Μετά από πέντε μήνες κετογονικής διατροφής σε συνδυασμό με διαλειμματικ νηστεία και με την πολύτιμη βοήθεια σου Απόλλωνα, κατάφερα να μειώσω δραστικά τα τριγλυκεριδια μου καθώς και ζάχαρο,χοληστερίνη και λοιπές τιμές στις πρόσφατες εξετάσεις που έκανα! Η χαρά μου είναι απερίγραπτη και η ευγνωμοσύνη μουαπέραντη για την βοήθεια σου και τις γνώσεις και τις πληροφορίες που απλόχερα μας δίνεις μέσα από τα βιντακια σου ! Σ ευχαριστώ για όλα από καρδιάς!!!
Εγώ προσωπικά κάνω κετογονικη διατροφή καθαρά για προληπτικούς λόγους και μακροζωία. Τα τριγλυκερίδια μου είναι αρκετά χαμηλά (50) .Η ολική χοληστερόλη και η LDL όμως έχουν ανεβεί. Διάβασα μία έρευνα η οποία λέει ότι αν αυτός που ακολουθεί κετογονικη διατροφή είναι αδύνατος και δραστήριος υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει ανεβασμενες αυτές τις τιμές Η λύση είναι σύμφωνα πάντα με την έρευνα η αύξηση του υδατάνθρακα έως 120 γραμμάρια. Αν το εφαρμόσω αυτό θα δω αύξηση των τριγλυκεριδίων? Έχει βάση η πληροφορία από την έρευνα αυτή? Ευχαριστώ πολύ!
Η πρωτείνη δεν μπορεί να αποθηκευτεί ως λίπος εύκολα, έχει να κάνει με την ζήτηση από το σώμα. Οι κύριες πηγές αποθηκευμένου λίπους στο σώμα προέρχονται από τα διατροφικά λίπη και τους υπερβολικούς υδατάνθρακες. Η μετατροπή της πρωτεΐνης σε λιπαρά οξέα είναι μια λιγότερο αποτελεσματική διαδικασία σε σύγκριση με τη μετατροπή των υδατανθράκων ή των διατροφικών λιπών απευθείας σε λίπος.
@@ApollonasKapsalis Ενδιαφέρον. Δώσατε διαφορετική απάντηση από τη διατροφολογο μου. Εκείνη μου είπε ότι η περισσευουμενη πρωτεΐνη δεν αποθηκεύεται ως λίπος και ότι φεύγει μέσω ούρων. Το θέμα είναι ότι όλοι οι επιστήμονες σε αυτά τα ερωτήματα θα έπρεπε να είχατε την ίδια απάντηση. Χωρίς παρεξήγηση αλλά δυσκολευόμαστε πολύ να διακρίνουμε ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο και είναι λογικό να μπερδευομαστε. Edit: βλέπω ότι προσθέσατε το ποστ σας. Για το θέμα των υδατανθράκων μου το είπε και η ίδια ότι αποθηκεύεται πολύ πιο εύκολα σαν λίπος και νομίζω ότι ο λόγος είναι επειδή ο υδατάνθρακας διασπάται σε γλυκόζη και για αυτό η κετογονικη δίαιτα είναι αποτελεσματική. Επειδή έχει χαμηλά επίπεδα υδατάνθρακα. Ερώτηση. Τις ημέρες της γυμναστικής η διατροφολόγος μου μου έχει βάλει πάνω από 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτό λέει ο προπονητής μου ότι είναι κακό γιατί λέει ότι αποθηκεύεται σαν λίπος. Ένας λόγος που μπήκα εδώ για να ρωτήσω είναι αυτός. Κάνω 5 γεύματα όπου το πρωινό αφού γυρίσω από τη γυμναστική καθώς και το μεσημεριανό έχουν πάνω από 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Είναι αυτό κακό?
![Φλεγμονές | Εξετάσεις και διατροφή [Όσα πρέπει να γνωρίζετε]](http://i.ytimg.com/vi/XhvNLEldwgM/mqdefault.jpg)
Μετά από πέντε μήνες κετογονικής διατροφής σε συνδυασμό με διαλειμματικ νηστεία και με την πολύτιμη βοήθεια σου Απόλλωνα, κατάφερα να μειώσω δραστικά τα τριγλυκεριδια μου καθώς και ζάχαρο,χοληστερίνη και λοιπές τιμές στις πρόσφατες εξετάσεις που έκανα!
Η χαρά μου είναι απερίγραπτη και η ευγνωμοσύνη μουαπέραντη για την βοήθεια σου και τις γνώσεις και τις πληροφορίες που απλόχερα μας δίνεις μέσα από τα βιντακια σου !
Σ ευχαριστώ για όλα από καρδιάς!!!
Λιπη δεν εχω φαει ποτε ουτε κρεατα,αλλα στους υδατανθρακες ειμαι επιρρεπης,κ εχω 190 τριγλ/ια,κ πολυ σωστα τ λετε
Mετά από πόσο διάστημα να επαναλάβουμε τις εξετάσεις απαξ και έχουμε μπει σε διατροφή low carb ή κέτο ?
Σάς παρακαλώ να μας μιλήσετε για την Χοληστερίνη σας ευχαριστώ πολύ
Αν κάνετε μια αναζήτηση θα βρείτε πολλά βίντεο που ο Απόλλωνας μιλά για την χοληστερίνη.
😀
Спасибо большое!!!
Очень многие люди ещё очень безграмотны в питании и слушают вречей старой школы,а не современные исследования.
Παξιμάδι με ελαιολαδο και ριγανη..αυξανη τα τριγλυκεριδια; και απο υδατανθρακες πρεπει να κοψουμε;
Εγώ προσωπικά κάνω κετογονικη διατροφή καθαρά για προληπτικούς λόγους και μακροζωία. Τα τριγλυκερίδια μου είναι αρκετά χαμηλά (50) .Η ολική χοληστερόλη και η LDL όμως έχουν ανεβεί. Διάβασα μία έρευνα η οποία λέει ότι αν αυτός που ακολουθεί κετογονικη διατροφή είναι αδύνατος και δραστήριος υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει ανεβασμενες αυτές τις τιμές
Η λύση είναι σύμφωνα πάντα με την έρευνα η αύξηση του υδατάνθρακα έως 120 γραμμάρια.
Αν το εφαρμόσω αυτό θα δω αύξηση των τριγλυκεριδίων?
Έχει βάση η πληροφορία από την έρευνα αυτή?
Ευχαριστώ πολύ!
Ευχαριστούμε πολύ.
Εγώ σας ευχαριστώ!
Ευχαριστούμε πολύ
Παρακαλώ, να είστε καλά!
θενκς
Έχω 190
Σίγουρα καλό θα είναι να μειωθούν δραστικά!
Καλησπέρα. Μια ερώτηση όσο αφορά την πρωτεΐνη. Η πρωτεινη μπορεί να αποθηκευτεί ως λίπος ή όχι?
Η πρωτείνη δεν μπορεί να αποθηκευτεί ως λίπος εύκολα, έχει να κάνει με την ζήτηση από το σώμα. Οι κύριες πηγές αποθηκευμένου λίπους στο σώμα προέρχονται από τα διατροφικά λίπη και τους υπερβολικούς υδατάνθρακες. Η μετατροπή της πρωτεΐνης σε λιπαρά οξέα είναι μια λιγότερο αποτελεσματική διαδικασία σε σύγκριση με τη μετατροπή των υδατανθράκων ή των διατροφικών λιπών απευθείας σε λίπος.
@@ApollonasKapsalis Ενδιαφέρον. Δώσατε διαφορετική απάντηση από τη διατροφολογο μου. Εκείνη μου είπε ότι η περισσευουμενη πρωτεΐνη δεν αποθηκεύεται ως λίπος και ότι φεύγει μέσω ούρων. Το θέμα είναι ότι όλοι οι επιστήμονες σε αυτά τα ερωτήματα θα έπρεπε να είχατε την ίδια απάντηση. Χωρίς παρεξήγηση αλλά δυσκολευόμαστε πολύ να διακρίνουμε ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο και είναι λογικό να μπερδευομαστε.
Edit: βλέπω ότι προσθέσατε το ποστ σας. Για το θέμα των υδατανθράκων μου το είπε και η ίδια ότι αποθηκεύεται πολύ πιο εύκολα σαν λίπος και νομίζω ότι ο λόγος είναι επειδή ο υδατάνθρακας διασπάται σε γλυκόζη και για αυτό η κετογονικη δίαιτα είναι αποτελεσματική. Επειδή έχει χαμηλά επίπεδα υδατάνθρακα.
Ερώτηση. Τις ημέρες της γυμναστικής η διατροφολόγος μου μου έχει βάλει πάνω από 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Αυτό λέει ο προπονητής μου ότι είναι κακό γιατί λέει ότι αποθηκεύεται σαν λίπος. Ένας λόγος που μπήκα εδώ για να ρωτήσω είναι αυτός. Κάνω 5 γεύματα όπου το πρωινό αφού γυρίσω από τη γυμναστική καθώς και το μεσημεριανό έχουν πάνω από 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Είναι αυτό κακό?