1 , 자신의 한계알기 ( 내 자신을 알아가고 나에 맞는 방법 찾기) 2 , 상황이 계획대로 안돼도 아직 망하지 않았어 정신차리자 ( 여기서 더 무너지면 후회할꺼야 정신차리자) 3 , 유혹을 참지말고 나중으로 미루기 ( 나에게 엄격한 규칙 두지말기, 순간순간 현명하게 생각하기)
다른 시점의 이야기일 수 있는데 미루기가 중요하단 걸 개인적으로 느낀 게 게임을 너무 많이 해 어떤 게임을 해도 재미를 느낄 수 없는 일종의 게임 불감증 상태에 빠져보니 이런 생각이 들더라고요 어쩌면 컨텐츠에 나이 제한이 있는 또 다른 이유는 적합한 나이대를 넘어서서 먼저 즐겨버리게 되면 정작 그 나이대가 되서는 이미 익숙해져 즐길 거리가 줄어드는 걸 방지하기 위함도 있지 않을까 하는.. 물론 그런 의도로 만들어진 건 아닐거라 확신하지만 ㅋㅋ;; 뭐가 됐든 적당히가 핵심인 것 같습니다
7:06 요약
자아고갈 해결책
1.의지력 고갈,하나씩 - 포도당 영향
2.아직 망하지 않았어 - 최후의 선
3.나중에 하자 - 무조건 안 돼 x
와아~!! 깔끔하게 정리해주시고 너무 감사합니다!
똑똑하게 의지력을 관리해보자고요 !!
@@drawthebook 감사합니당 ㅎ
1 , 자신의 한계알기 ( 내 자신을 알아가고 나에 맞는 방법 찾기)
2 , 상황이 계획대로 안돼도 아직 망하지 않았어 정신차리자 (
여기서 더 무너지면 후회할꺼야 정신차리자)
3 , 유혹을 참지말고 나중으로 미루기
( 나에게 엄격한 규칙 두지말기, 순간순간 현명하게 생각하기)
요약 감사합니다~~~👍
정말 필요한 말 이었습니다. 감사합니다.
그 누구보다 나에게 가장 친절한 친구가 되어보세요 :)
나중에! 지금은 아냐!👍
의지력을 관리하는 세가지 방법.
첫째, 자신의 한계를 알기.
둘째, "어차피 망했어"가 아니라 "아직 망하지 않았어".
셋째, 나중에 전략
요약된 걸 봐도 다시 봐도 너무 좋네요..!
아직 망하지 않았어요! 지금부터 다시 시작해봐요:)
의지력...
'나중에 지금은 아니야!'
감사합니다.^^
다이어트가 제일 힘든 거네요 ㅋㅋㅋ 식단만으로 다이어트하려면 금방 자아고갈와서 그냥 버텨야 하니 ㅠㅠ
항상 절제 못 하는 내 모습에 혐오스러움만 느껴졌는데 이번 영상에서 나온 전략을 통해 새로운 나를 만나기 위해 노력해보겠습니다
와아~!! 너무 좋은 시작이예요!! 나에게 그 누구보다도 친절하고 다정한 친구처럼 얘기해주세요 :)
아직 늦지 않았다고! 지금이 변하기 가장 좋은 때라고 말해주세요 !! 제가 응원하겠습니다 ^^
참기 힘들 때는 유혹을 미룬다고 생각을 정리했는데 그것이 정답이었어요 ㅎㅎ
통감합니다
오오~!! 벌써 이 방법을 사용하고 계셨군요!!
안 하는게 아니고, 다음에 할거야! 라고 주문을 걸어봐요 :)
다른 시점의 이야기일 수 있는데 미루기가 중요하단 걸 개인적으로 느낀 게
게임을 너무 많이 해 어떤 게임을 해도 재미를 느낄 수 없는 일종의 게임 불감증 상태에 빠져보니 이런 생각이 들더라고요
어쩌면 컨텐츠에 나이 제한이 있는 또 다른 이유는 적합한 나이대를 넘어서서 먼저 즐겨버리게 되면 정작 그 나이대가 되서는 이미 익숙해져 즐길 거리가 줄어드는 걸 방지하기 위함도 있지 않을까 하는.. 물론 그런 의도로 만들어진 건 아닐거라 확신하지만 ㅋㅋ;; 뭐가 됐든 적당히가 핵심인 것 같습니다
저에게 너무 필요한 정보인것갔습니다 감사합니다.
감사합니다 힘이 됩니다
ㅠㅠ 덕분에 제가 또 힘이되네요!! 같이 힘내보자고요 !!
멘탈 관리 해주셔서 여러모로 감사합니다
영상 잘 봐주셔서 제가 더 감사합니다!
꼭 끝까지 우리의 의지력을 전략적으로 관리해봅시다 :)
'자아고갈' 상태가 되지 않도록 관리!
"이거 마치고 나서 쉬자..."
"내일 아침에 먹자..."
참지 말고 다음을 기약하기.
망했다고 생각하지 않기.
정말 간단하고 쉬운 말인 것 같은데, 막상 상황이 닥치면 참 쉽지 않죠 ㅠㅠ
저도 덕분에 다시한 번 되뇌어봅니다^^!
다이어트 할 때 경험이 있어서 그런지 공감이 많이 가네요.
그 때 탄수화물도 끊고 감정기복도 심해지고 눈물도 많이 나오고...
어느 정도의 프레임과 영상에 나온 방법들이 자기 관리를 꾸준히 하는데 좋은 방향인 것 같습니다.
그쵸 ㅠㅠ 정말 계속 도전과 실천, 실패, 다시 또 도전의 끊임없는 고리 속에서도
결국 나만의 방식들을 하나씩이라도 더하다보면 결국 성장한 나와 마주하지 않을까요 :)
오 진짜.. 지금 생각해보니 다이어트와 다른 중요한 걸 함께 중요한 프로젝트를 동시에 시작하면 진짜 성공하기 어려웠던 듯.. 다이어트만 해도 의지력 고갈 돼서.. 하나에 하나씩만 도전하는 게 진짜 맞는듯. 이번엔 다이어트부터 성공해야지. 내일부터
정말요.. 저도 그러한 실수를 몇 번을 반복했는지 모르겠어요 ㅋㅋ
의지가 차오를때는 뭐든 다할 수 있을 것 같아서 여러가지 목표를 세우지만
결국 그게 독이 되더라고요.. 한 번에 하나씩..! 그리고 또 하나씩 더해갑시다 !!
오 이거 진짜 좋은거같아요 의지력 전략ㅎㅎ
정말 간단하면서도 따라하기 쉽죠?!!
다음에 의지력이 고갈될 때 꼭 실천해보세요 ^^
등 아파서 시작했는데 요즘엔 등이 많이 안 아파요 😮 감사합니당
의지력은 포도당에 기인한다니...
의지를 갖고 열심히 공부할 거니까 오늘은 달달한 음료를 참지말고 뽑아와야겠어요! 🤤
고마워요 책그림!
제가 더 고마워요 종민님!
아직 망하지 않았어 나중에 하자
이미 선을 넘고 망했으면 어떻게 해야하죠...
그렇지 않습니다~!! 내가 인식했을 때가 정말 변화하기 좋은 때일지도 몰라요 !
심호흡을 한 번 하고 다시 시작해보시면 어떨까요? :) 응원하겠습니다 ~!!
진짜 도움받고가요.. 덕분에 성공하겠습니다. 감사합니다!
이런 주제 좋습니다!! 오늘을 버텨볼게요!
우와 ❤😊 이 채널 너무 유익하네요😊
우아아 이 댓글 너무 감동이네요🤗
소개하시는 책들을 꼭 서점애서도 접해 볼 기회가 없으니
이번에 큰맘 먹고 한권을 더 구해볼까 합니다.
결심이 모든 행동의 시작이죠~!! 늘 응원하겠습니다 ^^
바로 지금!!
지금 나는 바뀌고 있어..!
잘배우고 갑니다
그래 , 나는 망하지 않았어 .✊🏻
그럼요! 아직 아니예요!!
내가 허락하지 않는 한 경기는 끝나지 않는다고요 ~!!
편집프로그램 어떤거 쓰세요?
이번 생은 틀렸어..
(5:15) ㅠㅠㅠ
책 스위치의 내용이네요