【うつ病】うつ病になりやすいくせ5つ【精神科医が9分で説明】反芻思考｜心療内科｜完全主義

[@MM-fl5lj]

わかりやすかったです

[@mayumiogawa4233]

うつ病,ASD(自閉スペクトラム症)です｡
初診日から今年で3年です｡
うつ病の診断がついて初めの頃は､
お風呂に何ヶ月も入れない……
ベッドから起き上がれない……
食事が取れない……
家事(料理,洗濯,掃除)が出来ない……
仕事も無くて無職……
心療内科/精神科以外は､ほとんど外に出れない……etc…の症状が出ていて
家族から
「お風呂くらい入りなよ！！」
「臭い！！」「汚い！！」
「アレしな！！」「コレしな！！」
「仕事の事は､考えているのか！！」
「仕事も出来んし…どうするつもりなん？」etc…言われてきました｡
最近は……
午後には､何とかベッドから出れる
ようになりました｡
晴れの日,曇りの午後から愛犬🐩‪ 𓈒𓏸
(トイプードル,10歳,男の子)の散歩に
行けるようになりました｡
買い物に行く日(月1回)は､なるべく
朝に起きて準備して行くようにしています｡
お風呂は､週1でなんとか入れるようになりました｡
前よりは､何とか動けるようになりましたが…
体のダルさ,疲れやすさはまだ続いていて……何か終わると自室に行き……
ベッドで休んで……いつの間にか寝てる……という感じです……
主治医に家族から言われている事を
相談して[規則正しい生活が出来れば良いのですが､無理をするとかえって苦しくなります｡できる範囲内という事が大切です｡きちんとした生活が難しい事については､病的な深さがありますから､あくまで[できる範囲､無理の無い範囲]で協力してください｡]と
手紙を書いてくれて……母親に見せました｡でも､「ふーん…」と言うだけでした｡
今でも家族から….
「規則正しい生活してたら治るんだ！！」「精神科の薬は蓄積するからいけないんだ！！」
「(何かに付けて)あんたは､無職やけんな！！」
「お腹空いたら自分で作ればえーんや！！簡単やん！！」etc…言われています｡
前に家族から言われた言葉も……
言われてなくても頭の中をぐるぐるしてイライラしたり……虚しくなったり……消えたくなります……

[@cpzxwq]

そもそも他のことに目を向ける気力がなくなるのです
そして家族からは上手く距離を取れない😮

[@谷本英雄]

俺はうつ病で天涯孤独です。入院も8回した自殺未遂も５回ぐらいした。簡単に人は死ねない