CAMINANDO en CASA MAS de 2000 PASOS para MOVER TODO el CUERPO para ADULTOS MAYORES y PRINCIPIANTES
Вставка
- Опубліковано 16 вер 2024
- Si aún no puedes salir a caminar a la calle o a un parque; entonces camina en casa solo asegurate tener un espacio seguro para evitar accidentes.
Hoy te dejo un video con una rutina de ejercicios amigables, básicos, sencillos de BAJO IMPACTO.
Son movimientos apropiados para todas las edades de adultos mayores para incrementar su frecuencia cardiaca y respiratoria.
Para la rutina no necesitamos ningún equipo en especial
Saludos a todos los chicos de la comunidad 😉 ya caminaron? Yo ya me ACTIVE y me siento muy bien gracias 🤗 ❤️ les invito a que no solo vean el vídeo sino que también hagan los ejercicios por su salud 🙏❤️🥰
Siiiiii una manera de mantener activos a los adultos .GRACIAS.GRACE.
Gracias gracias gracias Grace maravillosa caminata duermo muy bien bendiciones
Me sentí muy bien 😃, gracias,buen día 🙋
Gracias, por tan buenos, ejercicios que me prestan muy bien, Dios te bendiga.
Excelente dia maestra, gracias por darnos tanto a las personas de la tercera edad. Dios la guarde
B😀Buen día, excelente clase y ayuda para nosotros, gracias
Me gustó, soy Becxy González, de Maracaibo, Venezuela y los hago todos los dias
Holaaaa Greicy me siento muy feliz con tú rutina de ejercicios,bendiciones🙏🙏🙏
Primera vez que la veo y me gusta mucho
Buenos días Grace le digo que me siento muy bien todas las mañanas hago esta caminata y después la rutina mañanera cuando no lo hago no puedo dormir bien gracias a ud por su tiempo feliz día
Ola Grace excelente ejercicio me encanto lo ise y me siento muy bien muchas gracias 👍🤗🤗😘😘🌹🌹
Cada día me gusta más gracias
Gracias Grace por tanta ayuda bendiciones
Muy buena
Cuantos minutos hize. Gracis
Buena tarde , gracias está perfecto este ejercicio 😅
HOLA CRACE QUERIDA SON LAS 18,43 DEL DÍA 14/08/22 , YA HICE LA RUTINA DE LOS 2000 PASOS ,SOY LUCY MERCADO DE SAN JUAN ARGENTINA ESTOY BIEN SOLO ME FALTA CORDINAR UN POCO MEJOR LO LOGRO CUANDO NO MIRO EL TEF JEJE , BESITOS PARA TI Y TODA LA COMUNIDAD!!!
Muy linda clase Grace 😚👏💗Gracias mil
Gracias muy buena
HOLA QUERIDA YA IZE CAMINATA EN CASA 2000 PASOS , SOY LUCY MERCADO SAN JUAN ARGENTINA SON LAS 18 Y 48 MINUTOS DEL DÍA 20/08/22 BENDECIDA NOCHE DULCES SUEÑOS QUE DESCANSES BESITOS 😘😘
Muy buena la rutina ..!!👍🏻👍🏻😊 Gracias Grace x compartir..!!😊🙋🙋🙅❤️
Muy bueno los ejercicios,Grace, muchas gracias, abrazos, profe 🫂
Gracias a ti!!
Graciela muy buenos días son las 5 de la mañana acabo de hacerlos que reconfortante mil gracias un respetuoso abrazo para ti 💯🌹mil bendiciones Dios te cuide mucho desde🇨🇴
Hola Olga muy bien felicidades 👏 por ese interés y que bueno que le gustó saludos 🌞
Hola Grace!!, muchas gracias por tus videos y gracias por incentivarnos todos los día!!❤❤❤😘🇦🇷
Gracias me e sentido muy bien gracias
Felicidades por la rutina que me beneficia a mi desgaste de cartílago.
Hola profesora, acabo de hacer los ejercicios y me activé. Muy buena rutina, sobretodo para l@s que tenemos bisagras oxidadas jejejejej. Saluditos desde Antofagasta 🇨🇱🇨🇱🇨🇱😘😘😘😘😘😘😘
😃😂🤣🤣👍
HOLA GRACE HICE RUTINA 2000 PASOS SIN LAS 21:20PM DEL DÍA 06/08/23 BENDECIDA NOCHE DULCES SUEÑOS QUE DESCANSEN 😘😘😘
activada¡ gracias Grace
Muchas gracias
Gracias por está rutina. Muy Buenas tardes
Hola Leo gracias saludos 💓
Escelente los ejercicios gracias
Gracias 😊
Hola Grace ....me gusto esta rutina la hice muy bien gracias a tus palabras de aliento ....gracias gracias gracias dios te bendiga
Hola Susi gracias por ver la y hacer la rutina 🥰
Excelente rutina gracias
Gracias 🤗
❤ buenísimo 👍
Me siento muy bien somos de México muchas gracias
Bienvenida va Estela y saludos 💓
GRACIAS GRACE HOY 18 JULIO 2023 DESDE MAR DEL PLATA ARGENTINA, TENGO 81 años, me hace muy bien gracias, asi seguiré us ejercicios, siempre hice actividad fisica gracias byyyyyy besos
Felicidades!
Me sentí muy bien .maravilloso..graciass
Hola Mary gracias por comentar saludos 🙂
Excelentes ejerscisios mil gracias RV
Gracias Rebeca y saludos 💓
Son super saludables y fáciles de hacer y no se llevan mucho tiempo para realizarlos. Me gusta mucho la rutina felicidades.
Gracias y saludos 💓☺️
Excelente 😀 gracias por compartir 👌
Hola Ana gracias y saludos 💓
Gracias Greys, buen día ❤
Gracias estos ejercicios me gustaron bendiciones mi señora 🙏
Me encantó esta rutina, de nuevo al ruedo
Hola me encanto..soy de venezuela
Bienvenida
HOLA GRACE HICE RUTINA MAS DE 2000 PASOS AL FINAL DONDE NOS AGACHAMOS Y LEVANTAMOS LA CABEZA ME MAREÉ UN POCO , PERO BIEN JEJEJE , SON LAS 17:35 PM SIGO CON RUTINA DIABETES BESITOS
HOLA QUERIDA , YA HICE RUTINA 2000 PASOS SON LAS ,19:31PM DEL DÍA 07/10/22 SOY LUCY MERCADO DE SAN JUAN ARGENTINA BENDICIONES INFINITAS 🙏🙏🙏🙏❣️❣️❣️❣️
👌
Excelente , sigue cada día con nosotras. Gracias
Claro y gracias saludos 💓
HOLA GRACE , HICE RUTINA 2000 PASOS PARA MOVER TODO EL CUERPO, SON LAS 9:45 AM DEL DÍA 11/11/22 BESITOS 😘😘💕😘😘😘😘😘💕💕💕💕
buenos días veo todos los días tus vídeos ya tengo 2 semanas ejercitándome , pero me duelen los brazos se me cansan
si crece al pie del cañón siempre 💋
Espero que no me afecte ya que después de contraer el bicho malo ,no he podido realizar mis rutinas diarias, así que vamos a comenzar...y gracias por su interés en apoyarnos con estas rutinas....
Saludos y gracias Héctor ☺️
Muy buenas las rutinas con mi esposo estamos muy contentos.ya que tengo problemas de azucar.gracias y bendiciones.
gracias me gustan sus rutinas
Gracias José saludos 💓