O que é Mindfulness?
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- Опубліковано 20 жов 2024
- Instagram: @marjoriepcarvalho
marjoriecarval...
A todo momento, nós precisamos escolher viver. Podemos entender isso intelectualmente, mas é muito fácil se esquecer e viver viajando na nossa cabeça, não é mesmo? Entenda o que é Mindfulness (Atenção Plena) e como essa prática pode nos ajudar. ;)
Eu comprei um livro e vou começar a ler agora!!!educar com mindfulness. Vamos ver o quanto vou aprender.
Muito bom... esperando novos vídeos de meditação em 2021
Nossa que video legal, muito informativo, muito útil pra mim!!!
+Poetoterapia fico feliz que tenha te ajudado! Mindfulness é útil para todos nós, não é mesmo?! Obrigada pelo seu feedback ;)
Marjorie posso colocar vc na minha barra de canais recomendados ?
Poetoterapia Claro, colocarei o seu tb! ;)
Eu comecei a buscar o meditação hoje. E estou buscando mais exercícios para aplicar no meu dia a dia.
Oi Cleitiene, que bom que está interessada em meditação e está buscando sobre! Comece com poucos minutinhos por dia e aí já vai percebendo os efeitos dessa prática em você! ;)
Hmm bacana ... quero praticar isso
Que bom que você quer praticar, Kalilia! :)
Nesse link, tem algumas ideias para praticar no seu dia-a-dia:
ua-cam.com/video/7JsqKxYi5Y0/v-deo.html
Abraço!
Conheci o mindfulness já a algum tempo, estou tentando praticar, confesso que é um pouco difícil, a divagação mental as vezes é muito intensa.
Estou fazendo 10 minutinhos antes de dormir e ao acordar.
Nao CONSIGO
Muitaaas coisas destrai mesmo
Parabéns gostei do vídeo !
Que bom que gostou, Darshano! Sua opinião é importante para saber se estamos ajudando!
Gratidão!
Interessante. Tentando colocar em prática.
Ótimo! Fico feliz =)
As vzs é brabo ta totalmente na realidade atual na matrix de tão bosta q é, mas se for pra viajar nas experiências negativas do passado( q é oq normalmente o cérebro faz) ai nao compensa msm...Ai tem q fortalecer mto o emocional e curar o máximo pra encarar de boas :/. A parte boa é a produtividade, render mais, sair da ansiedade etc
Nossa,Marjore...eu não medito,mas,fiz algns exercício de foco,sabe,aquele sa vela de olhar para a chama e prestar atenção na respiração?depois desse,comecei a durante o dia ficar prestando atenção em minha respiração o dia todo..kkkkkk na rua,na fila,no ônibus...kkkkk ,lavando louça,eu não sabia que estava praticando alguma coisa,e quando vem algum pensamento não muito legal eu percebo,e o acolho ,gostei, vou ver seus outros vídeos para ver se aprendo mais....muito obrigada!
Olá Sol! Que bacana que fez alguns exercícios e tem se conectado com a sua respiração no seu dia. Ela é uma fonte de paz que está disponível dentro de nós. Sobre notar e até acolher um pensamento "não muito legal" é ótimo, porque você está praticando aceitação, uma habilidade que anda de mãos dadas com mindfulness. Abraço! ;)
Posta mais vídeos. São ótimos e vc explica muito bem. Parabéns!
Oi Gustavo, muito obrigada. No último ano, toda minha atenção estavam para os cursos e atendimentos, mas vou me organizar para retomar os vídeos. :) Gratidão.
Excelente !
Meu sonho...sou tão dispersa😟
Oi Patty, todos nós tendemos a viver viajando. As práticas de mindfulness, com o tempo, podem nos ajudar a ficar mais presentes. ;)
Patty, bem vinda ao clube! Rsrsrsrsrs...
+Marjorie carvalho.
isso ajuda pra quem tem Toc.
Me ajuda.
bjos
+Solange De paula
Olá Solange, como você está? Sim, o tratamento combinado de terapia cognitivo comportamental e mindfulness tem mostrado bons resultados. Todos nós temos certa dificuldade em viver no momento presente, não é mesmo? Mas quando alguém tem toc a tendência pode ser mais difícil ainda porque sempre parece estar no mundo do "e se...?", geralmente com a cabeça lá no que pode dar errado daqui a pouco (futuro) ou remoendo algo que já deu errado (passado). Por isso, a prática de Mindfulness (atenção plena) pode sim trazer benefícios.
Se quiser maiores informações, você pode me mandar um email marjorie.pcarvalho@gmail.com. Tenha uma boa semana, grande abraço!
4:20
Marjorie, você precisa melhorar a pronúncia de "mindfullness". A palavra é proparoxítona. Além disso, o volume do vídeo está muito baixo.
Hey Magush888 tudo bom?! Sim, Mindfulness é proparoxítona em inglês. Assim como Facebook também é proparoxítona em inglês. Mas tenho certeza que vc pronuncia em portugues como oxítona né? Mindfulness falando aqui no Brasil, vc pode trazer a mesma pronúncia da língua inglesa ou de um jeito meio aportuguesado, ela vira paroxítona. Já vi as duas pronúncias no Brasil, eu mesmo acabo usando as duas...e na verdade, a pronúncia mesmo é o que menos importa. Vc pode usar atenção plena se preferir =) O que realmente importa é se vc está trazendo essa
prática para sua vida. E "Mindfullness" como vc escreveu
seria o oposto! Não é uma questão de mente cheia (full) e sim de uma
mente presente. Por isso, só tem um L ok? ;) Sobre o volume, valeu por avisar! Abraço!
+Marjorie Carvalho, sinceramente, a versão aportuguesada me incomoda os ouvidos. Também te agradeço a correção ortográfica de mindfulness.
A pronúncia também me incomodou bastante, mas entendi que era pra se aproximar do jeito que a maioria fala. O vídeo é bastante esclarecedor, Marjorie. Parabéns!
Obrigado por esclarecer. Na vida tudo serve, mesmo os babacas.
Oi Nilton, obrigada pelo feedback! Abraço!