Meditasyon 1.Gün | 21 Gün Meditasyon
Вставка
- Опубліковано 3 січ 2020
- Meditasyon yaptıktan sonra günün sorusuna- defterinize yazarak- cevap verin lütfen. Sevgiyle...
1.Gün Sorusu:
Hayatınıza davet etmek istediğiniz mucizeler neler? Bu mucizeler gerçekleştiğinde nasıl hissedeceksiniz?
Instagram @nefesmeditasyon
Email: mediha@nefesmeditasyon.com
******
Bu video tedavi amaçlı degildir.
*****
www.nefesmeditasyon.com
******
Thank you for great music
www.bensound.com/relaxing
![Lp. Последняя Реальность #97 ЧЁРНАЯ МАТЕРИЯ [Анти Скинт] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/k4MjXCzKsYw/mqdefault.jpg)
Benim gibi bi ailede yaşıyorsanız 10 dk yalnız kalmak bile imkansız imkansız cidden ya
sabah kimse uyanmadan yap
Katılıyorum
Ahaha kıyamam 😅
Aynen yaaa yalnız kalmak için 5 de bile kalksam yine biri uyanıyor ya
Ben sabah 5 te kalkip yapiyorum bendede oyle o yizden kendile bas basa kala bileceyiniz saat bulmaniz lazim
Karantina günlerinde hayatıma meditasyon iyi geleceğini düşünerek başladım.1.günümdü teşekkür ederim. Her like atışınız da bu günü hatırlayacağım ve yorumumu güncelleyeceğim ☺️
O zaman bir like benden👍
Hayatta olur olmadik her şeyi kafama takıyorum. Sanki bedenimin,aklımın içinde biri var ve sürekli mutsuz ol diyo bana. Ben daha da daha da mutlu olmaya çalıştıkça o hayatımdaki yanlışlarımı buluyo ve bana hatırlatıyo. Çok eskiden yaptığım bi şey ve inan önemli değil sürekli bana onu söyleyip moralimi bozuyo. Yapmadığım bi şeyi söylüyo ve kendimden şüphe ediyorum. Artik yeter. Ben mutlu olacağım. Bura da bunun başlangıcı. İçimdeki gıcik ses seni yok edeceğim💪. Siz de sadece isterseniz bana bunu hatırlatmak için begenin. Ve başaracağim. Artik mutlu olmam kısa bi süre sürmeyecek. Her şeyi birilerine anlatmak istiyorum ve anlatiyorum ama bu gicik o zaman da rahatlamiyo. Artik onu takmiycam. Ve yok edecegiiim!!!!!!
Resmen beni anlattınız. Umarım kurtuluruz
Bu ben
Sanırım bu ben
Her seye sinirlenip,üzülüyorum daha iyi hissetmek için başladım.ilk olmasına rağmen bir huzur kapladı içimi
abla allah çarpsın kuş gibi oldum eyw
Saçma sapan her şeye aşırı öfkelendiğim için bi arkadaşım tavsiye etti umarım iyi gelir.
Buket yararı oldu mu bende şuan tam olarak senin gibiyim
Yararı hemen olmuyormuş düzenli olarak her gün meditasyon yapmak gerekiyormuş ,Disiplin li olmak ve Emek vermek lazımmış Aylar sonra içimizdeki öfke yok oluyormuş Kolay gelsin
Aynen ben de kendi kendime tavsiye ettim hadi bakalım hayırlısı 😂
Bende aynı hayatımda en değer verdiğim kişilere bile bağırıyorum bazen gerizekalı gibi
Benim başlamam gibi olmuş bu biraz banada psikologum önermişti şimdi daha iyiyim , hafifleme hissi veriyor 🙏🖤
Meditasyon yaptıktan sonra günün sorusuna- defterinize yazarak- cevap verin lütfen. Sevgiyle...
1.Gün :
Hayatınıza davet etmek istediğiniz mucizeler neler? Bu mucizeler gerçekleştiğinde nasıl hissedeceksiniz?
En büyük mucize kendi iç dünyamızda olan mucize .Sevgiyle kalın ,❤️
“Einstein diyor ki; “Hayata iki şekilde bakabilirsiniz. Her şey mucize ya da hiçbir şey mucize değil.”
Eminim hayatınızda mucizeler oldu. Belki bu sabah uyanmak bir mucize. Siz bir mucizesiniz. Her nefes bir mucize.” 🌸 Çok teşekkürler, emeğinize sağlık. Huzur verdiniz. Uzun zamandır hiç bu kadar iyi hissetmemiştim. İhtiyacım varmış. Belki de o sayede ulaştım buraya. Sonuçta her şey mucize 🤗 Benim şu sıralar en çok gerçekleşmesini istediğim şey, salgınların son bulması ve can kayıplarının olmaması. İçime yerleşmiş korku ve endişeden ancak bu şekilde arınabilirmişim gibi geliyor. Hafiflemek istiyorum. Özgür hissettiğim günlere geri dönmek istiyorum. Aileme, sevdiklerime sarılmak istiyorum. Özlediğim insanları görebilmek istiyorum. Yaşamın hakkını verebilmek istiyorum; daha inançlı olarak, sevgi ve saygıya, doğaya, her canlıya daha fazla değer vererek. Sağlıkla kalın...
2020 zincirime her gün 10 dk meditasyon yazmıştım ,bu video serisi alışkanlık kazanmama, düşüncelerin peşine uzaklara gitmeyip ani yakalamama çok faydası olacaktır.
Güzel içerik, teşekkürler 😊
Bırakma devam et
Bugün meditasyonda 1. günüm. Sınava hazırlanıyorum sözde ancak ders çalışmaya bile başlamadım hala. Etrafımdaki insanların kalbini rahatça kırıyorum ve hatta kendimle bile kavgalıyım. Sabahları erken uyanmaya başlayamadım günde 12 saat uyumaya devam ediyorum. Durum böyle olunca da mutsuzluğuma daha da mutsuzluk katıyorum. 21 günlük sürecin ilk günü, bakalım neler değişecek hayatımda…
Yaklaşık 20 günden fazla sizinle bir çok farklı meditasyon yapıyorum. Bu günde birlikte deney yapacağımız ilk günüm.Hayatla baglantısı pamuk ipliğine bağlı olan içine kapanık hayata karşı karamsar bir kızdım. Sizinle meditasyona başladıktan sonra kendini seven , inanan özgüvenli biri haline gelmeye başladım. Bugünkü soruyla da kendimde farkında olmadığım isteklerim ve güzellikleri keşfettim kendimde. Tam 3 sayfa yazdım isteklerimi. Meğer beklenecek ne kadar çok mucizem varmış :)
Beni içimdeki guzellikler ve ışığımla tanıştırdığınız için teşekkürler.
Ne güzel bir yorum. Yolunuz açık olsun. Gençlere yardım edebilmek beni öyle mutlu ediyorki. Sizi sevgi ile kucaklıyorum. Sevgiyle...
@@NefesMeditasyon sizi çok seviyoruz.❤❤😀
Videolarımın Whatsapp gruplarında satıldığını öğrendim. Lütfen dikkat edin. İyiliği güzelliği paylaşalım ama emeğe saygıyı unutmadan. Sevgiyle...
❤
Çok ihtiyacım olduğunu fark ettim. Özellikle sınav stresi için ideal. Yaptıktan sonra pamuk gibi oldum, teşekkürler.
Sözler müzik içinde kaybolmuyor, müzik düşüncesizliği destekliyor, sesiniz çok rahatlatıcı 💜 ortaya çok başarılı bir meditasyon çıkmış. Çok teşekkürler, takipteyim 💜💜👌
Hiç bitmese dedim. Herkesin aradigi huzur buradaymış meğer. 👍
Hayatımı düzene sokmak istiyorum. Bu mucize değil, olabilecek bir şeydir. Kendimi hiçbir kefeye koymadan yaşamak isterim. İşte bu sene kendimin farkına varıyorum.
2022 hoşgeldin, umarim her gün yaparım
Sosyal izolasyon günlerinde tam olarak ihtiyacım olan şeyi buldum. Bu süreç tam olarak kendimizi dinlemeyi öğrenmemiz ve bedenimizi/zihnimizi keşfetmemiz gereken bir süreç olmalı. 21 gün buralardayım, sevgiyle🌸
Bir buçuk yıl sonra bu seriyi tekrar tamamlamak istedim. Şimdiden iyi hissetmeye başladım bile, çok teşekkürler 🌞🌻
Migren hastalığım için meditasyon önerdiklerinde çok saçma gelmişti, ne zaman migrenim tutsa meditasyonun mucizevi etkisi hep fark ediliyor, teşekkür ederim.
Migrenden geldim ben de 👋
Bende
Ben nefesle migrenden kurtuldum
Bu yıl üniversite sınavına hazırlandığım için çok stresli ve gergin bir yıl gibi geliyordu. Terapistim, meditasyon yapmamı önerdi, araştırdım birden karşıma sizin videonuz çıktı ve rahatladım, bundan sonra hep meditasyon yapacağım. Size çok teşekkür ederim.
Hadi bakalım 21 günlük programı yapacağım umarım işe yarar meditasyon yapmak cok iyi geliyor hem ruhuma hem bedenime hem de kendime
Ay ben hani şimdi odaya geri dönün deyince çok şaşırdım çünkü o an okadar dalmışım ki köyde bir çimenlikte kuzular çiçekler var ve bayram günü öyle yürüyordum ve bir anda çıkamadım ordan mesela gözümü hemen acamadim
o kadar rahatladımki bir an nefes almayı unutmuş olabilirim
1 Ocak 2024
Hayatımda toptan bir çok değişiklik yapmaya karar verdim. En önemlisi de biraz da olsa kendime zaman ayırmaktı. Çok fazla düşünen, takıntılı biri olduğum için artık bu düşüncelerden kurtulmak istiyorum. İlk günüm 10 dakikanın en azından 5 dakikasını düşünmeden geçirebilsem de yine de baya rahatlattı. Gün ve gün güncelleme sağlayacağım. Olumsuz enerjileri evrene yolluyorum. Pozitiff enerjilerimi çekiyorum. Şimdiden aldım kabul ettim. Oldu oldu oldu🎉❤
Hayatıma yeni bir bakış açısı kattığınız ve benim etrafı gördüğüm naçizane gözlerimin görme kapasitesini arttırdığınız için çok teşekkür ederim. Bu günlerde virüs dolayısıyla evden çıkamıyoruz, dolayısıyla ben de meditasyona başlamaya karar verdim. Dünyanın bu kadar kaosu içinde bozulmadan ve hala sevgiyi önemseyen bir kitle bulduğum için o kadar mutluyum ki...
Sevgiyle...
Meditasyon içeriklerini uyurken dinlerdim geçen yıldan beri son zamanlarda ise inanarak, hayalimi gözümde canlandırarak,hayalim gözümün önüne gelince sanki gerçekleşmiş gibi heyecanlanarak, bazen birkaç damla gözyaşı feda ederek yapıyorum gün içinde bende tuhaf bir enerji oluyor durduk yere sevdiklerimi arayıp sevdiğini soyleyesim geliyor, her şeyin çok güzel olacağı heyecanı şimdiden yerimde durdurmuyor beni, olacaklar için şimdiden mutluyum olmamis şeylerin heyecanımı yaşıyorum. Harikasınız 🙌❤
Şimdi keşfettim,21 gün burada olacağım♥️Harika bir rahatlıktı. Sanki gönlüm, beynim, yüzüm her yerim ferahladı. Teşekkür ediyorum♥️
Harikaaaaa herşey mucize herşey ışıktan sevgi ve var oluş 🙏🏻💜
heyatimda ilk defe bu qeder huzurlu ,rahat hiss etdim.Bir ara ucdugumu fikirlesdim)))mohtesemsiz
Nefesinize sağlık, bana şifa ve başarı verecek inanıyorum
Meditasyonun bu kadar güzel hissettireceğini hiç düşünmemiştim, üstelik daha ilk günüm. Teşekkürler
Bu gün gördüm ve başladım ses tonunuzla nefesi yönlendirerek izah edişiniz çok iyi teşekkür edim 21 gün devam edeceğim sevgiler....
Uzun zamandır meditasyona başlamak istiyordum. Video karşıma çıkar çıkmaz yaptım. Kendimle baş başa kalmaya ihtiyacım varmış. Çok iyi geldi. 21 güne tamamlamaya çalışacağım. Teşekkürler🌼
Yeni yıl da kendime bir iyilik yaparak her gün 10 dakikamı iyileşmeye,kendim olmaya ayırmaya niyet ediyorum 🦋
Buna vesile olduğunuz için teşekkür ederim 🙏🏼 💙
Yks sınav surecinde sınavın verdiği stresi evimde nasıl atabilirim diye düşünürken bulduğum en yararlı kanal mükemmelsiniz
Huzur ve mutluluk. Gec kalmışlıktan yalniz ve eksik hissetmekten anlasilamamis hissetmekten kurtulmak kabullenmek kabullenmenin huzuruna varmak. Keşfedilmeyi bekleyerek karamsarlığa düşmemek kesfedilmeye ihtiyac duymamak cesur olmak ve imkansizliklari kabullenip sekillendirmek gözünde büyütmemek
Çok çabuk bitti gibi geldi . Dik durmaktan biraz sırtım ağrıdı ama alışırım zamanla çok iyi geldi gerçekten çok teşekkür ederim ❤️
ilk günüm.21 gün denicem
Yeni keşfettim ve ilk günü yaptım pamuk gibiyimm❤️
Bu meditasyon serisini çok önceden bitirmiştim ve gerçekten ruhuma, bedenime karakterime dahi çok güzel bir etki ettiğini fark ettim. Bu yüzden tekrar başlıyorum💜
Gecen basladigimda sarjim bitmisti simdi tekrar basliyorum tesekkurler 💙
10 dəqiqə boyunca özümü bulutlarda hiss etdim sanki . Yaşadığım möhtəşəmliyi izah edə bilmərəm. Çox sağ olun.
O kadar güzel geldi ki öneriyorum ilkdenmde gözlerim açıldı
O kadar iyi ve sakinleştirici ki neredeyse gözlerimi açtığımda yenilendim😇 Sesiniz huzur verici👍Soruların cevaplarını not alıyorum💝Bu iyilik için teşekkür ederim💞
bu ve önümdeki diğer seneyi pas geçip;2 yıl sonraya ışınlanmak istiyorum, 11.sınıfım ve sınav hakkında ziyadesiyle endişeleniyorum...
umarım bir mucize olur ve biraz da olsa rahatlayabileceğim bu döneme göz açıp kapayıncaya kadar ulaşabilirim.
Uyurken dinledim,deli gibi rüyalar gordum...aileme soylediklerim öfkelerim,hayata dair birilerine açıklamalar yaptim...sanirim bilinçaltını etkiliyor...devam edicem
Sınav senemde her şey o kadar üst üste geldi ki 10 dakikalık meditasyon yapmayı bile düşünemedim ve hayatımda ilk defa panik atak geçirdim. Tekrar geçirmedim şükür ama stresten insan her şeye negatif bakıyormuş. Bugün çok yorgundum ders çalışmaktan beynimin bir tarafı resmen zonkluyordu. Dersane kütüphane kitap derken dur dedim kendime ve hep ön yargı ile baktığım meditasyonu denemeye karar verdim. Çünkü inanmıyordum stresi bu kadar kolay alıp kuş gibi hissettireceğine ama gerçekten etkisi varmış şuan beynimin ağrısı geçti fark etmeden çenemi sıktığımı kaş çatmaktan başımı ağrıttığımı anladım. Özellikle de beynimizin eğitilebilir bir organ olduğunu , sakinleşmek için çaba gösterince gerçekten de hemen kanıp sakinleştiğini gördüm. Eğer ön yargı ile bakmasaydım belki o her şeyin üst üste geldiği dönem panik atak bile geçirmezmişim.
Çok teşekkür ederim 💞
Harika bir kanal bu 21.gun nefes calismasini uygulayacagim ve emin bana ilac gibi gelecek 💐💐
Cidddden çok huzurluydu kesinlikle devam edeceğim teşekkürler
Yüreğinize emeğinize sağlık 🌹
Kızımla bu sabah meditasyona başladık 🥰
Çok güzeldi 🙏
birtakım bağımlılıklarımı bırakmaya çalışıyorum meditasyon cidden çok fayda sağlıyor , teşekkür ederim emeğiniz için 😊 .
çok sinirleniyorum ve mutsuzum bunun için geldim ilk günden aşırı rahatladım teşekkür ederim 🌸
O kadar iyi geldi ki kendimi hafiflemiş hissediyorum çok teşekkür ederim
Bugün başladım bu seriye ve 21 gün boyunca yapmaya niyet ediyorum 🤗 mucizeler benimle 💙
Meditasyona sizinle başladım, sizle öğrendim. İnternetteki çok kısıtlı meditasyon kaynağından birisiniz. Her şey için çok teşekkürler.
Başlangıç 02.09.2020
Umarım hayatıma bakış açılarım artar ve içimdeki gerçek' ben' i bulabilirim...
Her yeni gün bize verilen en büyük armağandır. 🌠
Çok dinlendiriciydi, teşekkürler 👍
İlk meditasyonumdu meğer kendime bedenime karşı ne kadar acımasız davranıyormuşum.Vucudumda sanki ferahlık hissettim nefes almalarim derinleşti.Ağladim resmen
Nasıl güzel bir video
Emeğinize sağlık
Huzur buldum 🌼
Meditasyona başlamak gibi bir niyetim yoktu sadece rahatlamak için açmıştım açıkcası..Sayenizde güzel bir alışkanlık ediniyorum, teşekkürler 😊🙏
Çok teşekkürler 💜💎🌟🙏
Güzel bir meditasyondu.Emeginize sağlık 🙏
Evet hepsi bir mucize. Çok teşekkür ederim🥰
Bir zamanlar öyle çok ihtiyacım varken yapmıştım bu meditasyonu. Ruhuma, bedenime o kadar iyi gelmişti ki mutlu olduğumu hissetmiştim. Şimdi tekrar aynı psikoloji içerisindeyim ve tekrar başlamaya karar verdim. Kendinize değer verin her gün 10 dakika zaman ayırın inanın çok faydası oluyor💫
Çok keyifli bir deneyimdi. Teşekkür ederim. Emeğinize sağlık 🙏
Sabah 6da kal
Koca bardak su iç
Meditasyon yap
Karnın ağrıyan kadar mekik çek
Günlere artık böyle başlıcam
o kadar iyi geldi ki tamamlamakta zorlandım uyuyakalacaktım teşekkürler
Vize haftamdan önce rahatlamak için açtım iyi geldi ☺
Allah razi olsun, tesekkurler.
Sevgiyle :) yeniden
Hocam cidden emekleriniz için çok teşekkür ederim sağolun meditasyona giriş videosuyla başladım ve kendimi burada buldum harika hepsi de tekrar teşekkürler başarılarınızın artarak devamını dilerim RABBİMİZ Sizden ebeden razı olsun Âmin saygılarımla
Çok teşekkürler, sevgiyle 🔅
sizinle karsilastigim icin o kadar mutluyum ki. tesekkür ederim.
normalde duruş bozukluğu olan biriyim sırtımı dik tutup zihnimi açmak o kadar iyi geldi ki. Bu birkaç günlük kapanmada ruhumu ve bedenimi dinlendirip spor ve meditasyona başladım. 10 dakika nasıl geçti hiç anlamdım bile. Az bir şey sırt ağrım oldu ama olsun o kadar eminim hem ruhum hem de bedenim arınacak belki bu sayede duruşum bile düzelir 21 gün sonra buradayım :)
Tesekkyrler
Harika bir meditasyon. Teşekkür ederim sevgiler 🙏⚘
bu sabah 05:00 da uyanmam bi mucize
Sizin kanalınızı iyi ki buldum. Emeğinize sağlık.
Keşke çok daha önce rastlasaymışım size ama buna da şükür.Teşekkürler. 1.gün...
Ilk gunum guzel his etdim kendimi
Tesekkurler
Yeni başladım ama o kadar sinir stres içindeydim ki uzun zamandan sonra ilk defa kendimi rahat ve mutlu hissettim ve bu hissi o kadar çok özlemişim ki gözlerim doldu..
Harikasiniz.gercekten cok rahatladim .sesinizde muzikde cok huzur veriyo
Umarım güzel olur her şey 🙏🏻
Her dinlediğimde yeniden doğmuş gibi hissediyorum
Teşekkür ederiim 💜💜
Çok teşekkür ederim sizin sayenizde herşeyden arındım 💜💜💜💜
başımın ağrısı ve gereksiz öfke yüzünden geldim...arama butonuna meditasyon yazdım ve bu videoya tıkladım.umarım iyi gelir.
Özellikle sonunda söylediği cümleler çok etkileyiciydi teşekkürler 😊🙏 iyi geldi iyi ki varsınız 🤗
bugün başladım, umarım kendime bakış açışımı değiştirebilir ve bir mucize olduğuma, hayatın bir mucize olduğuna inanabilirim.
Benim için mucize düzenli bir insan olabilmeyi başarabilmek ve huzur.Gerceklestiginde yine ilk ziyaret edeceğim sayfa siz olacaksınız, sevgilerle kalın.
Teşekkür ederim emeğinize 🙏 ilk kez böyle oldu. sanki bembeyaz ışıltılı bi yerdeyim gibi hissettim. ister istemez imgeledim galiba. hep tanıdığım bir yermiş gibiydi ve o kadar özlem duydum ki oraya, çok huzurluydu.
Tuhaf, 10 dk da neler yaşamışım kafamda 😄
Emeğiniz için teşekkür ederiz
Sesinizle meditasyon bir mucize 🙏
Takipçileriniz bir aile olarak meditasyon yapıyorlar. Ben burda yalnız değilim bunu düşünmek ne güzel.
Bu çok güzeeeell
Bu iyiligi yaptigin icin tesrkkuler meditasyon uygulamalari pahalli iyki varsin
Ilk kez yapiyorum cok iyi geldi basimin agrisi dindi.Cok tesekkur ederim
Hər şey üçün təşəkkürlər❤️Azərbaycandan salam və segilər
Çok teşekkür ederim 😘