Je suis en train de lire votre livre : c'est passionnant 🙏 je suis pharmacienne (en reconversion...) et je déplore le niveau de prescription des antidépresseurs et benzodiazepines...
    Tous vos arguments sont non seulement sourcés mais plein de bon sens. Continuons, informons, partageons 🙏

  • @ghislaine2825
    @ghislaine2825 6 місяців тому +79

    Personnellement, d'après mon expérience: le sport (srt la natation) + le sauna puis douche froide + des compléments alimentaires (Omega 3, zinc, vit D, cuivre, vit B) et le jeun intermittent, méditation avec respiration profonde, ma santé physique (hyperthyroïdie, anémie sévère, asthm, maladie auto immune) et mentale ( Tdah, bipolaire type 2) s'est métamorphosée.
    Ps: je ne prends actuellement aucun traitement médical, c vrai que mon corps a payé cher, un peu fatiguée, mais grâce à Dieu je me porte mieux qu'avant avec les médocs.

    • @reno38
      @reno38 6 місяців тому +10

      Impressionnant ce que tu as mis en place pour aller mieux. Je soigne une bipolarité/fragilité psychique avec omega3 + vitamine d et une très petite dose d'anti-psychotique, sports, activités divers, alimentation saine, pas d'alcool.

    • @shalimarshaimar8469
      @shalimarshaimar8469 2 місяці тому +1

      Bonsoir, vous prenez vos compléments alimentaires ou vitamines à quels moments? Soir matin? Ensembles ? Merci pour les informations apportées par votre expérience !

    • @jacquinefournier8893
      @jacquinefournier8893 2 місяці тому +1

      Pouvez vous m aider je suis triste et je veux apprendre a soigner ma fille je voudrais le nom du livre merci beaucoup....!!!

    • @np6947
      @np6947 2 місяці тому +1

      Vous décrivez la fatigue qui fait payer cher le corps ,au niveau sommeil il me semble qu'il est également bon d'avoir des rituels d'endormissement et de sommeil ,les femmes ont aussi le passage de la ménopause, qui parfois survient à un âge avancé ,ou le corps aurait eu besoin également de recevoir les hormones dont la ménopause vient le priver radicalement.

    • @shalimarshaimar8469
      @shalimarshaimar8469 Місяць тому

      @@reno38 bonsoir, quel omega 3 prenez vous svp? Merci

  • @AlaSourceClaire
    @AlaSourceClaire 10 місяців тому +96

    Il y a 21 ans, notre fils avec troubles de l’autisme a été amélioré à plus de 75 % grâce à la nutritherapie et les compléments alimentaires... sauf que très peu de médecins étaient au courant à l’epoque et qu’on nous disait que rien n’etait prouvé scientifiquement. Heureusement qu’on a pas perdu de temps à attendre ces preuves... car notre fils n’aurait pas la vie qu’il a aujourd’hui !!!

    • @Mel-hj9hk
      @Mel-hj9hk 10 місяців тому +4

      Bjr pourrions-nous échanger à ce sujet ? J'ai un enfant tsa

    • @colossiens3
      @colossiens3 10 місяців тому +3

      Pareil, ça m'intéresse !

    • @GuillaumeFond
      @GuillaumeFond  10 місяців тому +7

      merci pour ce témoignage émouvant

    • @bertrand9472
      @bertrand9472 10 місяців тому +6

      Pourriez-vous donner plus de précisions pour trouver de l'inspiration.
      Merci d'avance 😊

    • @juliennenoumedemtsamo7174
      @juliennenoumedemtsamo7174 6 місяців тому +2

      Donné nous plus amples informations svp

  • @claudinedarrigade7293
    @claudinedarrigade7293 20 днів тому +7

    CE MONSIEUR ÉCLAIRE LA LANTERNE D'UN PEUPLE AVEUGLÉ PAR LES LABORATOIRES , LES MÉDECINS COMPLICES , LES STRUCTURES DE LA SANTÉ ET LE GOUVERNEMENT. BRAVO, RESPECT ET MERCI !!!! ABONNEZ-VOUS VITE ❤❤

    • @cyrilmonard5863
      @cyrilmonard5863 4 дні тому

      Je suis de votre avis sur toute la ligne mais j’attaque ma deuxième dépression je m’en suis sorti sans médoc la première fois , j’avais tout arrêté car après 5 anti dépresseur tester mon état s’est empiré ensuite il m’a fallut deux ans pour m’en sortir et 3 ans après une vie paisible c’est revenu. Je perds espoirs et me demande si les médicaments m’aideraient pas.. au fond de moi j’en ai vraiment pas envie mais mon état est vraiment anormal..

    • @claudinedarrigade7293
      @claudinedarrigade7293 3 дні тому

      @@cyrilmonard5863 NON, VOTRE ÉTAT N'EST PAS " NORMAL " C'EST SEULEMENT UNE RÉMINISCENCE DE SYNDROME DE SEVRAGE MAL GÉRÉ ( UN ÉTAT DE MANQUE NORMAL) C'EST LE PIÈGE DANS LEQUEL LES PERSONNES DROGUÉES TOMBENT SOUVENT ET RECOMMENCENT À CONSOMMER DES BENZODIAZEPINES ( AUSSI ADDICTIVES QUE L'HÉROÏNE). VOTRE MÉDECIN VOUS CONVAINCRA, SI VOUS LUI EN PARLEZ, QUE VOUS EN AVEZ BESOIN ET VOUS EN PRESCRIRA . JE VOUS CONSEILLE DES PRODUITS NATURELS : LES GOUTTES DE PAVOT DE CALIFORNIE 《 IDEAL POUR LES SEVRAGES) - LES TISANES CAMOMILLE/MÉLISSE ACHETÉES EN VRAC ET PAS EN SACHETS- LES GÉLULES DE VALÉRIANE ( IDÉALES AUSSI ET APAISANTES) . ALLEZ, AUSSI, CONSULTER UN/UNE PSYCHOLOGUE ÇA VOUS AIDERA BEAUCOUP. MOI JE ME SUIS SORTIE DE CE PIÈGE À FRIC.

    • @mariecoelho5693
      @mariecoelho5693 23 години тому

      Permettez moi de vous demander si vous êtes sûr d'avoir eu le diagnostic correct. Je veux dire que, par expérience, j'ai connu une errance (de 2001 à 2022) et autant de souffrance.
      Les antidépresseurs ne sont alors pas le traitement à prendre.
      Les régulateurs de l'humeur, dans ce cas, sont les traitements qui sont indiqués. En tout cas, pour moi. Pour l'instant. A voir, ensuite, si cela reste adapté dans le temps.
      Je suis convaincue que les travaux et les partages de Guillaume FOND sont et seront d'une grande aide, pour nombre d'entre nous.
      Je vous souhaite de rencontrer une personne compétente et un traitement qui vous convienne. Du courage pour vous. Je compatis.
      Et avec le Dr Guillaume FOND, on avance ensemble. 💖🙏✨

  • @PierreLouisGOIRAND
    @PierreLouisGOIRAND 2 місяці тому +16

    Un grand BRAVO au Dr Fond.
    Je rêve telement de soins sans neuroleptiques ...

  • @christinethibault8016
    @christinethibault8016 8 місяців тому +16

    Merci beaucoup c est tellement intéressant. J´espère que nos psychiatres vont s´y intéresser.

  • @juliem436
    @juliem436 2 місяці тому +14

    Votre livre est très intéressant et d'intérêt public clairement.
    Merci a vous d être un médecin qui partage l'information avec beaucoup de bienveillance et de simplicité... Encore merci a vous 🙏😊

  • @murielcalvia9827
    @murielcalvia9827 10 місяців тому +21

    Super interessant j ai achete toutes ces vitamines
    J ai supprime le pain , le beurre et la confiture
    J ai deja fait un jeune a l eau car mon transit ne fonctionnait plus .digestion arretee avec ballonement et constipation
    Tout est rentrer dans l ordre mais je vais essayer le jeune intermittent pour equilibrer mon poids et m etre l organisme au repos !
    Puis deux heures de sport dans la semaine
    Vous me motivez Docteur

    • @isabelledavid8440
      @isabelledavid8440 Місяць тому +1

      Il faut penser à supprimer le sel : la détox en est facilitée !

  • @gerrygennarelli8118
    @gerrygennarelli8118 7 місяців тому +17

    Cher M. Fond, le contenu était tellement intéressant que je l'ai transmise à mon médecin. Bravo doc! 💪❤

  • @LydiaPAUL-tt5wo
    @LydiaPAUL-tt5wo 2 місяці тому +7

    Merci Mr Fond, trop heureuse d'avoir découvert votre chaîne youtube❤. Depuis deux bonnes années, le hasard a fait que j'ai opté pour la prise d' Omega 3 pour me soigner d'une dépression . En écoutant vos différentes interventions, je sais maintenant que j'ai fait le bon choix . Je prends 3 gélules Omega 3/j dosées à 500mg d'EPA pour 250 mg de DHA par gélules. D'autre part, la crise COVID a fait que je prenais quotidiennement aussi 15 mg de zinc, 2000UI de D3, et du N-AC que j'ai plus ou moins arrêté ne sachant pas que ces nutriments avaient une efficacité dans la dépression...Le hasard fait bien les choses🍀. Grâce à votre chaîne, je vais pourvoir réajuster mes doses. Merci Doc+++

    • @GuillaumeFond
      @GuillaumeFond  Місяць тому +1

      Bonjour Lydia, super ! Si vous êtes intéressée pour faire un témoignage vidéo qui pourrait inspirer d'autres personnes, vous pouvez me contacter sur contact@psychonutrition.co ! On avance ensemble :)

  • @histoiresvraies6458
    @histoiresvraies6458 2 місяці тому +9

    Votre travail et vos qualités de pédagogue sont à souligner. Merci infiniment pour tout cela.

  • @Mim-q5m
    @Mim-q5m 2 місяці тому +16

    Quel bonheur que votre ouverture d'esprit et votre désir de partage sur des sujets si peu développés chez vos collègues.
    Etant dans une dépression resistante, je me retrouve seule, n'ayant presque plus d'interaction avec le monde. Je fais l'inverse de tout ce qui pourrais me faire du bien. Je connais la théorie, sortir, bouger, marcher,manger des légumes, avoir, comme on dit, une bonne hygiène de vie....Je n'arrive plus à trouver aucune motivation. Comme si j'étais empêchée par une force paralysante. Je ne vis pas je végète. Je voudrais savoir si le centre expert à Marseille reçoit des patients d'autres régions ? Je consomme trop de tabac, mange trop, n'arrive plus à cuisiner. Quels sont les endroits où on pourrait avoir des activités autour de la diététique et où je puisse retrouver le goût de vivre.... L'hospitalisation pour mettre en place un traitement a fini de me détruire. Mauvaise écoute, traitement inadapté, aucune incitation à faire des activités, une catastrophe !

    • @ilhemlarbizarrouk1774
      @ilhemlarbizarrouk1774 2 місяці тому +3

      Courage. Ayez la foi....

    • @isabelledavid8440
      @isabelledavid8440 Місяць тому +2

      Selon moi souhaiter bon courage à quelqu’un c’est une économie de moyen… ce qui manque en premier à cette personne c’est l’attention et le don d’une générosité de compagnie et d’accompagnement
      Parler avant toute chose …
      Il faudrait la chance d’avoir une âme amie et bienveillante.
      C’est la base. C’est quasi miraculeux de trouver la bonne personne.
      Pour cela on peut prier, demander…

    • @eloiseetienne2899
      @eloiseetienne2899 Місяць тому +1

      Quel livre écrit par Dr Fond Guillaume .svp merci

    • @Mim-q5m
      @Mim-q5m Місяць тому

      @@isabelledavid8440 merci,oui comme vous dites il me manque une âme amie.
      N'étant pas croyante, je ne crois pas aux miracles... hélas !

  • @dorotheesebagh
    @dorotheesebagh Місяць тому +4

    Merci Docteur
    C est en effet passionnant et enrichissant
    Merci d avoir faut tout ce travail
    Ça fait du bien de savoir qu il existe des alternatives des façons naturelles et simple pour améliorer sa santé mentale et vivre mieux
    J étudie énormément tous ces sujets
    Les liens
    Et en fait je me rends compte que toutes ces infos ne sont pas du tout véhiculées de manière générale à l ensemble de la population
    Ca devrait être enseignée comme matière à l école
    Dans les entreprises
    Partout où il y a des gens
    Ça devrait être encourage et suivi
    Je rêve de ce monde ou tout est fait pour que nous allions bien et soyons en bonne santé mentale
    Le monde serait bien différent
    Je me demande si il existe des gens qui ont des intérêts autres
    Et qui contribuent finalement à tout ça
    Des peuples en souffrance psychologique sont certainement plus aptes à manipuler et à contrôler
    Je rêve d un sursaut général
    Je suis convaincue que nous aurons tous autant à gagner et que le PIB se porterait tout aussi bien et peut être même mieux en suivant ce principe de développement
    Encore une conférence qui vient appuyer mon idée que vraiment tout est lié
    Merci à vous pour tout ça
    Pour ma part J ai encore bcp de progrès à faire sur mon alimentation et ma conso de tabac
    J espère évoluer et votre travail vient apporter une pierre à mon édifice
    Pour cela encore merci

  • @malikabenaissa9976
    @malikabenaissa9976 2 місяці тому +4

    Merci beaucoup docteur pour votre enseignement et partage sincère que dieu vous bénisse ❤

  • @jacquelinefar2220
    @jacquelinefar2220 2 місяці тому +4

    Merci de transmettre et de vulgariser pour nous. Merci pour votre générosité

  • @evelyned.9760
    @evelyned.9760 2 місяці тому +6

    Génial ! Merci infiniment pour ces révélations capitales. Comment convaincre le psychiatre devant l'échec de changer de traitement en utilisant les compliments alimentaires alimentaires, sachant qu'il devrait accepter de se poser pour écouter ce type de vidéo 😮 ❤merciiiii 🙏🏾 de nous donner de l'espoir.

  • @luceleclerc9363
    @luceleclerc9363 2 місяці тому +4

    Bravo Guillaume, on a besoin de vous et de votre travail, vous êtes un pionnier !

  • @djamilaboukhenouf5185
    @djamilaboukhenouf5185 2 місяці тому +5

    Merci docteur Fond !
    J’ai arrêté tout traitement chimique de puis 2009, et de puis je suis un régime alimentaire avec du sport !

    • @errifdima1014
      @errifdima1014 2 місяці тому +1

      Vous pouvez composer les deux un régime alimentaire et un traitement médical

  • @valeriepelissier1674
    @valeriepelissier1674 2 місяці тому +9

    Merci pour vos explications qui sont très claires et pertinentes. Je consomme moi-même des gels de flavonoïdes (concentrés crus de fruits, légumes et omégas) qui enregistrent des taux d'Orac extrêmement élevés. Les résultats/bénéfices sur mon microbiote et sur mon mental sont absolument époustouflants.

    • @andalous6091
      @andalous6091 2 місяці тому +2

      Bonjour,
      Avez vous une marque de qualité concernant les gels flavonoides ? merci

  • @cuisinepetille9963
    @cuisinepetille9963 8 місяців тому +24

    Jai essayé les oméga 3 de qualité c'est impressionnant, plus de clarté mentale , plus d'énergie....meilleure concentration et mémoire, très efficaces ! Mais toujours inflammation au niveau du nerf vague. Merci à vous Docteur pour vos précieux conseils 👍

    • @christinethibault8016
      @christinethibault8016 8 місяців тому +6

      Comment trouver des bons omegas 3? Merci

    • @cuisinepetille9963
      @cuisinepetille9963 8 місяців тому

      @@christinethibault8016 vous avez des labo français de haute qualité, qui proposent des omega3 EPAX c'est a dire filtrés en métaux lourds. Novoma, nutripure ...sont des labos sérieux !

    • @SoSo-qc4ur
      @SoSo-qc4ur 7 місяців тому +2

      Bonjour comment vous savez que vous avez une inflammation du nerf vague svp merci

    • @cuisinepetille9963
      @cuisinepetille9963 7 місяців тому +2

      @@SoSo-qc4ur dés que je fais du sport je suis essoufflé, transpiration excessive, et malaise vagale mais je l'ai compris quelques années après...

    • @soniaziada2804
      @soniaziada2804 4 місяці тому

      ​@@christinethibault8016chez nutrixeal.

  • @zappacats580
    @zappacats580 10 місяців тому +11

    Merci d'avoir rendu cette communication publique. Est-ce que les autres interventions du colloque le seront ? Ce serait un atout pour les patients qui pourraient ainsi étayer leur refus d'un traitement ou clamer l'urgence d'un sevrage auprès de leurs médecins.

  • @reno38
    @reno38 10 місяців тому +21

    Bravo pour votre travail et diffusion de cette psychiatrie de demain !
    Sur l'anxiété, d'après mon expérience personnelle, que pensez vous de :
    1. Le CBD qui est relaxant
    2. La natation (au moins 45 minutes) qui pour moi marche mieux que d'autres sports
    3. Le sauna bien chaud (experimenté en Finlande)
    Y aura t'il un jour des piscines et des saunas dans des HP 4etoiles avec de la bonne cuisine végétarienne faite maison ?

    • @GuillaumeFond
      @GuillaumeFond  10 місяців тому +13

      excellentes idées ! oui l'eau et les températures extrêmes ont des effets relaxants très efficaces

  • @lanaburette623
    @lanaburette623 10 місяців тому +8

    Impressionnant merci beaucoup pour ce travail 👏

  • @kohkalm8742
    @kohkalm8742 2 місяці тому +4

    Merci beaucoup pour toutes ces informations qui nous sont très précieuses.
    Que Dieu vous bénisse et vous récompense votre famille et vous.
    Portez-vous Bien.

  • @natachapierson2026
    @natachapierson2026 3 місяці тому +3

    Merci, c'est très intéressant. Je vous ai découvert grâce aux pouvoirs extraordinaires du corps humain 😊

  • @bzhbzh201
    @bzhbzh201 10 місяців тому +8

    Merci beaucoup, super intéressant 👍✌️

  • @annemariespitaletto4023
    @annemariespitaletto4023 4 дні тому

    Je vais en parler avec mon psychiatre,on avait déjà parlé de mes problèmes intestinaux, et je savais déjà que quand le microbiote est "malade"cela provoque des inflammations douloureuses je vous remercie pour votre vidéo, très intéressante et redonne de l'espoir pour les malades.Jai fait la demande de mon ebook . Je vous remercie

  • @audedesede8020
    @audedesede8020 2 місяці тому +4

    Quelle belle approche, une base physiologique paraît si essentielle pour un équilibre psychique

  • @elodieo.6535
    @elodieo.6535 7 місяців тому +4

    Est ce possible de faire une vidéo sur les maladies Crohn et le lien avec la dépression, la fatigue et le burn out

  • @jonciilles2220
    @jonciilles2220 10 місяців тому +13

    Moi, mon syndrome de lintestin irritable ma donné une schizophrenie et jai pris des probiotiques apres des annees derrance gastro enterologiques. Donc je confirme que les intestins sont le 2eme cerveau.

    • @nadiab847
      @nadiab847 10 місяців тому +1

      Bonjour,
      Avez vous toujours des symptômes psychiatrique ?
      Merci

    • @jonciilles2220
      @jonciilles2220 10 місяців тому +1

      @@nadiab847 Bonjour, j'ai un manque d'émotions donc je vais en psychotherapie et concernant les delires, je ne les ai plus car je prend un antipsychotique.

    • @nadiab847
      @nadiab847 10 місяців тому +1

      Merci pour votre réponse.
      Vos symptômes psychiatrique sont du à votre syndrome d intestin irritable et avez vous essayez le sans gluten et sans lactose? Concernant les probiotiques cela vous a t il aidé ?

    • @jonciilles2220
      @jonciilles2220 10 місяців тому +3

      @@nadiab847 je n'ai pas mangé du tout pendant 1 mois à cause de ça et je me suis retrouver perfusee à l'hôpital et mon intestin irritable était tout de même très présent donc le sans gluten ni lactose n'aurait pas fonctionné. J'ai pris du alflorex et mes symptômes ont disparu à 75-80 % mais après la première prise, s'est descendu à 50% car ce probiotique est beaucoup moins efficace voire n'agit plus donc je vis avec 50% de la maladie.

    • @nadiab847
      @nadiab847 10 місяців тому +2

      Merci pour votre réponse, bon courage à vous.

  • @cheurfamahfoud3136
    @cheurfamahfoud3136 Місяць тому +3

    Merci pour toute ces precieuses informations .en tout les cas seul le regime Mediterranean est le plus adapted aussi bien pour l'Homme que pour proteger la planete.dr cheurfa.

  • @myriamelds5483
    @myriamelds5483 2 місяці тому +4

    C’est passionnant !!! Merci pour le partage de vos recherches avec une belle pédagogie.

  • @sandraott3084
    @sandraott3084 Місяць тому +4

    Le Dr David Servan Schreiber avait déjà les mêmes résultats et les avaient partagés dans son livre “Guérir “ en 2003

    • @GuillaumeFond
      @GuillaumeFond  Місяць тому +3

      tout à fait, cependant il y a 20 ans lors de la parution de son ouvrage nous n’avions pas encore les données scientifiques pour confirmer

  • @FantasticBooo
    @FantasticBooo 7 місяців тому +3

    Merci Guillaume exposé passionnant et accessible.

  • @tatouine59
    @tatouine59 10 місяців тому +5

    Depuis ma pré monopause je suis en dépression. Je souffre de bouffées de chaleur, de baisse de moral et d' angoisses car je suis entourée de mauvaise personnes... J'ai pris des antidépresseurs pendant 10 années mais depuis j'ai arrêté car je n'avais plu de libido. Les symptômes sont revenus et j'ai des crises de vomissements jusqu'à la bile. Ça fait mal et chaque mois environ, une dizaine de jours vers la 3 ème semaine et fin de mois , je souffre car ma thyroïde est un peu nerveuse. Mais les médecins ne veulent rien entendre. Après une mammographie on m'a fait une biopsie c'était une erreur et on ne veut pas me donner des patchs d'hormones synthétiques. Je suis déstabilisée avec tout ça. Je fais des efforts pour manger avec moins de viande. J'ai eu un accident grave du bras et je ne peux plus faire du yoga et je peux dire que cette activité m'aidait à surmonter ces difficultés. Faire la cuisine végétarienne est compliquée. De plus, je suis épicurienne, il me faut du goût et l'hiver, c'est encore pire car je mange avec les légumes de saisons si possible. Je reste sans solution pour l'instant.

    • @karine186
      @karine186 2 місяці тому

      Attention en plus les antidépresseurs sont cancérigènes
      Surtout cancer du sein

  • @brigitteboutin3949
    @brigitteboutin3949 Місяць тому +5

    Il suffit d' avoir un cerveau et de s' en servir tous les jour moi je fais cela depuis l' enfance . Et il ne faut surtout pas qu' on me dise de me taire car je ne le ferais plus ! .
    J' ai décidé de dire ce que je pense .et tant pis si ça dérange !

  • @verotexier5475
    @verotexier5475 2 місяці тому +2

    Merci beaucoup , j'ai été jusqu'au bout
    j'améliore ma santé avec OMEGA 3 entre autre , le dosage est important
    veronique

  • @nadyanadya4109
    @nadyanadya4109 2 місяці тому +3

    Bonjour Docteur !!!! Merci !!!! Et bravo pour vos études !!!!

  • @fabienO2034
    @fabienO2034 10 місяців тому +6

    Bonjour M. Guillaume Fond,
    Mes remerciements et félicitations pour cette remarquable présentation.
    Concernant les études montrant les bénéfices de probiotiques au cours d'une antibiotherapie, mais leurs effets délétères pour la résilience du microbiote à l'arrêt de antibiothérapie pourriez vous, si vous avez ce message, me communiquer les références. En vous remerciant par avance.

  • @silviaminasian8149
    @silviaminasian8149 2 місяці тому +1

    Merci 🙏 pour tout ces informations mega important pour toute l’humanité ; en vous écoutant et practiquant naturel tout ce qui est « bon » perssones ne va allez chercher les soins médicamenteux 🙏😇😇😇💐

  • @dova9999
    @dova9999 10 місяців тому +7

    @GuillaumeFond Le gros problème est que l'on trouve peu voire pas du tout de médecin ou psychiatre qui accepte de prescrire du zinc ou acide folique etc...
    J'ai pour réponse : "Je n y crois pas" ou "Chacun médecin est responsable de son ordonnance " donc comment faire ?
    Si quelqu'un connait un médecin à Lyon ou alentour ou encore en visio qui est en accord avec ce protocole , je suis preneuse....

    • @fromontarmelle5484
      @fromontarmelle5484 Місяць тому +1

      Un bon therapeute et les vitamines sur le net labo

  • @brigit0790
    @brigit0790 3 місяці тому +1

    Merci beaucoup pour votre travail et sa diffusion !
    Je vous ai laissé un message suite à votre entretien avec Mr Fabrice Midal.

  • @carinecarine1534
    @carinecarine1534 10 місяців тому +2

    passionnant !!! merci pour ttes ces infos !!

  • @OfficialRogue
    @OfficialRogue 10 місяців тому +14

    Merci pour cette présentation.
    Malheureusement même avec les psychiatres (dont le mien) j'ai l'impression qu'aborder cela (ex. les compléments alimentaires/psychonutrion) est reçu avec beaucoup de scepticisme. Souvent j'imagine que c'est parce que ca ne fait "pas partie du protocol"/des recommendations officielles de la HAS entre autres.
    J'ai aussi l'impression que pour la dépression dans le trouble bipolaire les preuves pour ces alternatives semblent souvent moins robustes, et que l'attitude des traitants envers ce trouble reste largement en faveur de la psychopharmacologie.. peut être justifié/nécessaire mais parfois décourageant à entendre pour les patients.
    Actuellement la psychiatrie internationale semble avoir abandonné la notion de "chemical imbalance" comme source pour la dépression unipolaire, mais cette philosophie semble être restée concernant le tb/dépression bipolaire... Est-ce avéré et justifié ?

  • @Fact24h155
    @Fact24h155 2 місяці тому +3

    Vidéo très instructive ! Pourriez-vous expliquer davantage comment le microbiote intestinal influence notre santé mentale, notamment en ce qui concerne la dépression ? Merci ! 😊

  • @didierbroussas9281
    @didierbroussas9281 10 місяців тому +3

    Merci Monsieur
    Super intéressant 🔥🔥

  • @ZinebElkhiry
    @ZinebElkhiry 14 днів тому

    Merci bcp Dr Fond. C'est un vrai plaisir de vous lire. Votre vidéo nous apprend énormément de choses. J aurais voulu vous avoir au Maroc. Je suis un sujet âgé et je me bats pour avec un diabète et une dépression sans résultat valable. Un grand bravo pour toutes ces instructions.
    Zineb de Casablanca

    • @GuillaumeFond
      @GuillaumeFond  7 днів тому

      Heureusement nous avons la technologie pour permettre de mieux diffuser la connaissance à travers le temps et l'espace ! On avance ensemble

  • @latifak7008
    @latifak7008 3 місяці тому +1

    C est passionnant et très enrichissant. Merci bcp pour cette diffusion extensive des informations capitales pour améliorer notre santé mentale.

  • @claudebourgeois9454
    @claudebourgeois9454 3 місяці тому +10

    Au faites je vois un psychiatre tous les quatre mois il me dit que son rôle de psy est de prescrire des antidépresseurs " vous savez monsieur certains en prennent huit par jour et cela toute leur vie....Bon à part ca il est sympa mais......Donc si vous voulez bien le remplacer ce serait avec joie....Bonne soirée

    • @claudinedarrigade7293
      @claudinedarrigade7293 3 дні тому

      JE VOUS DÉCONSEILLE LES PSYCHIATRES, CONSULTEZ PLUTÔT UN/UNE PSYCHOLOGUE.

  • @brigittelemaire9779
    @brigittelemaire9779 2 місяці тому +1

    Dr je suis. Et le[7 fevrier 1944 je pense que mon microbiote a été déficient car ma mère a sans doute eu un régime alimentaire Déficient
    Merci pour ces partages très complets et interpellants

  • @natachakrissy2031
    @natachakrissy2031 2 місяці тому +1

    Merci beaucoup pour votre temps et le travail très intéressant 🙏💚

  • @BintaBah-ur2vo
    @BintaBah-ur2vo 2 місяці тому +2

    Merci beaucoup pour cette magnifique conférence

  • @honorinedelaveline
    @honorinedelaveline 6 місяців тому +4

    Merci pour vos travaux, j'aime beaucoup vous suivre et c'est un plaisir de vous entendre sur UA-cam ou à la radio.
    J'ai écouté vos recommandations d'aliments avec attention. Mais je pense que les régimes doivent être adaptés à la personne. Les aliments fermentiscibles ne sont pas adaptés en cas de dolichocôlon, de SIBO... sans parler de l'intolérance à l'histamine (vous aurez compris que je peine à trouver le régime juste). Quel casse-tête.
    Et quand la perméabilité de l'intestin est un problème, prendre les compléments alimentaires n'est pas idéal, n'est-ce pas ? Il faut chercher à “réparer” avant cette perméabilité ?
    Bonne continuation à vous et encore bravo pour tout ❤

    • @helenealtherrsanteultraperso
      @helenealtherrsanteultraperso 4 місяці тому +1

      tout à fait d'accord, le régime méditerranéen ne convient pas à tous. Comme vous le dites très bien, les meilleurs résultats de terrain s'obtiennent par une individualisation de l'approche.

  • @danbarimar3536
    @danbarimar3536 2 місяці тому +1

    Merci Dr. , j ai commandé votre livre, j espère le recevoir assez rapidement. Je suis impatient de le lire.

  • @laureradio4638
    @laureradio4638 2 місяці тому +4

    Bonjour. C'est très intéressant. Je l'applique deja.
    Attention le "probleme" des gaz a effet de serre c'est de l'intox. Elle n'est pas médicamenteuse, mais télévisuelle, cette fois 😅 Vous êtes sous emprise, docteur 😊

  • @mckenziesetter2802
    @mckenziesetter2802 10 місяців тому +3

    Magnifique présentation !🙂

  • @christineserre2813
    @christineserre2813 3 місяці тому +2

    Merci 👍🙏

  • @esther.f.g
    @esther.f.g 2 місяці тому +5

    La natation et une diète keto, carnivore, ont changé ma vie, c'est vrai que ce qu'on mange impacte notre santé

    • @christellegastini334
      @christellegastini334 2 місяці тому +2

      👍 nous sommes faits de ce que nous mangeons... Et absorbons, de manière générale.

  • @valeriesaulnier6005
    @valeriesaulnier6005 7 місяців тому +2

    Merci beaucoup pour vos recherches et pour les rendre facilement accessibles par le grand public. J'ai également lu votre livre et j'y ai mis plein de marque-pages....
    Mon fils dépressif profond teste les Omega3 depuis 2 jours, mais cela lui provoque de la diarrhée. Il a pris (en une seule prise) 3 gelules de 420 mg d'EPA et 300 mg de DHA chacune. Ce sont des Omega3 sous forme de triglycérides avec des extraits de tocophérol et de romarin. Que faire ? Réduire les doses? Espacer les prises? Changer de marque? On est un peu perdus avec la pléthore de produits sur le marché ...

  • @avrilkaria
    @avrilkaria 8 місяців тому +2

    Merci pour cette vidéo super intéressante !!

    • @TouatiDriss
      @TouatiDriss 2 місяці тому +1

      Je recommande le livre de docteur et merci.

  • @MoniqueVALENDOFF-sr4ic
    @MoniqueVALENDOFF-sr4ic 17 днів тому

    Merci monsieur pour Tout absolument Tout. Bravo !!!

  • @happylifeLaure
    @happylifeLaure 10 місяців тому +2

    Merci beaucoup 💚

  • @claudebourgeois9454
    @claudebourgeois9454 3 місяці тому +2

    Bon ba super et clair mais d'un âge avancé, en dépression,,, pas désiré, alcool très jeune,drogues ,drogue dur le sucre ( pas tout à fait desintoxique et ces deux dernières années antibio, trithérapie (donc lésions irréversibles ) anesthésie. Je n'apprécie pas les antidépresseurs ni les antibiotiques mais voila...inflammations etc je prends de la Sertraline depuis trois mois l'impression pour rien...Je veux arreter.....Un conseil. Merci Cette video devrait être visionnée dans toutes les écoles à tous les ages..Il vaut mieux prévenir que guérir,vec surtout avec des molécules chimiques qui ne traitent que les symptômes ( et souvent qui rendent encore plus malade, j'en connais un.. ) et qui enrichissent les ......Bon ba..voilavoilou..Du coup je sais pas à quelle heure je vais me suicider..

  • @jeanlawrence4132
    @jeanlawrence4132 10 місяців тому +1

    Merci pour le travail, merci pour le don envers nous, malade...😢😊😊❤ Dieu vous bénisse...s'il est pas malade et......ben mort 😂

  • @RoxanaSaldanha
    @RoxanaSaldanha 2 місяці тому +2

    FANTASTIC. MERCI. JE VOUS ECOUTE DU BRESIL.

  • @alexa5763
    @alexa5763 2 місяці тому +9

    Tu as raison il y a l’histoire du microbiote qui est le premier sujet à traiter mais il y a aussi un problème societale. Depuis tout petit on nous impose l’école les notes la compétition… nous obligeant à réfléchir au métier qu’on devra exercer à l’âge adulte. Tou😢ça est inhumain sans compter la télé la musique le sport la politique l’argent qui nous sont imposés alors que tout ça est inhumain. On est les seuls animaux à travailler pour avoir le droit de vivre sur terre

    • @SandyR-po9kw
      @SandyR-po9kw 2 місяці тому +2

      Tt à fait d'accord avec vous malheureusement 😔

    • @lauredurbano4325
      @lauredurbano4325 2 місяці тому

      perso je trouve que les notes et la compétition sont stimulantes, et nous donne envie de mieux faire, et enseigner qu'il faudra à l'âge adulte avoir un métier, pour gagner sa vie c'est une réalité à laquelle on ne peux se soustraire ...car, lorsque vous avez besoin d'un médecin, ou d'un réstaurateur vous étes content de trouver ces personnes qui ont choisi un métier non ???

  • @mesange_bleue
    @mesange_bleue 2 місяці тому +2

    Merci beaucoup pour toutes ces informations.

  • @emilienneengoung418
    @emilienneengoung418 Місяць тому +1

    Merci beaucoup docteur

  • @pascaleg4484
    @pascaleg4484 10 місяців тому +2

    Bonjour, pourtant il y a beaucoup de vitamines et mineraux dans les abats, en les mangeant régulièrement

  • @lallakhyti7389
    @lallakhyti7389 Місяць тому +1

    Merci ❤

  • @najatjask3384
    @najatjask3384 10 місяців тому +2

    merci pour ce très bon explication sur l'alimentation et santé.

  • @SoSo-qc4ur
    @SoSo-qc4ur 7 місяців тому

    Génial tout ça et de parler des autres solutions naturelles dont les huiles essentielles ect et les omega 3 c'est passionnant ! J'aurais aimé avoir plus de détails sur les prebiothiques particuliers qui visent la dépression et l'anxiété. J'ai aussi entendu dans d'autres conférences sur you tubes qu ils ne s'implantent pas pour autant dans le microbiote...quel est votre avis ? Et j'ai du mal à comprendre la transplantation de fecal la différence entre apporter des nouvelles bacteries avec ces enfants méthodes, la différence... enfin c'est à se demander si tout absolument tout les gros problèmes de santé mental ne sont pas que une histoires de baceteries de microbiote et de vitamine....et pourquoi pas lol. En tout ça tout ça me passionné personnellement et vous êtes passionnant merci

  • @brigittebaudhuin3533
    @brigittebaudhuin3533 2 місяці тому +2

    Génial votre vidéo. Merci

  • @Susan-vk6rj
    @Susan-vk6rj 2 місяці тому +4

    Ne pas oublier le trauma. C'est essentiel. Bessel van der Kolk the body keeps the score. Vitamine B contre hallucinations puis des oeufs et plein de thes et infusions. Mais le trauma svp Docteur. Le trauma.
    Peter Levine.
    Brilliant.
    Le traumz. Tout est trauma.

    • @laureradio4638
      @laureradio4638 2 місяці тому

      Bonjour. Des hallucinations dans le trauma ? Je ne savais pas 😊. Le trauma est dans le corps. Passer par le système nerveux. Boxe, méditation yogique, pleine conscience, Brainspotting, voire Etats du moi, icv, ifs pour les trauma complexes. Très intéressant aussi : la theorie polyvagale. Je ne pense pas que l'alimentation soigne un, ou des trauma. C'est beaucoup trop passif comme approche. Il faut vraiment bouger son corps en pleine conscience pour se soigner.

    • @isabelledavid8440
      @isabelledavid8440 Місяць тому

      @@laureradio4638 j’ai fait l’expérience du PRP par voie intraveineuse
      Le plasma est centrifugé dans du verre et il n’y a pas d’aiguille traditionnelle pour prendre le sang…
      La double voir triple réinjection du plasma est extraordinaire sur le système nerveux… y compris les acouphènes.

    • @laureradio4638
      @laureradio4638 Місяць тому +2

      @@isabelledavid8440 on peut parfaitement guérir du stress post traumatique sans aucune intervention médicale. C'est justement le paradoxe ! C'est l'intervention du "médical" et de l'universitaire qui complique les guérisons... 🧠🧠🧠

  • @wolfgvng444
    @wolfgvng444 21 день тому

    Encore beaucoup de choses à decouvrir, merci beaucoup Mr Fond 😁

  • @energie_quantique_motivaction
    @energie_quantique_motivaction 3 дні тому

    Merci beaucoup

  • @benedictewebmaster3868
    @benedictewebmaster3868 9 місяців тому +2

    Bonjour, Je suis soulagée de voir que les paradigmes évoluent en matière de médecine psychiatrique ... Il était temps. Toutes ces recherches ne sont pourtant pas nouvelles.
    (cf. médecine chinoise etc., Pr Henri Joyeux, Dr Jean Seignalet entre autres).

  • @barra6118
    @barra6118 2 місяці тому +1

    Magnifique!!!

  • @rmb838
    @rmb838 10 місяців тому +2

    Merci Dr,
    Un DPC sur l’a psycho nutrition ? Je suis professionnelle de santé et cela m’intéresserait énormément. Comment avoir accès à cette formation ? D’avance un immense merci pour votre retour.

  • @nawelsahraoui3140
    @nawelsahraoui3140 Місяць тому +1

    Merci beaucoup Docteur cela m'a beaucoup aidé !

  • @lovetheprodigy8698
    @lovetheprodigy8698 12 днів тому

    Merci pour ces précieuses informations

  • @brigitteboutin3949
    @brigitteboutin3949 Місяць тому

    Je dis ce que je pense et je ne suis pas plus malade que les autres moi mon cerveau me fais du bien et il est magique avec les mots c' est instantané je me sens mieux directement .

  • @isabelleg8327
    @isabelleg8327 10 місяців тому +2

    Bonjour et merci pour cette vidéo! Je me pose également des questions sur le lien entre la psychonutrition et le TDAH : mon fils a une AESH depuis la moyenne section de maternelle, et suite à la lecture du livre "Etre et ne plus être autiste" de N. Champoux je m’intéresse à la psychonutrition comme autre voie de traitement du TDAH, à l'importance du microbiote, plutôt que de passer par la r*tal*ne. Sauf que je ne sais pas qui aller voir, pour un enfant on est un peu livré à soi même dans ce domaine. Si un jour vous avez du temps pour faire une vidéo sur ce sujet ce serait super.

  • @eddythms9680
    @eddythms9680 10 місяців тому

    Très bonne vidéo merci

  • @mamancinq
    @mamancinq 2 місяці тому +1

    Bonjour docteur j'ai une question à vous poser moi actuellement je souffre dépression mélancolique et aussi de troubles borderline et du trouble obsessionnel compulsif dissociation traumatique suite à un choc émotionnel je souffre de dépression depuis l'enfance mais quand j'ai eu 23 ans j'ai changé radicalement de comportement du jour au lendemain moi je suis une personne qui est pas du tout sociable mais pas mais dans cette période-là je suis devenu sociable et je commence à faire j'ai commencé à faire des achats compulsif une joie énorme après je suis tombé en dépression 23 ans bipolaire à cette époque-là c'est simplement un trouble borderline j'ai 45 ans aujourd'hui je vous remercie d'avance j'aimerais bien que vous me vous me répondez merci

  • @kimfab1973
    @kimfab1973 3 місяці тому +1

    Bonjour,
    J'ai essayé plusieurs molécules d'antidépresseurs et rien ne marche sur moi.
    Mon psy me propose Abilify mais je suis méfiant car je ne suis pas autiste ou schizophrène.
    Je souffre de TAG avec périodes dépressives.

  • @mariedeusy1253
    @mariedeusy1253 2 місяці тому +1

    Pour ma part, je consomme des jus verts et des smoothies verts aussi, fruits à la croque bio, je suis pour une alimentation vivante, l'hydrothérapie, je fais du sport. Reste la pollution de toutes sortes.

  • @Jean-robertGiraud-k8x
    @Jean-robertGiraud-k8x Місяць тому +1

    Avec mes sincères remerciements.

  • @annemarey5464
    @annemarey5464 Місяць тому +1

    👍🏽🙏🏽🌸🙏🏽bcp Guillaume !

  • @marie-clauderoy9464
    @marie-clauderoy9464 2 місяці тому +1

    très intéressant! merci Guillaume

  • @andalous6091
    @andalous6091 2 місяці тому +1

    Bonjour, a la 8,28 minute, vous evoque les souris asquenique, mise en condition sterile, développaient des troubles du comportement,
    Je pose la question Quid de la femme qui prends la pilulle ? merci

  • @Christine-bs8kg
    @Christine-bs8kg 5 днів тому

    Cher Dr Fond, Que proposez vous en cas d'épilepsie (peu sévère) obligeant à suivre un lourd traitement d'anticonvulsivants ad vitam avec de lourds effets secondaires dont un état dépressif ? La prise des compléments alimentaires ainsi que le régime méditerranéen que vous préconisez ne suffisent pas... Merci pour votre attention.

  • @murielgavard4708
    @murielgavard4708 10 місяців тому +6

    petit info qui visiblement est encore ignorée par des "scientifiques", le COD est une des bases de la vie; l'histoire de l'emprunte carbone est du même crue que les histoires du covid et compagnie donc tous ce qui est dit dans votre exposé est de par ce fait inaudible pour moi.

  • @angiee7075
    @angiee7075 2 місяці тому +5

    Et les vaccins obligatoires ont-ils un effet sur les troubles mentaux ?

    • @GuillaumeFond
      @GuillaumeFond  2 місяці тому +1

      Oui dans le sens où ils protègent pour certains de maladies qui peuvent avoir des conséquences durables sur le cerveau (comme le covid long par exemple)

    • @laureradio4638
      @laureradio4638 2 місяці тому +5

      ​@@GuillaumeFond😂 la majorité de mes proches vaccinés autour de moi sont malades. Avc, cancer, COVID, acouphènes, dépression, rhino chroniques, j'en passe et des meilleurs. Moi, juste guérie de la télé, pas souris de laboratoire, et en pleine forme. 😊

    • @isabelledavid8440
      @isabelledavid8440 Місяць тому

      @@laureradio4638bravo ! Ça fait du bien d’entendre la vérité qui d’ailleurs se dévoile de plus en plus !

    • @malouka87
      @malouka87 Місяць тому

      @@GuillaumeFondbonjour merci pour votre vidéo et commentaires. Depuis que j’ai été infectée au Covid je n’arrive pas à récupérer je fais un Covid long avec un trouble anxieux. Que conseillerez vous? Sachant que le vaccin contre la Covid a eu bcp d’effets secondaires sur moi. Merci 🙏🏻

  • @katya9945
    @katya9945 14 днів тому

    Bonjour 😂 Bravo pour votre reportage 😂 très intéressant et bien expliqué 😂 big merci 😂bonne continuation 😂

  • @deauetdargile5620
    @deauetdargile5620 2 місяці тому

    Merci pour ces informations éclairantes ❤

  • @aloiseviolettetimmermann3876
    @aloiseviolettetimmermann3876 10 місяців тому

    Vendredi 03,Décembre 2023
    Merci,Guillaume,
    Vous expliquez de façon très claire, tous les tenants et aboutissant de la conférence sans aucun conteste, mais je pense que ce language médical, n'est pas compréhensible par tout un chacun.
    Vous parlez du régime Méditerranéen, mais qu'en est-il du régime Crétois?
    C'est fort dommage, car ce sujet tellement sensible me concerne personnellement.

  • @habibakhalil6928
    @habibakhalil6928 5 місяців тому +1

    Bonjour qu est ce que vous pensez du 5htp comme complément alimentaire pour un servage pour un antidépresseur merci

    • @emmanuelmn1978
      @emmanuelmn1978 2 місяці тому

      Non j'ai essayé. Après 2 mois je me suis craché.