Joga wzmacniająca || pośladki
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Hello yogis!
Przedstawiam Wam pierwszą praktykę z serii jogi wzmacniającej, która cyklicznie będzie się pojawiać na moim kanale. Rozpoczynamy z przytupem - od ognistej pracy z pośladkami! 🍑🍑🍑
Mocny poślad to przede wszystkim zdrowy poślad - taki, który będzie chronił nasze plecy i kręgosłup uwalniając od dyskomfortu i bólu, wpływając zbawiennie na poprawną postawę ciała.
Ta praktyka będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, jednak zdecydowanie nie będzie to odpoczynek na macie, a świadoma praca z ciałem, która będzie od nas wymagała sporo skupienia i energii.
Życzę Wam dobrego czasu na macie!
Namaste,
M.
Znajdziesz mnie tu:
IG: / madalena_yoga
FB: / madalenayoga
www: www.madalenayo...
Mata na której praktykuję to:
joyinme.co
❤️❤️❤️Psst! Oto zniżki od zaprzyjaźnionych polskich firm, na produkty, które polecam ❤️❤️❤️
🌿z kodem MAGDAYOGA dostajesz -15% na pomoce jogowe od plantulepillow...
🌿Z kodem magda20 dostajesz -20% na oleje CBD Lekko
www.lekkocbd.com
🌿z kodem madalena15 dostajesz -15% na pielęgnację Bogna Skin
bognaskin.com
🌿z kodem yoga10 dostajesz -10% na suplementy HealthLabs
www.healthlabs...
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich filmów, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanej praktyki.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.
Lajk dla Ciebie leci w ciemno. Wiem, że pewnie dostajesz wiele próśb o nagrywanie konkretnych praktyk, ale gdyby znalazło się miejsce na jakieś slow flow skupione na nogach i biodrach to byłoby bosko ❤️
Cudownie 🙌 jutro rozpocznę poranek z Tobą 🍀
Wspaniała praktyka wzmacniająca.
Proszę o więcej i dziękuję za dzisiejsza wspólna praktykę Madziu:)
Namaste🙏
Cudowna praktyka 🖖🍑🍑🍑obowiązkowa na każdy dzień ✌️
Poslad pali! Tego potrzebowalam! Wspaniale rozciaganie na koniec, spokojne, kojące. Dziękuje!
Ale masz tam bajecznie😍 zgrabniacha z Ciebie, piekna praktyka i idealne prowadzenie🌹
Najlepsza praktyka ever!
Jestem z Tobą na zawsze ❤
Dzięki dzięki, super praktyka dająca dużo energii
Namaste 🙏🏻❤️
Jesteś boska 🙏🙏🙏 czuje w pośladkach moc 👍👍
jest moc🍑🍑🍑🔥🔥🔥 super praktyka, dziękuje! 🌱
😍🙏dziękuje po raz n-ty😃😘
Super sesja czekam na kolejne wzmacniajace! Oczywiscie wszystkie inne tez
Wykonana😊jak zwykle super ,dzięki i proszę o wiecej😍😍😘
Naprawdę dobra praktyka, cieszę się że dałam radę biorąc pod uwagę fakt że jestem początkująca 😊❤🤍
wspaniale! gratulacje :*
Ale power! Świetna jest ta seria wzmacniająca
Doskonała praktyka
Idealna praktyka! Tego potrzebowałam! Jest ogień i fajne wyciszenie. Dzieki wielkie
Uhh cudowna! 🔥
Ogień 🥵 był moment, że aż się trzęsłam 😁
Poczułam ją bez wątpienia ☺️czekam na wiecej🙏
Cudownie .Jestem po 50 ce . Będę ćwiczyć. DZIEKUJĘ.
Super! Powodzenia ❤️🫶🏼
dawno się tak nie spociłam 🤣 dała oczyszczenie na początek dnia 🥰
Dziekuje❤️😁
Wow akurat tego szukałam!!!!!!!
super seria dzięki
Dla mnie ta praktyka była zbyt lekka. Nie spociłam się , a pośladków nawet nie poczułam. Czegoś jeszcze mi brakowało. Szczerze przyznam ,że twoje praktyki wcześniejsze są mocniejsze ta wg oczywiście mnie do tych nie należy. Pomimo to uwielbiam z tobą ćwiczyć dodatkowo zrobiłam kolejną praktykę na dzień dobry :) . Pozdrawiam.
Violet, a próbowałaś crossfitu? :D A tak serio to mocna z Ciebie zawodniczka, ta sesja jest naprawdę konkretna :)
@@madalenayoga Nie tak mocna jeszcze jak ty :) . Najwidoczniej te mięśnie mam silne i nie poczułam różnicy. Jednak barki i brzuch mam jeszcze słabe. Twoją praktykę na mięśnie core nie umiem przejść bez mega zmęczenia. Pozdrawiam . I czekam na kolejne wyzwania.
Dla mnie to był mocny wycisk, skupiałam się na każdym ruchu, wszystko robiłam kontrolowanie, pod koniec myślałam ze już nie dam rady, było ekstra ❤️🔥🔥
Zaznaczę jeszcze tylko ze nie jestem początkująca 🙈
coś na brzuch?
w kolejce :*