මානසික ආතතිය පාලනය| How to manage stress in sinhala

[@malindualwis2881]

දවසක උඹ තැනකට එනවම තමයි. Keep going බොක්ක.💪❤

[@mihirinisansala8847]

ජීවිතේ අන්තෙටම වැටෙන හැම වෙලාවෙම වගේ උඹගෙ වචන මාර Mortivation එකක් බන්

[@davidussein1042]

එක දෙයක් හැරුනම අනෙක් හැම දේකටම 100•/• ක් එකඟයි.ඔයා බෞද්ධ දර්ශනය අධ්‍යනය කරනවා කියලත් තේරෙනවා ඒත් ඇයි අපාය,දිව්‍යලෝක,බ්‍රහ්ම ලෝක නෑ මේ හැම දේම හිතේ ඇති වෙන දෙයක් කියලා කිවුවේ.ඒක විමර්ශනයකින් තොර භෞතික වාදී අදහසක් කියලා හිතෙනවා.හිතත් එක එක වෙලාවට ඒ ඒ විදියට හැසිරෙනවා ඒක ඇත්ත.ඒත් අපි රැස් කරන කර්ම(හොඳ,නරක)වල විපාක විඳින්න 31 තලයක් තියෙන බව නම් බැහැර කරන්න බැරි දෙයක්.ඒ දේ හැරුණම වීඩියෝ එකෙ අනෙක් හැම දේකටම එකඟයි..✌

[@ridmigunaratne1087]

හැමදාම මිනිස්සුන්ගේ ජීවිතේට වැදගත්ම වෙන මේ වගේ practical topics අරගෙන කතා කරන්න අයියේ.ඒක ප්‍රශ්න වලින් බැටකන මිනිස්සුන්ට ලොකූ හයියක්, ඒ වගේම ඔයාටත් ලොකු ගමනක් යන්න හේතුවක් වේවි.තව දෙයක්, ඔයා මෙහෙම කතා කරන දේ අහලා කෙනෙක්ගෙ මූණට හිනාවක් ගේන එකත් ලොකු පිනක් 😊 good luck ❤

[@hasinthahewawasam8587]

Thank you soo much ridma ❤️

[@harshanisamarawickrama2209]

Same Situation. 😰
Excellent advices. Thanks So much
Mr Hasintha. ❤️ ❤️ ❤️

[@devindadilshan7267]

hello sir,මට දැනගන්න පුලුවන්ද සාමාන්‍යයෙන්
01)depression වලට හේතු වෙන වෙනත් රෝග තියෙනවද කියලා
(තයරොක්සීන් ගැටලුවක් තියෙන කෙනෙකුට depression එන්න පුලුවන් වගේ)
02)depression හින්ද හැදෙන වෙනත් රෝගත් තියෙනවද කියලා
(constipation වගේ)
blog එකකට විස්තර ටිකක් හොයනවා 🙂❤️

[@oshanmadusanka6765]

සර් කියන්නෑ හැබයි ඒ වචනෙට සුදුසුයි...........උඹ කියලා කියන්නම්......උබේ ජීවිතේ බලලා මන් නැගිටින්නේ....ආදරෙයි

[@d.ywalpita4549]

ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa , excersice karanna , hithawath yaluwek ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.

[@amemoryfromlife]

ගොඩාක් වටිනා video ekk. 2024 new year ekata hoda motivation video ekk krnna puluwan nm godak watinawa..😊😊😊

[@hashininimeshika803]

කටහඬ ලස්සනයි 💖 ඔලුව අවුල් වෙච්ච වෙලාවේ මේක හම්බ උනේ ඔයාට ගොඩක් ස්තුතියි 💖💕

[@d.ywalpita4549]

ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa , excersice karanna , hithawath yaluwek ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.

[@pawanindeewara6436]

අනේ අයියේ මට ලොකු ප්‍රශ්නයක් තියනවා .. මම කාටහරි උදව්වක් කලොත් ඒක හරියටම ඒ කියන්නේ 100% ක්ම කරන්න බැරි උනොත් මම ඒක ගැන ඕනවට වඩා හිතලා මගේ මානසික මට්ටම පල්ලෙහටම ඇදලා දාගන්නවා මම ඒකට මොකද කරන්නේ ? 😥😥🙏🙏😭

[@d.ywalpita4549]

hama deyak ganama positive wa hithanna.
ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa, excersice karanna , hithawath yaluwek ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.

[@sithumdeemantha4312]

අනේ Please මේ Comment එක කියවන්න.මටත් නිතරම හුස්ම හිර වෙන ලෙඩේ තියනව.නිතරම පපුවෙ හුස්ම ගන්න ඉඩ මදි වගේ දැනෙනව.පපුව දනව වගේ දැනෙනව සමහරක් වෙලාවටහුස්ම ගන්න එක ඉබේ වෙන එකක් උනාට මට නිතරම දැනෙනව මං හුස්ම ගනනෙ නෑ කියල රෑට නින්ද යන්නෙත් නෑ.හිතල හුස්ම ගන්න වෙලා තියන තරමටම මානසිකව වැටිල ඉන්නෙ..උගුරත් වේලිලා වගේ නිතරම.බෙල්ල මිරිකගෙන ඉන්නව වගේ.පිටත් රිදෙනව.ගිය 22 තමයි මේක හැදුනෙ ඉසපිරිතාලෙටත් ගියා කිව්ව ලොකුවටම නෙවේ පොඩි නියමෝනියා ගතියකට ඇවිල්ල තියනව එච්චර ගනන් ගන්න දෙයක් නෑ කියල බෙහෙතුත් විද්ද බොන්නත් දුන්න බෙහෙත්.Covid-19 5 පාරක් විතර චෙක් කරා ඒ ඔක්කොම negative. ආපහු වැඩි වෙලා ඉස්පිරිතාලෙත් නතර වෙලා X ray,scan,Ecg ඔක්කොම චෙක් කරා පෙරේදා ඔක්කොම Normal.Doctaruth කිව්ව මට කිසිම ශ්වශන ලෙඩක් නෑ නියුමෝනියාවත් ඇත්තෙම නෑ කියල දැන්.තියනවනම් x ray , scan වලින් චෙක් වෙනව කියල.මට තියෙන්නෙ 22 වෙනිද වගේ ආපහු අමාරු වෙයි.හුස්ම හිරවෙයි.මං මැරෙයි කියල නිතරම හිතෙනව.උනත් ගන්නව කොච්චර චෙක් කරත් ලේ ඒවත් නෝමල්.මං මේක අමතක වෙන්න වෙන වැඩක් කරත් ඒත් මතක් වෙනව මනෝ සායනයකට ගියා බෙහෙත් දුන්න ඒත් අඩු නෑ..වෙලාවකට මට නිදිමත එනවද දන්නෙත් නෑ.අනේ මට මේ පීඩනෙන් මිදෙන්න ක්රමයක් කියන්නකො.මටත් ඕනි සාමාන්ය කෙනෙක් වගේ ඉන්න.😥😥😥😥😥

[@harshanisamarawickrama2209]

Mewata No Reply Meyagen. aida Manda. Oyage Jeewithe Ta Ena Stress Eka Matath Enawa Sometimes Friend. E Nisa Oya Jeewath Wena Oyata Wadayak Nodena, Oyata Safety, Adare Minissu Eka Yaluwo Eka. Ewita Oyata Ibema Positive Attitudes awith Negative Behaviour Natiwa Oyage Sitha Jeewithe Calm down 👇 Wei. So Try This Friend. Api Jeewath Wene Sulu Time ⌚ Nisa Ese Ina Try Karana. Math Oya Sema Feelings awa Lady 1 Nisai Kuwe. Teruwan Saranai ❤️

[@inuradaraka1534]

I couldn’t thank you enough machan. Indeed, I have been suffering from this kind of problem for a while, and my mind was at a lower level due to that. However, after watching your video, I think that I found the most wise solution✌️keep it up good work, cheers ❤️

[@thamasha8193]

Oya loku deyak karanne..oya wachana tikama athi kenekge hithak hadanna ..jiwithe wenas karanna ❤️❤️❤️

[@vishwajanith4083]

Thank you very much ❤

[@alonexboy865]

ගොඩක් හොද ආදර්ශයක් අය්යෙ බුදු සරණයි 🙏💖

[@udeniperera1369]

බොහොම ස්තුතියි හසින්ත 🙏

[@sachithakumara7850]

Aiye mta oywa privt contc krgnna widiyk ndda.loku prsnyk thiynwa ktha karanna 🙂🙂

[@darshanaexe]

උඹ දවස ගානේ හැදෙනවා.වේගෙන් ඉගෙන ගන්නවා ♥️♥️♥️

[@hasinthahewawasam8587]

Creditz goes to you brother ❤️

[@NadikaShiranthi-gk5cw]

Jaya wewa

[@binariamasha3929]

Godak pin aiye oyt❤️🥰

[@nuwasadamali6460]

අයියෙ ආතති මට්ටම් කියන්නෙ මොනවද?....

[@kalindudasanayake7307]

Ane digatama video dannako....harima වැදගත් mewa..❤💪🙏

[@nirushasuranji6065]

Woooow, excellent. Present there so many have this matter, ur explanation is a gd medicine to recover them. Tnx 🙏

[@ruviniwijesuriya8546]

LOT OF THANKS

[@sujathawijesekara1253]

Very interesting. V.aluble..for every one!
Great...!thanks hasintha!👍

[@Mahee463]

thanx aiya ❤️ Fb live ekakuth onee🙈

[@haleemazawahir840]

Thank u so mach nice video ❤👍

[@lakminirenu4617]

Thanks

[@haritharukshan3266]

ඒ යෝගි තුමා දුන්න උපදෙස් මොනාද අයියෙ ?

[@dishanis-1222]

මොනවද ඒ උපදෙස්..🤔

[@sajininuwanika9443]

Ayiye mata puluwanda oyage counciling course ekak karaganna mata ona mage hamadema oyata kiyanna mata oyawa contact karaganna widiyak kiyanna puluwanda 😥 loku pinak

[@MR-BRO-cu]

Good job...

[@hirunigamachchige4640]

Really valuable 😘 thank you ❤️

[@nirojininiro4944]

Thank you..❤️❤️

[@podilion576]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@dilinipriyanjika8772]

Thanx ❤❤🙏

[@mahishakarunasekara6924]

Thank you aiye...❤️❤️❤️😊

[@ushariharshamasarathchandr558]

Thank you ❤

[@gayaniwithanagamage4356]

thank You soo much🙏✨🔥

[@samuddisachethani3439]

A video with a great value❤️

[@gavinshapranama5533]

බොහොම පින් ❤️

[@ct8940]

We can't introduce ur skills sir...Thank you very much..🙏💖

[@nelumsenevirathne3355]

Thank you so much..☺️💗

[@AdithyaSakalasooriya]

So valuable ♥️

[@hiranbanuraja]

අයියා දිගටම වීඩියෝ දාන්න

[@Pocox3pro-g2g]

ඉස්ට්‍රෙස් එකට මොක්ද කරන්නෙ ගොඩක් පිඩනෙන් ඉන්නෙ බ්‍රො

[@manodinanjana685]

great motivative video🔥🔥

[@chathuwathsala477]

සුපිරි aiyyh oy kiyn dewl hodt hotht wdinwa

[@chamindawijayalath5702]

Superb 👌👌❤️

[@ayeshamalika140]

Thank u hasi❤️🙏

[@thilinahewavissa6633]

Thnk you

[@thereseshanthiwarnakulasur8321]

hoda video akak

[@kavisridesilva5088]

Oh so beautifully said..🌻❤

[@samurdhiguruge4473]

Fb live Ekakuth oni

[@sachchavlog9571]

ස්තූතියි

[@gayanthaedirisingha3176]

❤🙏

[@lifewithdogs8853]

Join වෙන්නේ කොහොමද whatsapp වලට

[@dilinikanchana6413]

Supiri ..

[@cookwithbethy5654]

Motivated ❤️

[@keshaninavodya6522]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@indikagunarathna3108]

ගොඩක් ස්තුතියි 🙏🙏

[@hirushirodrigo1755]

❤️

[@pamududeneth7979]

🖤🥺🥺

[@d.ywalpita4549]

ekama dea gana nitharama kalpana karanna epa , excersice karanna , hithawath yaluwek ekka katha karanna & asama music walata ahun kan denna.

[@DHSandu]

❤️❤️

[@sadigamage5609]

🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺

[@woshinimadushani8811]

💜️💜️💜️

[@sarasisisandali9444]

❤️🔥

[@chamukodithuwakku6454]

💪❤️❤️

[@hansanipiumi2254]

💜💜

[@nisansalapelpita9283]

🌻❤

[@madushavithanage219]

♥️🥺

[@shanakaravishan7651]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@sachinipremasiri4480]

Thank you 😊

[@kavi5342]

Thank you..🥰😘

[@ddrr6493]

Thank you...

[@dushanthichandimawitharana3318]

Thank u

[@naduninimasha7758]

❤️❤️❤️

[@pubudumahesh1859]

❤️

[@woshinimadushani5151]

💜️💜️💜️

[@tharukaravihansani4568]

🥺❤️

[@k.t.stharudevindi2059]

😇❤️

[@witchbyoshi]

Thank you ❤

[@shyneedesilva8294]

🙋💜️

[@shehanlakshitha2292]

❤

[@divyawickramathilake2373]

♥️♥️♥️

[@nadeekachandralalani8972]

Thank you❤️❤️❤️

[@APSTKSDeSilva]

❤️❤️

[@chathujayasinghe1092]

❤

[@sayonaraariyarathne8511]

Thank you ❤️❤️

[@shehanlakshitha2292]

❤

[@heshani5782]

Thank you❤️

[@prarthanasathsarani6202]

❤️❤️❤️

[@devindanimesha3632]

❤️

[@isankahettiarachchi3130]

Thank you ❤️

[@pobodhihansika8996]

❤️❤️

[@sankhanithathsarani9917]

❤

[@chanikapremadasa8264]

Thanks 👍

[@madhavirubasinghearachchi1159]

Thank you ❤

[@danuthilakarathna1053]

❤️❤️

[@samodyaumandi3747]

❤❤❤

[@dineshatharangi1207]

❤️❤️❤️