너무 좋은 내용이네요 발이 움직일때 발의 굴곡을 제한하면 척추가 굽는 현상이 생깁니다 걸을때 발의 굴곡이 생기면서 밀어주면서 뒷다리가 펴지고 그로인해 척추가 펴지면서 전방 추진력이 생기는 거라 발이 구부려졌다 펴지는 현상이 없으면 다리 근육의 탄성도 없어지고 척추기립근도 힘을 받지 못해서 무릎과 척추에도 문제가 생기게 됩니다 그래서 원시인들 보면 맨발로 다녀서 발바닥 쿠션이 굉장히 두껴운데 그 쿠션이 신발 역활을 하며 발의 추진력을 도와주죠
최근 러닝화에 대한 질문이 많아 시리즈로 올리게 되었습니다. 사람마다 발 모양이 다르기에 기본적으로 신발 고르는 방법에 대한 영상 ua-cam.com/video/qHcv9xwKErw/v-deo.html 참고해주시고 추후 다시 의학적인 내용 및 신발에 대한 영상을 추가로 더 제작해보겠습니다^^
안녕하세요 원장님 좋은 영상 잘 보았습니다. 저는 열심히 러닝을 하는 런닌이인데 왼발은 평발이고 오른발 전족부는 지간신경종이 있습니다 또 발들이 많이 낮은 편입니다. 최근 발에 맞는 러닝화를 찾다 너무 지치고 스트레스 (금전적 손해로)를 받고있는데 신어본 러닝화 중 가장 좋았던건 써코니 트라이엄프21이라는 신발과 브룩스 고스트맥스였습니다. 혹시 이런 신발들이 안정적이고 편안하게 느껴지는 이유는 전족부가 넓고 바닥이 너무 물렁하지 않고 탄탄한 스타일이어서였을까요? 저 같은 러너가 신발을 고르는 요령이 있을까요? ㅎㅎ 답답한 마음에 댓글 남겨봅니다 🙏🏼
지간신경종은 좁은 신발과 앞꿈치가 잘 접히는 신발을 신으면 증상이 악화될 수 있습니다. 전족부가 넓고 바닥이 물렁하지 않고 탄탄한 스타일을 찾으신게 잘하신거구요. ua-cam.com/video/RMajYEMqCdg/v-deo.html 이 영상의 이론 설명이 도움이 되셔서 건강한 운동 하시길 기원하겠습니다.
오토바이슈즈,자전거슈즈,스케이트 슈즈 등에서는 17년 훨씬 이전부터 사용했어요 이것들은 발목이 움직임이 적고 다리 전체를 움직이는 운동에 신발이죠 운동화 러닝화엔 카본적용이 많이 늦었지만 이신발은 체중을 모두 감당하며 발목에 움직임이 매우 많으니 딱딱한 카본깔창에 단단함을 근육이나 관절이 부담하기엔 좀 일반인에겐 쉽지않고 효과보다는 부작용이 많을듯 전문 체육인이라면 몰라도
자기 신체 능력에 맞게 적용하는 것이 제일 중요합니다. 카본화가 러닝에 치명적일 수 있는 부분에 대해서는 ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 영상과 ua-cam.com/video/YUa0T1VbBq0/v-deo.htmlsi=qXSB_C4FhQfE_4VY 영상을 참고하세요
물론 초보나 입문자때부터 카본화 신어도 멀쩡한 사람들도 많습니다. 근데 카본화 신고 불필요한 부상 입는 초보나 입문자들도 많아요. 달릴때마다 옆에 코치가 같이 달리면서 템포와 자세 계속 교정해주면 초보나 입문자도 카본화 신어도 되는데 그게 흔한 상황임?(이 경우도 다리 근육은 어느정도 발달돼 있어야함
ㅠㅠ ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 제가 생각하는 카본화가 문제인 부분에 대해 의학적인 소견을 덧붙여 보았습니다. 어떠한 부상이신지 모르겠지만 최근 출연한 김작가TV ua-cam.com/video/YUa0T1VbBq0/v-deo.htmlsi=qXSB_C4FhQfE_4VY 영상에 질환별로 고는 방법도 조금 설명드렸으니 부디 건강한 러닝 하시길 기원하겠습니다.
4년간 일반 러닝화 신다가 최근 카본화 신어봤는데 신세계더라~ 심박이 올라가도 지치질 않아 ㅋㅋ 그래서 조깅후에 몸에 데미지도 적고 조깅이 더 재미가 있더라. 카본화라서 딱히 안정성이 떨어지진 않았고(요즘 카본화들은 안정성이 좋음) 다만 너무 쉽게 달려지기에 매일 카본화만 신다가 일반화 신고 뛰면 잘 안달려지니 짜증날듯. 가장 좋은건 일반화랑 카본화 번갈어서 신으면 달리는 재미도 있고 좋을거같음
차라리 이렇게 이론적인접근이면 충분히 들을수있고 참고할수있다고봄. 근데 이론도없이 그냥 신으면 다쳐! 아니면 유명한사람이 신지말래니까 비꼬듯이 신지마~! 라고하는것과 참 수준차이가 많이 나는상황인듯... 찬반의의견도 논리가있어야하는데 신지말라고하는사람들은99% 가 황영조가 신지말래서, 초보가 카본화신으면 아니꼬와서. 이 둘중하나아님?
개인적으로 생각하기에는 카본화도 사람몸도 각양각색이라서 좋고 나쁘고도 함부로 결정할 사항이 아닌데 일부 사람들이 단정짓듯이 어떻다 저떻다라고들 하죠. 그래야 조회수나 여러모로 이슈가 되니까. 좋은 카본화는 좋다. 런닝할때만 신어라. 그러면 딱히 문제될거 없다. 발목 돌아가는 카본화는 알아서 걸러라. 그렇지만 신발은 번갈아가면서 신어야 한다. 나이 40이 넘어가면 싸구려 신발은 되도록이면 신지 말자. 신발이 구려서 불편한 것과 내 근육들이 그 신발에 맞게 발달이 안되서 불편한 것을 구분할 줄 알아야 한다. 자기만의 신발에 대한 철학을 세우시길.
탄성이 좋다는 말은 착지할때 불안정하다는 말과 동일함 그래서 상황에 맞게 신으라는 말인데 이해력이 부족한듯 높이 뛰면 당연히 내려올때 중력가속도가 늘어나서 관절에 무리가 가죠 카본화가 충격을 흡수해주는 신발도 아니고 동아프리카 선수들이야 맨발로 뛰는 습관이 있어서 발과 인대 관절들의 힘이 좋으니 착지할때 몸을 안정적으로 잡아줄 수 있는데 어릴때부터 신발을 신고 산 사람들은 인대가 발달하지 않아서 착지할때 안정적으로 잡아주는 힘이 부족함
@행복머신 탄성은 앞으로 나가기위해 필요한 힘이고, 착지는 쿠션이하는일인데. 이해력이 부족하다? 타이어가 하는 역할과 휠이하는 역할을 같이보는 것과 같음. 초보가 근력이 형성되지않고 카본화를 신으려 하면 안된다 하면 수긍 할 수있으나 신발신고 살아서 카본화 신으면 안된다면 카본화는 왜만듬? ㅋㅋ. 중량운동 시 초보가 운동 첫날부터 3대 500 하려는게 문제이지 운동 열심히 해서 몸만든사람이 중량올려 하는것이 왜 문제인데? 무엇을 하라 말아라 말하는 자체가 잘못된 행동임. 판단은 개인 각자가 하는 것임.
자신의 신체 능력에 맞게 결정하라는 답은 정해져 있습니다. 카본화에 대한 의학적 소견을 담은 영상 참고해주세요 ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 최소 대회 전 신발이나 주법의 변화는 약 2주전부터 인터발로 변경하시는 것을 추천드립니다.
본인들이 신발 테스트하는 것은 괜찮고 신발 회사가 테스트 해서 만든 신발은 문제가 있다는 건가요? 카본 안 좋다고 광고 화면 카본 신발 살 수 있어 좋지만 카본 신발이 무슨 큰 문제가 있는것 처럼 말하네요. 카본신발 신고 문제가 있으면 일반 운동화 신어도 분명 문제가 있을것같아요. 무리하게 운동하고서 카본신발 때문에 이라고 하는지 생각해 보세요. 그리고 일반 신발 신고 운동하고 카본 신발 신고 같은 시간 운동한 후 비교 후 테스트를 하고 나서 좋다. 안 좋다 평가해야지 비교 테스트도 없이 무슨 근거로 카본신발이 안 좋다고 얘기하는지 모르겠네요. 요즘 하도 이슈가 되어서 답글 달아 봅니다.
카본이 탄소입니다 빵을 태우면 탄소가 되고 딱딱해지죠 저기서 얘기하는건 카본이 딱딱하기 때문에 밑창에 전체적으로 쓰면 굴곡을 방해하고 딱딱하기 때문에 충격에 약하고 내구성도 약하다는 겁니다 그래서 카본을 전체적으로 쓰는것보다는 부분적으로 사용하는것이 더 효율적이라는 얘기를 하고 있는것입니다 발의 굴곡하면서 추진력을 얻지 못하면 척추가 굽는 현상이 생깁니다 그래서 저도 밑창이 딱딱한건 권하지 않습니다 아치부분에 대면 발의 모양을 안정적으로 잡아주고 그로인해 발의 능력을 극대화 시켜줄 수 있죠
내용을 끝까지 보고 댓글을 다셨으면 하네요 카본 신발을 신고 계신것 같은데 못 신게 해서 화가 나신듯... 모두에게 나쁜게 아니고 개인차가 있지만 포어쪽에 유연성이 떨어져서 발에 무리가 많이 가기 때문에 선수가 아닌 일반인이 신으면 부상이 올 수 있다는 얘기잖아요.... 매우 삐딱하신듯 싶네요
신어보지도 않고 줏어 들은 풍월로만 이바구를 푸니, 참으로 우습구나. 그대 같이 아둔한 자는 신어봐도 무엇인지도 모를 거다. 유튜브에 카본화 소개 영상 수십 편을 봤지만 제대로 이해하는 놈은 하나도 없었다. 나이키 카본화의 컨셉은 평지에서 내리막 길을 달리는 효과를 구현하는데 있다. 따라서 100M 스프린터들이 출발할 때 스타팅 블록을 이용하여 출발을 용이하게 하듯이 높은 통굽을 이용하여 앞 부분에 유효한 경사각이 나오도록 하고, 카본 플레이트는 경사각을 단단하게 유지하는 역활을 한다. 구부러지면 안된다. 공을 모래바닥에서 튕기는 것 하고 콘크리트 바닥에서 튕기는 것하고 그 반발력이 다르듯, 반발력을 극대화 하기 위해 카본플레이트를 쓴 것이다. 여기에 더해서 착지 시 충격을 완화하고 차고 나갈 때 스프링처럼 퉁겨주는 역활을 하는 것이 바로 줌 X 폼이다. 착지할 때 쪼그라 들었다가 킥을 할 때 쫙 펴지면서 앞으로 차고 나가는 것을 돕는다.
![카본화가 발과 러닝에 영향을 주는 가장 큰 문제는 이것! 족부 전문의가 조심하라고 하는 이유! [러닝 시리즈 3편(마지막) : 닥터슈의 발책부록]](http://i.ytimg.com/vi/XodEncmAAmM/mqdefault.jpg)
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건강을 위한 운동화는, 앞부분이 잘 접혀야 한다는 데, 무척이나 공감합니다!!! 운동은 기록을 위해 하는 게 아닙니다! 건강을 위해 하는 겁니다!
너무 좋은 내용이네요
발이 움직일때 발의 굴곡을 제한하면 척추가 굽는 현상이 생깁니다
걸을때 발의 굴곡이 생기면서 밀어주면서 뒷다리가 펴지고 그로인해 척추가 펴지면서 전방 추진력이 생기는 거라
발이 구부려졌다 펴지는 현상이 없으면 다리 근육의 탄성도 없어지고 척추기립근도 힘을 받지 못해서 무릎과 척추에도 문제가 생기게 됩니다
그래서 원시인들 보면 맨발로 다녀서 발바닥 쿠션이 굉장히 두껴운데 그 쿠션이 신발 역활을 하며 발의 추진력을 도와주죠
감사합니다. 카본화에 대해 의학적인 이야기를 좀 더 담아보았습니다. ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html
신발에 대한 교수님까지 모셔서 설명하니 이해가 빠르네요
신발 고를때도 참고 확실하게 하겠습니다 ~
감사합니다 😊
좋은 댓글 감사드립니다. 건강한 러닝되세요~
카본화에 대해 쉽고 재미있게 설명해주셔서 시간가는줄 모르고 봤네요 ㅋㅋ 교수님과 원장님의 케미가 넘 좋으세요☺️
오래 알고 지낸 사이라 ㅎㅎ 좋은 댓글 감사드립니다. 건강한 러닝되세요~
무크..크 유명했죠 ㅎ
신발을 만들어 본 사람과 러닝으로 부상을 치료하는 의사가 카본화에 대해 설명하시는게 신선하고 매우 유익하네요! 앞에 소재 이야기패스하고 중간부터 마지막 내용이 정말 중요한 것 같습니다.
소재에 대한 부분은 누구나 지루할 순 있지만, 카본화를 이해하기 위해서는 반드시 필요한 지식이라고 생각합니다. 늘 건강히 운동하시길 기원하겠습니다.
명확한 설명 감사합니다. 욕심 하나 날라갔습니다.
본인의 발과 체형에 맞는 러닝화 사셔서
즐겁게 운동하시고 발 건강도 잘 유지하시길 기원하겠습니다.
귀에 쏙~~ 들어오게 설명을 해주셨어요!! 유익하면서 재밌게 잘 들었습니다~
재미있게 들어주셔서 감사합니다.
원장님이랑 교수님이 전마협이나 프로스펙스랑 협업해서 러닝화 만들면 좋겠네요..
신발회사도 석박사들 연구해서 만들겠죠
개인적으로 러닝화 말고, 추후 발 질환에 맞는 신발을 개발하고자 합니다. ^^
카본화 사야되나 말아야되나 고민하고 있었는데, 결정에 도움이 되겠네요. 엘칸토, 무크 만드신 신발 명장이시라니, '구두'에 관련한 이야기도 한 번 해주시면 좋겠습니다. 어떤 구두를 골라야 그나마 가장 발이 편할까요?! 정말정말 궁금합니다.
오교수님과 한번 기회될 때 제작해보겠습니다 ^^
러닝이 아닌 그냥 일상 생활에서 좋은 신발 다루는 컨텐츠 부탁 드려요!
예를 들어 아식스에서 일상생활 걷는데 좋은 신발요
최근 러닝화에 대한 질문이 많아 시리즈로 올리게 되었습니다. 사람마다 발 모양이 다르기에 기본적으로 신발 고르는 방법에 대한 영상 ua-cam.com/video/qHcv9xwKErw/v-deo.html 참고해주시고 추후 다시 의학적인 내용 및 신발에 대한 영상을 추가로 더 제작해보겠습니다^^
카본화 쿠션화 안정화 훈련용 회복용 호기심 이뻐서 등등 핑계되고 사다보니 ㅋ 작작사야할듯ㅜㅜ자신에게 맞는 신발을 찾기! 뛰어봐야 알아요.
뛰어봐야 알아요! 정답!
ua-cam.com/video/YUa0T1VbBq0/v-deo.htmlsi=qXSB_C4FhQfE_4VY 영상으로 자신의 발에 맞는 신발 찾는데 도움이 되시길.. 사실 저도 이런저런 핑계로 신발 많이 삽니다 ^^;
요즘 사람들은 정보를 너무 쉽게 얻으려고 하는거같아요 초보는 신지 말라고 하는게 자신의 운동능력도 모르고 운동방법도 명확하지도 않으면서 좋다고 하면 신어서 문제죠
본인의 데이터가 쌓이고 단계가 올라가고 그러다보면 본인이 제일 잘 알죠 때에따라 무슨 신발을 신어야 하는지
맞습니다 ^^ 최근 김작가 TV 에 나가서 촬영한 ua-cam.com/video/YUa0T1VbBq0/v-deo.htmlsi=qXSB_C4FhQfE_4VY 영상도 참고해주세요
카본화 신고 2번 뛰고 바로 부상 와본 경험으로 100퍼센트 공감합니다. 신으면서도 안다치는 사람은 그냥 맞는 아주 소수의 사람이고 대부분은 그렇지 않을것 같습니다.
하~ 알고리즘에 이게 떠서 또 떡밥??? 하고 그냥 클릭해서 본건데. 와~ 재밌게 잘 들었습니다. 갠적로 카본화는 몸이 만들어지면 그때 신어보는데. 절대로 평소에는 안신음.
재미있게 들어주셨다니 다행입니다. 부디 부상 없이 러닝하시길 기원합니다.
안녕하세요 원장님 좋은 영상 잘 보았습니다.
저는 열심히 러닝을 하는 런닌이인데
왼발은 평발이고 오른발 전족부는 지간신경종이 있습니다
또 발들이 많이 낮은 편입니다.
최근 발에 맞는 러닝화를 찾다 너무 지치고 스트레스 (금전적 손해로)를 받고있는데 신어본 러닝화 중 가장 좋았던건 써코니 트라이엄프21이라는 신발과 브룩스 고스트맥스였습니다.
혹시 이런 신발들이 안정적이고 편안하게 느껴지는 이유는 전족부가 넓고 바닥이 너무 물렁하지 않고 탄탄한 스타일이어서였을까요?
저 같은 러너가 신발을 고르는 요령이 있을까요? ㅎㅎ
답답한 마음에 댓글 남겨봅니다 🙏🏼
지간신경종은 좁은 신발과 앞꿈치가 잘 접히는 신발을 신으면 증상이 악화될 수 있습니다. 전족부가 넓고 바닥이 물렁하지 않고 탄탄한 스타일을 찾으신게 잘하신거구요. ua-cam.com/video/RMajYEMqCdg/v-deo.html 이 영상의 이론 설명이 도움이 되셔서 건강한 운동 하시길 기원하겠습니다.
6:14 바쁘신분들은 앞에 사족 보시지 마시고 이때부터 보시면 좋습니다.
이론이 지겨우신 분들은 점프
오토바이슈즈,자전거슈즈,스케이트 슈즈 등에서는 17년 훨씬 이전부터 사용했어요 이것들은 발목이 움직임이 적고 다리 전체를 움직이는 운동에 신발이죠
운동화 러닝화엔 카본적용이 많이 늦었지만 이신발은 체중을 모두 감당하며 발목에 움직임이 매우 많으니 딱딱한 카본깔창에 단단함을 근육이나 관절이 부담하기엔 좀 일반인에겐 쉽지않고 효과보다는 부작용이 많을듯 전문 체육인이라면 몰라도
저도 더 발전해야 한다고 생각합니다. ^^ ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 카본화에 대한 의학적 소견도 올려드렸습니다.
3년정도 동안 카본화를 데일리화로 주 3~4일 부상없이 신어왔는데 바꿔야하나요?
자기 신체 능력에 맞게 적용하는 것이 제일 중요합니다. 카본화가 러닝에 치명적일 수 있는 부분에 대해서는 ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 영상과 ua-cam.com/video/YUa0T1VbBq0/v-deo.htmlsi=qXSB_C4FhQfE_4VY 영상을 참고하세요
카본화를 대회때만 신는것도 안 좋긴 하죠. 카본화에 대한 적응도 없을 뿐더러, 사용도 모르죠. 선수들이야 제대로 다루겠지만.. 일반인들은 따라하기만 할뿐. 그냥 심리적 안정을 갖기 위해서 카본화 착용.
결론 : 입문자나 초보자는 좀 훈련해서 다리근육 발달되고 올바른 자세도 잡히고 중수~고수가 되면 카본화 신어라. 근데 운동화 브랜드 광고랑 연관돼서 일부 코치나 아마추어 선수 유튜버들이 초보나 입문자들도 카본화 신어도 된다 ㅇㅈㄹ
물론 초보나 입문자때부터 카본화 신어도 멀쩡한 사람들도 많습니다. 근데 카본화 신고 불필요한 부상 입는 초보나 입문자들도 많아요.
달릴때마다 옆에 코치가 같이 달리면서 템포와 자세 계속 교정해주면 초보나 입문자도 카본화 신어도 되는데 그게 흔한 상황임?(이 경우도 다리 근육은 어느정도 발달돼 있어야함
입문자나 초보자는 거의 다 제대로 킥을 쓸줄도 모르는데 무슨 카본화야. 진짜 운동화 업체 마케팅에 엮여서
저는 광고와 1도 상관 업습니다...
김x코치 ㅋㅋㅋ 카본화신으라고 아주…
결론은: 대회때 신고, 데일리로는 신지말아라 인듯~~~~
ua-cam.com/video/YUa0T1VbBq0/v-deo.htmlsi=qXSB_C4FhQfE_4VY 최근 김작가 TV 에 출연한 영상도 참고해주셔서 건강한 러닝되시길 기원하겠습니다.
전형적으로 카본화만 신다가 다친 케이스입니다. 굴곡성이 없어서 발목 다친다는 말에 100퍼센트 공감합니다. 말씀하신 것처럼 가끔 신는 건 괜찮다고 생각합니다.
ㅠㅠ ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 제가 생각하는 카본화가 문제인 부분에 대해 의학적인 소견을 덧붙여 보았습니다. 어떠한 부상이신지 모르겠지만 최근 출연한 김작가TV ua-cam.com/video/YUa0T1VbBq0/v-deo.htmlsi=qXSB_C4FhQfE_4VY 영상에 질환별로 고는 방법도 조금 설명드렸으니 부디 건강한 러닝 하시길 기원하겠습니다.
튀긴음식이 몸에 좋지 않듯이
카본화도 같은 원리 아닐까요?
맛있는데 몸에 좋진 않고... 재미 있고 즐거운데 건강에 좋지 않을 수 있는...
서론 존나 김! 우리가 전문의 할 것도 아닌데 6:28 카본화 장점보고 넘기고 12:00 대충보고 영상 넘겨 ㅈ밥들은 비싸니까 운전도 못 하는데 페라리 사지 말고 사바사니까 내 발에 맞는 거 신으란다
이론이 지겨우신 분들은 점프 동의/ 근데 6분대 부터는 점프하지 마시고 정주행을 권장드립니다. 누구든 자기 신체 능력에 맞게 ^^
성격 급하네 ㅋㅋ 서론이 1시간인것도 아닌디 왜 그런데요? 쇼츠 그만 보삼 ㅋ
김영x 이란 러닝유튜버는 초보자에 카본화 추천하고있는거 보니.. 어처구니없더라구요... 이런영상 퍼지길바랍니다..
건강상에 무리라고 얘기해봤자 카본화 살사람들은 널려있어요ㅋㅋ기록도 본인만족이 아니고 인스타 업뎃용이니까 ㅋㅋ
제가 제일 걱정하는 것이 기록 욕심 및 자랑 입니다ㅠ
4년간 일반 러닝화 신다가 최근 카본화 신어봤는데 신세계더라~ 심박이 올라가도 지치질 않아 ㅋㅋ 그래서 조깅후에 몸에 데미지도 적고 조깅이 더 재미가 있더라. 카본화라서 딱히 안정성이 떨어지진 않았고(요즘 카본화들은 안정성이 좋음) 다만 너무 쉽게 달려지기에 매일 카본화만 신다가 일반화 신고 뛰면 잘 안달려지니 짜증날듯. 가장 좋은건 일반화랑 카본화 번갈어서 신으면 달리는 재미도 있고 좋을거같음
카본화 어떤제품 신으세요?
베이퍼플라이3 VS 알파플라이3 고민중이라 참고하려고 합니다.
@@dontcrycandy두개 다 신어봣는데 너무 스타일이 달라요. 앞발~중간쯤 주법으로 달리면 베이퍼는 쿠션두께가 부족하다고 느껴지실수 잇어요 길바닥 요철이 느껴짐. 알파는 에어포드의 이질감을 못느끼면 정말 좋습니다. 직선안정성좋고 착화감 좋고. 쿠션도좋고요. 뒤꿈치 쪽 아웃솔이 많이 없어요. 그래서 힐풋은 내구성이 너무안좋을거같아요.
조깅에서 굳이 카본화를 ㅎ
카본화에 대한 의학적 소견은 추가로 영상 제작 하였으니 ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 참고해주시고 신체 능력이 되시면 신세계 즐겁게 즐기시고 건강한 러닝 되세요~
용도 ? 에 맞게 신음되지 않나요?
대회때 신고 스피드 훈련할때 신고요
주구장창 그것만 신어도 문제 없으면
신으면 되고요 아프면 때에맞게
신어주면 괜찮아요
네 상황과 용도에 맞게 신으시면 됩니다. 다만 카본화가 가진 신발의 성질로 인해 ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 이런 부분을 참고해주세요
본인 발볼 넓고 발등높다하면 젤카야노31, 웨이브라이더28 추천 한다
경험적인 이야기 감사합니다.
차라리 이렇게 이론적인접근이면 충분히 들을수있고 참고할수있다고봄. 근데 이론도없이 그냥 신으면 다쳐! 아니면 유명한사람이 신지말래니까 비꼬듯이 신지마~! 라고하는것과 참 수준차이가 많이 나는상황인듯... 찬반의의견도 논리가있어야하는데 신지말라고하는사람들은99% 가 황영조가 신지말래서, 초보가 카본화신으면 아니꼬와서. 이 둘중하나아님?
그냥 니가 카본화 신으니까 아니꼬와서 이런 댓글 다는듯
누가 무지성으로 신지말라그러나
황영조도 초보자
몸상태로는 카본화 기능에 몸이 먹힌다는 이론적 소리인데
귀닫고 아몰랑 신을래 하는거지 ㅋㅋ
이건 러닝뿐 아니고 모든 운동에 해당하는 얘기임
본인 상태 모르고 욕심부리면 부상임
최대한 이론적으로 설명드릴려고 노력했습니다. ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 영상도 참고해주세요
마지막 두줄이 정답!
아직도 일부 코치들은 황영조 코치가 초보는 카본화 신지 말라고 한것을 들어, 코치방식이 잘못되었다고 공격하는데 과학적으로 접근한 아주 좋은 답변이 되겠네요.
황영조를 까는 이유는,,, 코치 방식 때문이 아니라 그의 인성 때문에 싫어하는 사람들이 테클을 거는 겁니다.
직접 대놓고 인성을 욕할 수 없으니 코치 방식을 물고 늘어지는 거죠...
저는 그렇게 보고 있습니다.
황영조는 주변 사람들도 거르는 인물이라...
ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 좀 더 과학적으로, 의학적으로 접근한 근거 영상 추가로 올렸습니다 ^^
입문자나 초보자는 최소 중수~고수(일반인 기준) 정도 기록과 자세가 완성되면 카본화 신어라. 입문자나 초보자여도 카본화 제대로 신으면 상관없다는 코치들은 걸러라. 아직 다리근육도 별로 없는데 카본화?
자기 신체 능력에 맞게 신어야 합니다.
개인적으로 생각하기에는 카본화도 사람몸도 각양각색이라서 좋고 나쁘고도 함부로 결정할 사항이 아닌데 일부 사람들이 단정짓듯이 어떻다 저떻다라고들 하죠. 그래야 조회수나 여러모로 이슈가 되니까. 좋은 카본화는 좋다. 런닝할때만 신어라. 그러면 딱히 문제될거 없다. 발목 돌아가는 카본화는 알아서 걸러라. 그렇지만 신발은 번갈아가면서 신어야 한다. 나이 40이 넘어가면 싸구려 신발은 되도록이면 신지 말자. 신발이 구려서 불편한 것과 내 근육들이 그 신발에 맞게 발달이 안되서 불편한 것을 구분할 줄 알아야 한다. 자기만의 신발에 대한 철학을 세우시길.
지금의 싸구려 신발도, 손기정님이 달리던 시절의 최첨단 러닝화보다 더 낫습니다.
@@그루터기-d9c 지금의 불경기도 조선시대때 일본한테 처맞던시절보다 낫습니다.
카본화에 대한 추가적인 의학적 소견은 ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 영상에서 확인해주시고, 자신의 상태에 맞는 신발을 잘 선택해서 모두 건강한 러닝 하셨으면 좋겠습니다.
그래서 결론은?
누가 결론만 좀 알려주셔요
신어? 말어?
ㅋㅋ 인생 쉽게 사네.
신고 재밋게 달리면 그만이에요 ㅋㅋㅋ 신으세요. 외국도 카본화 마니신어요. 개성것 신어도됨. 어차피 다치면 알아서 빡런 못해서 카본화 안신어요
결론은 님이 찾아보래요ㅋㅋㅋ
최근 김작가TV에서 촬영한 ua-cam.com/video/YUa0T1VbBq0/v-deo.htmlsi=qXSB_C4FhQfE_4VY 영상을 보시면 좀 더 이해가 되시리라 생각됩니다. 건강한 러닝되세요~
다들 건강을 위해 사지마세요 이번 프로 4는 제발 나에게~~
누구든 자기 신체 능력에 맞게 ^^
건강때문에 운동하면서
건강 해치는거에 목숨거는 아이러니ㅋㅋㅋ
너무 아이러니 합니다...ㅠ
황영조가 옳았네
꼭 코치 지들이 달리기 고수니까 초보들한테도 카본화 신어도 상관없다고 함 ㅋ
대단한 선수였습니다ㅎ
누구든 자기 신체 능력에 맞게 신어야 합니다.
대회때는 어쩔수가 없는게 카본화가 시중 제품중 최고 경량화임 경량화가 따로 안나오니까
카본 없는 경량화 따로 나오긴 함 ㅋㅋㅋ
누구든 자기 신체 능력에 맞게 ^^ 카본화에 대해 ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 추가적 영상 올려드렸으니 참고해주세요
러닝화 좀 신어봤다고 깔짝대는 유투버는 또 니가 틀렸다고 하겠지요 ㅎㅎㅎ
사람의 생각은 경험과 지식을 바탕으로 다 다를 수 있다고 생각하지만... 모든 걸 이분법으로 나눠서 생각하지만 않아 주셨으면 좋겠습니다.
영조형 이 그렇다면 그런거야 유일 금메달 이란 말이야!
대단한 선수였습니다ㅎ
짱런화 5만원짜리 카본화를 못신어봤나 ㅋ 비산신발만 사서신으려고 하니깐 그러지 ㅋ
ㅋㅋ. 카본화는 탄성 때문에 신는데 카본화가 연성이 좋으면 카본화를 왜 신음? F1레이싱카를 데일리 세단의 관점으로 보는 말들. 판금 전문가들이 자동차를 총평.
탄성이 좋다는 말은 착지할때 불안정하다는 말과 동일함
그래서 상황에 맞게 신으라는 말인데 이해력이 부족한듯
높이 뛰면 당연히 내려올때 중력가속도가 늘어나서 관절에 무리가 가죠
카본화가 충격을 흡수해주는 신발도 아니고 동아프리카 선수들이야 맨발로 뛰는 습관이 있어서 발과 인대 관절들의 힘이
좋으니 착지할때 몸을 안정적으로 잡아줄 수 있는데 어릴때부터 신발을 신고 산 사람들은 인대가 발달하지 않아서 착지할때
안정적으로 잡아주는 힘이 부족함
@행복머신 탄성은 앞으로 나가기위해 필요한 힘이고, 착지는 쿠션이하는일인데. 이해력이 부족하다? 타이어가 하는 역할과 휠이하는 역할을 같이보는 것과 같음. 초보가 근력이 형성되지않고 카본화를 신으려 하면 안된다 하면 수긍 할 수있으나 신발신고 살아서 카본화 신으면 안된다면 카본화는 왜만듬? ㅋㅋ. 중량운동 시 초보가 운동 첫날부터 3대 500 하려는게 문제이지 운동 열심히 해서 몸만든사람이 중량올려 하는것이 왜 문제인데?
무엇을 하라 말아라 말하는 자체가 잘못된 행동임. 판단은 개인 각자가 하는 것임.
@@fjdjshlfhf 그놈의 아프리카 맨발드립 ㅋㅋ 일본선수들, 유럽선수들은 어떻게 설명할거임 ㅋㅋㅋ
카본화에 대한 의학적 소견 영상 ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 참고해주시고 건강한 러닝에 도움이 되시길 바라겠습니다.
답을 정해놓고 질문하고 영상을 찍으시네요?
내가 신고 싶은 거 신는거지.
왜 이렇게 신지 말라 난리인지.
계속 신어야 발이 신말에 맞춰지는거지
대회 전에 미리 신어서 연습하지 않으면
대회 때 어떻게 적응하나요?
대회 2주 전 쯤 부터 신으시면서 적응하면 좋을 것 같습니다
자신의 신체 능력에 맞게 결정하라는 답은 정해져 있습니다.
카본화에 대한 의학적 소견을 담은 영상 참고해주세요 ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html
최소 대회 전 신발이나 주법의 변화는 약 2주전부터 인터발로 변경하시는 것을 추천드립니다.
본인들이 신발 테스트하는 것은 괜찮고 신발 회사가 테스트 해서 만든 신발은 문제가 있다는 건가요? 카본 안 좋다고 광고 화면 카본 신발 살 수 있어 좋지만 카본 신발이 무슨 큰 문제가 있는것 처럼 말하네요. 카본신발 신고 문제가 있으면 일반 운동화 신어도 분명 문제가 있을것같아요. 무리하게 운동하고서 카본신발 때문에 이라고 하는지 생각해 보세요. 그리고 일반 신발 신고 운동하고 카본 신발 신고 같은 시간 운동한 후 비교 후 테스트를 하고 나서 좋다. 안 좋다 평가해야지 비교 테스트도 없이 무슨 근거로 카본신발이 안 좋다고 얘기하는지 모르겠네요. 요즘 하도 이슈가 되어서 답글 달아 봅니다.
영상은 보고 댓글다는거임? 이정도로 설명해도 이해를 못하는거면 본인에게 문제가 있는거라고 봅니다.
카본이 탄소입니다
빵을 태우면 탄소가 되고 딱딱해지죠
저기서 얘기하는건 카본이 딱딱하기 때문에 밑창에 전체적으로 쓰면 굴곡을 방해하고 딱딱하기 때문에 충격에 약하고 내구성도 약하다는 겁니다
그래서 카본을 전체적으로 쓰는것보다는 부분적으로 사용하는것이 더 효율적이라는 얘기를 하고 있는것입니다
발의 굴곡하면서 추진력을 얻지 못하면 척추가 굽는 현상이 생깁니다 그래서 저도 밑창이 딱딱한건 권하지 않습니다
아치부분에 대면 발의 모양을 안정적으로 잡아주고 그로인해 발의 능력을 극대화 시켜줄 수 있죠
내용을 끝까지 보고 댓글을 다셨으면 하네요
카본 신발을 신고 계신것 같은데 못 신게 해서 화가 나신듯... 모두에게 나쁜게 아니고 개인차가 있지만 포어쪽에 유연성이 떨어져서 발에 무리가 많이 가기 때문에 선수가 아닌 일반인이 신으면 부상이 올 수 있다는 얘기잖아요.... 매우 삐딱하신듯 싶네요
국어부터 다시 배워야할듯
ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 카본화에 대한 의학적 근거 영상 참고하세요 ^^
신어보지도 않고 줏어 들은 풍월로만 이바구를 푸니, 참으로 우습구나. 그대 같이 아둔한 자는 신어봐도 무엇인지도 모를 거다. 유튜브에 카본화 소개 영상 수십 편을 봤지만 제대로 이해하는 놈은 하나도 없었다. 나이키 카본화의 컨셉은 평지에서 내리막 길을 달리는 효과를 구현하는데 있다. 따라서 100M 스프린터들이 출발할 때 스타팅 블록을 이용하여 출발을 용이하게 하듯이 높은 통굽을 이용하여 앞 부분에 유효한 경사각이 나오도록 하고, 카본 플레이트는 경사각을 단단하게 유지하는 역활을 한다. 구부러지면 안된다. 공을 모래바닥에서 튕기는 것 하고 콘크리트 바닥에서 튕기는 것하고 그 반발력이 다르듯, 반발력을 극대화 하기 위해 카본플레이트를 쓴 것이다. 여기에 더해서 착지 시 충격을 완화하고 차고 나갈 때 스프링처럼 퉁겨주는 역활을 하는 것이 바로 줌 X 폼이다. 착지할 때 쪼그라 들었다가 킥을 할 때 쫙 펴지면서 앞으로 차고 나가는 것을 돕는다.
풍월로만 듣고 이야기 드리지 않고 의학적 소견을 통해 설명드렸습니다. 추가적으로 올린 ua-cam.com/video/XodEncmAAmM/v-deo.html 영상 참고해 주시구요. 카본화에 대해 잘 아시는 만큼 건강한 러닝 하시길 기원하겠습니다.