Best aerobic I have seen lately. By using the upper body more than the lower, you exercise the muscle of the heart, you increase your endurance and you lose much fat!!! It needs at least 5 times per week. Don't forget to count your heartbeat.
Soy de Ecuador. Y llevo dos meses haciendo sus rutinas. Al principio me costó completar las secciones de 30 minutos. Ahora recisto ya no duele y hago sus secciones de 50 minutos. Resultados geniales he bajado bastante. Mi cuerpito es diferente ahora. Estoy contenta. Sigan así chicas.
3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Definitely doing this right now! Absolutely love the trainers style she always matches her clothes to her shoes with lipstick, She makes you want to look good while working out. Keep up the good work you definitely inspire me!
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Schön das alle Mädels wieder da sind, es macht viel mehr Spaß wenn eine Gruppe Sport macht, man fühlt sich, als wer man selber mittendrin. Übrigens habt ihr immer super Musik. Schöne Grüße aus dem Münsterland von Lisa
Hago sus rutinas desde que iniciaron sus videos a partir de la pandemia que cerraron los gimnasios en México, ya son tres años y soy otra, mi cuerpo se mantiene excelente, tengo 61 años y me siento fantástica, un millón de gracias a ti y a todo el equipo de instructoras, son maravillosas!!
Soy una señora de 64 años,esta rutina me gusta mucho ,,trabaja todo el cuerpo y sobretodo sin brincos,me encanta este ejercicio de aerobis,me siento muy bien ,gracias.
Desde México,me gusta mucho esta rutina,la completó muy bien ,tengo 64 años ,así es que anímense chicas, se suda mucho,no me he pesado pero por mi ropa se que he bajado de peso y me siento muy bien.
Agradezco a todas uds por ser muy profesionales en la salud física que me ayuda a ser mejor cada día ....tengo 7 días que empezado la rutina diaria y me ayuda con mi problema de la columna . Sigan adelante y saludos a cada una de ustedes bendiciones
Me encantó, esto es lo que estaba necesitando, un aeróbic con mucho movimientos de brazos, y con movimientos suaves para las piernas, por mis varices, y con buena música, porque eso incentiva a terminar el ejercicio, Gracias!!!!
Amiga es normal que me duela el lado derecho cuando me estoy moviendo empiezo bien pero después de un rato me duele y eso me imposibilita a seguir el paso tengo que bajar el ritmo es normal ??
Best aerobic I have seen lately. By using the upper body more than the lower, you exercise the muscle of the heart, you increase your endurance and you lose much fat!!! It needs at least 5 times per week. Don't forget to count your heartbeat.
1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Soy de Ecuador. Y llevo dos meses haciendo sus rutinas. Al principio me costó completar las secciones de 30 minutos. Ahora recisto ya no duele y hago sus secciones de 50 minutos. Resultados geniales he bajado bastante. Mi cuerpito es diferente ahora. Estoy contenta. Sigan así chicas.
Πολύ ωραία μπράβο γυμνάζεται όλο το σώμα ❤❤❤❤
Conheci esse canal agora e adorei, levanta o astral
3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Definitely doing this right now! Absolutely love the trainers style she always matches her clothes to her shoes with lipstick, She makes you want to look good while working out. Keep up the good work you definitely inspire me!
BUENISIMOS, ME ENCANTAN, ME SIENTO MUY BIEN. LA INSTRUCTORA ES MUY BUENA
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Schön das alle Mädels wieder da sind, es macht viel mehr Spaß wenn eine Gruppe Sport macht, man fühlt sich, als wer man selber mittendrin. Übrigens habt ihr immer super Musik. Schöne Grüße aus dem Münsterland von Lisa
Excelentes clases❤ saludos desde ciudad de México 😊
Hago sus rutinas desde que iniciaron sus videos a partir de la pandemia que cerraron los gimnasios en México, ya son tres años y soy otra, mi cuerpo se mantiene excelente, tengo 61 años y me siento fantástica, un millón de gracias a ti y a todo el equipo de instructoras, son maravillosas!!
Great class great instructor thankyou 🙋❤️
Soy una señora de 64 años,esta rutina me gusta mucho ,,trabaja todo el cuerpo y sobretodo sin brincos,me encanta este ejercicio de aerobis,me siento muy bien ,gracias.
Tuyet Thank you~ ❤❤❤
Terima kasih saya senam ini
Supaya setiap malam bisa kami ikuti supaya lancar buat
Semua senam ini.🙏🙏👍
Amei a aula ❤e o cachorrinho dormindo. 😂
Mis felicitaciones y agradecimiento desde Cuba 🤗🇨🇺❤️👋
buena clase
Súper
THANK YOU SO MUCH😍🌸👏🏼👍🏽👄
Desde México saludos, estas son las mejores rutinas me encanta verlas y si da resultados, ánimo chicas bellas 👍👏
Great class great music
Thank you, these moves are helpful
Excelente rutina 💪💪💪💪💪
Cualquier clase es buena para mover el cuerpo
É excelente esse exercício eu gosto muito obrigada por compartilhar
Poprostu suuuper😊
Definitely I'll start from today evening
Desde México,me gusta mucho esta rutina,la completó muy bien ,tengo 64 años ,así es que anímense chicas, se suda mucho,no me he pesado pero por mi ropa se que he bajado de peso y me siento muy bien.
I've been doing this for 2 weeks now and it's fun you can see the result :> This is the only work out I've enjoyed thank you
Great job ladies🎉😊
감사합니다 desde Colombia Gracias teacher
I love your workouts it’s simple moves but really an intense workout . Thank you
great 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Me encanto soy de Ecuador
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Gran video
Великолепная гемнастика🎉
love this!!
ฉันชื่นชมครูมาก
ชมจากประเทคไทยค่ะ
Very good ❤❤❤🎉🎉
Wow que bueno, sude mucho 🥵 primer día, rutina completa.👏🤩
Trop beau 💪💪💪
Muhtesemsiniz kızlar 🤗❤️❤️❤️
Very good
Se paso muy buena rutina
Tuyệt vời lắm em
You are gorgeous!!
Very good bravo
🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️💃🏿💃🏿💃🏿👯♀️👯♀️👯♀️thank you
Love it perfect
That looks like a lot of fun to do and stay in cardio good shape workout
Obrigado.
Beatufull, Thanks a lot of
Ребята вы просто супер,респект.💕💥💥💥💐
Muy buena rutina gracias Tuyet 😘😘🌹🌹🌹🌹💕💕
super
Love the session, but adjust the camera light. Dims halfway through the season,
Foarte frumos și plăcut
Estuve viendo los videos,muchas chicas llevan al menos un año ahí, y el cuerpo realmente les ha cambiado. Me da esperanzas!🙂
Me siento muy alegre hay una ydentydad y lo recuwrdo ala maestra de mya amlres es quw ella tyenw luz maravillosa
Ready to go
Waiting
Hi I am new I am tried for the other exercise but your are great
love
Wuauauuuuu supeer Tuyet,mi coach con mis mejores rutinas
greetings from Panama, Merry Christmas 2021
🔥🔥🔥
Obrigada por fazer parte dos meus dias 🤩😘😘😘
Agradezco a todas uds por ser muy profesionales en la salud física que me ayuda a ser mejor cada día ....tengo 7 días que empezado la rutina diaria y me ayuda con mi problema de la columna .
Sigan adelante y saludos a cada una de ustedes bendiciones
Maravilhosas! Perdi 4cm de barriga em uma semana. Gratidão!
Se nota el efecto???
É minha primeira aula com vocês! Faço com outros professores e treinadores. Pensei que não fosse dar conta de concluir
Спасибо большое
Adorei vou fazer
Me encantó, esto es lo que estaba necesitando, un aeróbic con mucho movimientos de brazos, y con movimientos suaves para las piernas, por mis varices, y con buena música, porque eso incentiva a terminar el ejercicio, Gracias!!!!
Eres maravillosa, solo que olvidas regresar al otro pie o brazo
Quá tuyệt vời 🥰
Gracias no sé cómo te llamas pero me gusta aser ejercicio con ustedes
My body needs help for health I know your know what to do I can't keep up so I do what I can hello to all of the ladies
Amiga es normal que me duela el lado derecho cuando me estoy moviendo empiezo bien pero después de un rato me duele y eso me imposibilita a seguir el paso tengo que bajar el ritmo es normal ??
ชอบค่ะดูแล้วออกที่บ้านก็ได้ค่ะ
What you mean
Mila eskerrr!!!
Li fè Mwen byen anpil
Bom dia.
Só pode ser á noite?
중앙에 계신분 운동복어디서구매하신건가요?
저도 꼭 사고싶은데요.
بداية ❤
♥️♥️♥️♥️
Me encantó que energía la chica
vou fazer
Me encanto ejercicios suaves ideal para mí mii gracias por esta oportunidad estaré tomando mi clase por las noches. 👍
Gracias 🎉❤
👏👏👏👏❤
Muchas gracias 😘
Yo quiero bailar con vosotras 💃 después de un año dando tus clases no se me da mal jeje, gracias amigas 💃💃💃💃💃💃🔥❤️❤️❤️❤️
superrrr
Молодцы
Сохранила)
BRASIL!!!! Pago!
Тует красивая, женственная, милая, очень приятно заниматься!
Thank you so much for a fantastic workout. I love it. You are an amazing teacher and I love the music.
Gostaria de exercícios de alongamento também. Obrigada!
tops😍😍😍
Hoy empiezo y nos vemos en 1 mesa