Meditasyon 2.Gün| 21 Gün Meditasyon

Meditasyon yaptıktan sonra günün sorusuna- defterinize yazarak- cevap verin lütfen. Sevgiyle...
2.Gün Sorusu:
Enerjinizin zorlanmadan aktığı zamanları düşünün. Ne yaparken kendinizi en çok konsantre olmuş hissediyorsunuz?
Email: [e-mail]
******
Bu video tedavi amaçlı degildir.
*****
www.nefesmeditasyon.com
******
Thank you for great music
www.bensound.c...

[@NefesMeditasyon]

Evet’in vücudunuzda nasıl hissettiğini fark edin. Şimdi hemen bir kaç defa Evet deyin ve fark edin. Peki, Hayır nasıl hissediyor vücudunuzda. Fark edin…
Tekrar edin bir kaç defa…
Hepimiz biliriz mutluluğun nasıl hissettiğini… Hüznün nasıl hissettiğini…
Bir şeyden emin olmak yada şüpheye düşmenin farkını…
Kendinden emin olmak yada kendini küçümsemenin hissedişini…
Emin değilim dediğinizde yada şüpheye düştüğünüzde bir şeyden…Durun ve dinleyin içinizdeki bilgeyi… Cevap orada… Belki hemen duyamayabilirsiniz ama olsun, bulun 10 dakika yalnız kalabileceğiniz bir yer, sabır ve şefkatle dinleyin vücudunuzu…
Ve hissedin…
Meditasyon yapmayı alışkanlık haline getirdiğinizde bu bağlantıyı kurmanız daha kolay olacak.
İçinizdeki pusulayı keşfetme zamanıdır meditasyon…

[@NefesMeditasyon]

Meditasyon yaptıktan sonra günün sorusuna- defterinize yazarak- cevap verin lütfen. Sevgiyle...
2.Gün Sorusu:
Enerjinizin zorlanmadan aktığı zamanları düşünün. Ne yaparken kendinizi en çok konsantre olmuş hissediyorsunuz?

[@neclatortumlu3396]

Günlük mu tutucaz .çok teşekkkürler böyle güzel videolar için.sıkılmadan dinliyirum

[@NefesMeditasyon]

Videolarımın Whatsapp gruplarında satıldığını öğrendim. Lütfen dikkat edin. İyiliği güzelliği paylaşalım ama emeğe saygıyı unutmadan. Sevgiyle...

[@zelihakaygsz5438]

Üzerimdeki bütün yuklerden arınmış gibi hissetmeye çalıştığımda sanki uzay boşluğunda yıldızların arasında yercekimsiz boşlukta gidiyorum gibi hissettim çok iyiydi👍

[@ceydakurum3789]

Birkaç yildir terapi destegi alıyorum.Ve aldigim destegi hayatin icinde bulamayacagimi sanıyordum yakin bir zamana kadar. Fakat bir kitap, bir müzik, bir sarki, gunde 10 dakika dinlediğim bu video gibi kendime ayirdigim o zamanların hepsinin icinde bir terapi var. Farkindalikla bunları keşfediyoruz ve bu farkindaligin zirvesinde ise hayatin her aninin bir terapi oldugunun farkındaligi var olsa gerek. Bazen bunu örtülüyoruz, göz ardı ediyoruz, bastırıyoruz. Ama gün içeresinde bana bunu tekrar ve tekrardan hatirlattiginiz icin size teşekkür ederim.

[@hate2361]

Son korona gibi felaketlerden sonra kendimi sizinle meditasyon yaparken buldum gerçekten iyi geliyor 🌸

[@csfcmervesolmaz5969]

gerçekten hiç sıkılmadan her akşam 9 da bırakmadan yaptığım tek şey diyeblirim ve bir tane meditasyon defterim var ona günlük soruları yazıyorum. Gerçekten harika bir şey.bunu yaparken başka bir yere gidiyorum bir anda tekrar odamdayım

[@merveozturk1565]

Gerginiğimi üzerimden atmamda büyük katkı sağladı. Sonlardaki sözleriniz çok anlamlıydı. Tekrar bir farkındalik kazanmış hissediyorum. Teşekkürler

[@onrcnaz]

Sondaki konuşmanız çok iyi bunun için çabalıyorum teşekkürler..

[@melisa5208]

Bu seriyi tamamlamıştım çok güzel hissettirmişti bakış açımı değiştirmeme çok katkıda bulundu. Tekrar yapma vakti şimdi
🧡

[@samirhuseynzade98]

2. Gün🤤💆‍♂️

[@esmacalskan2821]

"Biliyorum beni korumaya çalışıyorsun ama rahatlamayı seçiyorum."

[@ozgeun7643]

2-3 senedir meditasyon yapmaya çalışırım birçok meditasyon denedim bu seri hepsine on basar benim nezdimde.

[@aleynaozdemir2047]

Sınava hazırlanırken ders arası gerçekten iyi geliyorsunuz 👊

[@yolgunluklerim1926]

Yalnız söylemek, burada paylaşmak istediğim bir şey var, benim kimi zaman yaptığım gibi yorumlara bakan ve okuyanlar olursa diye; bu videoda hiç beğeni görmeyince çok şaşırmıştım, az önce beğen butonuna tıkladıktan sonra bir de baktım ki binlerce kez -35 bin miydi, şimdi bakamıyorum yazarken- görüntülenmiş üstelik..! Çoğu videoda çok az beğeni görüyordum ve bunu ne zamandır paylaşmak istiyordum; buralara güzel insanlar geliyor biliyorum fakat paylaşan kişi önemsemese bile teşekkürümüzü en azından bir beğeni ile ifade etmek de bizim için bir sorumluluk olsa gerek diye düşünüyorum..! Mediha Hanım o kadar vakit vermiş, uğraşmış, diğer yandan o kadar olumlu dokunuyor bu çalışmalar hayatımıza, bir beğeni bile yapmamayı gerçekten anlayamadım ve anlayamıyorum:/ Uyumadan önce yapmak için açıp dalsak bile baştan beğenebilir ya da sonradan bile dönüp tıklayabiliriz, bu kadar kıymetli bir emek için çok mu arkadaşlar??! Kendisini hiç tanımıyorum, Mediha Hanım dedim, ismini öyle hatırlıyorum bir videodan, umarım o da bana içerlemez ama düşüncem bu ve takip edenlerle paylaşmak istedim. Sevgiler 💌🌸

[@xalliumcepax]

Bugün 2. günüm akşamları uyumadan dinliyorum. Teşekkür ederim

[@rosew446]

Kendimi en çok meditasyon yaparken odaklanmış hissediyorum. Auramı güçlendirmeye çalışıyorum ve bu yüzden huzurlu bir şekilde konsantre olabiliyorum. teşekkür ederim! ✨

[@iinci2002-alp]

Size nasılll teşekkür edeceğimi bilemiyorumm🙏🏻🙏🏻🙏🏻Milano’da yaşıyoruz ve çok kötü günler geçiyoruz tüm dünya gibi ülkem gibi..Yogaya başladım bu süreci daha rahat atlatabilmek için ve onun üstüne sizin videolara başladım dün de bugün de gözümden yaşlar aktı gitti..Sesiniz yönteminiz ve videonun sonu çok çok etkiliyor özellikle bugün daha cok🙏🏻Belli ki hergün etkisi daha da çok artacak.Emeğinize sağlık🙏🏻Sağlıklı güzel günlerimiz olsun hepimizin🌸

[@islayylmaz4562]

2.günüm harika nasıl bu kadar şanslı oldun oldum☘️

[@siyahpapatya4921]

çok güzel 2 günüm daha dün başladım ve meğerse baştan beri buna çok ihtiyacım varmış gibi kendimi çok daha iyi hissediyorum

[@ahmetselimyardmc3735]

Ya bi whatsapp grubu falan kurmalıyız herhangi birinin de çekineceğini sanmıyorum bu videoya gelen kişilerden ben bir zarar geliceğine inanmıyorum açıkçası. Ben daha yeni başladım 3.gündeyim ve gerçekten iyi hissediyorum. Günün sorularına verilen cevaplar orda konuşulabilir mesela veya bu verilen cevaplar için başka bir şey yapılıyor mu bilmiyorum.

[@gizemkaya7921]

Aynen ne güzel olur ya yada instagram grubu

[@NefesMeditasyon]

instagram @nefesmeditasyon Sevgiyle...

[@vaqifli2852]

Çok teșekkürler huzur buldum bunca stresden sonran.

[@BeytullahŞahinYT]

Siniri ve kızgınlığı kabul ediyorum. Bunlar olması gerektiği için oluyor. Ama ben rahatlığı seçiyorum. Çünkü ben kendini gerçekleştirmek isteyen bir şampiyonum.

[@yagmurhastings1375]

biliyorumm beni korumaya calisiyosun ama rahatlamayi seciyorum🙏🏼🙏🏼🙏🏼✨

[@yldzozerulu]

Çok teşekkürler, emeğinize yüreğinize sağlık ❤

[@ElifArslan-l9g]

Çok teşekkür

[@rnahmdxanova5459]

Çox çox təşəkkür edirəm sizinlə birlikdə meditasion yaptiğimda özümü çox rahat hiss edirəm 😍😍SEVGİYLƏ...

[@senayondemli4146]

meditasyona başlamamı sağlayan Doğukan bir gün görürsen bu yorumumu bil ki sana minnettarım. Teşekkürler 💖

[@basakguzelll]

2. günüm de bitti❤️

[@aycakurtkaya4298]

Mükemmel hissettiriyorsunuz. Heleki sondaki söyledikleriniz ışık tutuyor yoluma iyiki başladım

[@tugceyimben]

2. Gün meditasyonumu bitirip buraya yazıyorum. Daha önce de denemiştim ama böyle olmamıştı. Meditasyon sırasında gözlerim yaşarıyor. Bittiğine ise kendimi inanılmaz dingin hissediyorum. Video için teşekkürler 💐

[@morfairy]

Bu güzel paylaşımınız için teşekkür ederiz! Namaste!!

[@toprak4559]

Her şeyin olması gerektiği gibi olduğunu bilmeme rağmen bunu kabul etmekte zorlanıyorum özellikle haberleri izlerken.Elinize sağlık,teşekkürler

[@busemandac5536]

Çok iyi geliyor 🌼 hemde en umutsuz olduğum anda...

[@aylaerkan910]

Daha önce meditasyon denemelerim olmuştu ama hiç birinde tam olarak kendimi verememistim. Sayfanız tesadüfen karşıma çıktı ve iyi ki çıkmış 🙏 Ruhuma dokunuyorsunuz.
Çok teşekkürler 🍀

[@Selenkc]

Harikasınız çok teşekkürler. Tam da ihtiyacım olduğu bir zamana denk geldi bu bölüm 🌺🌺

[@sidbaxsliyev7652]

Çox təşəkkür edirəm❤hər gün ən ehtiyacım olan və vəziyyətə uyğun olan kəlmələr eşitmək çpx möhtəşəmdir❤❤❤

[@ipec9873]

Katkınıza ve emeğinize sağlık, bugün ihtiyacım olan herşey bu merditasyonda vardı, gözlerim dolu dolu oldu, şükranlarımı sunuyorum.....

[@binezirazizi]

babamda yaptırıyordum uyumuş

[@dnizliyeva6976]

Çox təşəkkürlər 🌸💕hələ sonda dediyiniz sözlər 👌🏻sinirlənəndə bu dediklərinizi yoxlayacam🤗

[@selinkaya9000]

Iyi ki varsınız.Şu günler de çok iyi geliyor.Sevgiyle...❤

[@ilaskaclilova]

Daha ikinci günüm, şimdiden iyi hissetmeye başladım bile

[@feyza2104]

bende

[@patates9364]

Çok şükür 2.gün ve buradayim harika hissettiriyor

[@afetkaran4423]

Teşekkür ederim.🙏❤️

[@meltembaltaci2206]

Bugün ikinci günüm çok tsk ederim emeğinize saglik🙏🙏🙏

[@saim4370]

Teşekkürler.sevgiyle kalın.

[@begumoztutan7654]

ne yaparken kendinizi en çok konsantre olmuş hissediyorsunuz dediniz ve dudaklarım direkt yazı yazmak dedi düşünme payı bile olmadan
çok ilginç

[@PKXDsari]

Merhaba, sizin 21 gun meditasyon videolarinizi gun gun seyretmeye basladim. Cok guzeldi bugun. Emeginize saglik

[@oyacandar5742]

Bir ara bende cok sık yapıyordum şimdi bıraktım gibi fakat baş ağrısına cok iyi geliyor kendimize iyi bakmalıyız

[@iknowhowyoudiedinyourpastl5825]

Teşekkürler

[@secilpolattetik]

Son söylediklerinizle resmen içimi okudunuz. Şu anki durumuma net bir cevap buldum diyebilirim. Olaylarla savaşmak yerine bunu kabul etmek. Zorda olsa deneyeceğim. Size çok teşekkür ediyorum 🥰😊

[@rare9877]

Harikaydı. Çok teşekkür ederiz 💜

[@azimemutlu6430]

Çok teşekkür ederim.Emeğinize sağlık.

[@selimozubek8506]

Tesekkurler guzel insan

[@furkandurasi6545]

Yapmak için çok çabaladım bu korona döneminde tamda yapılacak bir şey gerçekten çok iyi anlatıyorsun hakkını vermek lazım gerçekten ben bunu çok sevdim çok rahatlatıcı

[@pugdunyas6521]

Ben 2.kere yapıyorum inanılmaz iyi geliyor bu kısmi daha çok sevdim bir iki anektod güzel oluyor bence 3. 'yu yapmaya başlarsanız lütfen bu şekilde olsun lütfen devam da edin buna çok ihtiyacımız varmış meğer 😊👍

[@pinadeju1372]

Ben en çok yazı yazarken iyi bir kitap okurken toprakla çalışırken yada resim yaparken konsantre oluyorum ve bu Beni iyi hissettiriyor

[@zeynoka622]

Sevgiyle..❤️🙏

[@seldadinc5321]

Sevgiyle Xx

[@sebeklifar814]

harikasınız lütfen daha fazlası gelsin ayrıca bir şey rica edeceğim arkaya farklı hoş müzikler koyarsanız ki bir o kadar güzel olur :) teşeklürler ♡

[@asiyepolat8924]

Çok teşekkür ederim gercek meditasyon buldum sonunda

[@bubenimkaderim2448]

çok iyi. rahatladım valla elinize sağlık:D

[@samirabdullayev9530]

Çox gözəl təşəkkür edirik 😘😍

[@fadikbra]

Depremi yaşadığım için çok gerginim bir türlü rahatlayamadım bu yüzden buraya geldim bakalım etkisi olur inşAllah❤

[@yagmur7418]

Annemle beraber yaptık, çok güzeldi🤗

[@orxanzamanov5552]

Meditasyon o kadar iyi geliyoki çok güzel.

[@dilekagircan2800]

Çok iyi geldi

[@semadolma8028]

Harikasınız 💐

[@deniz-kr6sc]

Mükemmelsiniz kendimi çok daha iyi hissediyorum sayenizde

[@aycaulgenay9664]

emeğinize sağlık...

[@alitunnn]

Cok tesekkurler

[@meva8503]

Çok iyi geldi ☀💚

[@songulgezici1877]

Sadece gözlemci olmak ve fark etmek.

[@nilgunkurum1348]

tesekkürler çok güzel bir çalışma olmuş emeğinize sağlık

[@busehut]

Teşekkür ederim

[@asya8036]

Çok teşekkürler

[@strongestwarriror3530]

Teeeşekkürlerr!! Gerçekden bana çok iyi geliyoo 😀

[@esraozer6307]

2.günüm ve gözümden yaşlar akması normal mi?

[@NefesMeditasyon]

Ağlamak duygusal yaraları iyileştirir. Sevgiyle...

[@seymas9092]

Neden ağladım bilmiyorum ama yalnız ben değilmişim demek ki 2. günde ağlayan

[@puravida9740]

Çabalıyorum Zihnimi susturup daha çok konsantre olmaya bazen zorlanıyorum ama deniyorum sabit saat belirlemedim canım gün içinde ne zaman isterse yapıyorum meditasyon defterinde günün sorularını cevaplarken bir de şükür notları alıyorum ikisini de harmanlamak için umarım doğrudur 🙏🏼 zamanla konsantremi. Ve zihnimi daha iyi kontrol ederim umarım sesiniz çok etkili ve güzel 🥰

[@NefesMeditasyon]

Çaba değilde teslim olun. Kendinizi rahat bırakın, acele etmeden sabırla. Sevgiyle...

[@tahminaismayilova8090]

2.gun✅😊

[@fikirimcefikirimce9718]

Kendimi gerçek anlamda kuş gibi hafiflemiş hiss ediyorum 🥰 borde ben çok gerginim hafoflemek doğamda yoktur ama bu bir mucize

[@fatmanurozturk2112]

2.Gun tamamlandı 😁

[@gecekoridoru7594]

Bakalım bakalım 2.gün oldu

[@emiirozenn]

Harikasınız

[@eliftemli67]

ya çok güzeldi

[@birsenzorlu7966]

❤❤❤❤

[@eminenuryel6455]

❤

[@beyzaturkoglu3568]

gözümü kapattığımda neden farkında olmadan ağlıyorum

[@asya8036]

💘💘

[@ce.270]

Bugün 2.günümü de tamamladım. Düne göre biraz daha iyi hissediyorum. Yavaş yavaş beynimdeki sesleri susturabilmeyi başarıyorum sanki. Akışına bırakıyorum, rahatlamayı seçiyorum. Biliyor musunuz? İnsanlar bile bir gün de bendeki değişimi fark etmeye başladılar. 21.günün sonundaki beni çok merak ediyorumm❤

[@hunkarertas5162]

Yalnız benim uykum geliyor videoyu bitiremiyorum ne yapsam

[@mavibulut7357]

Teşekkürler Hocam

[@cerenboruban2845]

Harika

[@serpil1262]

2. Gün gelmiştim teşekkürler 💜

[@tulinbebek7602]

Ben yeni basladim.cok tesekkur ederim.sanirim kendimi tam olarak veremedim.gozlerimi kapattigimda nefes alisverisim biraz rahatlatti.ama daha cok agrilarimi hissediyorum.sirtim boynum omuzlarim ellerim ve cenem dislerimi sıkıyorum surekli son zamanlarda.yasam sartlari insanlar bunlar agir stres yasatiuor bana.
Meditasyona devam etmeli miyim
Sevgiyle kalin

[@jamilashiraliyeva]

meditasyonu bitirince ağlamam normal mi? vücudum tüm sinirlerden, kızgınlıklardan arınıp, kendini ağlatıyor sanki..

[@NefesMeditasyon]

Ağlamak çok normal. Sevgiyle...

[@aycacesur1888]

Namaste

[@abdulkadirr2056]

Yaa süpersiniz ♥

[@fulyaylmaz1055]

Cok guzel bir seri, yenileri de gelir mi? 🪷

[@damlaserdar6420]

Çok rahatladım ama yaparken kemiklerim titredi