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No conocía su canal pero creo que está genial. Sus explicaciones son claras, sencillas y útiles pero sobre todo su forma de hablar, y de expresarse es super agradable. Sin duda tendrán mucho éxito. Voy a echarme un buen clavado en su contenido para aprender mucho de ustedes. Felicitaciones!!!!
Muchas gracias Laura! Tenemos un video de estiramientos donde de hecho hablamos de un estiramiento para las tibias. Te lo dejamos aquí ua-cam.com/video/OPcmhTxY3uY/v-deo.html saludos!!
UA-cam me recomendó su canal y está ¡excelente! Muy buen contenido, de mucha ayuda y excelentes consejos. Gracias por tan buen material; tienen un suscriptor más. Por cierto, esa playera está padrísima ¿la puedo comprar en algún lugar?
Muchísimas gracias Omar! Nos da mucho gusto que te guste nuestro contenido! La playera nos la dieron en una competencia a la que fuimos, no estamos seguras que las vendan 🥲está muy bonita verdad! Saludos
Estoy en cero pero me encantó la información. Para empezar que me recomienda! X las mañanas y x las tardes? Antes o después de comer. Quiero comenzar ps me diagnósticos son diabetes y me mandaron a hacer ejercicio
ua-cam.com/video/XEhikmdQ2SM/v-deo.html te recomendamos que veas este video, nosotras en lo personal nos gusta más entrenar por las mañanas porque te sientes bien al sentir que ya lo hiciste, pero a cualquier hora que tú puedas comenzar a hacer ejercicio está Perfecto!
Hola, buen video, yo solo caminaba un par de kilómetros y luego trotaba otros dos, y después a las horas me daba un dolor alrededor de la rodilla que no me pasaba hasta después de más de una semana... Será quizá el mal calentamiento? Gracias. Saludos 🤚
Chicas quería empezar a correr desde 0. Nunca en mi vida corrí y el próximo domingo voy a participar en mi primer 5k siguiendo la formacion de uds mis primeros 5k y ya registre mis primeros 10k para comenzarlos la siguiente semana. Mi reto personal sería correr medía mataron el 12 de noviembre en Santa Cruz de Tenerife. Se y me han dicho q es muy precipitado y q me volví loco pero se q con los planes q uds han compartido y disciplina podré intentarlo. Saludos y Dios me las bendiga ❤
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2 роки тому
¡Muchas gracias! Enseñas mejor que las clases de educación física de colegio nacional latinoamericano.
Chicas excelente video y consejos, desde q las vemos hemos notado los combos en nuestros entrenamientos, poniendo en práctica lo q nos comentan, este domingo vamos a la carrera de Iztapalapa, son 10 k
Buenas noches en el plan de entrenamiento en el intervalo dice 20 minutos 6min calentamiento 1min rápido 1 minuto suave y 6min suave. Pregunta esos 20 minutos que quieren decir alguien puede explicarme gracias los leo
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No conocía su canal pero creo que está genial. Sus explicaciones son claras, sencillas y útiles pero sobre todo su forma de hablar, y de expresarse es super agradable. Sin duda tendrán mucho éxito. Voy a echarme un buen clavado en su contenido para aprender mucho de ustedes. Felicitaciones!!!!
Muchísimas gracias por tus palabras!! Te mandamos un saludo!!
Confirmo ❤
Como tenga que hacer todos esos calentamientos para empezar a correr me llevaria toda la mañana 🤦🏻
entonces no los hagas :)
Gracias por sus videos me van ayudar muchísimo saludos 😊😃
Que alegría que te gusten!! Saludos!!
Excelente canal y buenos consejos, Les deseo mucho éxito!!!!!!!!
Me suscribo con gusto
Muchas gracias Carlos! Muchos saludos!
Estoy ahorita en el parque y nomás viendo el video ya me cansé jajaja😊
Es bueno saber , he aprendido algo mui bueno hoy x este video , gracias x estos consejos saludos desde Aguascalientes.
Muchas gracias Nazario, saludos hasta Aguascalientes!
Excelentes ejercicios para calentar. Muchas gracias 😊
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
excelente, muy buena informacion, sigan dando ese tipo de informacion ami me ayuda bastante
Exelente muy Buen calentamiento Tienen Vídeo sobre Suplementos ???
Muchisimas gracias! Aún no sacamos uno de suplementos pero próximamente lo sacaremos! Saludos!
Buenos ejercicios 👊👊👊 gracias y esperamos los post entreno
Que bueno que te gustaron! El fin de semana sacamos el de post entreno! Saludos 😀
Hola! Tienen nuevo suscriptor , excelente video , ya que por no estirar lesione mis tibias me gustaría que me dijeran q ejercicios para las tibias ☹️
Muchas gracias Laura! Tenemos un video de estiramientos donde de hecho hablamos de un estiramiento para las tibias. Te lo dejamos aquí
ua-cam.com/video/OPcmhTxY3uY/v-deo.html saludos!!
Simple y claro 👋👋👋
Muchísimas gracias! Saludos!
Exelente información Ayuda Mucho Sus Tips
Muchísimas gracias por tus palabras! Saludos Mauricio!
UA-cam me recomendó su canal y está ¡excelente! Muy buen contenido, de mucha ayuda y excelentes consejos. Gracias por tan buen material; tienen un suscriptor más.
Por cierto, esa playera está padrísima ¿la puedo comprar en algún lugar?
Muchísimas gracias Omar! Nos da mucho gusto que te guste nuestro contenido! La playera nos la dieron en una competencia a la que fuimos, no estamos seguras que las vendan 🥲está muy bonita verdad! Saludos
Excelente, gracias❤👍
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
😍 Nuevo suscriptor, gracias, explicaciones sencillas y breves, sois unas cracks 👏👏👏
Gracias por suscribirte! Muchos saludos y nos alegra que te sirvan los videos!
EXCELENTE.SALUDOS DESDE LA MILENARIA CHOLULA PUEBLA
Saludos hasta la milenaria Cholula Puebla!!
Es primordial calentar antes de cualquier ejercicio no solo antes de caminar o trotar, esto aplica para todo tipo de ejercicio 🙌🏻
Chicas excelentes consejos los voy aplicar en mi rutina, saludos
Gracias por compartir! Te deseamos todo el éxito del mundo! Saludos!
Que buenos consejos!! Los aplico en mi próxima carrera 👏👏
Gracias por compartir! Te deseamos todo el éxito del mundo! Saludos!
Gracias. Muy útil los consejos.
No sabía cómo calentar
Nos da mucho gusto que te haya gustado! Saludos!
Gracias por tu vídeo. Una pregunta este calentamiento sirve para 10km también?
Claro que sí! muchos saludos!
Gracias ....saludos desde 🇦🇷😘
Saludos a Argentina 🇦🇷😊
Chicas gracias x darnos ánimos, ya listos para mañana
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
Buenos tips muchas gracias
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
Gracias x su aporte. Nuevo subscriptor
Muchas gracias por el sub! Saludos!
Muy interesante, a veces no sabemos ni que hacer y nos movemos por inercia sin sentido Por cierto, muy bonita tu camiseta.
Muchas gracias 🤗 saludos!
Estoy en cero pero me encantó la información. Para empezar que me recomienda! X las mañanas y x las tardes? Antes o después de comer. Quiero comenzar ps me diagnósticos son diabetes y me mandaron a hacer ejercicio
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Estoy orgullosa de ser mexicana y de ser mujer y también estoy orgullosa de estas chicas que son la mujer ideal
Muchísimas gracias por tus palabras! Que bueno que te guste nuestro contenido! te mandamos saludos!!
Hola, buen video, yo solo caminaba un par de kilómetros y luego trotaba otros dos, y después a las horas me daba un dolor alrededor de la rodilla que no me pasaba hasta después de más de una semana... Será quizá el mal calentamiento? Gracias. Saludos 🤚
Felicidades por su canal, ¿Qué marca y modelo son sus lentes? Gracias 😎
Muchas gracias! Son Oakley el modelo es Radar EV Advancer, saludos!!
Hola, si quiero empezar el reto para 5 kilómetros , este entrenamiento debo hacer?
Gracias 😊🌿
Chicas quería empezar a correr desde 0. Nunca en mi vida corrí y el próximo domingo voy a participar en mi primer 5k siguiendo la formacion de uds mis primeros 5k y ya registre mis primeros 10k para comenzarlos la siguiente semana. Mi reto personal sería correr medía mataron el 12 de noviembre en Santa Cruz de Tenerife. Se y me han dicho q es muy precipitado y q me volví loco pero se q con los planes q uds han compartido y disciplina podré intentarlo. Saludos y Dios me las bendiga ❤
Tu primer carrera va a ser de 5k con el entrenamiento de ellas? Después contá como te fue.
Gracias por compartir! Te deseamos todo el éxito del mundo! Saludos!
wow buena informacion chicas, sigan con esa informacion es muy buena
Muchísimas gracias por tus palabras! Que bueno que te guste nuestro contenido! te mandamos saludos!!
Me encantó el vídeo 👍💗
Mil gracias! Te mandamos muchos saludos!
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¡Muchas gracias! Enseñas mejor que las clases de educación física de colegio nacional latinoamericano.
Muchísimas gracias por tus palabras! Que bueno que te guste nuestro contenido! te mandamos saludos!!
Me encantan sus playeras
Mil gracias! Te mandamos muchos saludos!
Que modelo de tenis son los que traes?
❤❤❤❤❤
Muchas gracias, Saludos!
Yea gracias niñas!!! ❤️🙋🏻♀️👊🏻
Chicas excelente video y consejos, desde q las vemos hemos notado los combos en nuestros entrenamientos, poniendo en práctica lo q nos comentan, este domingo vamos a la carrera de Iztapalapa, son 10 k
Mil gracias por tus palabras!
Me encanta la playera! Donde consigo una así?
Muchas gracias 😊 esta playera nos la dieron en una competencia a la que fuimos 🥲 esta muy bonita verdad, nos encanta también jeje saludos!
hola, dónde compran sus playeras?
Hola Gabriel, nos la dieron en una competencia, pero es de la marca Austral. Saludos!
Buenas noches en el plan de entrenamiento en el intervalo dice 20 minutos 6min calentamiento 1min rápido 1 minuto suave y 6min suave. Pregunta esos 20 minutos que quieren decir alguien puede explicarme gracias los leo
Con el solo calentamiento ya me cansé 😩
muy buenos sus videos. Saludos de Perú.
Muchas gracias, Saludos!
Con todo eso, termino cansado XD
☹️ estoy bien mal impuesto en no calentar lo necesario, tengo que disciplinarme y corregir este detalle
Esperamos te sirva nuestro contenido, saludos!