Pilates fin de journée | Routine Pilates de 15 minutes | Joana Felizardo
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- Опубліковано 1 жов 2024
- Petite routine de 15 minutes de Pilates au sol, idéale pour se sentir détendu(e) et en pleine forme après une journée de travail.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
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Merci Joana pour cette séance courte qui permet de bien se vider la tête après le travail. C'est tjs un immense plaisir de pratiquer tes séances 🙏
Merci beaucoup. C est super agréable. Séance faite en vacances
Pratiquer en vacances rend la séance encore plus agréable 😉 merci Adeline pour votre retour qui me fait très plaisir.
Quel plaisir de sentir son corps se délier après être restée assise trop longtemps. Merci pour cette séance.
Quel plaisir de vous lire, je suis totalement d'accord avec vous. Merci d'avoir pris le temps de laisser un commentaire et je vous souhaite beaucoup de plaisir à pratiquer le Pilates!😊
Bonjour est ce normal d’avoir la hanche qui saute lorsque travaille une jambe ? Merci de votre réponse
Bonjour, parfois cela arrive mais essayez d’aller mon loin dans l’amplitude du mouvement.
Super👍
Bonjour ..merci .. c bon ca peut repartir avec en plus une séance courte d abdo .. ça va le faire 😅😅 bonne journée
Bonjour, merci beaucoup 😊. Bonne journée
Mes pauvres cuisses ....
Elle brûle les cuisses celle-là ! Pile ce dont j'avais besoin. 😀
Bien travaillé alors 😉! Bravo
Jai adoré cette séance ! Bon moi je viens de la faire ce matin mais top ! Merci 😊
Le matin cela va très bien aussi🙌🏻 bravo de pratiquer si régulièrement!
Terrible après la séance avec la chaise....😊
😂 un bel enchaînement efficace en tout cas🔥 Bravo Audrey!
Tonique .. merci .. lâché complètement les tensions de la journée
🙏
TOP TOP !!! j'adore !!! merci!!!!
Plaisir totalement partagé ce qui rend cette expérience encore plus belle et efficace 😊🔥! Passe une belle journée
Merci our cette seance 🙏💪
Avec un grand plaisir😃
super 😉🤣
Merci beaucoup Evelyne et bonne journée ! 😊🌞
Super cette routine. J’adore le « ça brûle mais c’est pas grave 😂 » tu as le sourire en faisant l’exercice des jambes et moi je suis au bout de ma vie à faire des grimaces pour tenir 😅
C’est juste, n’est ce pas que la brûlure s’estompe très vite dès que l’on s’arrête?😂 Bravo en tout cas de pratiquer si régulièrement!
@@joanafelizardo oui c’est vrai elle s’estompe très rapidement ☺️
Oui j’essaye de m’y tenir chaque jour. Je trouve ça pratique car cela me permet de faire une petite séance dans ma routine j’adapte la durée a mon planning après le travail. Merci à vous 😄
Je ne lâche rien, même rentrée tard , séance réalisée ! Merci Joana
Oh wow bravo🙌🏻 et merci pour votre confiance, cela me touche☺️
Que ça fait du bien au douleur musculaire merci un vrai plaisir 😊
Merci beaucoup pour vos cours je les pratique tous les jours en rentrant di travail. Serait-il possible d’avoir des cours pour ré muscler le périnée 🙏😊
Le Pilates aide beaucoup à soulager les douleurs, je suis très heureuse que vous en ressentiez les bienfaits 🤍
Super séance, merci😊
Avec plaisir ☺️
Tonique et efficace! Merci!!
Avec plaisir Charlotte, merci pour le partage et je vous souhaite une bonne continuation.
🙏❤️🌹
Merci 🙏
Super séance merci
Merci à vous 😊
❤merci beaucoup
Avec plaisir 😊
trop bien merci
Merci 🙏
Parfait
Merci 🙏